😱瘦過頭要你的命！厭食症同時需要心理和生理治療👩⚕️
#厭食症 症狀
1.體重過輕
2.刻意斷食
3.吃減肥藥、利尿劑
4.營養不良
5.運動過量
#身心靈健康 #減肥
厭食症症狀 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅MAG DAILY，也在其Youtube影片中提到，繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身 影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中， 想知道我是用什麼方式走過來的， 所以今天透過影片再詳細分享。 * 在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著...
厭食症症狀 在 百工裡的人類學家 Facebook 的精選貼文
任何擬人的物質文化（娃娃、公仔、服裝模特兒、機器人）都代表著種某種「人觀」，人類學家研究芭比一點也不為過！
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美國麻州大學的兩位人類學家Jacqueline Urla 和 Alan C. Swedlund，就突發奇想，要幫芭比測量一下身高與三圍，更精確的說，是四圍：胸圍、腰圍、臀圍和腿圍，另外附帶臀寬。
兩位人類學家要開始前，也沒忘了顧及研究倫理。這些私密的身體數字豈能輕易公開，就算是學術研究，也需要經過重重申請關卡，避免侵犯個人隱私和後續爭議。尤其需要當事人理解並屬名同意。但他們在研究報告中註明：「由於調查對象不願意合作，我們只好跳過這些繁文縟節。」
於是計算開始，他們將芭比的身高換算為歐美時裝模特兒平均高度，五呎十吋，相當於177公分，然後按照等比例放大。
結果出來。芭比娃娃的三圍分別是35、20、32.5。
這是個什麼樣的數字呢？如果沒有概念的話，比較一下1988年美國一群女性的平均三圍：35、31、38。
對應這三個數字的平均身高是五呎四吋，大約是162公分，比芭比矮了15公分。這麼看來，芭比不只身高增加，整個人也像是被硬生生拉長了一樣，瘦了一大圈——胸圍除外。
如果芭比的身高是162公分，那按比例她的三圍將是32、17、28。兩位人類學家驚訝地評論說：這幾乎是厭食症症狀了。
（以上引用網頁原文）
http://histopolitan.blogspot.jp/2014/08/blog-post_9.html
厭食症症狀 在 大人的世界史 Facebook 的精選貼文
芭比娃娃的三圍是多少？
美國麻州大學的兩位人類學家Jacqueline Urla 和 Alan C. Swedlund，曾經突發奇想，要幫芭比測量身高與三圍，更精確的說，是四圍：胸圍、腰圍、臀圍和腿圍，另外附帶臀寬。
兩位人類學家要開始前，也沒忘了顧及研究倫理。這些私密的身體數字豈能輕易公開，就算是學術研究，也需要經過重重申請關卡，避免侵犯個人隱私和後續爭議。尤其需要當事人理解並屬名同意。但他們在研究報告中註明：「由於調查對象不願意合作，我們只好跳過這些繁文縟節。」
於是計算開始，他們將芭比的身高換算為歐美時裝模特兒平均高度，五呎十吋，相當於177公分，然後按照等比例放大。
結果出來，芭比娃娃的三圍分別是35、20、32.5。
這是個什麼樣的數字呢？如果沒有概念的話，比較一下1988年美國一群女性的平均三圍：35、31、38。
對應這三個數字的平均身高是五呎四吋，大約是162公分，比芭比矮了15公分。這麼看來，芭比不只身高增加，整個人也像是被硬生生拉長了一樣，瘦了一大圈——胸圍除外。
如果芭比的身高是162公分，那按比例她的三圍將是32、17、28。兩位人類學家驚訝地評論說：這幾乎是厭食症症狀了。
但故事還沒完。兩位人類學家決定繼續測量了芭比的負心男友肯尼的三圍……
http://histopolitan.blogspot.jp/2014/08/blog-post_9.html
厭食症症狀 在 MAG DAILY Youtube 的最佳貼文
繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中，
想知道我是用什麼方式走過來的，
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著身邊有這麼多愛你的人，每天有這麼多美麗的事情再發生，我們的存在是這麼寶貴，但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字，尤其是女生，身為一個女人，你自己都不愛自己，沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀，但是我希望大家都能夠看看，可以正視到這個問題，可以了解到有這樣難處的人的真實情況，或是如果你有朋友處於這個狀況，或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。
------暴食症是什麼？
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版，暴食症（Bulimia Nervosa）是飲食失調（Eating Disorder）的一種，其診斷準則如下：
1. 狂吃（Binge eating）情況一再出現，每次有以下兩個特徵：
‧ 在一段時間（如兩小時）內，比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食（如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量）。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加，例如扣喉嘔吐；濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物；禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生，平均每周最少兩次，持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現
------如何恢復
【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候，尋找一個可以分攤心情跟壓力的人，當我們說出口了，也代表我們面對了，任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉，不要覺得別人會把我們當成怪物，只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的，或許你正處於一個規律的飲食中，只是因為吃了一點不再預想中的食物，你就因此失控，正因為你不完美，但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中，放寬心人生的路上總有事情不順心，無法避免，不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音，了解身體真的想要的是什麼，越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度，好好感受每一口食物的美味跟內容，仔細感受食物帶給身體的是能量？仕身理飽足？是心靈飽足？每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。
【怎麼做】
1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利，享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃，不滑手機不分心，培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況，生活中還有很多事情需要去做，不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。
------書籍推薦
正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡，都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004
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