大許之常見的 #減重穴道 有哪些?(上)
人體全身上下、從頭到腳共有14條經絡、365處正穴,
每個穴道皆有其主要功用。
藉由刺激穴道可以「調節人體氣血,進而活絡臟腑、改善身體機能」,所以對於身體多數的病症,針灸都有一定效果。
如果談到幫助減重的穴道,就必須 #先分辨屬於肥胖的哪一種證型,再針對不同證型找出相對應的治療穴位和治療方針,才能根本的控制日漸失控的體重。以下大許就簡單介紹幾種證型與相對應的穴道,大家可以看看自己的情形比較偏向何種證型,平日可多按壓建議的穴道保養喔!
🔥胃熱痰瘀型(貪吃型)
胃熱就像是有把火在胃裡燃燒,胃部活力十足,吃進體內的食物就像木材丟進烈火裡馬上燒掉空掉,因此必須不斷添加食物進去來滿足胃的活動。
因為滔滔不絕的口慾而攝取過多熱量,代謝消耗不掉而造成囤積為脂肪。
特性:食慾佳、易口渴口臭、愛喝冰冷、飽了還是想吃、飲食喜好油膩重口味、膿皰型痘瘡、多有三高問題。
穴道:內庭、勞宮
😩肝鬱氣滯型(壓力型)
這類型的患者因為長期處在壓力之下導致肝氣鬱結、氣血不順,像是煮火鍋的時候蒸氣滯悶、不能順利流動,鍋物無法順利煮熟,代謝自然無法增加。
特性:失眠多夢、經期不順、腰腹部兩脅肋贅肉、頭痛頭暈、情緒起伏大、常以吃來紓壓。
穴道:行間、太衝
建議可以到中醫診所 #請醫師判斷是哪種證型 的肥胖體質,施以針灸or埋線or雷射針灸治療,回家後再配合按摩這些穴道進行保健,相信肥胖就會慢慢遠離我們~
常見減重穴道下篇敬請期待~
#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,【蒸肉餅秘技】自家剁肉餅揀半肥瘦 大廚教路醃肉落呢樣最夠色香味 https://bit.ly/3asFG5V 00:01 手剁肉餅,怎說也比現成超巿買機器絞好的來得有質感咬口。雲來軒行政總廚黃亞保保哥也偏好自家手剁,一道家常小菜,花些許時間,買半肥瘦豬肉回家,再跟保哥學兩招起肉及剁肉秘訣,然後先下...
去瘀食物 在 Mia Chiu’s project Facebook 的最佳解答
昨天有發生一件事讓我覺得超開心。
先解釋一下奇奇跟凡凡是大安森林公園的兩隻鵝,似乎是去年初開始生活在那裡,曾經因為附近居民反對,差一點被送走,但討論過後暫時讓他們留在那裡讓一位清潔員負責照顧,現在基本上是像明星一般的存在。
我在某一次去散步時發現他們,立刻被圈粉,覺得他們可愛到爆炸!後來每週都會去拜訪他們一兩次。每次去我都會像迷妹一樣狂稱讚他們,然後輕聲問他們生活的還好嗎要小心會失控的狗喔(曾經看過狗要追他們)等等。一開始我很怕嚇到他們,所以都保持著一定的距離,雖然知道要討好他們最快的方式就是喂他們食物,但我想這樣對他們實在不太好,所以一直忍著沒有做,相信我的真心總有一天會打動他們(其實就是狂熱粉絲)。
後來我摸到了奇奇,他比較外向,明顯知道自己是明星的事,凡凡雖然都離我很近,可是比較害羞的他總是躲在奇奇後面。然後昨天他主動靠近我了!我超級開心!雖然他們表示友善的方式就是吃(沒有吃進去)我頭髮+輕咬我的手臂,有時候很痛(回家發現一堆瘀青)但我非常開心,他終於願意接受我,我們是朋友了!
當下我太興奮了,立刻傳訊息跟我妹分享,還差一點把照片傳給我固定訂購的番茄小農,傻眼。
對了請問有人是鵝專家嗎?我很想多瞭解他們,上網查了鵝的資訊,但資訊好少,大部分都是關於他們成為食物的事嗚嗚。
去瘀食物 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的最佳貼文
望診教學~大家看到什麼先留言。
這是皮膚癢疹,分佈手、臉、腹部,除了本身的紅疹,也有因為癢而抓出來發紅的情形,紅即為有「熱」。右下有手術痕跡,下方有妊娠紋。腹部兩側皮膚黯沈,可能因發炎日久導致色素沈積,屬於「血瘀」。皮膚大致偏乾,屬於「陰血虧虛」。
患者本身是美髮業者,這個行業真的很辛苦,但也要注意自己的健康啊!他說不會餓就不吃,三餐不定時,餓了就吃加工食品如餅乾等,很少吃正常的食物。此外還習慣晚睡,經常3-4點才睡。
我覺得如果不知道怎麼能夠做到飲食均衡,去自助餐挑選食物是最簡便的方式,飯、菜、肉都能均衡,訓練自己挑選食物的能力,不挑過於油膩或是過度繁複的食物,加工食品真的非常難代謝,造成「痰的體質」(與「濕的體質」不同)不易改善。
蛋糕、麵包、甜點、零食、肥肉、勾芡、焗烤等都容易造成痰的體質,重點就是要避免攝取過多。遇過幾個「毛孔角化」治療效果不好的患者,原因就是對自己的飲食不覺得有問題才是有問題,其中印象最深刻的是一位肉吃很多的患者(對,我問很久才問出來),累積過多飽和脂肪也容易造成「痰的體質」不易代謝。
晚睡熬夜容易肝火旺,傷陰耗氣,久了肝腎陰不足、心臟沒力。順帶一提,最近有些年輕人打新冠疫苗前幾天還熬夜晚睡,打了疫苗發現有胸悶、心悸的症狀,以為自己產生血栓(當然不是要你不當一回事),其實都是你的不良生活習慣造成的。
這患者我一樣有芳療調油,但光是調油「治標不治本」,為什麼說治標不治本?因為飲食生活習慣都不改變,即使治療了只能不惡化,但是疾病不會完全好。
中醫芳療處方:
大馬士革玫瑰1D、玫瑰天竺葵1D、德國洋甘菊2D、醒目薰衣草2D、岩玫瑰1D、永久花1D、索馬利亞乳香2D,甜杏仁油10ml。
大馬士革玫瑰、玫瑰天竺葵可以養陰平肝克敏,德國洋甘菊、醒目薰衣草、岩玫瑰、永久花為肌膚急救配方變方,岩玫瑰、永久花、索馬利亞乳香化瘀。
#中醫腹診學堂
#中醫望診
#中醫芳療
#肌膚急救配方的101種變化
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【大廚小貼士】點煮瑞士雞翼先香甜?大廚教用雞轉彎 煮熟唔好即刻食?
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雞翼人人都愛吃,尤其是甜甜的瑞士雞翼,在家做不是雞翼香味不足,就是雞翼有血腥味。雲來軒行政總廚黃亞保指出,首先挑選雞全翼,但須將雞槌斬去,只保留雞轉彎,因為雞槌肉過多,浸瑞士汁後會很粗糙,而且拿着雞翼尖吃較方便,還有其中一邊沒有切過,雞翼肉汁不會流失過多。另外,盡量選擇大隻的雞翼,因為過於細小,烹煮後雞肉會收縮得很犀利。還有不要選有瘀黑的雞翼,除了影響賣相,吃起來還會有血腥味。
【煮莧菜貼士】點煮金銀蛋莧菜先唔鹹?大廚話唔好落鹹蛋白 要有蛋香唔好買真空包裝鹹蛋
https://bit.ly/3s5m2TC
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大廚更教路,要買新鮮一整隻鹹蛋,別買真空包裝的鹹蛋黃,因為這些鹹蛋黃的油分已完全流失,欠香味不好吃。另外,蛋白勿用鹹蛋白,因為煮出來很鹹,可以雞蛋的蛋白代替。莧菜洗淨後,由於莖部很韌,所以在最底的菜葉對下2吋的莖部要全部切去。
【煮節瓜貼士】點煮節瓜粉絲先唔爛?大廚教用筷子角去皮最有瓜味
https://bit.ly/2NAvakb
09:20
節瓜蝦米粉絲是很普遍的家常菜,要節瓜有瓜味,粉絲不爛,其實是很有技巧。雲來軒行政總廚黃亞保表示,節瓜要頭尾粗幼均勻,還要細小,越細小越好,代表幼嫩和水分充足。尾部太大及過於大條的節瓜,老身之餘,肉質比較鬆散,入口不太爽口。
【魚香茄子貼士】想茄子唔變黑 大廚教切完要沖水 用霉香鹹魚夠香
https://bit.ly/3jXqW29
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很多人都喜歡在酒樓點魚香茄子煲,鹹香惹味,但在家中炮製,不是茄子肉變黑,就是茄子皮韌,而且過鹹不香。雲來軒行政總廚黃亞保表示,優質的茄子外皮會有油份,水份充足的話,拿起來墜手,亦可以在瓜身敲一敲,瓜心是實心的話,水份亦十分充足。不要選擇輕身的,因為水份相對較小,吃起來不夠滑。另外,還要看瓜身有沒有破損,有時不為意瓜身有爛,其實瓜肉已經腐爛,或者有蟲。
紫茄子vs手指茄子vs花皮茄子 紫茄子最軟滑 花皮茄味最濃
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14:33
在街市除了買到常見的紫茄子之外,還有幼身和花皮茄子,三種茄子有甚麼分別呢?雲來軒行政總廚黃亞保指出,常見的有手指茄子和紫茄子,一年四季都供應,酒樓和住家大多使用紫茄瓜,因為產量多,而且紫茄瓜口感較為軟滑,但瓜皮較厚,入口較韌,宜在外皮削3刀,吃起來不會太韌身。
【番茄炒蛋秘訣】炒番茄勿落鹽 大廚話炒蛋要香滑 關鍵係落水
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番茄炒蛋是很多人都愛吃的家常菜,不要以為很簡單,沒有技巧的話,不是炒到一碟水,就是雞蛋入口粗糙。雲來軒行政總廚黃亞保指,要做好吃的番茄煮蛋,首先要懂揀番茄,先看其外皮是否有破損,以及有沒有皺皮,如果皺皮和番茄蒂剝落,即是擺放了一段時間。還有番茄蒂要呈青綠色,番茄身紅潤,代表這個番茄成熟和新鮮,番茄味會較濃,不帶酸味。
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老鼠膠有毒藥,如中毒後皮膚如出現血瘀斑 1-2日內會被毒死
鳥被老鼠膠黏住怎麼辦?
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50天內長毛餐單:日常照顧及飲食
水:
剛剛接手,身體大部分毛都已經甩了。胸口毛全甩,背&冀毛也甩了7~8成!怕牠容易冷親,開咗薑🍋水 驅寒保暖(每星期飲一次)飲左3個星期
換毛水一星期兩次。唔敢俾太多,唔知個腎受唔受到
蕃薯🍠水 一星期一次
開始出羽針就俾維他命水一星期一次
食物:
原本有7種糧全部有俾!5MK8、F16、Uni、softbill 、印尼糧、合美健(兩種)、zupreem
印尼糧+合美健會再磨粉撈糧,其實乾糧裏都有有合美健+印尼糧,不過佢有偏食,所以部份磨粉撈糧
水果每日4種,除木瓜每天都有,其他生果都係輪流俾,有🍎、🍊、🍈、🍇、🍑、🍒、藍莓、富有柿、哈密瓜、芒果、柚子......基本上佢食得我都會比,等佢可以吸收多種不同營養。另外大多數生果會磨蓉,等佢容易吸收
蔬菜:
本身我家有九層塔、艾草、左手香,全部都有俾佢食。另外有俾菜心、菜苗、🌽、🍠
立立本身唔太喜歡食菜,所以我會菜葉滅碎放入生果蓉。🌽會去左粟米粒外衣,𢱑內裏肉粒,部分成溶俾佢食。佢唔太鍾意食🍠(但🍠含多種營養素,我覺得生毛階段必食)可能因為大乾,我就用左生果汁開🍠溶俾佢,佢就好鐘意食
蔬菜多數隔日比,另外一星期一次蛋黃
蟲:臘蟲+面包蟲10~12條/每日
曬太陽🌞:
頭一個星期因為大部分毛無曬,所以只曬5mins,之後開始出羽針就會10mins,休息一陣間再曬10mins。由於雨天太多,今次整個過程唔係好多日子可以曬,如果多曬應該會更好
總結:
本身立立係野鳥+成鳥,我除咗頭一星期有捉住佢清潔,都無再捉佢,因為唔想佢太大壓力,亦怕整親佢!不過佢真係好食食得,我俾佢食乜都多數清曬,而且佢份量係最多/大,應該因為佢肯食所以生毛生得好快
另外蕃薯水係白烚蕃薯後剩餘的水,本身蕃薯皮都好有營養,但纖維粗難消化吸收,所以我俾🍠水佢飲
#紅耳鵯 #白頭翁 #鳥 #救鳥 #BIRD
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