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【春暖花開脫脂肪Day8】

好好生活社團裡有位同學前幾天分享，說她光是用刮痧板按摩了腿，在沒有上廁所的狀況下竟然直接少了0.6公斤...覺得十分神奇。
其實在這少體重的背後，也表示了身體的卡住與廢物的滯留，有了外力幫忙疏通後，老舊廢物就可排除得更快，同時也可增加身體的代謝與柔軟度，刮痧按摩完，然後來拉筋伸展最好了！因為筋膜鬆開所以可以拉得比較深呦，本來做不到的角度，再按摩完就可做到，很推薦試試看～

＃七天就卡住
人體的筋膜其實是一張像絲襪的大網子，把我們的肌肉包住，我們久坐久臥，只要七天沒有去處理，就會讓筋膜沾黏造成體液阻塞，我們用刮痧與按摩是把卡卡的沾黏與僵硬消除最好的”方法，若是勤加按摩伸展拉筋，很多苦可以不用受，卻可以享瘦～

＃怎麼按？
看影片嘍～
不看影片還不知道10:20～哇～兩腿刮了和沒刮的確有差（當下決定從七天一次改由每三天來刮一次：）

#多久按一次？
如果能每天刮每天按當然最完美，最少最少每七天至少要按一次，如果超過七天都沒按，筋膜就開始沾黏，很多地方開始漸漸硬化，就會到處酸痛不舒服，馮云一個月至少會去找兩次芳療師與整脊師來處理，預防甚於治療，不要等待大問題時再來處理就痛苦了，而且也不容易瘦下來或緊實起來。

#多用工具來協助
很多地方是手按不進去的，而且手按久了也會累，手指有容易受傷，所以用工具省力也更有效率。
以下介紹幾種：

蜜蠟刮痧板：初階/比較溫和.適合刮臉與頸部或者剛剛開始用刮痧板的
https://livinghoho.net/蜜蠟

慢慢刮痧板：因為比較厚度較薄，所以可刮得比較深入，適合刮腿部手部與背部，也適合刮臉與頸部進階，使用在臉部請注意要特別輕與慢。
https://livinghoho.net/慢刮板

花生米按摩球：適合用來按摩背部膀胱經與腳底，臀部。
https://livinghoho.net/花生米

#用精油更好
就像在太陽下跑步，邊跑邊吸收太陽的能量營養，一舉兩得，效果會加乘！
精油是宇宙設計給植物用來保護它們生存和繁衍後代用的。有不少精油的成份可以幫助我們脫脂肪更順暢，春天這季節最適合減肥，除了飲食方式調整，運動增量，若是能用刮痧按摩＋幫助代謝的精油更是如虎添翼。

＃今天的參加獎 是影片中我手拿的那瓶Fit油
https://livinghoho.net/day8fit油50ml
得獎者我們會在4/15號抽出，4/19公佈。
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＃參加參加趕快為了自己健康來參加
在下方留言處，＠一朋友 跟他說覺定何時開始為自己按摩刮痧，並要請他一起來。
ＥＸ：＠basslu 我決定從明天開始，每三天為自己做一次刮痧按摩，邀請你一起來～
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特報：
4/13(六）我們在台中老師有教授包含瘦小臉以及全身刮痧按摩伸展拉筋法呦，上週有2位同學臨時有事想要當面學習的 手腳快嘍 https://livinghoho.net/台中按摩

營養師親自下海試吃各種款式的月餅
就是為了幫大家評比不同月餅的製作方式、熱量來源與口感(誤)
發現竟然有月餅的熱量一顆就高達800大卡！（再吃一顆壓壓驚啊😅）
也整理了月餅熱量總表 有需要的觀眾記得趕快截圖

很貼心的在影片中教大家用簡單運動來消耗月餅熱量
也講解了如何在吃月餅時避免攝取過多熱量的方法
一定要看完影片喔！

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⭐活動辦法：請參考影片中說明
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不知道是只有我還是大家也有這樣的感覺，總覺得因為選舉和公投，讓整個社會充滿分裂對立的氣氛，也讓本來好不容易能以一個健康形象去無畏做自己的我，被莫名貼上了許多根本就不屬於我的標籤。

其實我最近都不敢點開自己的臉書，因為我害怕看到自己所愛所尊敬的親朋好友公開分享愛家公投的文宣，或是針對同性婚姻和性平教育的寫下曲解文字，坦白說每一次看到的時候都會空氣凝結十分鐘，然後便非常絕望，我真的不敢相信這樣的誤會竟然離自己這麼近，原來我自以為身處充滿愛和平等共榮的社會，早就被另一個力量把自己渲染的烏漆抹黑。

我從來都不是一位會和家人朋友或是在社群軟體上，去將自己不好的經歷分享出去的人，除了幾件日常發生令人厭世的鳥事以外，我幾乎只將自己經歷過的，用我所熟悉的字彙包裝脆弱的自己，最後產出一個貼近很樂觀很積極的形象。

但今天我沒有那些包裝，為了那些被謠言蒙蔽的人，我要勇敢和大家分享我一直以來都沒勇氣和別人說的事情。

國小因為自己喜歡唱歌的關係，從三年級開始就有幾次在全校面前表演的經驗，但從我在全校同學面前唱完A-Lin的《失戀無罪》後，開始出現一些聲音讓我變得不是那麼喜歡表演。

「一直唱女生的歌聲音好娘喔。」
「欸你看娘砲又要上台了。」
「那個前面就是之前在台上唱歌的娘娘腔。」

我不知道大家有沒有脖子被勒住無法呼吸的經驗，對我來說在那個年紀聽到「娘」這個字，就是這樣的感覺。

當時愛面子的自己根本不可能去和老師說這件事，因為我怕老師也會笑我，我只能選擇假裝沒事，走過那一排充滿嘲笑聲浪的走廊。

後來因為幾位音樂老師的鼓勵繼續唱了下去，也很幸運被當時的訓導主任選去參加電視節目《超級童盟會》，但這個經驗讓全校更認識我的同時，也讓刺耳的嘲笑聲更加猖狂。

「我今天要來用歌聲展現我的Man！」就是這句由節目組預先安排好的台詞，讓我幾乎每個走去廁所的下課時光都充滿煎熬，一路上有三八的女同學學我在節目上說的這句話，有男同學會想偷看我下面有沒有屬於生理男的性器官，也有幾位不熟的別班同學的用異樣眼光和笑聲去填充我沈默的時刻。

有一次放學肚子不太舒服就在走回家前去廁所先上個大號，我一如往常走到沒有什麼人的低年級廁所去上，但在進去廁所前忽然聽到後面走廊有拍打籃球和小男生快要變聲的沙啞聲音，我下意識地衝進廁所怕他們看到我走進廁所，想趕快解決趕快離開。

一關起廁所門後他們就進來了，我緊抓著門把，因為我知道學校的廁所門的鎖用銅板就能撬開，我隱約聽見他們竊竊私語，但似乎沒有動靜，在我正要鬆一口氣的時候，我所處的廁所門被撬開了，他們一起大笑說：「娘砲在大便啦！」

我能做什麼？我只能尖叫，然後把門關上，繼續手緊抓著門把，邊哭邊完成我的基本生活需要。

又有一次趁上課的時候出來上廁所，這對我來說是最安全最自在的選擇，但不巧遇到一個學長，他說要給我看一個東西，把我帶到角落，結果是給我看他生殖器官並問我：「你應該很喜歡吧？」

我能怎麼做？我只能生氣的走掉，連廁所都不上了。

這些可怕甚至讓我至今覺得丟臉的事我根本不想提，也不想承認這是自己的經歷，但聽到那些誤解的聲音竟然也出自自己親朋好友的口中，我覺得如果我能讓他們理解，讓他們改變公投選擇的話，我必須說出來讓他們知道。

我不怪這些曾經污辱我、侵犯我的人，因為在我國小的時候，沒有完整的性別平等教育，所以沒有人了解什麼是不一樣性別氣質的人、沒有人認識同性戀、更沒有人知道要怎麼去尊重我。

我一直以為謠言止於智者，但顯然製造這些誤解的人特別會攻擊人心的弱點。我想所有看我長大的親戚，了解我的朋友，都不會覺得我「喜歡男生」這件事很可怕、很沒邏輯、對社會造成難以挽回的負面影響吧？那為什麼我結婚會造成生育率下降、造成小孩未來變同志、造成愛滋病罹患率上升呢？

喜歡男生就喜歡男生，喜歡女生就喜歡女生，每個人都是獨立的個體，完全不會因為別人而有所改變，就連我還沒上國小的外甥都會跟我說：「舅舅有男朋友，我長大後也要交女朋友。」雖然他可能不懂什麼是愛情，但感情這件事對他來說就是這麼直覺。

至於造成生育率下降跟愛滋病罹患率上升更是無稽之談，異性戀夫婦選擇是否孕育下一代為什麼和我有關係？而愛滋病是因為不安全的性行為所造成，這不就更需要有完善的性別平等教育來教導預防措施嗎？

在投下公投票前請大家試著想一想，其實每個孩子都是獨特的，同時也有可能是有不一樣性別氣質的，透過完整性平教育的了解，每一個不一樣的個體才會在進到國民教育時，就得到應有的尊重。

試問：
你真的希望自己的孩子未來有可能在這樣不友善的環境長大嗎？
你真的希望自己的孩子成為霸凌的加害者嗎？
你真的希望我的遭遇再發生在其他小孩身上嗎？

如果答案都是否定的，請在明天的公投案中，提案10、11、12蓋下「不同意」，提案14、15蓋下「同意」！

最後真心謝謝願意看完這篇文章的人，希望我好不容易說出口的故事，能改變一些人的決定，哪怕是一個人也好。

#肯尼開唱 #許凱勛 #KenniHsu #ArianaGrande #Breathin

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120315JET綜合陳泰源參加新聞挖挖哇節目錄影part3
影片網址→http://youtu.be/zGVcO26tb5E

屋主要賣貴的時候，我們怎麼說？節目內容我有提到，我寄簡訊給屋主，告訴她「只有潘仔才會出這種價格跟妳買」，還告訴她「吃肉要吐骨頭、留湯給人家喝」，後來心灰意冷把鑰匙交給管理員表示不賣，當天還去三芝八仙宮拜拜散心。

這一段內容，是我本人的案例，而且是確確時時發生的！當時我會這麼激動與難過，一來是因為房仲的經驗不夠，二來是當時真的覺得買方出價出得很漂亮，我一定要幫買方買到。三來是當時欠債還款的壓力極大，很急需要用到這一筆獎金，我都已經事先跟店長預支借錢了，看我那時候過得多慘！......↓

不過，我到現在還是對賣方夫妻感到非常抱歉！如果未來還有機會跟他們碰面，我一定會說N次感謝、N次抱歉！

很多仲介都在吃泡麵，還跟人家借錢？借錢不是講我，但我偶爾也會跟媽媽借錢應急，吃泡麵就是講我啦！雖然我身邊也有些房仲朋友也是，不過我是幾乎每天中午都在煮泡麵吃，都吃到火氣大，痔瘡常常發作，好都好不了！沒辦法，為了省錢嚕！不過我最近會漸漸改吃別的啦！畢竟，為了自己的健康。不過，在我「無債一身輕」之前，我一定不會提升我的生活品質的。

包紅包給管理員？6000萬房子，給1萬？許多人或許覺得給太少，但我必須說明，管理員給我屋主的電話，萬一打電話過去，屋主說不給你賣呢？豈不是就沒下文了？何況這名管理員也沒幫我議價啊？就單純只是給電話，我用1萬元買個電話號碼，我覺得問心無愧。

寫開發信？坦白說，通常寫信要成功，真的很困難，因為就像節目中美人姊講的，房仲都在騙人，這是大眾對房仲這個行業的印象，所以原則上屋主看了都一概不理，這是可以理解的。

至於美人姐於節目中提到，我信裡面都一直「泰源、泰源、泰源」，是因為我真的覺得基於禮貌，盡量不要用「我」這個字，還是，大家覺得有別的更好的建議嗎？

另外，於信中提到萬一禽流感發生禽傳人的案例，出現了SARS翻版，屆時房子賠再多也賣不掉。提到禽流感是基於「節目效果」，但是我講的卻也是事實，想想SARS那時候房價跌得多慘都沒人買啊~~

最後最後！錄影總算是結束啦！美人姐當我的面前問幕後工作人員：泰源誰介紹的？妳怎麼認識的？......之後就沒有講話了......這到底是好是壞呢？

至於弘儀大哥跑去趕錄《大話新聞》，所以來不及跟他合照，而美人姐，好理家在她在換裝，當她準備要離開化妝間的時候。

我說：「美人姐，我可以跟您合照嗎？」美人姐用很急很兇的態度，還跺腳著對我說：「快啦！快啦！趕快啦！」後來美人姐又補了一句：「嚇到你了吧？」真的是嚇到我了......想不到她還挺幽默的！XD

網址→ http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/48291411