關於 反唇相譏 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【當你足夠強大，所有的麻煩都不再是麻煩！】
　
你是否有類似的經歷：很多話想要說，卻一直沒有說出口；想要對別人反唇相譏，卻還是選擇咽下這口氣……你有沒有問自己，為什麼？其實原因很簡單，就是對自己沒有信心。
　
對自己沒有信心的人很多，怎樣才可以讓自己建立信心？建立信心的第一步，就是…

#深深見 #PO18

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1-3

　　周敘：「這裡不是吸菸區。」
　　程尋的菸還抵在脣邊，在周敘的注視下還是緩緩的拿下，他笑了ㄧ聲：「你這正經的模樣看上去還真像是慾求不滿。」
　　周敘反唇相譏，「你就該照鏡子看看自己現在是什麼德性。」這陣子程尋總是心浮氣躁，他問，「你在找什麼？」
　　聞言，程尋這才意識到自己反應過度，他冷笑一聲，走出去抽菸。

《放下你生命中的阻礙》

年近四十的朋友
應該跟Grace 一樣
發現自己記性 體力都不如前了
然後開始珍惜起身心還健康的歲月
盤點想做而還未做的事情

如果你的人生中有張願望清單
首先你要認清人的精神跟資源都是有限的
把兩小時用在某個人或某件事
其他的人事物你就會忽略掉

所以Grace 認為
人生最大的錯誤就是
在不該在意的人身上浪費時間
在不能改變的事情上面浪費情緒

上面的一項很好理解
人性是這樣的
越得不到的認同你越想要
所以我們會忽略身邊一直在關心我們的親友
轉而去追求難搞的姻親
苛薄的上司、同事的認同
並且無限放大他們有意或無心去貶損你的話語
為著他們的一句話去改變原有的計畫
甚至是你的談吐 穿著 作息 職涯
只為換個他們對你短暫的「認同」
或是卑微的希望他們別再說你了
用委屈圖個耳根清淨

更甚者
你會拿關心你的親友的資源
去討好這些人
或是把親友當你的情緒發洩站
這些舉動都會無意間傷害到
真正在乎你的人的感覺

以上的錯誤Grace 想大家或多或少都犯過
在某些階段 某些情況下
言語霸凌和情緒勒索造成的傷害
可能比肉體上的傷害更嚴重

但Grace 要大家想想看
這些不顧你狀況/感受去說出這些話的人
真的值得佔用你寶貴的半小時 一小時
甚至多年時間 去反芻 癒合
那個人花5-30秒說出口的言語嗎？

Grace 自己在前半生中
在不同的階段 都有類似經歷
浪費了很多時間自艾自怨
甚至做不必要的自我檢討
然後一直無意義的退讓
甚至想辦法讓自己隱形
只求不要聽到更多苛薄言語

想當然耳事與願違
因為這些人一但發現
他們可以用言語控制你
他們通常只會變本加厲

所以Grace 漸漸學乖了
後來遇到類似狀況
如果不是可以反唇相譏的場合
Grace 會先冷靜下來問自己

他在什麼情況下說出這樣的話？
-如果只是一時誤會 情急 不要跟對方計較
我自己有需要檢討的地方嗎？
-有就認錯 沒有的話不用理他
他想要達到的目的是什麼？
-如果只是想惹我生氣 沒門！
-動動嘴就想要我的資源 也沒門！
這個人是初犯還是累犯？
-初犯要給他個暗示讓他沒有下次
-累犯就不用客氣了 這個人不值得你的尊敬
他對我有沒有利害關係？
-有利害關係 忍氣 轉頭去找可以治他的人
-沒利害關係 視情況看要無視他還是反擊回去

不管你怎麼反應或不反應
最重要的是
一但確認對方的出發點就是充滿惡意後
離開現場後能忘光光發生的事最好

因為這些人根本不值得你花時間去想
如果你和他們之中只有一個人開心
你當然要優先讓我自己開心
他們越看你不順眼 惡言攻擊
你越要照我自己的意願 過好我的人生
畢竟他們對你的人生也只能出一張嘴

至於在不能改變的事情上面浪費情緒
比較好理解的方式是
不要去怨嘆既成的事實
先天的比方說相貌 父母財力 天份
後天的可能是你考砸的大考 辭掉的工作

人變得一事無成的
常常就是因為拿這些做文章
成天對既成事實長吁短嘆
甚至用他們當作藉口
放棄自己對「可以改變」的現狀的努力

所以 我們要學會不怨嘆先天
懂得對過往劃上句點
才能清空自己的心靈
轉而開始去想有建設性的事情

人到中年 大多都已有家累 工作壓力
我們在人生的道路上都是負重而行

想要走得更輕鬆 更自在
那就停下來檢視背上的重荷們
向不停虛耗你能量的人、事們
道聲珍重 不見
真正在心中放下 轉念
才能重獲自己的心靈自由

PS. Grace 去參加當地的美國國慶遊行，從遊行隊伍中可以看見美國人的無限精力，樂天自由，永遠優先追求自己的快樂。這也是Grace 深深著迷的美國民族性之一！

主持： 許文昌

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BGM List:
EPIK HIGH - 빈차 (HOME IS FAR AWAY) feat. 오혁
Aimer - refrain
Plain White T's - Hey There Delilah
로꼬, 화사,마마무 - 주지마
張敬軒 - 過雲雨
Eddy Kim - whoa whoa
Hyukoh - Gondry
IU - 무릎
薛凱琪 - 麥當娜一吻

上一集：為什麼我們過得不快樂？一直以來錯誤的快樂模式｜https://youtu.be/7cZgaDcA8Xs

「要是受到侮辱、咒罵、苛責的人也反唇相譏，那麼就宛若與對方入席共同進食一樣。但我並沒有與你一同入席，比丘，那些是你的，依然都是你的。」

書名：《快樂是可以練習的》The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have Everything
作者：Neil Pasricha
譯者： 吳宗璘
https://bit.ly/2Mm2Vzw

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