【發炎不好嗎？運動傷害、疼痛的罪魁禍首？】
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「發炎，聽起來就不是好事？」
「運動傷害，可能是身體不再發炎。」
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不管是關節炎、肌腱炎，聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事，「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實，發炎沒有我們想像中的不好，人體中有許多反應包括：產生疼痛、發燒、發炎，其實都是一種保護機制，促進身體修復、避免傷害等，甚至有許多慢性運動傷害會導致「身體不再發炎」。
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🔸 發炎是什麼？為何被污名化？
發炎（inflammation），是在人體損傷後，進行自我修復的第一步。就像一間餐廳發生火災，首先要能撲滅火勢、救難人員進場，協助後送傷患到醫院。待一切穩定後，拆除廢材並重新裝修。
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發炎時，血管的通透性會增加，使得更多血液、養分、免疫細胞能進到患處，同時告訴大腦說「這個地方有受傷，我們需要修復跟協助它」。
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發炎會被污名化，常跟「其伴隨的不適、副作用」有關，急性發炎時多有「疼痛、腫脹、僵硬、溫度上升」等現象，讓身體感到不舒服、或者說是一個自己不熟悉的狀態，因此大多人會想盡快擺脫這個情況。
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🔸 發炎就跟打疫苗一樣？
打疫苗跟發炎的共同處，在於「啟動身體的免疫系統」，免疫系統像是抵抗病毒、保護身體的角色。打疫苗如同「將長得很像新冠病毒的物質，打進身體裡，讓身體能先做好準備」，這也是會發燒、噁心、全身痠痛等副作用的原因，因為免疫系統啟動，透過核心溫度上升等方式來對抗病毒。
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🔸 「慢性運動傷害」，身體不再發炎？
有許多運動傷害，不像是剛拉傷或扭傷，可能休息幾天自然就好了，而是不再有「紅、腫、熱」等反應，只有反覆性的疼痛、不適，似乎做什麼復健或治療都不會好。
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肩膀痛、肌腱炎、足底筋膜炎等，都可能演變成「慢性」傷害。就像是身體已經受夠每次都要「發炎」，讓受傷的地方修復，索性就不再理它。這類的疾病，必須透過「可以重啟發炎反應」的治療，並且配合運動治療或訓練，才能比較好的效果。例如增生療法、震波、離心訓練等，都是刻意讓受傷的地方「有微損傷、發炎」，來重新啟動修復。
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🔸 發炎是個「提醒」
發炎跟疼痛都扮演「提醒」的角色，告訴你身體出了些狀況，不會讓你血流不止、心臟停止跳動、肌肉斷裂等，結果自己都不知道。所以發炎可能代表你要為身體做些改變，可能是飲食、運動、動作方式、生活習慣、情緒、壓力等。當這些因素沒有改變，發炎或疼痛可能會反覆發生，到最後身體也會放棄抵抗，不再幫助自己。
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反覆發燒原因 在 [寶寶] 寶寶反覆發燒有什麼原因- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問，小寶寶反覆發燒有什麼原因嗎...？
禮拜六晚上發燒38.2，爸爸給吃退燒藥後睡了，媽媽11點下班到家進房間測退了36.6左右
。
禮拜天早上7點多寶寶一醒就狂哭，一測39.8，趕緊先讓他吃退燒藥泡澡後帶去看醫生。
這幾天一直有咳嗽症狀，感覺喉嚨有痰，醫生看完大致上就是感冒沒腸病毒也沒發疹。回
家吃藥後燒退了，食慾不太好但活動力正常，午睡醒又燒到38點多，正常吃藥又退，昨天
帶去拍證件照也好好的。晚上沒事。
結果6點多我看他睡不安穩，量體溫又到38.7！用溫水幫他反覆擦拭身體，退到37.4，反正
睡不著起來化妝準備上班（我還很樂觀想說會退），結果化好進去又飆回38.5...剛好他也
醒了，幫他泡澡吃退燒藥餵奶，觀察一下，一小時後有退但都停滯在37.2-37.5直接，托嬰
中心沒辦法收，我自己也不放心只好請假...
之前感冒或腸病毒也沒這樣反覆發燒...
玫瑰疹嗎？ 目前身上也沒地方起疹。
媽媽自己是還好真的習慣了早起，但寶寶一直就是不舒服的樣子很黏人...
現在除了繼續觀察把藥吃完之外，我也不知道能做什麼...他體力不支睡著了我才有空po文
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