「心理療癒」我們先是一個人,人生角色只是我們的一部分
#心理諮商
在心理治療人際歷程取向當中相信,每個人都曾因家庭背景、教育、關係裡受傷或獲得滋養,每個歷程造就了部分的自己,而我們心理諮商就是協助個案看見這些部分的自己內在真實的聲音,以及這些框架是如何影響著自己與他人、這個世界互動的。
我的督導老師說:我們先是人,這些專業角色只是我們的一部分,而我們比這些專業角色還要大很多。當她這麼說的時候,我總想到白靈曾在幾次採訪當中說過,我體內有8個小精靈,每天我都要取悅他們才能出門。
是的,我們都有不同的部分,有部分的自己很嚴苛、有部分的自己很懶散、有部分的自己很感性、有部分的自己很有勇氣等等等等。
#依附關係
在許多與個案晤談的過程中,我總看見過往個案跟原生家庭之間的碰撞受了傷,我自己亦然。對於主要照顧者,孩子為了生存與穩定的依附關係,我們總有很多的情感依賴,也期許著對方能夠給我們滿滿的愛與呵護,卻忘了即使是母親或父親,也僅僅是一個人而已。
#塔羅牌皇后 #榮格心理學
因此,在塔羅牌當中女皇這牌或許將母親那種慈愛、提供滋養的角色展現出來,因此在Tarot of the Divine將其畫為Our Lady of Guadalupe(羅馬天主教為聖母瑪莉亞封的頭銜)但其實在榮格心理學當中相信也有黑暗母親的原型,如同美蒂雅為了復仇將自己生的孩子通通殺害掉。
#塔羅牌教皇
在 Tarot of the Divine將教皇繪製成白野牛女神,她將對她起色心的旅客幻化成一身白骨,而對於敬仰她的旅客提供資源與豐饒的土地、興旺的人丁,給予完祝福之後,變化身成一隻美麗的白牛離去。
在許多傳說當中,女性的面貌有許多種,即使是供給富饒土地的白野牛女神也可以殘酷地殺害路過的旅客(有沒有很像封神演義裡頭的王母娘娘?因為紂王對她起了色心,祂便要他毀滅)同時,白野牛女神或是王母娘娘也有著慈悲為懷的那一面。
神靈的傳說告訴了我們,神靈也有七情六慾,正如同我們自己也有很多面向,只要身為人也有自己的限制與困頓、低潮的時刻,又要如何要求所謂的母職或父職能夠隨時隨地提供給我們愛與呵護呢?
其實我真的想說的是,倘若我們對於父母有著依戀跟埋怨是非常正常的,但請不忘記他們也是人(當然,若真的帶來傷害的也請記得要保持距離);而倘若自己已然為人父或是為人母的,也請不要忘記自己也只是一個凡人,不可能面面俱到,請務必定期花點時間檢視自己的需求,好好地照顧自己,適當時請務必請求支援,情緒越是穩定開心的父母,所陪伴的小孩也會懂得在人生中找尋自己的樂趣所在。
#占星課程 #月亮星座
在占星星盤中,月亮象徵著我們與原生家庭的關係、與情緒接觸的方式、甚或是過去世的個性與模式;倘若月亮與土星、火星有相位,往往在情感上會感到有些封閉、衝突或是懷疑,不容易與人親近,但仍要搭配星座與宮位就能夠理解這樣的人際模式往往會複製在哪個領域。
于玥的占星課程籌備中,在那之前想聽聽大家的期待與需求:https://www.surveycake.com/s/LwlY6
取悅型情感模式 在 蘇飛雅 Sophia Facebook 的最佳貼文
[告別(十二之十二)-獻給日月處於傳統六分相的你]
月光將要隱沒,現在是準備休息、療癒和放鬆的時刻。進入靈命道途的最後,人生中遇到的失去與混亂,往往也是為了放出新的空間,準備讓新的開始注入生命力。
你是這個族群生的朋友嗎?歡迎和我們分享你對生活與生命的體悟和觀察,當然,所有留言的朋友都有可能是大家靈性上的兄弟姊妹,因為我們的靈魂乘陽光而來,被月光接往地球的。
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生命對我們來說有什麼意義呢?
生命的意義不等於功成名就。每個人一生的道途未必都是以世俗成就為主,一切的經歷只是為了考驗並活出內在最深刻的渴望。有些人的日月和上升形成吉相,容易自在地活出自己。有些人日月與上升無相位或形成壓力相位,於是要在現世的角色裡,慢慢修出屬於原始意識的初衷。
如果說,太陽所在的星座象徵我們精神意識的道途(可能要修好幾世),那麼月亮所在星座就顯示我們這生所在的階段。今天分享的這個階段正年輕~
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《理論》
參考占星家丹魯迪海爾(Dane Rudhyar)的八種月相分析,並且進一步參照日月所在星座,做為靈魂狀態的參考:
☆下弦月期(Last Quarter Moon Type) -日月相位為90度至45度前
概念:果實收成後
通常是農曆二十二或二十三起三天半內的日月相位(詳細仍要參考實際的命盤)。
像是採收後的植物,必須改變原來的生長方式,將仍留在枝葉上的花果分解,重新取回自己的力量。因此他們可能仍然按照舊有的方式生存,但是要為未來的新目標慢慢轉向,重新定位。
例:心理學家榮格(Carl Gustav Jung)的太陽在獅子,月亮在金牛。雖然曾和佛洛伊德(生於新月期)合作,推廣心理分析學說,但最終理念不合,分道揚鑣,最後發展出自己的學說,其中像是「個體化」、「人格」、「集體潛意識」…都富有創新和啟發。他在專業訓練和文化藝術宗教的學習(月亮金牛)過程中,逐漸取得自己的力量,實現整合意識與潛意識後個體化的最高目標(太陽在獅子)
☆殘月期(Balsamic Moon Type) -日月相位為45度至0度前
概念:種子落至土地上
通常是農曆二十六至二十七起至新月前(詳細仍要參考實際的命盤)。
處於舊循環結束前至新循環的階段,既有舊的事務和問題要結束,也要為新生做準備。舊有的經驗對他們來說不敷使用,可能需要為更大的目標和理想犧牲奉獻。命運推動著他們向前,他們也要學會超越現狀。
例:第十六任美國總統林肯(Abraham Lincoln)的太陽在水瓶,月亮在魔羯。身為平民總統,他最大的貢獻是在美國內戰中領導北方軍隊擊敗南方勢力,並且頒佈解放黑奴的宣言。他從務實的政治生涯(月亮魔羯)中努力推動聯邦的完整,並且實現自由民主(太陽水瓶)。
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《內容》
★月亮在牡羊座,太陽在金牛座 –以物質保障為出發的戰士
這個族群約出生在下弦月期至殘月期,擁有身經百戰般的老靈魂。太陽和月亮在彼此躍升的星座,意識與潛意識、過去和未來巧妙地連結,他們必須解決舊有的衝突,或是克服最後的敵人和關卡,為得到所要、保護所愛而戰。隨著年紀的成長,他們懂得不打沒有把握的仗;面對人際關係時,也盡可能不讓自己受傷。
雖然他們是太陽金牛座中較為衝動善戰或懂得社交的一群,但是他們終極的目標是回歸平靜的生活,擁抱過去累積的財富、人脈和經驗。
★月亮在金牛座,太陽在雙子座-以傳播分享為出發的園丁
這個族群約生於下弦月期至殘月期,擁有懂得學以致用的老靈魂,很多事情都看在眼裡。他們容易有不錯的學習力和多元興趣,渴望將知識和資訊轉化為有價值的成果,應用在日常生活當中。他們擁有解決問題的工作能力,但是也可能礙於安穩的慣性,只肯做少許的創新和變化。事實上這個月相出生的人,是被鼓勵解決既有問題,告別過往,迎接新的可能的。
這個族群懂得享受生活,他們和人聊八卦,也能與人聊股市投資;他們和人討論專業,也能討論現在到那裡買東西最划算,要小心嘗鮮的態度可能會有過度的購物慾。他們需要的就是能陪伴他們一起開心過生活的人。
★月亮在雙子座,太陽在巨蟹座-以感情安定為出發的記者
這個族群約生於下弦月期至殘月期,擁有敏感多變的老靈魂。渴望得到親友的愛與支持,也懂得率先付出。然而,為了取悅或了解他人,他們不斷地在收集各種資訊與情報。這樣固然能達到知己知彼的效果,但也容易讓情緒充滿波動。他們懂得察言觀色、旁敲側擊和自我解讀來保護自己。這個族群需要參與家人好友的生活,從聊天交流當中得到滿足感。
這個月相人容易活在複雜繁多的資訊與情緒當中,必須學習結清業力,一方面解決所遇到的問題,另一方面要思考如何轉化現狀,迎接新的未來。最好的防禦是主動的出擊。他們習慣在持續的互動中,建立信任和安全感,慢慢把對方當成自己人。雖然能欣賞不同的觀點,但是會對沉悶、死板、不給他面子的人敬而遠之。
★月亮在巨蟹座,太陽在獅子座-以熱情自由為出發的母親
這個族群出生於下弦月期至殘月期,擁有溫暖有力的老靈魂。日月都在自身掌管的星座,展現絕對的優勢。他們渴望受人崇拜和景仰,也非常了解如何照顧和取悅自己人,激發對方的安全感和信心,引領對方向前行。事實上,他們非常需要他人對自己的愛,以及無條件的包容,並有選擇從嚴的傾向。
這個月相屬於業力的總結與新開始的準備,因此或多或少得面臨過去、現在、未來的課題。也許太愛自己,無法對現狀滿足;也可能付出太多,沒有意識到內在的力量。不論他們在外面多麼光鮮亮麗,家永遠是避風遮雨的地方,強烈的愛與溫暖是家的基石,若能優先處理好實際的家庭關係或內在的安定感,他們才能將力量傳承給下一代或其他的人。
★月亮在獅子座,太陽在處女座–以物質保障為出發的超級巨星
這個族群約生於下弦月期至殘月期,具有高標準、愛挑剔的老靈魂。他們渴望自己是品質保證和完美的焦點,非常需要別人的讚美和注意,否則容易沮喪。他們習慣展現自己最好的一面,也可能藉由對他人有過多的要求和批評,以確保自己的優越性。他們必須接受現實,盡力解決問題。但是終結過去,看向未來會讓生命更有意義。
他們需要掌控並監督自己的生活,從吃穿和用品開始,都不願意馬虎。他們關心親友,但也會確保一切事情都在他要求的標準當中。他們可能不知道自己要什麼,但是絕對知道自己不要什麼,所以容易透過刪除法的方式過生活。如果不能得到物質生活的保障,他們寧願不做選擇。
★月亮在處女座,太陽在天秤座–以傳播分享為出發的工藝大師
這個族群生於下弦月期至殘月期,擁有成熟溫柔又敏感的老靈魂,習慣支持他人,成為團體中的一份子。他們也非常注意小細節,內心不時在為自己與他人打分數,實際上很害怕自己不夠好或做錯決定。事實上,他們是有自己的想法的,只是會為了關係而妥協,或想跳下去幫忙解決問題。他們可能活在某種業力當中,被人際的困擾束縛。事實上這個月相鼓勵他們展望未來,在告別過去的同時,也要把個人的成長轉換成新的發展目標,並且與人分享。
需要在人際關係或伴侶關係中得到自信的他們,容易倚賴或被倚賴。儘管時有紛擾,但是若能積極主動地承擔責任,或明確知道自己所要追求的,會讓他們變得更吸引人,也更能與對的人攜手向前。
★月亮在天秤座,太陽在天蠍座-以感情安定為出發的外交官
這個族群生於下弦月期至殘月期,擁有愛美又認真的老靈魂。他們渴望深刻地投入一段關係裡,深深地被愛與被需要,也許是婚姻,也許是合作合夥,他們能因此變得更強壯,並且向上提升。然而,過度需要陪伴與和諧的需要,可能會讓他們選擇表面和平,偽裝成沒事一樣,看似是一種取悅與操控,但是有可能讓自己進入更長期的失衡。這個月相生人注定要來終結舊的模式與業力,將所學到的經驗,轉向新的人生方向,甚至扮演教導與傳承的角色。
這個族群雖然也是外貌協會,但是他們更喜歡結交有資源、有地位、有背景,能提升自己的朋友,他們知道借力使力的重要,但是生命經驗往往會讓他們在有新的體驗。他們喜歡把家裡弄得舒舒服服的,但多少帶有私密的色彩,只有家人和特別好的朋友才能到家中做客。
★月亮在天蠍座,太陽在射手座–以熱情自由為出發的特務
這個族群約生於下弦月期和殘月期,擁有深刻奔放的情感。他們習慣隱藏自己,暗中努力,展現自己最陽光快樂的一面,然而他們或多或少都有不為人知的情緒課題。看似樂觀的他們,其實很難敞開心胸,也或者必須在時機成熟下,才能釋放悲傷與壓力。生於這個月相,他們必須在此生和心中的陰影和解,和外在複雜的關係告別,重新活出自由的人生,甚至朝向導師的方向,以自身的行動鼓勵他人。
他們的居家環境比較隨興些,而且很容易放滿自己興趣的收藏。他們不一定愛打掃,只想住起來輕鬆。他們不喜歡被束縛,否則時間一久,他們很容易想要破壞現狀,玩起全民大脫逃的遊戲。事實上,他們的靈魂常處於作繭自縛的狀態中,需要在混沌當中,不斷衝撞,不斷蛻變。
★月亮在射手座,太陽在魔羯座–以物質保障為出發的獵人
這個族群生於下弦月期至殘月期,擁有深謀遠慮的老靈魂。他們渴望找到生命和宇宙的律法,活出認定的價值。他們會藉由旅行、學習、進修和接觸外國的人事物尋找屬於自己的理念,隨著年紀成長,和世俗成就的提升,克服困難能幫助他們更有自信。他們不只想要生存,而且想要生存地好,是天生的導師和教練。
他們有抓大放小的習慣,對於在意的東西,會努力追求最好的,例如:喜歡球具,喜歡車,就會不斷努力晉級,甚至成為行家。對於不在意的事情,只要滿足最低條件就好。他們看似很包容,卻在堅持的理念上不退讓,像是一定要獵到獵物才敢回家的獵人一樣。
★月亮在魔羯座,太陽在水瓶座–以傳播分享為出發的父親
這個族群生於下弦月期至殘月期,擁有冷靜務實的老靈魂。他們渴望推動現狀的改革,分享個人理念,並且得到認同和支持。然而,他們仍能夠順應現實,一步一步做起,等待時機成熟才會展現影響力。在這個過程中,他們也常面臨眾多的困難阻礙,因此他們可能要花更多時間說服他人,證明自己的理念與價值,扮演吹哨者的角色。
由於日月都在土星掌管的星座,他們容易有較強的公民意識,想要參與群體事務,改善不公不義的事情。他們欣賞聰明理性的對象,特別是擁有共同理念,且能勇敢發聲的人。和他們在一起過生活,是一種平淡的幸福,必須能並肩齊行,往山的那頭走去。
★月亮在水瓶座,太陽在雙魚座-以感情安定為出發的科學家
這個族群約生於下弦月期至殘月期,有著同理心又冷靜的老靈魂。他們是天生的人道主義者,也可能是動物保護人士、環境保護人士,因為他們關心的議題可以下至地球核心,上至宇宙中其他星系,所以能與無所不聊,成為組織、朋友群中的重要一份子。他們渴望活出一體性的特質,我如此對你,你也如此對我的平衡生態。然而,他們要在解決人際問題和為人服務的挑戰中,感受到生命的敬意。
他們重視心智與理念的契合,能欣賞不同類型的朋友。他們也可能因為突然的感覺與感動,就落入了愛情。但是時間一久,又可能變成像朋友的情人。這個群組容易在參與社會活動、學習講座,甚至上網學習、玩遊戲時。但是他們很需要自己的空間,才能更有安全感。
★月亮在雙魚座,太陽在牡羊座–以熱情自由為出發的靈媒
這個族群約生於下弦月期至殘月期,擁有敏感溫暖的老靈魂。他們渴望活出獨立自主的精神,卻很容易為身邊的人事物忙碌,想要幫助人解決問題,也需要處理自身的問題,最後反而受到限制。也由於他們很容易察覺新的事物,直覺力強,但注意力難以專注,但也能因此享有多采多姿的生活。這個月相生人必須清楚了解到自己的優勢,才能在參與他人活動時,成功扮演導師的角度。
他們喜歡隨興生活,很容易想要幫助弱勢或迷失的靈魂,因此也很容易意外發展浪漫的戀情或奇妙的友情。然而,若他人太過依賴這個族群,變成不可承受之重時,他們也可能想要逃避或離開。
取悅型情感模式 在 Facebook 的最佳貼文
昨晚的ClubHouse主題是「你談過的爛戀愛」,果不其然出現很多很瞎的故事,仔細聽下來逃兵類型佔大宗,逃兵就是兩個人在一起好好的,而其中一方卻突然失蹤、提分手、要求退回朋友關係、說要去找尋自我必須暫時分開⋯⋯諸如此類。被拋下的一方當然是氣炸+氣炸+氣炸+被遺棄的痛苦+撕心裂肺+無法再信任親密關係。
莫名其妙被拋下的痛苦很隱晦,沒有經歷過的人較難同理,而會覺得沒有抓姦在床,也沒有身體上的拉扯與互相傷害,應該還好吧?但其實正因為超莫名其妙、讓人摸不著頭緒,所以信任關係嚴重摧毀,被遺棄的一方會覺得自己是白痴,無能察覺異樣才會落得被拋棄的下場。「原來我覺得沒問題未必真的沒問題」,因此無法再相信自己的判斷,幸福的時候覺得不踏實,不幸福的時候也不踏實,根本沒有踏實的一刻。
滿腹的怨恨無處發,因為對方走得既斯文又清淡,罪狀不多甚至沒有,到頭來只能怪自己蠢,便把所有罪都往自己身上塞,開啟自我懲罰模式。
昨晚的男聲代表不畏死亡地分享了自己內心深處為何想逃想躲的真實心情,我真心覺得他們無比勇敢,為了貢獻在所不惜,畢竟現場一堆女苦主磨刀霍霍!
女聲男聲都發表完之後,大家心裡都有些明白。從關係中逃跑,大多是因為男方與女方對愛情的期望有落差。
(以下不是昨晚的男生說的,是我本人說的,請大家不要殺他們。)
對多數男生來說,交女朋友是為了圖一個心理上的避風港與溫柔鄉,最重要的是以後有砲可以打,如此而已其實非常簡單,即便是婚姻也差不多,男生所期望的就是下半輩子有一個家、有個溫柔鄉可以靠,有砲可以打,就這樣。其實不應該說是簡單,應該說是「簡化」,男生比較無法想像要達成這樣的願景,必須在「情感連結」上付諸多少努力。比如打砲,男生會覺得結了婚就是天天有砲可打,但他們沒有想到,若老婆不爽就無砲可打,而要讓老婆開心到底該做些什麼(腦中一片空白、大難臨頭)。
社會文化並沒有鼓勵男人了解女人、取悅女人,而只告訴男人事業成功、會賺錢,其他就會自動到位,而這所有的「其他」,都是女人要去補位。既然社會文化這樣教,男人當然就認為只要有一份成功的事業,娶了老婆,就可以過著有避風港、有溫柔鄉、有砲可打的幸福生活。殊不知,倘若完全不了解女人到底是什麼樣的生物、搞不清楚老婆到底喜歡什麼,恐怕只能活在地獄裡。
說回對愛情的期望,多數女生對愛情的期望不外乎也是圖一個心理上的避風港與身體上的親密感,但除此之外女生還多了一個要求:心靈上的交流。所以女生會做各式各樣、大大小小的事來建立這種自己也講不清楚的「心靈上的交流」,比如問一大堆自己也不知道幹嘛要問的瑣事,只是為了了解對方;安排一堆自己覺得很有趣的行程,目的是為了增強對方跟自己的契合度⋯⋯反正女生會付出很多旁人看不懂的努力,目的都只是希望更了解對方,並確認對方到底能不能跟自己有「心靈上的交流」。
有些男生會因此挫賽,覺得很恐怖不知道該怎麼辦,然後跑的跑、逃的逃、躲的躲。他本來對戀愛的期待只是約會時打打砲、有一個安心的溫柔鄉可以賴著這樣而已,結果女生要的顯然不只是這樣,一下說要旅遊(創造心靈交流)、一下說要一起去上什麼奇奇怪怪的課(創造心靈交流)、一下說要一起跟她閨蜜聚會(創造心靈交流)、一下又說要一起幹嘛幹嘛(創造心靈交流)⋯⋯古靈精怪花招百出,齁不住,趕快溜。
那種感覺其實很恐怖,就是知道對方要的自己根本給不起,恐懼著自己的無能被揭穿,卻又沒有足夠的成熟去承認,也沒有能力好好溝通,更沒有能力解決,也只能拔腿就跑。
這樣的人去到哪都會逃跑,不是只有對你這樣,他覺得自己不夠好,總會趕在被發現之前逃走。
有時候女生明白了男生是因為害怕自己不夠好而跑掉,就會母性大作拯救者情結大噴發,渴望收留這隻迷途的羔羊,決心用愛養大他、讓他知道他夠好,讓他知道我們其實是可以在一起的。
真的不要這樣,因為一個人要不要前進、要不要被療癒,是他自己的決定,而不是伴侶夠不夠有愛。耶穌佛陀都有渡不了的人,切勿執著。
拔腿就跑的人攔不住,抓回來他們也會再跑掉,因為他們真心覺得自己不行。勉強他們承擔自己所不能承擔的,只能坐等無言的結局。
被拋下的、還在苦海中自我懲罰的一方,天天爆哭眼睛腫到張不開的、嘴巴可以用但吃不下東西的、腿還健在但沒有力氣出門的、十根手指只剩下拿來滑手機、擦眼淚跟擦屁股的功能的⋯⋯把這些失去的一樣一樣拿回來吧。
哭是可以哭,眼淚是療癒,多哭是好事,但腿不能廢,好歹把腿養好,以後更有力量的時候可以不用哭而是直接踹人。出門走走,給你的腿生命力,他就會帶你走出新生命,要強迫自己動!然後是手,手也要動,不要只是滑手機擦眼淚跟擦屁股,去做一些其他的事,幫自己擦擦精油、煎一顆荷包蛋,或者拿垃圾去倒。要吃東西、要吃東西、要吃東西。心碎最難治,所以放最後面沒關係,但眼睛張不開、不吃東西不出門絕對治不好。先把自己愛回來,其他再說。
談戀愛是一條漫長的整合之路,遇到冤親債主是很正常的,再說,也不用怕冤親債主,因為最後一個冤親債主就是跟你結婚的那一個。談戀愛最好是重質不重量,盡量全心全意一次搞一個就好,不求每一次都幸福快樂,但求每一次都有所收穫。
歡迎大家每週二晚上十一點進房開聊
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