每次看書都會和女兒一起分享！這次看的書覺得很有意思就和她們一起討論！這次我們光是討論書的title就覺得很搞笑！
來聽一下我們的聊天內容！聽聽孩子的世界其實好單純！
還是下次來直播一起討論好了！你們會有興趣嗎？
叛逆有理 獨立無罪 在 Samantha & 四千金 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「叛逆有理、獨立無罪：掙脫以愛為名的親情綑綁 」介紹 訪問作者：陳志恆 內容簡介： 是愛，還是礙？當夢想不被親人支持時，是該委屈求全，還是大膽衝撞？ 20道溫柔練習，讓你掙脫綑綁，勇敢做自己！ 廣受好評暢銷書《受傷的孩子和壞掉的大人》作者陳志恆——...
叛逆有理 獨立無罪 在 Samantha & 四千金 Facebook 的最佳貼文
每次看書都會和女兒一起分享！這次看的書覺得很有意思就和她們一起討論！這次我們光是討論書的title就覺得很搞笑！
來聽一下我們的聊天內容！聽聽孩子的世界其實好單純！
還是下次來直播一起討論好了！你們會有興趣嗎？
叛逆有理 獨立無罪 在 癒天使的閱章 Facebook 的最佳解答
【《叛逆有理、獨立無罪》練習自我負責，不強大背後的強大】
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
是愛，還是礙？擺脫以愛為名的親情綑綁，夢想不被親人支持、與家人的溝通書。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當孩子需要因應上一代的「匱乏感」與「恐懼」時...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣試圖分擔父母的痛苦
2️⃣試圖代替父母解決問題
3️⃣不允許自己過得比父母好
4️⃣不斷證明自己是夠好的孩子
5️⃣內心否定父母
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我特別分享的是，我自身狀況為最後一點，此書內心最有共鳴的句子與我看這本書的問題點來自於此：
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「與父母斷了關係的連結，終將難以把人生活好。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
否定了父母在內心的位置及連結，因此生命系統的愛與力量被阻絕。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我內心的空洞是因這段話感觸很深，因被了解的心情，俏然的敞開心扉。
為甚麼人生無法感到踏實？因為就算脫離了關係還是帶著罪惡逃出家門的。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不被帶著愛與期待而誕生...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
每當思考著原生家庭議題，就會去探索小時候最常做的夢，很黑暗但無法看到畫面只能靠感覺的夢，與一位洞察力十足的朋友提起之後，他跟我說「這跟媽媽懷孕的心境一樣，你不被帶著愛來的感覺。」我與他分享我的原生家庭的故事，從小的信念就是我不被帶著愛出生的。但我比他人幸運的是，我擁有7個呵護著我的姑姑與爺爺奶奶，從不覺得我人生悽慘，我際遇算很好，我只是覺得我的出生，不被允許來到這個地球上，我也曾怨過，為什麼把我生下？因為我覺得必須相愛的夫妻才擁有生小孩的權利，小孩是爸媽愛的結晶。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
小學時期最排斥聽到的一首歌《世上只有媽媽好》
每唱到「沒媽的孩子像根草，離開媽媽的懷抱，幸福哪裡找？」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我心裡就他媽的厭惡這個寫歌詞者，聽到這段就會開始哽咽、尷尬，盡量去避開不唱。誰說我的人生就不能擁有幸福？但後來經過人生歷練的洗禮，現在我能平淡的看待這首歌，內心不再因這首歌牽起強烈的憤怒情緒了。(不過還是慎重的認為，如果要教育孩子不建議推廣這首歌，也許我不被愛開始沒有自信，是無意間被這首歌挑起植入的信念，雖然我喜歡欣賞感情悲歌的好聽，但是這首的詞的能量不太美妙，他是一個宿命論的概念)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
｜我是為你好
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
某些父母，會利用否定貶低孩子價值去控制孩子的成長，將「我是為你好」的名義公式套在孩子身上，本書利用幾個小技巧與實作，教你如何擺脫親情綑綁，與家人溝通產生情感連結，承擔責任的自我學習、獨立的練習。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
溝通技巧：
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹同理情緒 >> 先同理對方的情緒，再說明自己的觀點。
🔹肯定付出 >> 先肯定對方的付出，再表達自己的立場。
🔹感謝關愛 >> 先感謝對方的關愛，再傳達自己的想法。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
作者提到，人人都希望自己在他人面前有貢獻、價值，因此讓家人感受到你的在乎，來自你的情感連結，對你的看法也許會漸漸放軟。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
與父母溝通時，不建議先斬後奏，但不得已的情況下盡量有計畫性的提出想法與行動。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
｜交還責任
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
書中有一個家庭狀況，是一個孩子要肩負媽媽的責任，在媽媽姊姊中間當一個溝通橋梁，他必須扛起媽媽的責任，去與情緒不穩定隨時爆發的姊姊溝通，媽媽總是將責任交付給他，因此，將彼此屬於自己的責任歸回，家庭成員會順應自然的各就各位，達到一個家庭運作該有的平衡。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
許添盛醫師說，當責任超載，內在承受到某個壓力，不想當媳婦、婆婆，會有一個想法把責任放下，但我們對自己認識不夠而覺得不應該，身心靈的理論，會透過生病，讓你爭取休息的時間。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
｜自己支持自己
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當沒有人支持你時，你必須做到自己支持自己，拿出自己該有的責任。
無法做到自我決定、自我負責的人，顯示一個人的心理不夠成熟，長不大的孩子的狀態。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
成熟的定義：
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹能自我決定與負責
🔹可以照顧自己與照顧他人
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「接受自己的不強大，才能看見不強大背後的強大。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
本書適合的是給予父母還健在的人練習轉化內在的不平衡心理，學習有效的溝通，不過因我的狀況是父親已不在，與母親練習情感連結的機會較少，因此我需要深度的去感受與他們靈魂的和解，也許表面上我已放下，潛意識裡，還是深深帶著匱乏感，與罪惡，如果看到此段，你是跟我一樣的情況，可繼續看下去，如是單純想與父母好好的溝通去完成自己的夢想，可以看到這裡就好。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
以下是我論述原生家庭經歷的黑暗，
給我人生領悟的一些事...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
查看本文更多內容請點
https://vocus.cc/mimi2book/5e68edb6fd89780001bf2f68
叛逆有理 獨立無罪 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題：「叛逆有理、獨立無罪：掙脫以愛為名的親情綑綁 」介紹
訪問作者：陳志恆
內容簡介：
是愛，還是礙？當夢想不被親人支持時，是該委屈求全，還是大膽衝撞？
20道溫柔練習，讓你掙脫綑綁，勇敢做自己！
廣受好評暢銷書《受傷的孩子和壞掉的大人》作者陳志恆——
10年校園輔導經驗，終日與青少年為友的諮商心理師，
引領你化家庭的束縛為支持，朝著自己的夢想邁進！
別被「套上公式」的人生困住，活出獨特的自己
實踐自我，親情不終結；阻擋的手，也可成為擊掌的手
「我想自行創業，但父親希望我考公職……」
「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我……」
「我想出去闖一闖，但媽媽說這樣整個家就垮了……」
阻止你前進的，往往是以愛為名、情緒勒索、有著控制欲的壞掉的大人。他們將自己的經驗或遺憾，套用在你身上，當你喪失了主導權，人生注定失去方向。
不過事實上，除了你自己，並沒有人能夠綑綁住你。
當下的你，或許身不由己，但你有方法，可以擁有父母的愛，同時能掙脫親情的羈絆，勇敢走自己想走的路，做你想做的事。
作者簡介：陳志恆
諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。
小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，內心住著不安分的靈魂。
曾終日與青少年孩子為伍，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……
著有《受傷的孩子和壞掉的大人》（圓神出版）《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版）。
學經歷
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）
美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員
臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事
簡快身心積極療法訓練合格治療師
愛心理（iSpace）管理顧問公司特約講師
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
請大家支持，我全部七個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「天亮就出發」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lesgo
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
叛逆有理 獨立無罪 在 2020-01-07漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目：「叛逆有理、獨立 ... 的推薦與評價
本集主題：「 叛逆有理 、 獨立無罪 ：掙脫以愛為名的親情綑綁」介紹訪問作者：陳志恆內容簡介： 是愛，還是礙？當夢想不被親人支持時，是該委屈求全， ... ... <看更多>