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🦷我的隱適美日記🦷
2020.11.28-2021.09.17
歷經了42週的隱適美矯正
我終於完成了第一階段的牙套行程啦!!
10個半月的時間真的一眨眼就過去了
原本不整齊的下排牙齒卻有天差地別的進步
但過程比起我以前小時候帶傳統牙套的痛苦經歷
根本完勝的輕鬆又優雅
我只能說這一切太神奇了
所以一定要寫一篇文章來記錄一下這一切

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隱適美評比
清潔度★★★★★
因為一週就換一副新牙套,過程中每次吃完飯都可以拿下來完整的刷牙清潔,這一點是傳統牙套遠遠不及的地方,是根本就看不到車尾燈的那種天差地別阿!!
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舒適度★★★★☆
只有每週換新牙套的頭一兩天會有牙齒移動的痠痛感,但跟以前我鎖鋼牙那種整個牙床爆痛的感覺比起來根本是小巫見大巫,只要有專注在其他事情上,根本很容易遺忘那種不適感,所以我都是週五睡前換新牙套,讓牙齒移動在睡眠中渡過,早上起來不適感就舒緩很多,其他像是舌側唇側,口腔內側都不會有刮口感,有戴過傳統牙套的絕對很有感受
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用餐便利性★★★★★
初期我會把隱適美取下來用餐,吃完清潔完牙齒再戴上去,這樣其實每次戴上戴下都要重新適應牙套的緊繃感,但大約戴到第七,八副後我直接 #餐餐戴著吃飯 ,吃完我再拿下來刷牙後馬上帶回去,我發現這樣的好處是透過咀嚼讓隱適美更加地貼合,等於是你一直在咬Chewie(QQ)的概念,牙齒可以更有效率的移動,所以我的每一副隱適美牙齒都順利地移動在進度上喔,而且這樣一來我每天總共只花半個小時拿下來刷牙,總配戴的時間長達23個小時半喔
PS唯一的用餐bug是咖哩類的食物會讓隱適美染成恐怖的螢光黃,所以我會避開咖哩食物,如果非要吃的話會拿下來,或是選在要換新牙套前吃喔
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牙齒美白方便性★★★★★★
沒錯!要比5顆星還要多1顆!!因為這是我發現的隱適美Bonus!!固定式的傳統牙套絕對不要想牙齒美白這件事了,連刷牙都是困擾了哪顧得上白呢...但配戴隱適美的其間不但能正常做牙齒美白,而且隱適美牙套就是 #最密合的超強居家美白牙托 我的矯正醫師 #勤美牙醫田蓂媛醫師 因為知道我矯正期間還會有錄影拍照的需求,不但貼心的幫我把固定矯正器的豆豆貼在開口面看不到的地方,還告訴我可以用隱適美搭配居家美白讓矯正期間也能有潔白美齒,而且因為隱適美超級貼合牙面,美白凝膠的用量更省而且效果更好,我在矯正期間幾乎只有一個月用一次居家美白,牙齒的色階就越來越亮,隨著牙齒排列越來越整齊,我媽都說效果好像假牙一樣喔
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回診方便性★★★★★
這一點也要大大的讚揚,隱適美因為是國外訂製完成,每次回診醫師是看你的牙齒移動進度,所以基本上若沒有太大的問題(要修磨牙齒大小或是剪牙套),一次都可以拿4-6副的牙套回去,等於平均一個半月才要回診一次,中間碰到疫情比較高峰的時候我與醫師討論,醫師也配合我的意願讓一次拿到8副的牙套回去,讓我中間兩個月都可以不回診,大大提升時間安排的便利性喔
喔
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林口勤美牙醫★★★★★
上一段提到疫情期間回診,這段我想分享一下我選擇矯正的 #林口勤美牙醫 ,其實疫情期間要看牙醫多多少少還是有點緊張,因為不但要把口罩拿下來,還免不了會有一些口腔內的接觸,但就在我坐到診療椅上那一刻一切都很安心,因為從我踏進診所那一刻起勤美牙醫就採分區分流的候診區隔,每一位病人看診完也都會徹底消毒座位扶手後才會換下一位病人看診,助理跟醫師們都是全套口罩護目鏡防護衣裝備齊全上陣(辛苦了大家),就連看診過程中醫師要講解口腔內狀況時請助理地手鏡前,那面鏡子也都是不斷消毒在消毒才會遞到我手上,完完全全安心度100%👍
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矯正期間口腔照顧★★★★★
10個半月的矯正期間口腔照顧,在勤美牙醫是全方位的團隊在幫我把關喔!怎麼說呢?因為勤美牙醫是專業分科,所以除了我的主治醫師是矯正科的 #田蓂媛醫師 外,還有一般牙科的 #廖彥翔醫師 在幫我的牙齒健康照顧把關,中間每半年的例行洗牙,有沒有蛀牙,牙齒美白的諮詢,安全劑量的使用,都有兩位的專科醫師在幫我照顧全口腔,因為矯正期間最重要的就是要顧好不能蛀牙,所以口腔照顧是一大關鍵喔!!

未來的隱適美之路
至於我的矯正歷程走完了嗎?第一階段是畢業了🎉🎉🎉也就是已經排整齊囉!但隱適美不同於一般矯正的就是,可以進入第二階段的微調,也就是我以全口排整齊的狀態在進行一次全口掃描,可以在針對細部的牙齒排列,上下排咬合,角度等等做更細部的調整,也就是更完美的追求,所以我現在在等待第二階段的牙套寄來台灣囉,很期待!!照片露出了我過去鮮少露出的下排牙齒,就是要讓大家看看前後差異的變化,這麼長的文章,感謝你看這裡, 如果你也在考慮隱適美,希望可以提供給你一些參考囉,一起來變美吧!!

📹 感謝 媽媽經 邀請錄影「#明星醫師聊媽媽經 」💗
台詞好多好累喔💦
不過還好遇到可靠專業主持人 佘珊珊 Mina.S
還有超好合作的 俏媽艾瑪 x NA星人
錄影順利完成✅
期待成品💝

🔍#3MWP4000即淨高效濾水壺
📌新型複合型樹脂，軟水效能提升，口感更升級
📌獨特濾心流道設計，流速增加+70%；有效濾水量240公升，長效8週使用
📌配方升級有效預防水垢
📌美型設計讓等待濾水也是一種視覺享受

🔍#3M靜電空氣濾網
📌3M的專利靜電技術，一共推出四種等級，從一般體質的淨化級到過敏氣喘專用、能過濾病毒細菌
📌專業級能夠高效過濾PM2.5、病毒、細菌等有害物質
📌輕鬆剪裁成家中濾網的2/3-1/2大小，黏貼在原有的濾網上，安裝方便，多一層清淨防護，不會對機器造成負擔，還能延長原本濾網的壽命

🔍#3M懸浮微粒防護口罩
📌擁有國際級認證N95等級的防護力，且兼顧密合度和配戴舒適性的高防護口罩
📌彈性耳帶與S掛勾設計，改善配戴不適的問題，同時保有高效過濾、高密合度、透氣不悶的特性

以往最常穿的New Balance就是復古經典款的球鞋，最近的NB新款Fresh Foam X 1080v11卻成了我的新寵兒
它的FRESH FOAM緩震科技、減緩了運動過程中的膝蓋、腳踝負擔，Hypoknit 針織面料包覆性的密合度，穿上之後無需磨合即可舒適運動。

重點是很軟Q、很輕～

雖然疫情期間只能夠盡量在家裡運動、但無論在哪裡運動都必須穿著適合的運動服和鞋子，才能讓運動達到最高的效果。
這次選擇的鞋款特別選擇了清新配色、搭配水藍湖藍系列的運動服，即使在家運動也要營造出夏日運動的愜意氛圍，運動起來更有動力。

天天運動好累、看別人運動都好簡單嗎?

分享小TIPS：利用簡單的小器材像是彈性帶、負重腳帶、迷你啞鈴
小小輕鬆的動作只要每天持續左右每邊200下、一邊滑手機一邊看劇，持續半年後用懶人局部訓練法一樣也能輕鬆迎接好身材～～～

#newbalance #FreshFoam1080
#舒適圈只管征服

New Balance

「本案拍攝時皆有做好防護措施，除拍攝外皆配戴口罩，拍攝人數維持在政府規定內」

我自己本身雖沒戴口罩，但我有看到一些兒童，包括我的學生，戴著大人的口罩。

這應該是因為兒童口罩短缺，應急之用的緣故。

這影片示範是我學到的三個方法，讓孩子戴大人口罩時，可以更密合。有必要時，可以同時使用兩個方法。孩子戴著口罩的時後，旁邊突出來的口罩可以折進去。

貼心公告：
* 我過去七個月裡，沒出過國。新加坡最遠的一端，也只是到蔡厝港而已。:)
* 目前新加坡衛生部建議國人只需在身體有恙時，才戴口罩。若身體健康，無須戴口罩。
* 關心孩子的父母，請提醒戴口罩的孩子勿頻頻用手觸摸口罩，也不要把口罩脫下來放在學校桌上

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While I have not been wearing any mask, I have seen young children, including some of my students, wearing adult masks.

This is probably due to a shortage in children masks and the parents resort to using adult masks as a backup.

Here are 3 methods I have learnt that enable an adult mask to fit the child's smaller face better. When needed, the parent can combine 2 methods to fit the mask on the child. When worn, if the sides of the mask have big gaps, fold the sides downwards and tuck them in.

p.s. For my clients who might be worried, I have not travelled out of Singapore in the last 7 months. The furthest end I went was only Choa Chu Kang. :)

p.s.s. The Ministry of Health, Singapore has advised that we only need to wear a mask if we are sick. There is no need to wear a mask if we are well.

For concerned parents, please remind your child not to keep touching their masks or place the masks on the school tables.

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阿彌陀佛，你好！我是李季謙，來自新加坡的風水命理師。我將我的一生貢獻於弘揚佛法和中華玄學。這過程曲折離奇，卻也充滿了許多人生的領悟。

通過我的影音與寫作，我希望能與你分享，盼你也能夠突破自己命運的束縛，真正活得精彩：我命在我，不在天。

人生長短無所謂，最重要的是活得有價值，有貢獻。

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Hi, I am Lee Ji Qian, a Chinese Metaphysics practitioner from Singapore. This journey in propagating Buddhism and Chinese Metaphysics has been full of hard knocks and exciting discoveries.

Through my videos and online writing, I hope to share my journey with you. So that you too can break free from the limits of your destiny and truly live a life you can call fulfilling. My destiny is in my own hands, not Heaven. So is yours.

It does not matter whether we can live a long or short life.
What matters most is living a life of value and contribution.

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*** 我使用的器材 OTHER TECH EQUIPMENT I USE ***

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我覺得我最近好像越來越容易衝動購物了怎麼辦…
不過那個隱形口罩真的還滿猛的
如果我鼻孔小一點的話應該密合度可以更高吧


我鼻孔才不大好嗎？

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#胡買海開 #新奇小物

一個好口罩能夠讓我們隔絕病菌、阻隔髒汙
不只是單單一塊布那麼簡單
層層堆疊都是有著不同的功能
必須要透氣，又要確保能將細小的PM2.5過濾掉
連口罩的密合度相當重要
達人能做到如此貼合，
卻又不會摩擦皮膚 兼顧了舒適
可以說是層層的用心 層層的把關!
讓你我都能快快樂樂的出門 不用擔心吸入廢氣、抵擋霾害~

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