因為還沒有辦法那麼專業的教大家如何去泰國批貨?
所以先用在泰國安帕華水上市場的ㄧ隻貓、ㄧ碗麵,
和妳們分享ㄧ些心得!
(這是之前答應的⋯⋯☺️❤️)
✔️關於匯率的問題:
常常看到有人問,要用美金換還是用台幣?要到哪裡換比較便宜?
☝🏻無論是去韓國或是去泰國、甚至是全世界的任何地方!
#美金匯率一定比台幣好‼️
可是如果沒有換到很多,其實真的差不了多少,
如果你已經知道你什麼時候要出國了,
最好的建議就是:
#你在台灣看到匯率好的時候就趕快換了❤️
#民間換一定比官方銀行換便宜!
✔️泰國的飯店應該怎麼訂呢?
其實現在有很多飯店網站,除了Agoda我不那麼推薦之外,私心覺得trivago和booking.com還不錯‼️
不推薦Agoda的原因,曾經發生了一件我的信用卡已訂完行程(網站上還規定我不可以修改日期,否則將如期扣款),結果到了飯店當地⋯⋯⋯
飯店沒有我的訂單‼️
😭😭😭
不去細討相關責任及原因,
但是後來上網Google了一下,
發現有很多網友有相同狀況!
#所以不管妳是在哪個網站訂購飯店,
#一定要再度跟飯店確認及保留訂房往來的確認信件!
☝🏻泰國的飯店真的很便宜,所以不管是幾星級的?
其實都很超值了☺️
而且泰國市區的飯店真的很多,
真的不用太擔心這個部份喔‼️
✔️有什麼是去泰國一定要吃、一定要買的呢?
我個人是覺得⋯
既然是出國旅行遊玩、看看不同的世界,
那就應該放輕鬆、多嘗試!
#基本上台灣有賣的我不會買回來‼️
(差價幾塊錢、買的好辛苦、真的不需要☺️)
#只要我想吃的我就會吃!
#我不會因為部落客介紹哪裡好吃好玩就去,
#因為自己體會比較重要‼️
#每一個人的感受都不同❤️
所以像薄荷棒、台灣有賣的魷魚絲和海苔,基本上我完全不會買😂😂😂
將心比心!!
如果有人去泰國玩、然後帶這些給我,我應該只有感動,但是沒有太多驚喜........
#我喜歡自己挖掘當地超商好吃好喝好玩的東西🤗
#路邊的小吃很便宜也可以放心買來嘗試‼️
泰國的燕窩市場很大,
🔴所以在泰國的超商有好多燕窩飲料,
#個人真心推薦像這樣的商品你們可以自己去挖寶!
(燕窩是企業化養殖再摘取的,cindy也是愛動物的人,妳們放心❤️)
像這種就沒有人介紹啊⋯⋯⋯
可是真的好喝好喝喔!
(我喝完了,忘記拍照😅)
🔴泰國路邊的烤肉串也是莫名其妙的好好吃喔😋
☝🏻如果跟我一樣、在台灣吃雞排只敢吃小辣的人,
在泰國就千萬不要再加辣了喔‼️
泰國喜歡用綠辣椒,
綠辣椒真的很香,
我都愛上了⋯⋯⋯(尤其配海鮮🐠🐟🐙🦑🦀)
但是綠辣椒真的好辣喔😅,
我沾ㄧ下就要配半杯水了🔥!
✔️那麼去泰國到底要買什麼呢?
因為我自己不買台灣有販售的商品‼️
(我覺得把時間和體力留給台灣沒有賣的商品比較值得☺️❤️)
所以像cindy自己會買的大約都是:
☝🏻台灣沒有的品牌!
☝🏻台灣價差真的比較大的品牌!
☝🏻台灣買不到的東西!
☝🏻想買就買的東西⋯⋯😆😆😆
我覺得泰國的內衣真的很好買,
不用專程去找outlet或是華歌爾,
其實售價就已經是台灣的七折左右了!
如果你是喜歡半年或一年一次買很多內衣的人,
這是一個好選擇!
款式多、又漂亮☝🏻
泰國的芳香精油也很棒,
無論是擦在身上、或是放在家中的⋯
上次在百貨公司看到一個好漂亮⋯好漂亮的⋯精油燈,如果在台灣的百貨公司至少要賣5500吧?
泰國退稅前只要3500元而已喔!
(電器類要考慮到電壓問題喔❤️)
像這類的商品大家也可以考慮,
因爲質感真的都很棒!😊
因為我常常旅行,
所以有時候會喜歡帶一些具有當地特色的小東西回家當擺飾,
泰國的絲綢大象擺設或抱枕,
竹子或原木飾品,
當地人的手繪畫作⋯
這些都是我曾經買回來在家裡當擺設的戰利品‼️
#想要簡單ㄧ點的人就直接買星巴克的曼谷杯吧😂
#買之前記得這個東西你會怎麼使用?
#否則再便宜都是一種浪費☝🏻
現在往來台灣和曼谷的班機真的很多,
包含了廉價航空!
(☝🏻廉價航空真的很便宜,但是紅眼班機也很多,是否會減少妳的旅遊行程?行李公斤數的限制,這些都是要值得去ㄧ併衡量的喔‼️)
🔴泰國很大很大,可以去的地方很多!
🔴泰國很好買、很好買,可以買的東西很多!
像我自己就是買到哪?
就趕緊打包寄送!
這樣我到下一個行程、甚至是外縣市,
我也不用狼狽地帶著一大堆戰利品⋯⋯⋯⋯
#重點是還可以繼續買下去😂
(如果你要從曼谷到外島去渡假,帶著一大堆泰國海苔和薄荷棒⋯不是很奇怪嗎?😅)
寄送回台灣的方式真的很簡單‼️
大家不用想得太複雜,
甚至比台灣簡單☺️
#你們可以選擇泰國當地的郵局寄送!
#也可以使用泰國具有規模及口碑的貨運行!
(真心推薦Weiming Logistics & Shipping Co., Ltd.)
✔️使用泰國郵局的好處就是便宜還有浪漫😂
(因為寄送回台需要五天左右喔......!)
但是真的便宜、據點也多!
✔️使用貨運行的好處是:
#有中文服務及泰國相關資源資訊提供‼️
#貨品量大會有司機幫你提貨!
#隔天就可以到台灣囉!
#價錢真的很公道便宜!
(每次我看到運費和他們的服務的時候,我都覺得他們到底賺什麼啊?😂)
#如果你是批貨的同行、他們甚至可以幫你搞定廠商!
(當然不是幫妳殺價,而是幫你詢問進度及其他相關事宜和服務⋯
☝🏻真心覺得韓國貨運行要是能夠這麼貼心就好❤️)
快去加入
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連續假期又快到了,
無論妳是不是要去泰國旅行?
這份分享與資料妳都可以收藏著,
也歡迎你們去了泰國之後和我們分享心得喔😊
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同時也有273部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
只要我想吃的我就會吃 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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《剪輯師阿智的感想》
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好想吃看看阿倫的麝香葡萄蛋糕和那個西瓜蛋糕哦~很好奇的那個味道😂
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阿倫是在日本居住10年的台灣人,
平常會製作一些關於日本東京各地的旅行、好吃的餐廳、有趣的商品或是家電的介紹…等。我的目標是「只要提到日本就會讓大家聯想到阿倫!」接下來也會繼續朝目標努力前進!請大家多多指教。
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Jay Jay
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只要我想吃的我就會吃 在 下雨天來陪我吃優格 | By 韋汝| Facebook 的推薦與評價
吳妮妮,優格超好吃那那時候我看到這個雪紡,其實我說真的,我會覺得蠻貴的, ... 的那些但是你只要吃過一次,你就知道為什麼它單價這麼高, 你每吃一口你每吃一口都可以吃到 ... ... <看更多>