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在只要45秒這個產品中，有1816篇Facebook貼文，粉絲數超過7,407的網紅翔哥の成長日記，也在其Facebook貼文中提到， Haier海爾 2.5L瞬熱式淨水器WD251(小海豚) #定溫定量一鍵出水 #泡奶再也不用怕水量超過 請問有曾經泡奶水加太多的媽媽 請舉手🙋 翔媽第一個舉手😅 請問有曾經水溫太高 喝水燙到的也舉手😂 常常在幫翔哥泡奶明明只要喝150 水一不小心加超過 又讓翔哥喝210（這是賺到嗎 ...
　同時也有114部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總結 影片裡提到的護腕墊， 啾c提供大家71折的折扣碼：ReviewJuicePT0831 ​ ​有...

「只要45秒」的推薦目錄：


只要45秒 在 翔哥の成長日記 Facebook 的精選貼文

翔哥の成長日記 By 翔哥の成長日記

2021-10-01 07:45:03 有 67 人按讚
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Haier海爾 2.5L瞬熱式淨水器WD251(小海豚)

#定溫定量一鍵出水
#泡奶再也不用怕水量超過

請問有曾經泡奶水加太多的媽媽 請舉手🙋
翔媽第一個舉手😅

請問有曾經水溫太高 喝水燙到的也舉手😂

常常在幫翔哥泡奶明明只要喝150
水一不小心加超過 又讓翔哥喝210（這是賺到嗎

尤其是半夜 因為翔媽的飲水機沒發亮啊 哈哈

謝謝翔爸買了這台 #Haier海爾 2.5L瞬熱式淨水器
簡直就是媽媽屆的 #泡奶神器
再也不用怕水溫太高 水加太多的問題

✅省電
✅6機1體
✅淨水軟化水質 *非生飲級，需使用飲用水
✅隨插即用免安裝
✅質感金屬殼白色烤漆
✅３秒瞬熱拒喝千滾水

#３秒瞬熱 #９種溫控 #立刻出水不必等

瞬熱的功能真的讓翔媽眼睛為之一亮🤩
翔哥平常喝水的水溫 都固定在45度
某天半夜睡不著起來要吃泡麵時 突然想到
我有這台 #瞬熱式淨水器 真的3秒瞬熱沒騙人

翔媽非常推薦這台給新手爸媽們

內建預設泡奶模式
水溫控制40、55、70度
水量控制60、90、120、180、240ml

智能貼心模式
自動記憶前次出水設定 定溫定量一鍵出水👍

更多詳細圖文介紹🔎
https://mamibuy.com.tw/talk/article/184083

10/10以前MOMO有限時特惠組合優惠
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活潑愛笑的可愛男孩 體力充沛的牡羊囝仔 希望大家可以多多關注我哦�
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只要45秒 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文

東大門服飾直播網 By 東大門服飾直播網

2021-09-30 16:04:22 有 18 人按讚
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‼️‼️‼️雙十開打第一祭！百褶壓褶褲裙，一件只要250元！
250元做到安全褲內裏車邊！肖去！
‼️‼️‼️全新車縫技術，整條同步料包邊！
不用擔心曝光！安全褲給您滿滿的安全感！
直播開賣即秒殺！內裏超級滑順親膚又好穿！
250元的百褶壓褶褲裙，殺！！！
‼️‼️‼️隱形拉鍊歸隱形，還是做到顏色一致性！
品質有保證！您們只管安心砸單！

❤️沒有人在這樣批的啦！只有雙十強檔才能這樣嗜血祭出的250元百褶壓褶褲裙，俗！！
👉👉👉【全新技術車縫】
定位車縫！百褶出逆天的修飾感！
百褶不是有折就好！折法和間隔也很講究！
百褶壓褶褲裙選定西裝面料，讓整件褲裙穿上去後能順利呈現散狀
高腰剪裁設計，穿出視覺名模腿的修飾感！
而且西裝面料很立挺，完全不用擔心會貼肉！
酪梨族也能安心穿、視覺SOO到抓狂！

👉👉👉【整條同步料包邊】
沒有人內裏還做車邊的啦！
工廠簡直砸重本在玩命！但品質有夠嚇嚇叫的優秀！
安全褲有內裏車邊，整條裙子的布料也是同步料包邊
瘋子才這樣做！
但我們就是極度愛瘋子！風一樣的女子，愈瘋愈愛！
安全褲的布料蕭勒蘇湖！不會有磨擦妹妹的不適感！
走路時該邊也不會因為碰在一起就一言不合打架！
重點是安全褲如其名的安全！
追趕跑跳碰，通通沒問題！

👉👉👉【好搭又有型】
無論是T恤、雪紡、或是小香款，搭配百褶壓褶褲裙就是青春又知性！
搭起來毫無違和感！超帥又有型！
在入秋微涼的日子裡，很適合這種西裝面料的裙子！
布料厚薄適中，簡單又好搭配
重點！百褶其實很注重褶度跟間隔
兩個只要有其中一個失敗，穿起來就是往橫向發展！
百褶壓褶褲裙講究每一個車縫的定位點
採全新車縫整個同步料包邊
穿上去不只一致性強烈
更成功塑造出立體的視覺蜜大腿！
用穿著調整三比八的視覺比例！無人更勝百褶壓褶褲裙！

‼️‼️‼️250元真的連買布料都不夠！
去哪裡找到這麼瘋狂的採購！
價殺到鮮血直流！編編還以為採購是藍波！猛！！
‼️‼️‼️雙十強擋首祭超狂的百褶壓褶褲裙，一件只批250元！
保證賠售！直播就秒殺一波了
後台看起來是一波狂刷的+1
不瘋狂枉做東粉強，硬手指就是為了此時此刻
加購區炸裂了，衝！！

✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉，才批250元的百褶壓褶褲裙，請到加購區購買，謝謝 。
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅百褶壓褶褲裙
✅✅✅一件才批：250元
✅✅✅顏色:
👉咖
👉灰
👉黑
✅✅✅【建議尺碼】
尺寸約
L 腰27吋 臀45吋 長度41公分
XL 腰29吋 臀49吋 長度41公分
小雅163/47穿L碼
NaNa160/54穿L碼
建議56以上可以帶XL碼

⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
預計10/2關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天～30天，敬請耐心等待，謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，就先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
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只要45秒 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最讚貼文

東大門服飾直播網 By 東大門服飾直播網

2021-09-30 12:58:26 有 18 人按讚
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🔥🔥🔥【歐美時尚手到拈來！】直播瘋搶的單側印刷歐美韓必備款襯衫不同材質、不同風格１件只要270元！270元！270元！
我們家採購真的沒有一天正常的！
這麼頂尖的親膚面料，不用懷疑就是這麼俗！
而且款式特殊，實品美到不能自己！
聽說NaNa包了格子和白色，值得一包兩色！

👍＃格子是特殊高級磨毛材質，秋冬保暖妥妥的！
👍＃白色、杏色是質感超好的襯衫布面，質感觸感好，不是硬硬襯衫材質！
👍＃單側歐美印刷，讓枯燥乏味的素面襯衫多了時尚風格！
👍＃不同材質不同風格，唯一相同的就是質感好到溢出來！
👍＃一件只要270元，直播秒殺，加購區已經開放預購再沒搶到會哭！

👍👍👍【才批270元的單側印刷歐美韓必備款襯衫】
直播搶翻天的單側印刷襯衫，同一個版型竟然有著兩款材質！
完完全全可以滿足秋天穿素面襯衫，不熱適溫嘟嘟好～
冬天穿格紋襯衫保暖不怕冷！

👍👍👍【才批270元的單側印刷歐美韓必備款襯衫】
不同於一般襯衫，這款有著小心機設計！
電腦３Ｄ定位剪裁，讓這件襯衫在上身後
領子也可以自然立起，達到超修飾效果！
上身後視覺效果要多鵝蛋臉就有多鵝～～阿～～～

👍👍👍【才批270元的單側印刷歐美韓必備款襯衫】
不喜歡死板板襯衫的，這款直接滿足您們！
單側印刷英文歐美女孩圖樣，身後一秒就化身為時尚名流！
編編教大家也可以將前排扣子交錯扣起來！
一秒就可以抓出襯衫層次感！
瞬間就可以改變一個風格啦！

👑［高級磨毛格紋］這格紋超耐看，不同於其他死板板格子，配色非常好看，格子很重要的細節就是配色，上身帥氣度滿分！
👑［襯衫布料白色］百搭經典白，只要有下身，通通搭得起來，隨搭隨美！
👑［襯衫布料杏色］氣質代表杏，要溫柔婉約風絕對不能錯過！

‼️‼️‼️單側印刷歐美必備款襯衫，隨便一個顏色都值得您們砸單，質感好到打趴專櫃質量！
加購區還不衝！快～

✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉時尚超水，才批270元的單側印刷歐美韓必備款襯衫，請到加購區購買，謝謝 。
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。

✅✅✅質感超好，單側印刷歐美韓必備款襯衫
✅✅✅批價：270元
✅✅✅顏色:
❤格子
❤白色
❤杏色
✅✅✅【建議尺碼】
尺寸約 胸112~116公分 長67公分
45～75可穿，謝謝
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
10/3關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天～30天，敬請耐心等待，謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，就先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
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只要45秒 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-07-28 19:31:00 有 7,674 人看過 有 325 人喜歡
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00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結

影片裡提到的護腕墊，
啾c提供大家71折的折扣碼：ReviewJuicePT0831 ​
​有效日期到08/31 23:59​
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下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

確診網球肘的復健方法
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

預防網球肘和高爾夫球肘的方法
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療

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啾c物理治療師

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我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
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只要45秒 在 SHIN LI Youtube 的最佳解答

SHIN LI By SHIN LI

2021-07-12 19:30:04 有 67,923 人看過 有 879 人喜歡
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❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
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2021下半年網購信用卡詳細文字｜https://shinli.me/2021/07/15/onlineshopping-card/

00:00 2021網購信用卡統整！無腦網購神卡大評比
01:01 永豐JCB現金回饋卡
02:14 Richart GOGO卡
03:25 KOKO icash combo 卡
04:10 中信英雄聯盟卡
05:07 兆豐e秒刷
06:10 玉山UBear
06:56 華南i網購生活卡
07:35 彰銀My購卡
08:42 永豐幣倍卡
09:48 花旗現金回饋PLUS鈦金卡
10:50 2021下半年網購信用卡回饋看法，對於神卡看法

【指定通路】

中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （指定通路/網購10%）
[-12/31]
📌指定電商 10%
・每月回饋上限500(5,000封頂)
🔺需當月指定電商之累積消費滿NT5,000元始享加碼回饋
🔺無法用分期規避回饋上限

永豐JCB現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
[-12/31]
📌國內1% / 國外2%
【當月累積一般消費滿2,000享加碼】
📌豐城導購 國內3% / 海外4%
・加碼2%每月上限200 (10,000封頂)
・可從豐城網頁或是汗水不白流APP進入，豐城網頁版不建議使用chrome以外的瀏覽器
📌指定網路通路 國內最高6% / 海外最高7%
(一般通路1% + 豐城2% + 指定通路3%)
・加碼3%每月上限400(13,333封頂)
・指定網購｜蝦皮購物、momo、PChome、淘寶、東森購物、YAHOO...
・指定外送｜foodpanda、Uber Eats
🔺記得要先從「豐城」導購
🔺無法用分期規避回饋上限

Richart GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （週六行動支付/網購6%）
[-12/31結帳帳單]
📌平日網購通路最高3% (0.2% + 0.8% + 2%)
・蝦皮、momo、PChome、Amazon、Gmarket、迪卡儂線上購物
🔺若未符合低消門檻則最高2.2%
📌週六指定通路最高6% (0.2% + 0.8% + 2% + 3%)
・加碼3%每月上限200(6,666封頂)
・行動支付: LINE Pay、My FamiPay、OPEN錢包、悠遊付、台新Pay
・網購: 蝦皮、momo、PChome
🔺若未符合低消門檻則最高5.2%
🔺可用分期規避回饋上限

國泰KOKO卡
[-12/31]
📌指定網購符合條件5%
・每月一般通路累積消費滿5,000
・每月上限300(6,000封頂)
・指定網購｜Apple台灣官方網站、momo購物網、PChome線上購物/商店街、Yahoo奇摩購物中心/超級商城/拍賣、淘寶/天貓、TreeMall、7-ELEVEN線上購物中心、博客來網路書店、GOMAJI、生活市集、好吃市集、Pinkoi....
🔺活動需登錄，沒有名額限制
🔺可用分期規避回饋上限


【無指定通路】
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
📌國內1% / 國外2%
特選加碼
[7/1-12/31]
1.綁定電子帳單並設定自動扣繳
2.需存等值台幣1元以上外幣
🔺最低換匯金額100元
【懂匯】外幣存款大於0
📌國內2% / 國外3%
・加碼1%每月上限600→200 (20,000封頂)
📌指定行動支付國內7%→5% / 國外8%→6%
・特選加碼3%每月上限200 (6,666封頂)
【超匯】外幣存款大於10萬
📌國內3% / 國外4%
・加碼2%每月上限1,500 (7.5萬封頂)
📌指定行動支付9%→6% / 外幣消費10%→7%
・特選加碼3%每月上限600 (20,000封頂)
🔺指定行動支付Apple Pay 、LINE Pay、Google Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay

花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3k7grd (限時送AirPods)
[-111/12/31]
📌一般通路2%
・每年上限6萬 (300萬封頂)
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SHIN LI

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只要45秒 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-07-11 20:00:11 有 51,729 人看過 有 1,839 人喜歡
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#啾C物理治療師

0:00 簡易評估
1:30 背部與手臂線的伸展
2:32 側線與三頭肌的伸展
3:48 正中神經伸展
5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸
8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌
9:45 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療

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啾c物理治療師

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我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
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萬米開高速狂飆大破大會紀錄45秒晉升歷年第二傑 ... 的左腳，導致腳踝肌腱相當脆弱，也因此只要鞋款有更完善的保護，我跑起來就能更放膽地向前衝刺。

#50. 8個居家徒手可做的爆汗系間歇訓練！運動15分鐘就能燃脂一整 ...

以下推薦8個能在家徒手進行的高強度間歇訓練，一天只要15分鐘， ... 高階：每個動作做45秒，休息15秒，做完一輪，休息1分鐘，再重複以上四個動作，或 ...

#51. 《魷魚遊戲》第一季45秒未曝光片段！4大重點整理，「李秉憲 ...

9月24日Netflix全球影迷的年度慶典Tudum正式開跑，除了有各大藝人和創作人的共襄盛舉之外，在新片推介會上也帶來重磅消息和新片搶先魷魚遊戲第二季、 ...

#52. DAFNI go 隨行直髮梳>45秒瞬熱，只要會梳頭就會使用

DAFNI go 隨行直髮梳>45秒瞬熱，只要會梳頭就會使用，2-3分鐘搞定髮型! 4559. 請往下繼續閱讀.

#53. 只要45秒！世界最快电烧水壶诞生

不过，目前市面上的电热水壶烧开一壶水的时间至少也得3分钟左右。现在如果我告诉你，只要45秒，你会感觉怎么样？ 近日，日本电器制造商Tiger Corp推出了 ...

#54. 碎冰果汁機

PHILIPS飛利浦秒碎冰沙果汁機，2公升玻璃果汁壺與可拆卸高硬度旋風刀片，45秒 ... 搭配早餐的堅果燕麥奶、一壺透沁涼的芒果冰沙，只要45秒就上桌啦！

#55. 最新商品 - Nail Labo

... 屬半硬式凝膠，卸除時需拋整去除※並非上層凝膠，但使用AGEHA LED燈45秒硬化後會有光澤感。 ... 考慮到這一點，老師調配出只要塗上它就能讓你的手看起來很漂亮。

#56. 那是，未满45秒的邂逅。 - 知乎

我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。 池田大作在不经意间这样说过，不要回避苦恼和困难，挺起身来向它挑战，进而克服它。这句话语虽然 ...

#57. 炎虎的強化奧秘｜劍靈 - NCSOFT

只要 於【炎虎的強化奧秘】活動期間內，購買【守護水】商品，消費達到指定消費金額的的帳號，即可獲得指定獎勵。 ... 225,000點的守護盾(冷卻時間45秒)

#58. 45秒一鍵匯入你的IG貼文就變成躺在書店販售的質感書 - 三立新聞

台灣知名相片書品牌點點印今年首度發佈新品「Instagram Book」，號稱最快只要45秒就能快速匯入100則IG貼文印製成冊，即使不會設計及排版，照樣能產出 ...

#59. 怎麼了解物料的特性呢?讓您一次搞懂物料沉降和過濾的小測試

(2)以3800轉速分離15秒、30秒、45秒，觀察固體沉降情況和液相澄清情況。通常以三個秒數為基準，如果45秒液相不澄清， ... 只要符合物料材質、固體粒徑就沒有問題了!

#60. 情人節抱抱！ 挑戰男友力「樂鮮Sushi bar」公主抱免費吃

爭鮮旗下餐酒館品牌「樂鮮Sushi bar」於情人節推出「整點x抱抱」放閃優惠，只要「公主抱」抱著撐愈久，就送越 ... 45秒：現開大生蠔1顆(價值120元）.

#61. 2022 國產茶「茶飲X茶引X茶影」創意短影音競賽- 找比賽

只要 用一盞茶的時間，投稿15~45秒的短影音，. 不管是茶飲、茶引或茶影，只要以茶為題，讓更多人能愛上國產茶，. 貳、活動相關單位.

#62. 掛燙機推薦｜Electrolux 伊萊克斯UltimateCare700 兩用式手持 ...

45秒 內快速預熱、大面積陶瓷塗層燙板，團購限定49%off 只要$2490～. 掛燙機.png IMG_0099.JPG. 掛燙機推薦 排行榜中一定有的 ...

#63. 中國電動車打趴所有超跑6分45秒影片好快呀！

中國電動車公司NextEV所打造的NIO EP9跑出了6分45秒9的驚人成績，這不只擊敗 ... 加速僅需2.7秒，加速至200km/h也只要7.1秒，極速為312km/h。充電45 ...

#64. 泡茶机器人闪亮登场！只要45秒一杯香气扑鼻的热茶送到手上

寒冷的冬日，想喝一杯香气扑鼻的热茶？别急，手机扫码选购下个单，短短45秒钟，一杯热气腾腾的茶就送到了你的手中。1月18日，在杭州萧山湘湖景区举行 ...

#65. 關鍵4分45秒無失分暴龍力克黃蜂 - TSNA

「我們終於找到節奏，幾次成功的防守正是我們需要的。」攻下暴龍全隊最高23分的後衛DeMar DeRozan說：「有幾次來回他們都沒有得分，這讓我們明白，只要 ...

#66. 超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操

只要 你願意花「30秒」，. 你將不再輕易酸痛、變胖、疲累、抽筋或下肢水腫，. 找回肌肉柔軟度 ...

#67. 45秒煮麵的「義大利麵機器人」 未來是飲食業救星？

如果連續烹飪，從第二餐到完成只需45秒。員工所要做的，就是最後的裝飾和上菜，很快就能出餐。 通常廚房需要兩至三個人，但引入這個機器人，只要一到 ...

#68. 「鞍馬王子」耀眼的「湯瑪士大迴旋」蔡英文：45秒！全台灣都屏住 ...

《翻滾吧！男孩》裡曾有句台詞：「想哭的時候只要倒立，眼淚就不會流出來。」現在，不僅是李智凱、林育信教練、林育賢導演，還是全台灣支持者所流下淚水，皆為喜悅的 ...

#69. Sub8只要101秒，Patrick Lange的自行車進化論 - Don1Don

2016年Patrick Lange 的世錦賽分段成績：48分57秒游泳、4小時37分49秒自行車騎乘以及2小時39分45秒路跑賽段，合計8小時11分14秒。他在馬拉松路跑段無可 ...

#70. 自助拉麵機獲馬斯克讚好 - StartUpBeat

「我們提供的食品，先在中央廚房完成約50%烹煮過程，餘下約50%則是在機內。」林志鴻稱，以這方法處理一碗麵食，一般只要45秒至60秒，米飯則需時約90秒。

#71. Eclipse启动Tomcat时，45秒超时解决方式

郭老师的小迷弟雅思莫了: 要发同一个用户？ 4-5w条只要是不同用户是没问题的，基本是限制都是对同一个用户的。 【浙政 ...

#72. 心肺大考驗！1分45秒3姿勢射擊36發彈藥趨近實戰訓練有難度

更改編電影《食神》台詞，稱「只要有心，人人都有機會成為神射手！」 國防部今天在桃園楊梅269旅「高山頂營區」，展示實戰化射擊訓練成果。根據了解，軍方 ...

#73. 神奇的芦荟加一宝，祛斑只要45秒 - 网易新闻

神奇的芦荟加一宝，祛斑只要45秒. 时尚先知. 2017-04-25 16:41. 关注. 俗话说的好，一白遮百丑，长斑毁所有。对于斑点的构成，很多MM都不知道，可以分为先天遗传和后天 ...

#74. 登山者式30秒炸裂核心虐出馬甲線！完整影片動作分解＋登山者 ...

完整影片動作分解＋登山者式變化爆汗運動菜單，瘦肚子只要這招 ... 在HIIT鍛煉中加入這些動作，以下每個動作45 秒，中間休息15 秒，重複5 次。

#75. 將半導體製程應用於餐飲業！Yo-Kai Express 推出亞洲餐點 ...

當顧客上門時，只要透過螢幕點餐，45秒後一碗熱騰騰、如現煮般的拉麵便能出餐，附上一次性使用的餐具，快速方便兼顧美味。

#76. 【托福口說必看】2023新制口說模板技巧大公開

托福口說第三題則是學術型的題目，考生一樣先有45-50 秒的時間閱讀一篇學術型 ... 想要跟大家強調的是，模板沒有對或錯，只要文法沒錯誤、能回答到問題的都是好模板， ...

#77. 只要定格5秒，日女星瘦了13公斤 - 早安健康

不需激烈斷食5秒促進脂肪燃燒. 3.18前節拍超慢跑線上影音課程│下殺45折▷學員實證骨密度增加1.7、逆轉糖尿病前期！ ... 暫譯：POSING瘦身法只要意識想瘦的部位5秒鐘！

#78. 《Science Advances》蛇毒開發「超級膠水」 45秒止血救命

此外，血液凝固的時間也更短，從纖維蛋白膠的90秒，縮短至45秒。 ... 時，只要簡單地擠壓管子，並用可見光照射幾秒鐘，就能應用這種『超級膠水』。

#79. 158cuyxf』p9k5w8g-2022年6月17日4时26分45秒-616666666

換季運動出清SALE 只要7折起. 前往活動 · NIKE JORDAN鞋盒包-鞋袋手提袋鞋履收納喬丹飛人. 經典JORDAN LOGO. NIKE JORDAN鞋盒包-鞋袋手提袋鞋履收納喬丹飛人.

#80. 45秒体验人生悲剧_明日之后 - 大神

45秒 体验人生悲剧 ... 这任务只要做了就无法再来纳文星. 静观思禅. 12点赞 · 4评论 · 悬空设计玉兔礼盒《重楼》粥粥出品这期是玉兔礼盒版，没有用悬浮石卡了莲花底座， ...

#81. 1089 科男活動已刷榜台中鄭先生創新紀錄 - 麗寶國際賽車場

目前記錄為鄭先生創下的45秒470，只要比這個成績更快，就能得到一張價值兩千元的Subway派對潛艇堡兌換券。 現在點擊→網購3次卡超優惠.

#82. 迎接「光世代」，Li-Fi 讓你有光就能上網 - 科技大觀園

國立臺北科技大學光電工程系呂海涵教授帶領的團隊，使用紅光雷射光作為光源，將技術推進到在一秒內傳輸10 Gbps的資料，這代表一部1.5 小時的高畫質電影只要45 秒就能 ...

#83. 圖書滅菌機／教具除菌機／耳機消毒機 - 普傑實業股份有限公司

只要45秒 ，即可完成6~12本書的消毒！ 無按鈕設計，關門即開始消毒作業，防止因按鈕難以清潔導致接觸傳染。

#84. 川內優輝的田徑教練私傳SUB400、SUB330、SUB300練習菜單

只要 能以每公里4分45秒的平均速度跑完全程，抵達終點的時間就是3小時20分鐘左右。假設跑到最後速度都會掉下來，至少要養成這樣的速度感才能追回慢下來 ...

#85. 密技冰風暴特別號No.20 - 第 158 頁 - Google 圖書結果

野戰不能佔領據點,對防守據點也無幫助,就算打死對方, 30 秒後對方又是一條活龍, ... 水晶之痕的回傳法術只要唱 45 秒,而且從我方主堡到各相連據點的距離都很短'利用回 ...

#86. 若宝乐团长教你打副本2分45秒碾压25人星宿 - 剑网3专区

首先不能像以前那些无限群锁链了，BOSS回蓝速度只要超过7，不但会叠伤害BUFF，还会和疯子一样乱拍人真心扛不住啊。

#87. 做好45秒的愛情定律，收穫自己滿意的愛情，試試吧 - 壹讀

男女相見45秒就能大概確定後續的發展。男女相見時，只要能精確的掌握「45秒的愛情定律」，會對自己有著很高的加分。

#88. 常見問答| 一秒變換風格，只要翻轉背包- FlipBag™ by Allrover

最後更新於2016 / 04 / 28 22 : 45. 使用吸塵器或一般清水沖洗即可，不建議使用清潔劑。若想要更徹底地清潔請尋找包包清洗專門店。 Q7. 只有魔術師可以使用魔術袋嗎？

#89. 以宮崎駿《風之谷》為靈感！澳洲電信45秒動畫廣告

動畫工作室Sun Creature 為澳洲電信公司Optus 製作45 秒 ... 退休，因為自己已經被稱為「中生代創作者」，加上影像創作門檻降低，只要透過手機軟體就 ...

#90. 50組在家徒手健身計畫——50種課表X60個動作，只要照表操課，提高健身成效與運動表現，居家練肌力，增肌．燃脂．塑身

... 說明頁 1 引體向上 15 下 20 秒 4 3 125 2 跳箱 15 下 20 秒 4 3 136 3 伏地挺身 15 下 20 秒 4 2 123 4 抬腿觸膝 45 秒 20 秒 4 2 131 5 弓步蹲跳 45 秒 20 秒 4 ...

#91. 狙击手幽灵战士契约2芯片怎么拿幽灵战士契约245秒挑战技巧

游戏内有一个45秒拿到芯片的挑战，很多小伙伴不明白这个芯片怎么拿，下面小编就为 ... 这个挑战玩起来并不难，只要弄清楚芯片位置无脑冲就完事了。

#92. 滬無人煮麵機銅板價！45秒就能完成熱湯麵

上海首家無人麵館45秒煮好一碗熱湯麵 ... 日本拉麵和牛肉麵等四種口味，台幣47元到70幾元不等，掃碼付款後只要45秒鐘，煮麵機就能煮出一碗熱湯麵。

#93. 【2021東奧】李智凱鞍馬奪銀蔡英文：那45秒全台灣都屏住呼吸

「鞍馬王子」李智凱於東京奧運鞍馬項目拿下銀牌，總統蔡英文則在臉書上祝賀李智凱，表示「翻滾的那45秒，全台灣都屏住呼吸」，最後李智凱完美落地。

#94. 京盛宇的台茶革命 - 第 174 頁 - Google 圖書結果

坊間常見關於浸泡時間的教學方法,例如:第一泡 30 秒、第二泡 45 秒,以後逐泡增加秒數。 ... 老一輩的人,常常一壺茶,泡一整天,泡了幾十泡,只要沖出來的茶還有茶色, ...

#95. 45秒講座擁有你的人生簡體中文版by FORYOU 富迪肽精彩- Issuu

也讓 Don Failla 成為名符其實的組織行銷大師！！ 只要你瞭解此書的 10 napkin，並加以運用在組織複製。相信你一定能真正幫助你的伙伴建立「網路行銷 ...

#96. _力提升青少年__力：技巧与__ - Google 圖書結果

请按字母顺序记忆下列字母(10秒钟): ozerostartomusicom 请记忆下列文字(45秒):蓝天白云云白天蓝蓝云天白云 ... 其实,只要有良好的记忆习惯,每个人都可以快速记住。

#97. 引爆流行 - 第 63 頁 - Google 圖書結果

... 每一片段只持续 1/45 秒。然后,他观看了一遍又一遍。他是这样描述的:要想认真研究其组织结构和动作顺序,方法一定要写实,或者说是要从动物行为规律入手。只要坐在 ...

#98. 新加坡機器人煮叻沙麵45秒就端出1碗 - 公視新聞網

推出煮麵機器人的餐飲服務商指出，有了蘇菲之後，叻沙麵檯的廚師人力可以從兩人減少為一人，就只要擔任補充食材以及保持作業平台的乾淨就好。除了煮叻沙麵 ...