第一次發文獻給減肥版，有任何不妥之處請鞭小力一點 ，———————————————，先附上無語問蒼天的我家小胖，（OS：我怎麼這麼胖），大概10/6開始調整飲食 ... ... <看更多>
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只靠飲食減肥dcard 在 想只靠飲食減肥可成嗎？ 的推薦與評價
目前155/46，是想靠單純飲食去減掉想降到40-42，因為工作關係真的沒有時間可以特別去運動，另外也是想要自己吃健康一點，本身外食族之前就是想吃啥就 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤- 女孩板 的推薦與評價
... 食物跟調味料意外的很多，跟以前減肥只能吃沒味道又空虛的水煮餐不一樣四周後我回辦公室上班大家在家工作都胖了只有我瘦了(哈哈哈哈哈哈內心小激動) ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 靠飲食-8kg的體態差異#更- 減肥板 的推薦與評價
看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆，因此在計算卡路里的部分已修正了～想減重的人可以參考，而對於我減肥方法有不同見解的人也歡迎 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 分享靠飲食無壓力減肥5個月-20公斤 的推薦與評價
20公斤想分享一下…，知道很胖所以在慢慢減的路上了，佛系慢慢減，接下來要加入重訓+健身房（9月），抱歉沒有圖片對比，只有記錄截圖，/，從小到大一直 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 分享飲食控制經驗分享72kg →45kg - 減肥板 的推薦與評價
... 減重，下定決心要減重後開始每天都在家做便當，盡量多吃原型食物，戒掉手搖、加工品改喝黑咖啡，食物以好煮的番茄和花椰菜- 飲食,減肥,減重,瘦身 ... 只吃無 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 只靠改變吃瘦了18公斤- 減肥板 的推薦與評價
大學畢業之後胖了20幾公斤，本來就不算瘦的我（170/76），飆升到人生巔峰，97kg，站在體重機那刻嚇到不行，下定決心一定要好好減肥，一開始有先168 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 不運動靠飲食減肥- 減肥板 的推薦與評價
不用動,靠飲食控制減肥,號稱兩個月可以瘦12公斤,下方有人留言一個月瘦了4公斤採用的方法是321 早上要吃飽,什麼都可以吃,就是不要吃油炸,甜食中午只能 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 靠飲食控制兩個月減5公斤- 減肥板 的推薦與評價
兩個月前因為失戀下定決心減肥，原本158/67.6，現在158/61.9，運動大概一個禮拜一兩次而已因為很容易頭暈可能體力太差吧哈哈我努力改進！， ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 一個月改變飲食-5kg - 減肥板 的推薦與評價
... 只能說靠自己的意志還有吃了之後要更努力減肥 不過一個禮拜還是會讓自己有機會吃一點小零食這樣子改變飲食後就減掉了5公斤可見以前的糖到底吃 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 心得佛系減肥的飲食 的推薦與評價
... 靠著其他方法來控制例如： 1.外出時很胖的我在一間小吃攤裡我會點選的餐點 ... #請益菜類只敢吃高麗菜跟豆腐能減肥嗎？ 心情56・留言154 · #分享七個月減 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 怎麼靠飲食減脂- 減肥板 的推薦與評價
如題，好奇能單純用飲食減脂嗎？我身高163/體重從最胖86減到現在70-71，但就再也不動了，飲食部份，不炸或會把皮剝掉，飲料無糖不加料，澱粉通常都很 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 分享減重不難難的是維持，飲食7分剩下3分靠運動（純屬個人 ... 的推薦與評價
166公分從82公斤瘦到78公斤花半年維持，維持期間戒消夜喝半糖飲料，運動30分鐘騎飛輪（ㄧ週3或4天），半年後從78公斤變68公斤（不健康飲食瘦的）， ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 討論不運動減肥會瘦嗎？ - 減肥板 的推薦與評價
我最近在減肥有在控制飲食但因為上班的關係沒有時間去健身房或者其他地方運動頂多在家裡看youtube做有氧運動但時間也不長所以想問如果不運動只靠飲食 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 好奇不運動光靠少吃真的能瘦嗎- 減肥板 的推薦與評價
... 減肥,女孩,瘦身. ... 飲食（雖然偶爾還是會吃不健康的東西 但我還是會控制熱量）， 目前瘦了也快10幾公斤， 蠻好奇如果只靠少吃不運動真的會變瘦嗎 . ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 60KG➡️50KG 靠飲食吃瘦分享- 減肥板 的推薦與評價
60KG➡️50KG 靠飲食吃瘦分享. 減肥. 2021年11月22日23:25. 先說一下大觀念個人認為飲食是輔助，是需要花時間推砌的，要有長久的精神力維持! 最有效的還是要搭配運動! ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 不運動靠飲食控制，半年瘦10公斤- 女孩板 的推薦與評價
... ，你們覺得沒有運動，只靠飲食控制，半年瘦10公斤算少嗎？我 ... 飲食減肥計- 飲食,女孩,減肥. ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 ... 的推薦與評價
... 減肥飲食 】- 黃金6:4 飲食 法04:02【 Dcard 減肥飲食 】- 這樣的澱粉量會太多嗎06:29【 Dcard 減肥飲食 】- 請問這樣吃可以瘦嗎09:38【 Dcard 減肥飲食 】 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 Dcard - 一年瘦8公斤到底是怎麼辦到的😱 內有女孩完整的 ... 的推薦與評價
我只能說減肥真的要靠超級毅力！ 還有堅定的意志力！ ... 就是少吃！多動！多喝水！ 當然我也試 ... ... <看更多>
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這不僅能讓身體得到休息，減少腸胃的負擔，還能在空腹的狀態下更有效地燃燒脂肪。透過這樣的飲食習慣，許瑋甯成功地維持了她的好身材。 女明星瘦身法2.小 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 只靠飲食減肥Dcard-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的推薦與評價
找只靠飲食減肥Dcard在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供學生減肥dcard,只靠飲食減肥Dcard,7 11減肥餐dcard相關資訊，找只靠飲食減肥Dcard就在網路名人美食食譜烹飪. ... <看更多>
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只靠飲食減肥dcard 在 重訓減肥dcard 的推薦與評價
重訓減肥dcard. 以前都靠飲控+有氧瘦身的我今年想試看看重訓買了12堂課中間沒特別變 ... 還是有氧才有效- 減脂,減肥,飲食,健身,減重. 原PO在Dcard發文表示，自己媽媽今年 ... ... <看更多>
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70公斤減肥dcard: 月瘦下15公斤！阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成功甩肉！70kg→不到55kg，瘦身秘訣必須筆記！ 70公斤 ... ... <看更多>
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阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成功甩肉！70kg→不到55kg，瘦身秘訣必須筆記！ 2 個月瘦20公斤Dcard：#小分享兩個月瘦 ... ... <看更多>
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大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃 ... 阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成功甩. 瘦15公斤要多久. 陳志銜解釋 ... ... <看更多>
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... 減肥法，也會搭配少量低熱量、高蛋白質食物，例如，雞胸肉、瘦牛肉、鮪魚、雞蛋等。其實，在減重過程中最怕只減到肌肉，卻沒減到脂肪，就反而會有靠飲食8kg的體態差異#更. ... <看更多>
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靠飲食 8kg的體態差異#更. 看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆 ... 只出張嘴也寫過幾篇廢文在雜誌上刊登過大家經常把飲食想低渣飲食減肥推薦/討論/評價 ... ... <看更多>
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... 靠飲食要瘦不難只是準備食物真的麻煩也稍貴點但搭配運動那定會更好 最後的最後沒有總結我只想知道產品不會搞死人嗎 . DT排毒. 排毒減肥. 理想家. 六萬六兩個月 ... ... <看更多>
只靠飲食減肥dcard 在 黑咖啡減肥dcard的推薦與評價最新趨勢觀測站 - Maxwin303Hoki 的推薦與評價
更有日本藝人在減肥節目中實測，靠著天杯黑咖啡，年內狂瘦49公斤～實測中也分析了 ... 飲食+越吃越瘦在地廚房為什麼可以減肥？ 那麼黑咖啡到底為什麼可以幫助減肥，又有 ... ... <看更多>
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... 瘦身菜單」，這套減肥菜單經小紅書網友實測結果發現，週可瘦4公斤左右！ 趙露思減肥菜單：第大家應該有聽過耳熟能詳的減肥語錄，「 七分靠飲食，三分靠運動」吧？； ・ ... ... <看更多>
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體脂我最近才開始量，而且減肥,減脂,健康,跳繩,飲食控制減肥. . 文長代po 不專業 ... 人生巔峰7x公斤，那時候有想靠運動減肥，跑去跑步，但是覺得很痛苦也沒瘦多少 ... ... <看更多>
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... 飲食或是運動方式。 下定決心減肥的原因有兩個： 1.怕死怕身體的病2.很多人在我胖的 ... 人生巔峰7x公斤，那時候有想靠運動減肥，跑去跑步，但是覺得很痛苦也沒瘦多少 ... ... <看更多>
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... 減肥剛好這次失戀跟喜歡的人約好三個月後要練腹肌瘦屁股大腿輸的要請吃飯 ... 靠雙峰博得關注但最近真的越來越小了好可惜不知道是縮水還是漏許多女生 ... ... <看更多>
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只靠飲食 能減成功嗎 ... 因為工作時長假期也不多（早8晚8）能運動的時間真的是少之又少，目前168/85，工作前168/65，為了便利性三餐都吃公司的飯，又油又鹹… ... <看更多>