#讓自己先平靜下來吧
近期武漢肺炎疫情,鬧得人心慌慌。
攸關生死存亡的氣氛蔓延,各種恐懼與焦慮,牽動著更多的恐懼與焦慮,似乎逐漸演變成一種你死我活的程度了?
越在這麼混亂的時刻裡,越有人刻意造謠,製造更多的恐慌,刺激人性的黑暗面,坦白說,這陣子以來看著那些假訊息、無腦的言論與作死的行為,米爾貓實在是各種髒話飆過,甚至希望他們不得好死。
但一個轉念之間,忽然覺得可以理解了(並不是認同他們的所作所為),這也許只是一種人性的表現,有人願意主動協助別人,自然有人冷眼旁觀或是故意惡搞、煽動,唯恐天下不亂。
我們很難去改變別人,也不需要去改變任何人,只要先穩定好自己的狀態,培養內在安定與紮根的力量,藉由自己情緒的穩定,慢慢的感染到自己身旁的人,再傳播至親朋好友,如同漣漪般的擴散開來。
而事實上,只要妳精神與情緒穩定了,吃好、睡飽、有運動、免疫力增加,不只病毒比較不容易入侵,同樣生病也會好得比別人快一點。
如果,妳感覺有些許的不安全感,不妨為自己點一盞蠟燭,進行片刻的呼吸靜心,讓火光照亮與溫暖自己。
#前置準備
1.蠟燭x1
避免黑色之外,不限定顏色、種類、形狀、時間。
如果在小房間或套房內進行,建議避免使用石蠟,可選用酥油、大豆蠟、棕櫚油蠟、蜜蠟、蜂蠟……等植物與動物蠟。
2.舒適的空間 & 不被打擾的時間
通常建議先完成環境的清潔工作,而進行時,請記得保持室內空氣的流動,避免在密閉式空間內長時間使用蠟燭。
#進行靜心工作
1.三次的深呼吸
深呼吸時盡可能不要用力,慢慢的吸氣,感覺空氣充飽了自己全身,再慢慢的吐氣,彷彿把所有空氣都吐了出去。
2.捕抓安定的感受
想像安全而舒適的畫面或感覺,可以是過去的經驗、記憶,或是自己腦海中創造的景色與環境,只要能令自己感到安心、放鬆即可。
3.注入意念
對著未點燃的燭芯訴說祈願,例如「願恐懼與混亂遠離我,一切回歸和諧與安定」,然後吹一口氣,點燃燭火。
4.靜心品質
以穩定且舒適的節奏呼吸著,專注在自己的呼吸與燭火之間,感覺火焰來到自己的生命當中,那是一種溫暖的火光,點亮了生命,感覺自己被火焰保護著,所有混亂與惡意都被驅逐,自己是如此的安全。
5.完成工作
直到感覺自己平靜與放鬆下來,妳可以讓蠟燭持續燃燒完畢,或是需要離開家時再熄滅燭火,建議蓋熄或搧熄,避免以口吹熄。
#感覺不穩定的時期
#可以固定每天進行一次
#在睡前進行可以睡得更安穩
同時也有222部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅陪沈團,也在其Youtube影片中提到,明明很愛日本的我們卻很少介紹日本料理, 一方面是因為日式比較多正餐很常兩家就飽, 不過這集我一次拍六家!希望大家喜歡~~~~ 生魚片我是走純日風(不愛太厚跟一定要給真山葵), 日式洋食算是比較不容易踩雷的種類, 不喜歡濕濕飯的我就比較少吃丼飯, 我知道大家都愛拉麵但因為我們不愛豚骨所以這次沒介紹,...
可以固定每天進行一次 在 陪沈團 Youtube 的最佳解答
明明很愛日本的我們卻很少介紹日本料理,
一方面是因為日式比較多正餐很常兩家就飽,
不過這集我一次拍六家!希望大家喜歡~~~~
生魚片我是走純日風(不愛太厚跟一定要給真山葵),
日式洋食算是比較不容易踩雷的種類,
不喜歡濕濕飯的我就比較少吃丼飯,
我知道大家都愛拉麵但因為我們不愛豚骨所以這次沒介紹,
之後再努力開發!!
如果你有想推薦的台北日本料理也歡迎大家留言交流。
這次感謝光臨第三次的財沈好友 樂天國際銀行支持,
超級純又有24小時線上客服的樂天國際銀行好棒棒!
✿ 活動一 ✿ 下載樂天國際銀行app註冊輸入WIN
WIN開戶連結https://reurl.cc/35jmA0
成功開戶並在期間內啟用金融卡就可以得兩百元!
✿ 活動二 ✿ 樂天國際銀行提供年利率2%的新台幣一個月期優惠定存,
定存開單金額提供20,000/50,000/100,000三種固定額度。
活動網頁https://reurl.cc/6DEk4M
✿ 活動三 ✿ 50%現金回饋
樂天國際銀行APP連結Pi 拍錢包於PChome 線上購物網站,
進行QR Code 掃碼付款享實付金額50%現金回饋,
每人最高上限新台幣1,000元。
大家趕緊下載申辦起來~~~
攝影設備: @Sony Taiwan A7C
室外收音:【Saramonic】 blink500
室內收音:【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
✿✿✿精彩幕花都在臉書追起來:https://reurl.cc/vDr9l1
許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至:ssyuss00@gmail.com
本頻道為個人經營,不隸屬於任何MCN旗下。
可以固定每天進行一次 在 有口福 Youtube 的最佳解答
像小島般的奶油透明果凍覆盆子蛋糕
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
******************************************************
份量: 12-16
準備時間: 2-3 小時
烘培時間: 1-2 小時
總時間: 3-5 小時
冷卻時間: 16 小時
難易度: 難
所需食材:
果凍部分:
1,5 l 水
105 g 吉利丁
375 g 糖
60 ml 覆盆子糖漿
紅色食用色素
45-48 顆 覆盆子
覆盆子奶油部分:
250 g 馬斯卡彭起司
250 g 希臘優格
200 g 煉乳
200 g 碎覆盆子
1 根 香草莢
40 g 吉利丁
100 g 白巧克力
其它:
蛋糕周圍透明膜
保鮮膜
膠帶
彈簧烤盤和 1 個額外的蛋糕圈
牙籤
裝飾用覆盆子
裝飾用新鮮薄荷
作法:
1.彈簧烤盤塗油,底部鋪上保鮮膜。請確保一切都緊密且沒有任何食材可以洩漏。進行測試的最佳方法是將水倒入模具中。用膠帶黏住水漏出的地方。蛋糕烤盤的環也塗上油,然後圍上蛋糕周圍透明膜。
2. 果凍部分:將碗裝滿冷水,並放入吉利丁。請確保吉利丁完全沉在水中。當吉利丁片完全浸濕後,將水擠出。然後將碗放在一邊。接著,把水和糖倒入鍋裡煮。
3. 將擠出的吉利丁與鍋中的糖水混合,輕輕攪拌所有食材,用湯匙去除表面的氣泡。把鍋子從爐上取下,並將所有食材倒入一個大碗裡,這樣它冷卻得會更快。當混合物冷卻到 50°C 左右時,加入覆盆子糖漿和食用色素。
4. 現在,換覆盆子奶油:首先將吉利丁片再次浸泡在冷水中。將馬斯卡彭起司、優格、煉乳和香草莢放入碗中,混合均勻。
5. 現在把吉利丁放在一個小平底鍋裡,用小火融化。加入白巧克力,同時將所有的食材攪拌在一起,直到白巧克力融化。
6. 現在,小心地將吉利丁白克力混合物倒入馬斯卡彭優格混合物裡,並加入切碎的覆盆子。然後將所有食材混合攪拌成均勻的奶油。
7. 用刻度量杯量出約 800克的覆盆子奶油,然後用湯匙小心地將其倒入準備好的蛋糕烤盤中。輕輕地將模具放入冰箱中20到30分鐘。
8. 然後,將約400克果凍放入蛋糕烤盤中。中間放一顆覆盆子並用牙籤固定。將蛋糕烤盤放回冰箱中20到30分鐘。
9. 最好的做法是再次將果凍加熱至30°C左右,以便各層更好地黏合。對於第二層,從覆盆子中取出牙籤,再將400克果凍放入模具中。在中間的覆盆子周圍放更多覆盆子,然後再次將模具放入冰箱中20至30分鐘。
10. 現在重複這個過程數次(即:擺好覆盆子,加入果凍,放涼),直到覆盆子和果凍用完。最好使用第二個蛋糕環,以便一切都保持穩定。每次都添加越來越多的覆盆子,這樣將會形成了一顆半球。都完成後,放在冰箱裡至少4小時(最好是過夜)。
11. 最後,取下兩個蛋糕環和蛋糕周圍透明膜,用覆盆子裝飾蛋糕的頂部(與蛋糕中的順序相反),這樣就形成了一顆球。上桌前,放上幾片新鮮薄荷葉。
******************************************************
想知道更多的美味食譜嗎? 請訂閱我們的頻道,不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享!
這裡可以訂閱我們的頻道:youtube.com/有口福
Facebook追蹤我們:https://www.facebook.com/yokofu.tw
Instagram追蹤我們:https://www.instagram.com/yokofu_taiwan/
可以固定每天進行一次 在 阿布X布布遊戲實況 Youtube 的最佳解答
#免費鑽石
#FreeFire
#阿布布布
Free Fire 免費鑽石3.0教學公開之前可以答應我一件事嗎?
增加Google問卷獎勵的秘訣
google opinion rewards
大家好我是阿布
昨天本來要發免費鑽石3.0
但是前天發生的體驗服事件
所以緊急撤下已經預排的免費鑽石3.0影片
我們還是想發
因為都已經剪好了
字幕也上好了
封面標題都打好了
哪有不發片的道理
但是體驗服事件後
我們希望在發布免費鑽石3.0之前
希望觀眾能完整看完這部影片
看完後承諾我們
不會去打擾其他創作者
遇到問題會在影片下方留言問我們
體驗服事件
讓我們發覺觀眾是一群
求知慾非常旺盛的人
這是好事我沒有說不好
但是影片是我發的
所以我希望任何問題都留在我們頻道就好
因為有些觀眾去其他實況主頻道問了
其他實況主覺得困擾、煩
所以把這件事情告訴官方
要官方來提醒我們
那我也發了道歉影片
道歉影片內容是向覺得困擾的實況主及官方道歉
我先說為什麼我會拍體驗服載點給大家知道
大家要知道世界很大
每天有上千部有關FF的影片被發布
任何實況主發布的任何影片主題
都不會是第一個發布也不會是最後一個發布
即使台灣沒有
其他地區一定會有
公布體驗服載點的影片
當然我們也不是第一個發的
國外有一堆實況主已經發布過了
如果大家用英文關鍵字搜尋可以找到一堆
畢竟體驗服載點是公開的任何人只要輸入關鍵字都能看到
官方並沒有鎖起來
FF這款遊戲在台灣被拍最多的主題是吃雞、抬槍、爆頭等技術型的影片
我們頻道這三年來的風格
都是偏向拍攝娛樂與資訊類型的影片
我們比大部分FF玩家都年長一些
同時也因為布布的理念
她希望盡量多放一點教育類型的內容
希望大家能受到啟發將來少走冤枉路
或是在成長過程中遇到挫折時能夠得到紓解
我們通常只在寒暑假發片
但是今年不一樣
我們整年都會發片
因為只要一開邊境布布就會直接跳上飛機
所以阿布想要在布布去留學前
保留越多布布的影片越好
並且盡可能的多出一點資訊型的影片
讓無課玩家可以多些資源
就像免費鑽石3.0
需要擁有軟體開發的背景
才能夠找到的方法
阿布再強調一次
每天光FF的影片就有上千部
何況是FF以外的各類型影片
各個主題之間都會有相似及相關的地方
所有主題沒有人會是第一個發現
也不會是最後一個拍的
問卷獎勵在FF這款遊戲還沒出之前就有了
當時就已經有人在拍問卷獎勵
但是多數人拍的都是教觀眾如何使用問卷獎勵而已
就像我剛剛說的
增加問卷獎勵的方法
是需要結合軟體開發的背景才能得到的資訊
阿布希望大家在看了免費鑽石3.0之後
觀眾有任何問題都在我們頻道詢問就好
不要寫信去google公司
也不要去其他只是純粹分享如何下載問卷獎勵的創作者頻道留言
造成他們的困擾
如果發布免費鑽石3.0
觀眾能做到完整看完影片教學並且有問題只會在我們頻道留言詢問
,請在這部影片按讚
如果沒耐心看完影片只想趕快知道答案,
所以會到任何拍過問卷獎勵的人頻道留言的,請在這部影片按倒讚
如果有其他想法也歡迎在這部影片下方留言
阿布會根據讚、倒讚及留言
直接無腦判斷要不要完整公開免費鑽石3.0
簡單來說免費鑽石3.0是否公開
決定權在各位觀眾,不是我們
那我們下部影片見 掰掰
合作提案歡迎寄信:egcba064@hotmail.com
【使用貝殼幣抖內說明】
雷雷工程師(布布)遊戲ID:55652423
軟體工程師(阿布)遊戲ID:55273189
一、成為阿布"或"布布永久遊戲好友:2000鑽
二、"同時"成為阿布"和"布布的永久遊戲好友:3500鑽
三、.擁有永久管理員板手(可聊天但不能管台):1500鑽
四、永久FreeFire阿布和布布好友+管理員板手:4200鑽
請截圖並私訊臉書粉絲專頁
我們會主動加你FF好友
【使用現金抖內說明】
一、使用【歐付寶】贊助支持我們繼續創作影片,
贊助後請【截圖私訊】臉書粉絲專頁【新聞布頻道阿布X布布】❤️,
臉書粉專管管或阿布布布會進行確認❤️
https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/5C4C1C8F99D685F7933EE202DFD7578F
二、使用歐付寶或直播時使用超級留言
加入我們頻道會員累積滿800元台幣(請自行截圖累計並主動私訊阿布布的臉書粉絲專頁)
我們會在滿800元當天或下一次直播封面增加你的名字及贊助金額❤️
三、(請自行截圖累計並主動私訊阿布布的臉書粉絲專頁)
贊助阿布X布布遊戲實況累積達900台幣給板手(可聊天但不能管台)❤️
四、成為阿布"或"布布遊戲好友:500元
五、"同時"成為阿布"和"布布的遊戲好友:800元
六、FreeFire阿布和布布好友+管理員板手:2100元
【副頻道】
也請支持我們的副頻道[阿布X布布日常]❤️
https://www.youtube.com/channel/UCw9Ee7WdlbOzwg7y2C9SkDg?view_as=subscriber
免責聲明:
1.斗內請量力而為,本頻道不提供任何退款機制
2.若成為管管後,有任何詆毀、汙衊、妨害阿布X布布頻道發展的言行舉動,
阿布X布布頻道保有修正、暫停或終止玩家成為直播臨時管管或固定管管的權力
可以固定每天進行一次 在 每天固定要進行一次蟲洞觀察- 音地大帝Indie DaaDee 的推薦與評價
每天固定 要進行一次 ... 可以 想像高劑量、長期餵食的情況有多麼嚴重。) 3. 目前侯友宜並不願到議會做 ... ... <看更多>
可以固定每天進行一次 在 每天固定要進行一次蟲洞觀察- 音地大帝Indie DaaDee 的推薦與評價
可以 荒腔走板成這樣,我覺得不說兩句不行。讓我 來整理一下,柯文哲這兩個禮拜是怎麼完整示範了 為什麼大家會這麼討厭他。 先說,葛來儀當。然。重。要。她是全美國對 ... ... <看更多>