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素食家常菜料理│如何用海苔做出6個備餐，鮮豔美味又好吃！還可以賺零用錢！真香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我準備了這麼多的蔬菜，有高麗菜、番茄、小黃瓜等等的，有在追蹤我IG的朋友都知道，我最近在實行168間歇性斷食，有時候我會現煮現吃，有時候我會像今天這樣，一次準備6個備餐，這樣可以省掉我今天去要吃什麼，要去想然後也要去想要怎麼搭配怎麼煮的時間，這樣子可以有意識的掌控自己飲食的內容。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有，青江、鹽巴、臭豆腐、大豆素肉末、鮮香菇、紅蘿蔔、芹菜、九層塔、玫瑰鹽、白胡椒粉、香椿、醬油、水餃皮。
最近我愛上無印良品，再慢慢收集我喜歡的廚具類、文具類、清潔類等等，
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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
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一週減脂挑戰室來賓海產！
相信海產是很多人學生時期的回憶
（台灣生大學～大學生什麼～）
這次很榮幸可以邀請他來跟我們分享他的減肥經驗
當初身高165公分、體重88公斤是怎麼瘦下來的？
現在體態已經不錯 又要如何跟著Ricky一週精進自己呢？
相信也有人應該很海產一樣 已經達到不錯的體態
接下來要如何調整訓練與飲食方式 讓自己有更好的效果！
影片中Ricky也告訴大家所謂的「欺騙餐」到底該怎麼吃？
隨意吃自己想吃的！大魚大肉吃起來就是欺騙餐了嗎？
【想體驗一週菜單的朋友！看這裡】
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00:00 開場
00:20 一週減脂挑戰室 來賓：海產
01:00 挑戰前Inbody測量
01:49 海產經驗分享
03:55 一週減脂挑戰室 飲食講解
05:10 一週減脂挑戰室 運動
06:25 挑戰開始
10:36 成果驗收！
15:41 接下來該如何精進呢？
16:55 一週減脂挑戰室 幫助最大的部分
18:09 營養師Ricky QA問答時間
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
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有機會的話，你想進外商嗎？
如果你在心裡回答是的，你想進外商，可是又對自己英文口說沒信心，
常春藤學英文吧的「外商工作溝通術：高效英文口說 ＆ 職場人際管理」課程，或許可以幫助到你喔！
「 外商工作溝通術：高效英文口說 ＆ 職場人際管理 」這套課程，
是有 20 個單元、總長度 200 分鐘以上、 6 大工作情境的 podcast & 圖文課程。
我們邀請的老師 Bruno，
之前待過外商，也有在知名的企業（台灣保時捷、資生堂..）擔任過英文培訓師，
所以老師不但有在外商工作的實戰經驗，同時也在做外商的英文培訓，
非常能夠理解台灣人在外商的英文弱點是什麼。
為了讓你的學習更符合真實的情況，
我們也請來了我們的 Podcast 「這句英文怎麼說」的美國主持人 Duncan，
來模擬實際工作情境的對話，
讓你不只是學一句話，而是學整個使用的情境。
上完這堂課程，
你會學到開會、同步資訊、團隊合作、對外提出要求...這些情境實用的英文，
比如說：
怎麼發起一個會議、簡單但重點明確的簡報、討論離題了該怎麼拉回來、
遇到不確定的事情要怎麼發問....等等，
也會更了解外商的工作文化和工作溝通上要注意的地方。
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