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不知道是不是因為剛到新環境加上戴頭套不能舔毛焦慮直上高峰，
這兩天我每天都在換新床單😂
已經噴了除臭忌避依舊照尿不誤，
還很公平的每個人睡覺的位置都來一次🤦♀️
下午整理房間發現棉被上出現慘案again，心裡真的瞬間有種很想揍這臭小孩的衝動，
但後來看到這孩子一臉無辜，抱著媽媽的腿睡得很香甜的樣子，又覺得哎呀哎呀好啦原諒妳啦～
#媽媽就是一種很好按奈的生物
#洗衣機很忙
#還好這兩天天氣曬棉被非常給力
#可以把腳還我嗎
#愛現 #敢現 #銷售場 #發光發熱
#變現風當道 #流量變現 #知識變現
#才華變現 #點子變現
#顏質變現 #專業變現 #服務變現
#解世博 #銷售維他命
銷售維他命｜ EP.72_愛現讓你在銷售場發光
各位朋友，現在是變現風當道，你認同嗎？
你聽過哪些變現？
那些網紅、那些網站有人氣、有流量的，他們在談的是「流量」變現。
那些有知識、有涵養、有內容的人，他們在講的是「知識」變現，像老師的講師就是這種類型。
那些有才華的、那些有才藝的、有特異功能的，他們在講的是「才華」變現、「點子」變現。
各位，你還聽過哪些變現？
變現風當道，給我們的啟發是：你有什麼優勢，有什麼專長，就記得大方的拿出來「現」！有現你就有機會「紅」。
打個比方，有個朋友說「顏質」可以變現，如果你的顏質很好，可以多出去外面見見人，因為見了人才有辦法顏質變現，否則只是孤芳自賞而已。
如果你有的是專頁，可以把自己所學、所會，可以盡可能的跟他人分享，不要成為只會考證照的人，這樣專業知識才能變現。
若你的特長是「服務好」，就要趕快把好服務去服務每個人，這樣你的服務力、親和力就能變為業績。
記得，找到自己的優勢，找到自己的專長，並把見解拿出來分享，這些東西不就是換成業績及現金的來源嗎？
問問自己，你可以拿什麼來現，愛現、敢現、你就能發光又發熱！
00:00 - 開場
00:08 - 變現風當道
00:17 - 流量變現
00:26 - 知識變現
00:35 - 才華變現、點子變現
00:48 - 變現風當道的啟發
01:07 - 顏質變現
01:23 - 專業變現
01:43 - 服務變現
02:01 - 結論
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#密室遊戲 #超級英雄 #Escape Room
電影中最令人期待的就是驚險刺激的關卡，每個關卡都是劇組耗費許多心力完成，包含將20噸的沙放進60立方公尺的空間做出能讓人沉下去的流沙，或是在南非攝影棚重建出紐約地鐵站和紐約街景，以及透過後製特效完成銀行金庫的致命雷射。羅根米勒對於雷射關卡表示：「光是要記得每條雷射會在什麼地方出現就夠難了，還要在汗如雨下的狀況下小心謹慎的走對每一步，以此展現出我們超越極限的專注力。」而泰勒羅素回想起當時演出的狀況則表示：「每個關卡都非常緊湊，但最困難的部分是主角要試著用不同於遊戲的方式來破關時的心境，如果要活下來，她就不能照著主辦單位的腳本走。」
導演為求逼真，每個細節都細心打造，此次美術指導找來英國奧斯卡獎（影藝學院電影獎）「最佳美術設計」得主愛德華湯瑪斯操刀，他表示：「當我讀到劇本中說要降酸雨，我心想太好了，終於有個簡單的美術安排。」但其他劇組人員則嚇得反應說：「我們被問了很多問題，像是能用真的酸雨嗎？我們為什麼不能把場景道具真的融化？即便最後拍攝還是只用了水，導演還是會希望能讓雨量看起來更大，這對室內拍攝場景來說是非常大的挑戰。」
對於這部系列作品，導演亞當羅勃提爾也提出了他的想法：「我想【密弒遊戲2：勝者危亡】這部續集中揭露了遊戲背後主辦方有多麼邪惡跟操弄人心，我也期待可以做部原創的故事、或是與此平行的其他故事，甚至是這個故事的前傳，有很多方法可以做，但每部電影要做就要成功，而且要創造大家想進電影院看的慾望才行！」
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椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
請把我的腳還給我¤¤¤¤ 今年3月1日終於禁止使用山豬吊了但那些斷手斷腳的狗狗卻要不回牠的腳了 悲劇日復一日的在上演因為那些放置陷阱的人眼睛還沒有瞎， ... ... <看更多>
剛剛幫鳥寶試戴上腳環（死環），因為是八個月大的成鳥（澳彩）， ... 布矇頭） 結果它就自己把腳環咬到戴進去了 現在鳥寶情緒安定但是我想試著拔下 ... ... <看更多>
可以把腳還我嗎 在 [閒聊] 成鳥上腳環、腳鍊- 看板Aves - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
家裡所養的灰鸚，大概是在出生一個月的時候接回來的
平時都是關籠，家裡有人在的時候才會把牠放出來客廳飛。
以前因為籠子放在客廳，所以回家只要把籠門打開，鳥寶自然會「嘴腳並用」的爬出來。
玩累了、肚子餓了，或是想睡了，牠就會自己爬回籠子裡頭，我睡前只要把門關上就好，
從來沒有感到什麼麻煩。鳥寶在客廳時，大多時間也待在籠子頂部的空中花園，因此清理
大便也不是甚麼麻煩事，更不會亂咬東西。
但是因為灰鸚羽粉實在太多(真的是很多)，換毛的量又大，因此與家人討論過後，決定把
籠子給移到陽台外頭。陽台有遮風避雨的屋簷，又是通風的開放空間，這樣的環境對鳥寶
來說，應該也不是什麼太委屈的決定。
但是!喜咖喜!
如果要像以前到客廳放風的時候，問題就來了。
(總不能從此籠養吧，囧)
首先，我不能像以前一樣把籠門打開，讓牠自己爬出來，再期待牠可以聰明的飛向客廳，
因為陽台是開放空間。雖然外面還有一層鋁門窗，但是空隙太大，一不小心就會飛走。
再來，牠沒有站上我手的習慣，所以我很難順利讓牠站上我手，我再小心翼翼的護著牠一
路請到客廳裡頭(雖然有成功幾次)。大部分情況，都是我雙手並用捧住雙翅，再把牠帶到
客廳去。不過大概是鳥類天生的直覺，會懼怕後方而來的威脅，所以這招都會讓牠在籠裡
掙扎個老半天，再順手咬我、抓我幾下，等牠順利到達客廳，我手也滿身傷了。
最後，同樣的情況，在把牠關回籠時又要上演一遍，可惡的鳥寶出了籠就不想回去，而且
客廳更大，我每次要抓牠都像打仗一樣，從每次掙扎時的亂飛還有慘叫，害我都不知道帶
牠放風到底是高興還是悲劇，好像我是壞人一樣...囧，我是你老爸啊!鳥老大...Orz
(BTW，因為我籠子很大，2424PP，所以沒辦法隨時移動籠子)
萬不得已，只好想辦法上腳鍊了。
只要上了腳鍊，牠平時還是待在籠子裡，要放風時再扣上腳鍊，讓牠自己爬出來。而在客
廳時，把腳鍊另一頭扣在家具上，就可以限制鳥寶的行動範圍，避免亂咬家具，還有大便
在不好清理的地方。要關回去時只要抓好腳鍊，輕鬆就可以把牠帶回籠子裡(至少有了腳
鍊會心甘情願一點......吧)
好吧，既然決定上腳鍊就得想辦法囉~
因為腳上沒有死環，所以沒辦法用大環加小環的方式
也就是下圖這樣(借用網路圖片)
雖然死環可以改用活環，但是聽說活環無法完全密閉，小環有可能從縫隙當中脫落。因此
掙脫的風險還蠻大的。
再來第二種方案，是最多人使用的8字環
也就是圖中這種(不好意思再借用一下網拍圖片)
大環固定在鳥腳，而腳鍊扣在小環上頭
可是8字環體積比較大，如果只站站架還好，要是需要關籠的話，8字環有可能卡住鳥寶的
腳，一旦卡在籠子上這可就很危險了，輕則骨折，重則吊......因此8字環方案不被採用。
再來，是網拍很熱門的繩結式腳鍊
如圖(又是網拍圖，囧)
利用可調整大小的繩結，固定在鳥寶腳上，另一端再扣住腳鍊就可以了。
雖然這個方案不錯，安全、方便，又不傷鳥腳，可是我實在對繩索很沒信心，尤其中大型
鸚鵡的嘴巴根本就是鉗子，我擔心三兩下就被咬壞，完全當耗材用。
最後還有一種方便又快速的方式，是用「束帶」...對!整理線材的那一種束帶...囧
先用一條束帶圈住鳥腳，再用第二條束帶圈住第一個圈，類似大環加小環的方式。
當然這方案的風險實在太大，怎麼可能採用 ╮(╯3╰)╭。
最後採用的方案，是大陸那邊很流行的「U型環」
用法可以直接參考這個百度連結
https://tieba.baidu.com/p/2239358454
(SOE也有個DIY U型環的連結，可是我一時找不到)
U型環簡單來說是大環加小環再結合8字環的作法，但因為兩個環是活動式的，所以跟8字環
比起來，腳卡住籠子的風險較小。安裝時，更可避免操作不慎，鉗子夾傷鳥腳的慘案發生
(其實我最擔心的是這點)。
夾活環跟夾8字環，容易發生夾傷鳥腳的意外，雖然有避免方法(請參考下方連結)，但我還
是很怕自己動手施工的時候手滑，真的要是手滑我一定內疚到死......
https://www.wretch.cc/blog/tn02170393/11768889
因此在考量安裝簡易度與安全性，U型環應該都是比較理想的選擇。
當然我覺得最好的做法是大環加小環，可是這個作法一旦幼鳥時沒裝，成鳥就不能裝了。
我又不敢動手裝活環，不然活環加小環應該也很理想，還可以刻上電話號碼。小環還可以
採用釣魚用的「路亞環」，保證絕對不會被鳥寶掙脫開來。
總之，我今天把U型環裝上鳥寶的腳了，建議不要一人施工，因為鳥寶會一直掙扎，很難操
作，最後還是依靠我老媽，兩人合作才把U型環裝上去。除了鳥寶受到一點驚嚇以外，沒有
任何傷亡，可喜可賀。而且本來以為鳥寶會很不習慣，畢竟沒上過腳環，應該會頻頻咬這
個U型環想掙脫才對，結果出乎意料的，鳥寶完全沒有當牠一回事......囧。
U型環的材質很硬，無論大環還是小環都很硬，我光用鉗子扳開都很吃力，估計鳥寶沒這個
力量用嘴咬開。而且大環有小環固定，不可能鬆，小環又是活動式的，對鳥寶來說沒有支
撐點根本扳不開。往後我只要腳鍊一扣就可以帶出門了，不只帶到客廳，帶到戶外應該也
沒什麼問題，腳鍊材質選一下就好。
接下來的難題，應該是要讓牠習慣在上了腳鍊之後，無法飛遠的限制。預計會使用彈性鋼
索腳鍊，避免忽然的拉扯感會傷到鳥寶的腳。
這篇心得，是給想上腳鍊，卻又在煩惱該怎麼處理的人的一點建議。
如果有其他不錯的做法，歡迎大家提出來討論一下!
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