海外居家月子日記第三週結束紀錄:一日月嫂
說到「坐月子」三個字,我從想到就心酸到「看開」僅短短三週。
第一週基本上就是分娩後,荷爾蒙大波動,大概就符合醫院給我的傳單上寫產生正常9成產婦都有的「產後憂鬱」。加上遭受創傷的生產經驗、乳腺炎加劇,體內激素震盪引起情緒起伏巨大加上淚腺發達。另一個就是基本上根本沒有吃什麼月子餐,完全都在亂吃(請參考我第一週月子餐分享)網友說我吃的根本慘不忍睹,不過主要是因為家中掌廚的奶爸要身兼「月伯」24小時「父嬰同室」和一打三,家中瞬間斷炊。
第二週開始一週有三天要跑醫院回診、和乳房上傷口換藥,加上跑中醫針灸和帶弟弟跑醫院,因為弟弟新生兒篩檢有一些檢查沒有過,所以醫院要我們帶弟弟回診,但我想等得到更多資訊後再分享。還記得有一天我帶著弟弟自己坐計程車還扛弟弟加汽座走好遠,我的月子根本沒辦法「躺著休息」還要「扛重物走」。不過因為有奶爸單獨守夜班,我有辦法睡過夜,有睡覺真的是差很多,心情上有漸漸恢復。
第三週,我對於自己根本沒辦法坐月子已看開。一來是肉芽性乳腺炎關係,完全不能吃烤炸辣和發物,一般月子餐我也都不能吃,一般月子藥膳包十種最常見的配方,我的御用中醫師(我妹)看過成份後也只點頭說針對我的體質只能吃三種。所以,月子期間清淡飲食也沒有不好,大約每天兩碗主攻乳腺炎的水藥打下去,奶感覺軟很多,雖然說就在剛剛回診醫生還是在上段抽了15cc的膿,下段的會因為中藥的神奇自己爆。
昨天好友金金來探訪我,她好像遠方親戚姨媽來訪,當我的一日月嫂,讓我們月伯吃飽好好休息一天。金金大包小包從車上卸貨下來,再把這些大包小包塞滿我的冰箱,當下都快落淚了。
沒想到,金金說她才想落淚,因為她打開我的冰箱發現我冰箱裏什麼都沒有,她說「我眼淚要掉下來了⋯哪有產婦吃成這樣?冰箱幾乎空的,應該是說好淒涼的冰箱,太可憐了….」
她開始回想她如何撐過崩潰邊緣,完全一打一抱嫩嬰整天和夜奶12次前兩年。我還跟她承認說「我以前都覺得妳怎麼可能那麼誇張?」後來自己懷了第二胎經歷過孕期地獄和生產煉獄後,才深深體會「 #沒有發生在你身上的事不代表它沒有發生」兩人在那邊惺惺相惜半天。(是在濫情什麼?哈哈哈)
生產後第一次看到我的餐桌擺滿了豐盛的飯菜,餐後還有給孩子和我偷吃一口的甜點,因為糖易引發發炎所以我也很忌口。我覺得那種感覺就是一個溫暖,在異鄉打拼的我們雖然辛苦只能往肚裡吞,但幸好的是每每都能用一桌食物瞬間回到家鄉。
娜娜也自己跟阿芭姊姊玩超多桌遊遊戲和辦家家酒的遊戲,整個下午我都不用顧娜娜,言言也因為早上場全醒4個小時,下午很配合爸媽的睡整場。奶爸可以好好休息一個下午,我也心裡很輕鬆,我快速可以幫金金染髮、剪髮、幫阿芭剪髮,幫阿金上染劑後等了三十分鐘顏色就上的超均勻,第一次挑戰淺色髮包柏頭大成功,我不會失業了以後至少還可以家庭理髮開起來(誤)。
就這樣坐在家後院享受入冬前最後一個有好天氣的週末,直到今天打開冰箱看到阿金做的食物還是滿滿的感動。
寫到最後,發現我根本沒有一點坐月子的樣子啊,天天洗頭、天天出門辦事跑醫院、走來走去提重物、吃便當度過、除了吃對付乳腺炎的水藥以外,沒喝一碗藥膳補湯,比起上一胎養尊處優在禾馨賀果住滿30天,這樣還可以當海外居家月子分享嗎?
感恩 @MS King 金大嬸倫敦育兒人森 在異鄉散播的真情和溫暖,我會傳播下去的(但我不會煮只好派月伯煮了)
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過3,090的網紅生活不boring,也在其Youtube影片中提到,疫情近期的肆虐讓我們每個人絞盡腦汁的思考與病毒對抗,這支影片是柏霖使用真心覺得很直得推薦給大家的好物,斷絕各個有可能的接觸傳播鏈,讓我們回家時可以休息的更安心更放心,我們就是愛慕虛榮每樣好物都是顏值擔當,就讓我們一探究竟疫情下的八大吧! 👇影片中的質感防疫好物資訊欄👇 1.『hanlin 全自動感應...
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噗兒馬迷的加州斜槓人生🤣 🤣 🤣
最近有好一陣子沒更新了!
有幾位老粉們還特地私訊關心了噗媽~
感動啊~❤️
噗媽前幾天~
都沒日沒夜的跟加州親戚一起趕工這些中秋節訂單
圓胖胖的手工蛋黃酥~製程超級煩瑣啊!
但是真的沒話說的好吃!超級好吃!
我是完全不愛吃蛋黃酥的人
但是親戚做的蛋黃酥,真的又酥又香
天阿!整個吃過就離不開了XD
一盤一盤的烤出爐,有種莫名的療癒啊!
還有冰皮月餅和葡式蛋塔
都是超級熱賣品~
沒日沒夜的趕工了整整四天,
終於出貨完畢,可以回來跟大家報告近況啦!
至於升上五年級的噗噗小朋友
每天都是開開心心上學
好像又默默的長高長大了
英文還是說不溜
但是好像居然可以洞悉老師和同學的意思
可以跟同學一起胡鬧,居然還一起被罵
這個能力其實有點厲害
還有~少女的小心思已經浮現了❤️
打算再放牛吃草一年,
看看明年的她會變成什麼樣子XD
跟噗媽一樣,家裡也有小五女生嗎?
我記得我小四好像就已經來MC了
希望噗噗可以晚一點再長大
青春期不要太叛逆TAT
啊!也要開始穿內衣了~
對了!
加州其實很流行中醫和針灸
許多保險也都可以給付針灸的費用~
噗噗也獲得了一帖轉骨中藥
希望能順順利利的轉大人~
現在也有人在吃轉骨中藥嗎?
聞起來其實很香呢!
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#遇上馬路三寶難不倒我
每天早上都是6點多起床,23:00躺平,今天補課日也不例外:早上7點20把兒子送上學之後,就開車載著筋肉老爺到台北醫院做針灸復健;針灸完後再帶他去 賦真妍Belléesse 進行例行的靜脈雷射和Zfield肌力塑(躺在治療床上30分,肌肉收縮36,000次,透過電磁場脈衝觸發運動神經,引起肌肉高頻率與高強度的收縮);接著開車回舊家扛跑步機(對我自己扛!)還有一些雜物,順便把舊家冷凍庫的食物都帶來短租房吃完;兒子今天3點半就下課了,所以上述結束後,立刻趕車回青埔。
從早上一路折騰到傍晚,一直在開車與搬運工,我只喝了一杯星巴克,而筋肉老爺竟給我悠閒的點了麥當勞,我在那邊辛苦開車的時候他副駕駛座吃得很開心,然後……沒有點我的份呢!理由是:「妳要專心開車啊」,但我扛跑步機時他只負責顧好可樂不打翻,我明明脾氣火爆他應該是天降訓練我的。
但所有的疲勞,在回家看到這美麗的景致之後都煙消雲散了!就像每天早上起床光景~以前有的憂鬱感和下床氣,通通都沒了,因為都是這樣的美麗景致和陽光灑入窗內,心曠神怡應該是搬來青埔最大的收穫!
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今天在台北見識了很多馬路三寶:
以前覺得台北醫院週遭,路窄人多車多,還有雙向公車真的很可怕!但是其實發現我很會在巷子裡鑽來鑽去的,只要是熟悉的地方,即使巷弄都可以開的很棒~可能是前週摸乳巷特訓有練有差。
在醫院附近很多大叔大媽把馬路當自己家,慢車道就是他們的人行道,三人並排走,雙道路瞬間少一條,而他們沒有要走回人行道的意思。
或者是明明就是行人亮紅燈,但老先生硬要搶快跑過去,覺得肉身最大是嗎?
或者是有一台在慢車道的賓士車,忽左忽右的飄,時速15吧~也不打方向燈完全不知道要幹嘛,結果後來車主停在全國電子下車看招牌,是個老先生,看起來原來是開車逛大街!
大概在都市內,我都保持40左右的時速,其實就可以很安心的開,不論前面各種寶,都能優雅踩煞車,也能保留適當的遠視野以即時做出各種反應。
晚上找到了爆好吃鹹酥雞可以外送,不然深感青埔是美食沙漠(應該是我不熟),爆厚雞排60元真是讚!做為本人第一餐應該合理吧!
總之今天真的做了很多事,開始駕馭車車的人生覺得自己更能幹了。
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1.『hanlin 全自動感應酒精噴霧器』
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📷拍攝器材:iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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闖入仙境(下):
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什麼!非常時期日本歐洲行(上):
https ://youtu.be/LymNIeL2phY
過年補運特輯:
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生日惡整企劃:
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可以每天針灸嗎 在 醫聊543 Youtube 的最佳解答
不知道大家有沒有看過旅遊生活頻道《完全改造:超級減重篇》這個節目,節目挑選的對象不是一般的胖子,而是病態性肥胖的人,用一整年的時間,藉由飲食、運動,跟著克里斯教練一起克服難關,最後以嶄新的姿態重生在親友面前。以前每次看都覺得有夠勵志,第二天馬上安排運動計畫,但這次跟馬偕醫院肥胖防治中心的何恭誠主任聊過之後,發覺螢幕背後的故事好像不是這樣美好……
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
【#肥胖是因為太愛吃嗎】世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,因為生病的很多種原因,所以才會想要不斷地吃東西,造成肥胖。既然是疾病,其實就需要醫生的幫忙!
【#運動就能有效減重嗎】肥胖的治療有幾種方式:生活型態的改變、藥物治療、針灸治療、外科手術。持續且有效的運動帶來的卡路里消耗、身體組成的改變,配合飲食調整與設定減重目標,的確可以幫助輕度與中度肥胖者減重,但是對於重度肥胖者,會需要更積極的協助
【#減重手術安全嗎】何主任非常詳細地跟我們分享了術前評估(同樣,除了身體的狀況,也包含心理的評估)、手術的種類、術後的生活改變與可能有的風險,希望能夠讓大家了解,肥胖與代謝症候群對身體的傷害,比起這些風險大得多了。
#減重手術 #減肥 #肥胖 #podcast
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可以每天針灸嗎 在 柴胡中醫不中二 Youtube 的最佳解答
本影片感謝義大學士後中醫學系的學生:
鄭力文、盧品妤、黃柏崴
黃宇宏、姚冠羽、歐羽真
謝謝各位大哥哥、大姐姐們協助拍攝,
柴胡鞠躬🐕🙇
📢柴胡溫馨提醒
由於每個人的體質不同,
所以影片中提到的中藥或方劑,
一定要經由醫師為您診斷及處方,
切不可自行服用喔~!
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可以每天針灸嗎 在 [請益] 自費的話,針灸可以每天都跑去針嗎? - 看板ChineseMed 的推薦與評價
請問不考慮健保,
單純已療效最佳(治癒時間最短)為考量,
自費的話,
針灸,可以每天都跑去針嗎?
每天都針,會不會有什麼後遺症?
一週去針灸幾天療效會最佳?
還是針一天、休一天,讓身體恢復?
當然不同症狀可能不同,
那傷到筋骨方面,
肌肉切斷,
開刀附近會有酸、癢、麻、痛、鹹(ㄒㄧ 台語)不同症狀輪流出現,
或同時出現但強弱不同。
開刀處連到四肢,也有跟著酸癢,尤其手掌、腳掌最明顯。
開刀處好像有些肌肉纖維化,
但是好像有慢慢改善,
以前一週針、灸2次,
後來換成一週針、灸3次,
針灸三次( 1 , 3 , 5 )感覺筋有比較快開。
想說是不是如果一週針個4~5次,會不會更快。
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