#食用篇 ”減脂“飲食、運動密不可分
大家在有限的飲食內
會考量到底該怎麼吃
怎樣對運動有幫助
你必須先知道GI值是什麼東西
:就是某某食物,在同一個時間內
刺激血糖上升的速度
當速度越快,GI值則越高
最常應用在糖尿病患者的飲食上
其實了解原理後
應用到生活上幫助就更大唷
#有沒有覺得運動一下下就快暈倒
其實是你運動前吃到高GI
使你血糖不穩啦!
@運動前後不知道怎麼吃的朋友
❤️任何營養飲食問題,歡迎留言討論唷
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第一次來到這邊!
原來這裡是
單車公路、婚紗拍攝的聖地...
真的很壯觀,也很安全
#戴好墨鏡就更安全
減肥減重生活還是要顧
沒事出門走走也能分心
但不要去觀光地區,太多美食誘惑了!
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一杯咖啡可以帶給你什麼
對於我是工作的鑰匙
對於減重的你
是抑制食慾的好夥伴
對於愛喝飲料的,可能就是飲料的替代品
Hair @korea2899
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