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/同一家餐廳吃飯就中標/ #宅在家料理
看到這個標題讓我深深慶幸這一陣子的自煮健康管理，實在太明智了，你也開始自煮健康管理了嗎？
這是我們癌症關懷基金會台中志工，根據我們營養師的指導原則做出來的料理，營養均衡又好吃😋做起來也超級簡單!
👉你也有容易煮又營養的拿手料理可以分享給大家嗎?
👉今天自己煮的+1
#520 我愛大家，祝福平安
===癌症關懷基金會 台中志工分享===
洋蔥、紅蘿蔔、栗子南瓜、蓮子、黃帝豆、杏鮑菇、黑木耳、飯半碗(白米+黑米+五榖米)
我會再加毛豆和豆包）今天沒這兩樣食材。
我很喜歡煮這樣也愛吃（真的好吃又方便攜帶外出）
謝謝在基金會上課的時候，學習如何計算CPF值，植化素的概念，多樣化，遠離煎炸食品，選擇食物而不是加工食品。
精力湯的概念（多樣少量）
現在我三餐煮得很開心。
#防疫大作戰 #自煮管理 #自主管理 #自煮健康管理
㊙如何自己煮黃豆/黑豆/糙米飯↘ https://lihi1.com/3fdOw
☕️補充蛋白質必喝的經典芝麻豆飲\健康4.0精華↘https://lihi1.com/iPdn4
中部的朋友們～若是你關心農地違章工廠、想瞭解農地違章回報系統如何使用的話，歡迎到台中的哲五參加講座喔～
【時間】2020/04/24（五）19：30～21：30
【地點】好民文化行動協會
【地址】台中市西區民權路53巷10號
【主持】許淑惠│哲學星期五＠台中志工
【主講】蔡佳昇│地球公民基金會 山林國土組 研究專員
【哲學「非」星期五＠台中】─「自由路上 為西藏而騎」2020/03/04（三）19：30
【主持】林俞辰│哲學星期五@台中志工
【主講】札西慈仁│西藏台灣人權連線理事長
【與談】楊宗澧│好民文化行動協會理事
3月10日的西藏抗暴紀念日是西藏人為了爭取自由，卻遭到中共血腥鎮壓的紀念日；直至今日，西藏當地的宗教、文化仍被中共打壓，連推廣母語教育都被視為有罪。流亡於世界各地的藏人為了爭取自由，嘗試了許多倡議行動試圖讓世人更了解西藏的人權現況。
#310西藏抗暴日61週年
今年是310西藏抗暴日61週年，西藏台灣人權連線延續過去幾年的行動，發起「2020 為西藏自由而騎 Cycling for a Free Tibet」活動。Cycling除了有騎腳踏車的意思之外，更有循環持續不斷的意義，透過這個活動，展現出藏人的意志，也讓台灣的民眾更了解西藏議題。流亡於各地的藏人致力於推廣文化、爭取自由，希望讓世人了解西藏與中國的不同；同樣的，在台中在地也有一群青年，竭力以藝術及文化行動推廣台灣的人權與民主自由，同時亦參與了「2020 為西藏自由而騎」的活動。
#藏台人權講座
3/4（三）西藏抗暴紀念日前夕，我們邀請到藏台連線的理事長札西慈仁分享在台藏人是如何透過各種倡議行動讓更多台灣人了解西藏人權議題，並由好民文化行動理事楊宗澧以籌辦台中自由路上藝術節的經驗進行與談，歡迎大家一起參與這場哲學非星期五@台中。
打造志工首都：
- 結合NPO成立志工交換中 - 志工雲端媒合培植平台 - 換工/服務時數儲值制度化
FB專頁：https://www.facebook.com/forpeople
【大台中競選總部】成立大會
時間：9月14日(日) 上午9點30分
地點：南屯區惠文路361號(大墩七街口)
電話：04-2382-9229
希望市長紀錄片式CF第一集 林佳龍提 「志工銀行」政見
「希望市長 政見系列」問世！台中市長參選人林佳龍第一部紀錄片式CF今（11日）天首發，主打「希望首都 志工銀行」！片中真實的紀錄了十年來林佳龍與土地所發生的故事。林佳龍也邀請了弘道老人基金會執行長林依瑩、紅玉獅子會前會長廖曉蔓和綠色蒲公英志工隊，一同觀賞這支紀錄式CF首映。
林佳龍表示，志工銀行紀錄片式CF原預計於8/1首映，但不幸發生高雄氣爆事件，同時便立即號召志工，希望在救災告一段落後，能前往協助災後重建。經這兩天與高雄市政府社會局聯繫，表示較欠缺專業人力，未來如有需要無特殊專業的一般志工，將再通知服務處，林佳龍也承諾，若有需要志工協助之處，將義無反顧投入，為災區略盡棉薄之力。林佳龍與夫人廖婉如連日來也鼓勵台中企業及社團界捐款，目前已募款約500萬元，將全數捐給高雄市政府社會救助金專戶。
林佳龍提到，無論弱勢族群或是災後重建，都需要社會關懷的力量投入，志工就像是一點一點的光，讓社會充滿希望。林佳龍說，選擇用「志工銀行」作為政見系列CF的第一支，就是希望未來能透過志工銀行的設立，能結合政府跟民間的力量，也將自己和婉如從事公益服務過程中感受到的熱情及溫暖，凝聚更多想為社會貢獻心力的人，共同打造幸福的台中。
關於媒體詢問到胡志強陣營提出辯論的邀請，林佳龍表示，日前已正式接獲公共電視邀約進行辯論，競選辦公室除了已與公視進行初步討論，並提出需求，希望能夠有公民團體的參與，充分反應市民對各項市政的看法，但日前接獲公視回應，他們雖無預設立場，但胡志強陣營強烈拒絕公民團體的參與。針對山手線，林佳龍說，相信市民都知道，在十年前首次參選台中市長時就率先提出「大台中山手線」政見，當時遭胡志強團隊批訕笑是不切實際，只能「紙上畫畫、牆上掛掛」。另外，BRT政策的急就章，匆促上路拿市民當實驗的白老鼠，很顯然也是胡志強為拚選舉趕進度，導致將BRT汙名化，相信市民眼睛是雪亮的能夠判斷誰才是真正有心為市民做事。
針對志工銀行紀錄片式CF的首映，林佳龍表示，在2005年敗選後與婉如即決定定居台中，號召志工投身公益。並於2008年創辦民主學院，培訓綠色蒲公英志工隊，團隊的志工有500多人，共同有著熱愛土地的理念，更在八八風災時動員了上千人次，一起南下救災。林佳龍說，當時在災情傳出之後，即成立物資運轉中心，號召台中志工南下救災。短短十多天的時間裡，動員了上千人力，並有四百名自發性志工投入第一線救災工作，至今仍感佩志工們的無私與熱血投入。首映現場有近百位志工，曾在過去十年與林佳龍一起關懷弱勢、從事公益服務，也一同觀看這支紀錄型CF，場面溫馨動人。
綠色蒲公英志工說，八八風災發生時，收到林佳龍服務處的簡訊，希望能號招志工協助救災。當時看到許多青年朋友參與，那種看到希望的感受，至今仍相當感動。志工有一套「抹布哲學」就是弄髒自己，擦亮別人，鼓勵社會上許多覺得生活艱苦的人參與志工行列，感受到社會上原來有這麼多力量，在共同造福社會人群。
另外，由林佳龍與新亞裕旅行社張鼎盛總經理共同發起的「有愛無礙．真情之旅」公益活動，每年募集志工協助身心障礙者及家屬快樂出遊，其中獅子會員也出力甚多。林佳龍說有愛無礙活動舉辦的八年來，他並未因無黨公職身分而間斷，活動已成為大台中最大規模的公益盛事，他積極把握能為社會盡心力的機會，未來若當選市長，將盡更大的努力為社會服務。
紅玉獅子會前會長廖曉蔓表示，「有愛無礙」每一次出遊都風雨無阻，自己參與活動多年，一開始會覺得這是一件不可能的任務。廖曉蔓說，身障朋友需要志工們背負上下車，出門需要花費的時間較長，但志工們也都相當具有服務的熱忱，在幫助其他人的同時，自己也能得到快樂。
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