你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
___
#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅狄達 TiKToK,也在其Youtube影片中提到,上一集高雄行還沒看的朋友記得去看喲~~ 旅行團可參考以下網址: 高雄、墾丁4天玩樂之旅: https://www.hongthai.com/tc/tour/details.html?code=TOT04-ZGL 高雄、台中、台北5天休閒度假之旅: https://www.hongthai.com/...
「台中教育大學樂齡大學」的推薦目錄:
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 I運動 Facebook 的精選貼文
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 張耀中 Facebook 的最佳貼文
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 狄達 TiKToK Youtube 的最佳貼文
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 國立臺中教育大學進修推廣部- 終身學習 樂活人生 109夏季班 ... 的評價
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 樂齡大學課程表在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包 的評價
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 樂齡大學課程表在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包 的評價
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 台中教育大學樂齡大學 :: 公私立幼兒園543 - morePTT 的評價
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 台中教育大學推廣部2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的 ... 的評價
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 台中教育大學推廣部2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的 ... 的評價
- 關於台中教育大學樂齡大學 在 大台中新聞太平勤益科大樂齡大學結業 - YouTube 的評價
台中教育大學樂齡大學 在 I運動 Facebook 的精選貼文
想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎?
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉~
充滿變化和趣味性,等你來挑戰💪
#小白教練課程:
9/18(六)15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18(六)20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
#報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
_______
小白教練簡歷:
#現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師
#學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士
#專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練
#小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證
#小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練
#小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練
#小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練
#小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練
#小白x粉專
小白教練動次動
台中教育大學樂齡大學 在 張耀中 Facebook 的最佳貼文
終於!7/27台中市餐廳確定開放內用!
#詳細指揮中心資訊請看留言處
-
中央流行疫情指揮中心宣布7/27起至8/9調降為二級警戒,但各行業仍須遵循政府各項指引。
ㄧ、通案性規定:
❶除飲食外,外出仍須全程配戴口罩。內用須設隔板,保持1.5公尺社交距離。
❷各場所維持簡訊實聯制登記。
❸餐飲人員落實管理
❹集會活動人數上限:室內50人、室外100人,若超額則提出防疫計畫。
二、婚宴、公祭可開放
❶公祭遵循內政部相關防疫管理。
❷婚宴遵守每一隔間室內50人、室外100人上限,並遵守餐飲指引不得逐桌敬酒。
三、仍須關閉場所
❶休閒娛樂場所:歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館、桌遊場所及其他類似場所。
❷教育學習等場域:社區大學(開放受理秋季班報名,實體課程不開放)、樂齡學習中心、K書中心、游泳池等其他類似場所。
台中教育大學樂齡大學 在 狄達 TiKToK Youtube 的最佳貼文
上一集高雄行還沒看的朋友記得去看喲~~
旅行團可參考以下網址:
高雄、墾丁4天玩樂之旅:
https://www.hongthai.com/tc/tour/details.html?code=TOT04-ZGL
高雄、台中、台北5天休閒度假之旅:
https://www.hongthai.com/tc/tour/details.html?code=TAF05-ZDL
高雄、台中、台北5天休閒之旅:
https://www.hongthai.com/tc/tour/details.html?code=TKV05-ZGL
溪頭、台中、宜蘭、台北5天深度之旅:
https://www.hongthai.com/tc/tour/details.html?code=TKM05-ZGL
自由行亦可參考以下網址:
妖怪村+台中4天自遊行:
https://www.hongthai.com/tc/package/details.html?code=RMQ04-FIT-CI/KA-MZY
宜蘭礁溪老爺酒店 + 得天露營車3天自遊行:
https://www.hongthai.com/tc/package/details.html?code=YIL03-FIT-001
➡︎康泰旅行社網址:https://www.hongthai.com/tc/index.html
➡︎台灣觀光局網址:https://www.taiwan.net.tw/
#南投 #台灣旅遊 #香港人
影片封面設計:Mocca woon
----------------------------
狄達►►
YT → https://goo.gl/6SnAQW
IG → tiktokyin
推薦影片:
連高雄人都不知道的拍照景點?香港人超推薦!拍照拍不完【VLOG】
➡︎https://youtu.be/1rQoGxbZsFk
香港人推薦台灣便利店8大必買!好吃到一個禮拜狂買!ft. 嚴政Wallace
➡︎https://youtu.be/XUdu34E0RXo
台北最神秘夜市!香港人從街頭吃到街尾不踩雷!大推!ft. 嚴政Wallace
➡︎https://youtu.be/SuECTAsZ35k
香港人申請台灣大學必看攻略!這麼多學校該怎麼選?
➡︎https://youtu.be/Nlw_K6xFUBA
香港人挑戰開車去宜蘭!無畏山路,只為美景!【VLOG】
➡︎https://youtu.be/C_SuuRlQALg
台北24小時室內遊樂場!港幣$57任玩保齡球遊戲機KTV電影!
➡︎https://youtu.be/bSC4ucNbnqU
台中教育大學樂齡大學 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「伴你就業 成就職場」青年就業發展計畫分享
訪問:王謙(專案顧問)
面對大專學生對於未來徬徨無措,青年求職之路艱辛,得勝者教育協會與花旗基金會在2018年共同發起「伴你就業 成就職場」就業發展計畫,透過專業的諮詢服務與心靈輔導等方式,陪伴即將邁入職場的準社會新鮮人提早做好就業準備。計畫執行至今參與輔導的學員有超過六成五成功就業,透過方案青年不僅順利跨出求職的第一步,進而發掘個人興趣與熱情,勇闖職場,讓夢想起飛。
根據行政院主計處統計,2019年7月全國勞動力人口失業率為3.82%。依年齡層來看,失業率最高的是15至 24 歲青年 12.25%。台大國發所教授辛炳隆解釋,青年失業率數據上會如此高,部分原因是剛從大學畢業的社會新鮮人,在初入職場時,由於缺乏工作經驗,難免尋職不易。
花旗基金會與得勝者合作青年就業發展
花旗(台灣)銀行政府暨公共事務中心總監暨發言人潘玲嬌表示,花旗集團在2015年透過經濟學人智庫進行青年經濟策略指數調查(Youth Economic Strategy Index),希望透過青年對於經濟前景的看法,確認哪些因素最能幫助年輕人創造有利的經濟環境。調查發現,台灣的青年擁有良好的教育資源與資訊科技環境,但在畢業進入職場的轉換時,缺乏與職場接軌的實用資源,讓青年求職之路顯得艱辛。
有鑑於此,2018年在花旗基金會的支持下,花旗與得勝者教育協會攜手合作,共同推動「伴你就業 成就職場」計畫,計畫於台中、台南、高雄三個主要都會區,針對16-24歲的青年設計就業發展計畫,透過具專業人才發展經驗的人資顧問、有職場經驗具愛心的職業導師(Mentor),透過職涯探索工作坊,提供履歷撰寫諮詢及個別輔導等方式,協助青年釐清自己的目標勇敢逐夢,踏出就業的第一步,成功接軌職場。
「伴你就業 成就職場」計畫自2018年開始執行至今,接觸超過二百多位青年,其中家庭經濟弱勢青年約占30%。計畫推行過程中,最常遇到的是即將面對就業的大四學生,不知道自己的興趣與未來目標是什麼,透過職涯探索工作坊,有8成學生表示清楚自己的方向目標,確定要繼續升學或是準備進入職場。
針對準備進入職場的社會新鮮人,「伴你就業 成就職場」計畫提供履歷撰寫及個別輔導,諮詢顧問會針對學員的需求,引導學員撰寫履歷,並模擬面試。8成以上學員表示在導師引導協助下,有能力撰寫具亮點履歷增加面試機會。
不同於其他青年就業輔導方案,「伴你就業 成就職場」計畫以專業的就業諮詢與陪伴為主,在青年探索職場過程中,以及在求職與試用期間給予引導鼓勵,並提升自信。面對環境快速地變遷與資訊爆炸的時代,輔導者角度在於協助青年聚焦目標,精準地找出適合自己才能與興趣的工作,並且專心一致地面對問題,勇於突破困境,同時也可以增加就業穩定力。計畫中擔任職涯導師的張家珍回憶,在這一年的陪伴輔導中,常遇到學生反映自己的夢想不被家人接納,因此有些徬徨和沮喪,這時我們會請學生再次確認他的夢想和目標,用有效益的溝通方式來爭取家人的支持。也有一位台南的學員表達,剛畢業找工作千頭萬緒無法準備,透過職涯導師有系統、有方法的指導,幫助他快速找到工作、進入狀況。
第二屆「伴你就業 成就職場」將於十月起於台中、台南、高雄三區陸續開辦,除了傳統就業模式、將新增一項以知識經濟與數位科技為基礎的自由工作創業之路。計畫輔導協助100位青年進入傳統就業市場;另輔導協助50位以數位經濟之自由工作創業模式,以達到自給自足的收入目標。
得勝者教育協會理事長黃臺珠指出,「大學生剛畢業在找工作時缺乏有經驗的長者協助,若有相關的職涯輔導課程,從自我探索到訂定自我發展計畫,讓學員可以透過實際操作找到夢想、自我發展並成功地就業,而得勝者扮演的角色就是「夢想孵化器」。
關於花旗基金會
花旗基金會矢志在全球服務我們所營運的社區,提供弱勢的個人與家庭各類機會,提昇經濟條件。在全球各地,花旗基金會提供了「微型企業融資與微型創業」服務,以幫助個人達到經濟上的自足;也協助「小型且成長中的企業服務」協助經濟擴展與創造就業機會。另外,還有「教育」工程幫助年輕一代邁向個人與事業上的成功。「金融理財教育」則協助個人在做出與財務有關的決策時,能有充分的資訊。我們還有「環境永續發展」計畫,聚焦於能兼顧增加就業機會、刺激經濟成長與保育環境的永續事業。
更多資訊請參考以下網址:http://www.citifoundation.com/
關於得勝者教育協會
協會於民國83年起陸續在全國中小學推展「得勝者教育計畫」,遍及6都16縣市(含外島金門、澎湖、連江縣)。課程包含《問題處理》、《情緒管理》、《真愛守門員》、《原諒練習步》、《財商智富4S》,透過社區志工團隊,以團體課程與心得筆談等輔導模式,成為學生的「重要他人」,每年服務超過500所學校,4,000個班級,近12萬人次青少年。本會曾榮獲96年度教育部「推動學校品德教育」績優民間團體獎項肯定,校園佳評如潮,更多資訊請參考以下網址:http://www.champ.org.tw/
請大家支持,我全部七個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「天亮就出發」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lesgo
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
台中教育大學樂齡大學 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「故事力:TED專業講者親授,職場簡報、人際溝通無往不利」新書介紹
訪問作者: 余懷瑾
內容簡介:
18分鐘說完一個故事,不難。18分鐘說一個讓人印象深刻,
為之感動的故事,很不容易……
但他們,做到了!
兩位擔任TED×Taipei演講者,說過上百場演講,
兩位重量級演講者攜手合作,
教你學會故事力!
專長生命教育,
授頒全國創意教學獎特優等眾多獎項——仙女老師
致力預立醫囑,
多次受邀至各大專院校主講生死醫療議題——朱為民醫師
攜手共著
歷時兩年精心力作
訓練你的表達能力
發掘自己的故事力
讓你簡報、面試無往不利
與人溝通更具個人魅力
◆故事主題力
為什麼說故事要有主題?學會如何打造故事的整體感與使命感,用三個方法找到故事的價值。
◆故事結構力
了解故事的開頭、轉折和結尾,每一個環節對故事的影響,帶你從電影預告說出一個有結構的好故事。
◆故事畫面力
重建現場讓觀眾猶如親眼所見的三種方法、使用時間軸說故事的好處、如何說個有溫度的故事……一步步學習將聽眾帶進故事情境裡。
◆故事吸引力
了解聲音、肢體與走位在故事的運用,關於表情的三個練習,使用道具的技巧……讓你的故事更有吸引力。
◆故事實戰力
從在地故事講一場接地氣的演講、以故事掃除觀眾對於演講的排拒印象,訓練自己成為實力派說書人。
作者簡介:朱為民
1983年生,台中市人。家庭醫學╱安寧緩和╱老年醫學╱職業醫學專科醫師,現任台中榮總職業醫學科主治醫師、康善社會福利慈善基金會董事、國立陽明大學醫學系講師。2016 TEDxTaipei 講者。亦是「民醫晚安。朱為民醫師」粉絲團版主。著有《預約。好好告別》、《人生的最後期末考》。
期許自己成為病人和照顧者生命中可倚靠的支柱,多元關注台灣高齡化及善終議題。在安寧病房服務以及照顧老年人的經驗當中,陪伴過許多病人及家屬走過生命的幽谷,也看過許多悲歡離合。相信每一個生命故事的背後,都會對社會上的每一個人有不同的啟發,因此用心把這些故事記錄下來。
「喜愛閱讀、音樂、戲劇、寫作以及說故事。商周、自由時報、關鍵評論、康健雜誌等,多家媒體轉載相關著作,並受邀至交通大學、成功大學、師範大學等多間大專院校及知名企業演講生命、死亡與安寧緩和醫療議題。」
作者簡介:余懷瑾
臺北市立萬芳高中國文老師,學生都暱稱她為仙女。專長為故事與表達,課程設計,教學方法,演講技巧。
˙2016TEDxTaipei講者(一堂由老師以身作則的生命教育)
˙2018年第五屆「中國教育創新年會」主講嘉賓(3800人/場)
˙2018年中國星教師年度榜樣
˙國家教育研究院「故事軸線與感動力」課程講師
曾經獲得105年「教育大愛菁師獎」、103年全國SUPER教師――評審團特別獎、103 學年度臺北市特殊優良教師――導師類、102年「台大SUPER教案獎」第七屆壹等獎、102年台北市教學卓越獎、101年「台大SUPER教案獎」第六屆壹等獎、101年全國創意教學獎特優等獎項。
台中教育大學樂齡大學 在 樂齡大學課程表在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包 的推薦與評價
在台中教育大學樂齡大學這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者jodychiang也提到【1/13(四)線上講座】從多元智能談孩子的資優天賦發展——天賦優勢面面觀時間:1/13(四) ... ... <看更多>
台中教育大學樂齡大學 在 樂齡大學課程表在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包 的推薦與評價
在台中教育大學樂齡大學這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者jodychiang也提到【1/13(四)線上講座】從多元智能談孩子的資優天賦發展——天賦優勢面面觀時間:1/13(四) ... ... <看更多>
台中教育大學樂齡大學 在 國立臺中教育大學進修推廣部- 終身學習 樂活人生 109夏季班 ... 的推薦與評價
國立臺中教育大學進修推廣部 is feeling wonderful. ... 邱孟玲台中大小事廣播 ... 我們敲定鶴齡老師的時間至台中教育大學上課,歡迎喜歡手做作品的各位踴躍報名唷! ... <看更多>