[ 從父母家搬出去住後,體悟了一些事情 ]
對於「搬出去住」這件事,其實糾結了很久。我老家就在新北市,離台北不過十分鐘車程,生活工作都在附近,從某些方面來看,並沒有搬出去的必要,畢竟外面好一點的套房動輒一萬上下,還不如把錢存起來未來拿去投資。
但是,或許是因為我家比較小吧,和爸媽住在一塊,三個成年人幾乎整天吃喝拉撒都在一起,我每天在電腦前打字工作,我媽就在幾步之遙外嘩嘩洗碗,我爸就在我背後看電視新聞,而住在樓下的爺爺奶奶,時不時還會走上來去頂樓拜拜。我的房間沒有窗戶,整天待在裡面容易產生一種窒息感,但是在外面開放式的起居空間,思緒又常常被打亂。漸漸地,我開始產生想要搬出去住的想法。
「搬出去」其實是一件滿感傷的事情,那一定程度代表依賴父母的時光結束了,提醒你無憂無慮的童年已經離你很遠了,每次我都會想起村上春樹《舞!舞!舞》裡寫的:「你要做一個不動聲色的大人了,不准情緒化,不准偷偷想念,不准回頭看,去過自己另外的生活。你要聽話,不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」
家人也會覺得你搬出去,是不是覺得家裡不夠好?是不是不喜歡和爸媽相處了?有的家長甚至會去質疑孩子「不孝」或「不愛家人」,然後搞個一哭二鬧三上吊,不過還好我爸媽沒有這種情勒行為。只是我知道家人和我都一樣感傷,因此好長一段時間,不太忍心離開家。
但是後來我漸漸認知,搬出去絕對不是不愛家人,而是身為一個成年人,需要一個空間發展完整的自我。
這麼說,不代表住在父母家的成人們都「不完整」,而是那個「完整」裡面,有意識或無意識地摻雜了非常多「他人」的影響,無論是好還是壞,而很多事情,你必須從慣性環境中跳脫出來,才有批判、轉念與成長的機會。人常說我們都被原生家庭影響很深,但是怎麼個深法?有時候還真的需要隔著一段距離再去看,才能夠真正體會,也才能夠真正地改變。
吳爾芙曾說,「女性若是想要寫作,一定要有錢和自己的房間。」這句話對今時今日的我來說,不只關於女性主義,我還任性地將它挪用到任何成年人的自我成長上。我最愛的雜誌《Apartamento》,雖然分類上屬於「居家」雜誌,但它呈現給讀者的不只是一個又一個漂亮完美的空間,而是生活在公寓裡、「創造」了那個空間的人們的生命故事,或許有點凌亂,或許有點怪異,或許不太完美,卻都獨一無二。
一個人的家,就是一個人靈魂的具體展現,沒有故事的人,也創造不了有獨特個人風格的居家。
搬到新家後,我在陽光充足的房間角落整理出一個「工作」空間,沿用了上個房客留下的二手書桌,牆上貼了我的攝影作品和朋友送的插畫,整理了一個書櫃放上最愛的幾本書,兩株寶貝植物在桌上一左一右時時陪伴。
這個角落一點都不高級,但是它讓我每一天早上起床看到它,就心情雀躍,甚至還迫不及待坐到書桌前面開始工作,工作效率與創意靈感激升。
很棒的是,搬家前一個禮拜,BenQ 來信邀請我推薦他們和美若康合作的兩個產品,WiT系列螢幕閱讀檯燈,以及美若康的彩色日拋心動系列隱眼,上網看了照片後覺得很美,再加上新家正好需要一盞閱讀燈,便欣然答應了。
我一眼就看上 WiT 系列的銀色雙臂閱讀燈,流線型的線條十分時髦,視覺修長極簡,覺得和新家非常搭配。收到 WiT 閱讀燈時,發現這款燈比我想像的還要重,本來覺得這是缺點,但是實際使用後發現是優點,因為它很穩,而且圓形檯座也很適合拿來放一些小裝飾品。
另一個讓我驚艷的地方是,這款閱讀燈不僅可以調亮度,就連顏色都能調整,從不同色階的白光到黃光都有,可以搭配不同光線、心情和活動上的需要隨心改變。WiT 除了手動調光外,還有智能偵測功能,會自動即時調光,找出讓眼睛最舒服的光線,另外它的燈是長型設計,照明範圍很大,不會只侷限在小範圍內。
白天需要專注工作時我會調白光,晚上想要舒緩閱讀時就調溫暖的黃色,覺得色溫真的會影響一個人的思考狀態。
另外也試用了美若康的彩色日拋心動系列隱眼,我以前只有在萬聖節扮裝時才會戴上彩色隱眼,這次選了棕色和灰色,戴上後覺得棕色還滿適合日常配戴的,但是戴上灰色會覺得要麼去畫上全妝要麼去參加萬聖派對,不然覺得它非日常感還滿重的,雖然好看是好看。
擁有專屬自己的空間,並能夠親自揀選生活的各種物件,是一件非常幸福的事情,因為人不僅為一個空間注入靈魂,空間也會反過來滋養一個人,而擁有自己的地方,代表你不再無奈地與另一個靈魂貼得太近,齟齬磨損,有時候人與人之間保留一點距離,才能保持健康與美感。
很開心這次與 BenQ 合作,WiT 系列閱讀燈真的很美,它也陪伴我度過各種趕稿、寫作、閱讀、打電動的時光,我想它可以和各種風格的居家環境完美搭配,或許你也會喜歡。
✨如果你想對 BenQ WiT 系列閱讀燈與美若康彩色日拋心動系列進一步了解,請到他們官網:
WiT官網:https://wit-lighting.benq.com
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警語: (1)配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方箋,或經驗光人員驗光配鏡,取得配鏡單,並定期接受眼科醫生追蹤檢查。(2) 本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重複配戴,於就寢前務必取下,以免感染或潰瘍。(3) 如有不適,應立即就醫。
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#觀念篇 應該避免的6種加工物
🔥加工物會使你不健康,但不一定會肥胖
理想中的飲食習慣是前往市場購買現宰的肉品
剛捕撈上岸的漁獲或是新鮮蔬菜,可惜工作忙碌
理想終歸是理想,回到現實 加工品總是方便
避免加工食物,主因是有許多脂肪、精製糖及鈉的添加
是我們看不到也不知道的,只會知道非常美味。
這6⃣️種可以的話盡量避免
1⃣️培根:可說是大魔王,能不吃就不要吃。
內含大量飽和脂肪及高量的納,習慣常常吃一條的朋友
將來伴隨著的是心血管相關疾病,例如:高血壓等...
講白點:看起來健康,實質上健康報告都是紅字的那種人。
2⃣️穀物棒:沒錯,這是帶著天使面具的實質上內心是魔鬼的食物。
大部分的穀物棒為了好吃,已經失去了原有健康的元素!吃進去的都是添加糖居多,小心會有糖上癮的風險。
3⃣️調味堅果:本身是健康,可以攝取到人體必需的脂肪酸!
但調味過後,吃進去的都是高鈉或高糖就會變得不健康。
4⃣️果乾:這已經不是在吃水果,這是在吃糖。
如果喜歡吃果乾,我會推薦你去喝微糖飲料還比你吃果乾更健康
因為那個糖量高出太多,還會不自覺吃一堆!
5⃣️泡麵:隨便一包泡麵就可以吃進去1000mg以上的納,還有大量油脂!
假設你只有吃麵體沒有使用相關調味,那是一個很好的選擇
泡麵的不健康在於高鈉及脂肪,若是你整天都吃水煮只有一餐吃泡麵,那恭喜你這樣滿符合相對健康的做法!(記得還是要多喝水,一天至少2000c.c.唷)
6⃣️番茄醬:酸酸甜甜的口感真的很美味,小心!你吃進去很多糖了
番茄醬為了中和酸的口感,必須添加許多糖。
整體來說:上述的內容要是以點心偶爾吃的心態那就不用太擔心
要是平常就常吃的朋友,記得要開始去做檢查報告並要調整飲食習慣唷❤️
————————————————————
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台北健康檢查推薦 在 Stacey偷偷 Facebook 的最讚貼文
人人都希望能擁有一排笑起來很美的牙齒
只是一直以來看牙醫都是很多人的夢魘之一(包含我),
不過為了健康、美觀著想,
我們還是好好地面對現實吧!
礙於北漂在他鄉工作的阿偷,
若要在茫茫人海之中找尋牙醫診所,
真的是一件太費工夫的事情,
幸好透過朋友推薦線上
牙醫預約平台「 Dent&Co牙醫小幫手 - 找到最適合的牙醫師」
輕鬆靠它直接幫我找到’’全台灣’’的牙醫師,
上面也還有許多病患提供的真實評價,
真的超級方便 😍😍😍
這次阿偷很順利的預約了台北市「嘉貝牙醫診所」的陳懿醫師
擁有極高的數千則評價的她👍👍👍
是我看牙醫以來第一次遇到的女牙醫師,
當天進行口掃的每個過程都非常溫柔細心
也包含明確的給我矯正流程及費用說明,
不僅價格非常透明化之外
我想身為顧客的我們心裡也比較安心一點 😌
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台北健康檢查推薦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
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00:00 戲精開場
00:41 醫師與病人的診間攻防戰
*診斷告知要因應不同個性的患者?!醫師也要練習說話的藝術?!
*正規治療 vs. 自然療法,全對或全錯?
06:01 現代醫學的肝癌治療
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08:18 天馬行空胡亂問:肝癌晚期直接換肝是否能根治?
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演出者:http://incompetech.com/
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台北健康檢查推薦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
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台北健康檢查推薦 在 請推薦全身健檢- 已決定了-檢查後心得 - Mobile01 的推薦與評價
大家有沒有推薦的全身健檢台北,預算1~2萬間爬文後只知道推薦是到教學醫院所以收集了醫院台大榮總三總馬階長庚慈濟名稱標準健檢一日體檢舒活套組標準一日檢查 ... ... <看更多>
台北健康檢查推薦 在 台北健康檢查推薦ptt | 工商筆記本 的推薦與評價
[請益] 台北健檢推薦- 看板Health_Life - 批踢踢實業坊. 大家好~ 很久都沒有全身健康檢查, 想請大家推薦醫院25歲,想檢查... 標題[請益] ... ... <看更多>
台北健康檢查推薦 在 [心得] 國泰健康檢查(+無痛腸胃鏡) - 看板Health_Life - 批踢踢 ... 的推薦與評價
圖文網誌好讀版:https://bit.ly/1G49rTk
這兩年我的腸胃頻頻出狀況,
首先我有胃脹氣、胃潰瘍的問題,最困擾的就是胃痙攣的痛苦,
有時候半夜痛起來只能送醫院打針...
接下來就是下腹部時常感覺到悶痛,在腸胃與婦科診所來來去去就是查不到原因。
總之,我又被醫生建議第N次的胃鏡檢查。
這次受到大爺的鼓勵(其實是碎念),
我決定去做健康檢查,把目標放在 腸胃鏡 和 婦科問題 ,
看能不能弄清楚我腹痛的原因。
【 健檢中心搜尋 】
開始找適合的健檢中心,發現是個大難題...
先以醫院為主進行搜尋,重點是要包含 無痛腸胃鏡 的專案。
其實看起來各家健檢中心的價格和內容都差不多,
若是要看服務品質、醫療設備、醫生素質等等...一般人很難判斷。
後來是因為好幾個朋友都在國泰醫院健檢,推薦我說服務很好,
加上目前有早鳥方案省了很多錢,
如果沒有碰到省錢方案的人,也可以考慮國泰世華的信用卡,健檢享有85折的優惠。
【 健檢預約 】
下定決心後,我就到國泰健檢的官網填預約資料,
兩天後國泰的服務人員就電話確認,並且詢問一些身體問題,
當然月經期和懷孕的媽媽是不能健康檢查的,
兩天後我就收到一份資料袋,
裡面有麻醉同意書、低渣飲食說明、檢餐、瀉藥、便便收集器...
每個檢查項目都有仔細的說明步驟和過程。
腸胃鏡最麻煩的部份就是「低渣飲食」,
若平常就有便秘困擾的人,還需要前幾天就開始控制飲食。
Say:有點尷尬的便便收集器,還需要冰在冰箱裡...
最後要抱怨一下國泰的資料袋沒有防水,正好那幾天下雨,
整份資料都泡水了(悶)...
【 健檢前一天 】
想到明天就要去健檢了好緊張,昨天下午還被請了魔法雞排(毆)...
這兩天一直鬼打牆問大爺,花大錢做健康檢查是對的嗎?
09:00
哀怨的買了白饅頭和蘆筍汁當早餐,沒想到這是最好吃的一餐...
12:00
依照指示吃了檢餐,真的是超級難吃...
早餐的那份有甜甜的杏仁味,中晚餐則是無味道的泥糊,
最重要的是我的胃因為食物不夠在痛...
19:00
回家後喝了點魚湯心情終於比較好,
開始用360cc的沙士混第一罐瀉藥,真的是無敵鹹...
小心翼翼的用吸管慢慢喝,聽說喝太快會暈眩想吐,
大概20分鐘就開始急速想要拉肚子。
22:00
因為整個被鹹到,灌2000cc的水實在不是難事,
拉幾次我也數不清楚了...趕緊拉最後一次洗洗睡覺。
04:00
幾乎是垂死狀態醒來,肚子餓得要命口也好渴...感覺快升天...
用360cc的水混第二灌瀉藥,竟然比我想像中還要好喝,
喝起來有點像運動飲料但有點苦苦的完全不鹹,
接下來就是不停的拉肚子拉肚子拉肚子...
我感覺今天像地獄一樣。┴┴︵╰(‵□′)╯︵┴┴
【 健檢當天 】
依照規定的時間來報到,
護理人員會詳細的告訴每個人磁卡的使用方式、服裝、檢查順序等等...
每個人都有屬於自己的櫃子。
櫃子裡面有尿檢杯、健檢服(可以帶走)、紙拖鞋和紙內褲。
換好衣服後就到按摩椅區等待,其實就是一些尋常的檢驗,
像是抽血(無痛腸胃鏡的人要留針)、量體重、肺部吹氣、心電圖、X光檢查等等...
基本上是沒什麼特別的,服務人員也很親切。
Say:只要用磁卡就可以確認目前檢查的進度
然後最緊張的腸胃鏡來了...
進去之後護理人員會先給你一小杯(難喝的)胃乳,
領你進一個小房間請你躺在手術推車,
躺好用熱毛巾蓋住才開始脫褲子,完成後就推你進手術間。
這時候就要做側躺屈膝的動作,我聽到護理人員很溫柔的說:
不要害怕唷!我們會等你睡著再開始。
在喉嚨噴完麻藥,就戴上胃鏡咬口器維持張嘴的動作,
然後...我就瞬間失去意識了...
等我醒來已經在恢復室內,感覺很恍惚,稍微想了一下才發現我在健檢中心,
這時候護理人員給我一包衛生紙和濕紙巾擦屁屁、穿褲子,
就扶你去旁邊沙發區喝水待恢復。
除了喉嚨有點乾痛之外,過程中都沒有不舒服的感覺。
被醫護人員攙扶去吃今天的第一頓飯...
終於吃到有點像樣的東西,實在太感動了...立刻吃光光。
做完剩下的檢驗,就是聽約七成的成果報告,
原來我的胃有一顆息肉,腸子是完全沒有什麼異狀的。
離開的時候護理人員問我要不要打包午餐,
覺得麻煩就乾脆留下來吃完(早餐那點鳥食怎麼可以滿足我)。
我覺得這份餐點真的很好吃,
光肉類有三種,甚至還有雞湯、甜點、水果,
餐廳本身提供紅茶、咖啡和養生菊花茶三種飲料也很好喝。
腸胃鏡檢驗完的注意事項,包含不能大吃大喝、不能泡湯(咦)等等...
【 健 檢 結 果 】
竟然等了三個禮拜才收到我的健檢報告,
打開前真的蠻緊張的,健檢結果的確推翻我對自己身體的認知。
原來我...這麼健康!!!!!!!
難道是久病成良醫嗎?我因為腸胃問題一直有在控制飲食,
每天都均衡的吃肉吃菜,平常也不喝甜飲,定時運動。
所有的血檢項目都沒有紅字,身體脂肪比例也很標準,
最重要的腹痛問題,如果排除了腸胃,
那我應該就能確定是「子宮內膜異位症」導致骨盆腔沾粘引起的。
後來也有幾個朋友問我想要去健康檢查,
我都會勸他們先思考一下自己的生活習慣、家人病史與對身體的疑慮,
才能讓健檢更有目標性。
【 婚後孕前健康檢查 】
最後我要推薦一下,在查資料時候發現的政府補助,
只要是 結婚之後還未有小孩的夫妻 就可以免費享有健康檢查,
每個縣市都有不同的補助,建議可以搜尋看看。
補助的健檢項目:
男性 - 尿液檢查、血液常規、梅毒篩檢、愛滋病篩檢、精液分析檢查
女性 - 尿液檢查、血液常規、梅毒篩檢、愛滋病篩檢、德國麻疹抗體、水痘抗體、甲狀腺刺激素、紅班性狼瘡
既然是免費的,我就選擇離公司近的婦幼醫院做檢查,
只要先網路掛婦產科,記得準備好身分證影本,
到了現場妳就說想要做政府補助的健康檢查,他就會安排妳去抽血和驗尿。
(這時候也可以順便詢問其他婦科相關的問題或是做子宮抹片檢查)
隔一週就可以聽報告囉!全部要負擔的金額只有兩次的掛號費,
聽說外面的婚前健康檢查很昂貴(心)。
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