今天的 FB 完全被開學日洗版,許多媽媽歡慶孩子們經過漫長的三個多月,終於可以回到學校了~ 🥳🥳
在這個史上最漫長的暑假,我有一個很特別的工作邀約:一所位於台北市大安區的小學,邀請我為兩位有特殊發展才能的小六生,開設暑期口語表達特訓課程。
學校為了幫這兩個孩子安排暑期課程,特別寫計畫申請經費,安排課程項目及尋找專業師資。我與負責的老師素昧平生,她在網路上 research 找到我,直接寫 email 提出邀約,讓我真是佩服老師的用心!
雖然過去只有在大學和研究所演講相關主題,授課對象從來沒有小學生,但身為兩個孩子的媽媽,以及一個關心教育的家長,只要有孩子願意學,我很樂意傾囊相授!而且這麼湊巧,老師怎麼知道我自己也是從小參加演講、朗讀比賽長大的小孩啊~😆
果然實際上看到這兩個小女生時,就覺得好像看見小時候的自己~ 那個喜歡語文、愛講話、不怕生,樂意在台上和大家說故事的自己。第一次上課時和她們聊天,知道兩人在學校最喜歡的科目都是英文,我就直接把課程加碼成中英口語表達訓練了~😆
為期兩週13個小時的課程,我幾乎是為她們量身打造上課內容,帶她們從美讀不同文體,練習發音以及聲音的層次和節奏,到利用劇本、繪本,大玩角色變聲遊戲。再從台風、儀態的訓練,和她們分享我作為主持人面對群眾說話的心法,以及如何克服緊張,與緊張感相處。
原本有點擔心每次連續超過三個小時的上課時間,對兩個小學生來說會太吃力,結果事實證明,是我多慮了~
這兩個升小六的小女生語言能力很好、活潑有禮,而且學習態度非常認真,不但上課表現讓我驚艷,對我所出的回家作業也都認真執行。我最享受的時光是每次上課剩下20分鐘的零碎時間,我會用不同的中英文材料,帶著她們輪流朗讀,可能是好笑的繪本故事、劇本,或是我喜歡的作家寫的散文。有時候讀得我們一起哈哈大笑,有時是被自己美讀的聲音表現亂感動一通。😆 聽起來很 nerdy,但喜歡聲音表演的人都會明白其中的樂趣。
謝謝這兩個可愛的小女生,給了我一次這麼特別的工作經驗。也祝福所有的孩子,這個學期都能快樂學習,一切平安順利~ ❤
#中英雙語口語表達訓練
#兒童口語表達訓練
#中英雙語主持
同時也有49部Youtube影片,追蹤數超過4,310的網紅伊格言Egoyan Zheng,也在其Youtube影片中提到,☞〈直子的心及其變奏──駱以軍〉全文連結:https://www.egoyanzheng.com/single-post/2020/05/02/%E3%80%8C%E7%9B%B4%E5%AD%90%E7%9A%84%E5%BF%83%E3%80%8D%E5%8F%8A%E5%85%B6%E8%AE...
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【故事表達營:電訪故事♦情緒男孩】
(為了保護當事人,故事已經過變造與模糊化,若有雷同,純屬巧合)
小編給我的資料上,寫著這日要打電話的孩子,與我一樣是個來自單親家庭,只是這個孩子與我不同的是,我的父母是離異而致使我單親,而他的家庭卻是雙親的其中一方在孩子出生沒多久後,因病過世,讓孩子永遠成為單親了。
孩子從小與父親的手足同住,父親的手足視孩子為己出,日夜的帶在身邊,與他們同住同生活,日日夜夜為孩子煩憂各種生活瑣事,一如自己的孩子。
電話接通後,是孩子的姑姑接的。
姑姑說,孩子已經小學五年級,他們都百般的疼愛,但孩子可能天生有情緒障礙,無法準確表達自己想法,所以情緒起伏特別的大,學校同學也都排擠他,因此在學校的情緒經常爆衝,讓老師頭痛不已。
姑姑說,她希望孩子能參加營隊,藉此能學會控制自己的脾氣。
我與姑姑解釋,營隊有一部分課程確實是會教導孩子認識自己的情緒,但能否學會控制自己的脾氣,並非營隊側重的重點,若抱著這樣的期待而來,恐要有失落的準備。
姑姑說,她希望孩子多接觸,能學習什麼,都是好的。
為了能更理解孩子,我進一步與孩子小智(化名)通了電話。
我:喂?
小智:喂,儀婷老師你好,我是小智,我很喜歡看你的書,我想去參加你的營隊。
我:哦,謝謝你告訴我。看來你已經知道我是儀婷老師,我是來……
小智:當然知道呀!我很喜歡你,也有看你的書,我要去學控制自己的情緒。
我:姑姑想幫你報名營隊,所以你知道這是個怎樣的營隊,是嗎……
小智:知道知道,就是控制自己情緒的營隊阿,我的情緒一直控制不了,每次遇到生氣的事情都會抓狂。
我:你的脾氣很暴躁嗎?
小智:對,我都不知道該怎麼辦,但是我就很容易生氣阿,一點小事就想生氣,我也不是故意要這樣,我就是控制不了,我就……
我:小智。
小智:是,儀婷老師。
我:這個營隊能不能讓你學會控制情緒,其實我不是那麼確定,但是營隊確實有教你們如何更理解自己的情緒,以及上台表達……
小智:對對,我就是要理解自己的情緒,然後我就可以控制自己不要那麼粗暴。
我:小智。
小智:是,儀婷老師。
我:我發現其實你很會表達自己的想法,但也因為……
小智:我有很會表達嗎?我覺得還好耶,我只是把我想說的話說出來。
我:能把想說的話說出來,就是一種能力,但是小智,我有個困擾。
小智:什麼困擾?
我:我發現和你說話的過程,我沒辦法完整表達了。
小智:因為我話太多了嗎?我讓你沒辦法說話嗎?我們老師也有說過這樣的話。
我:小智,如果我們兩個同時說話,我擔心你來營隊,會讓老師中斷上課,所以我需要你先聽我說,然後當我問「有想問問題或想發言的可以說說自己的想法」你再開口表達,你覺得你可以做到嗎?
小智:我知道,我可以忍。
我:謝謝你,小智。這個營隊的課程,主要分為兩個部分,一為認識自己的情緒,二為上台說自己的故事……
原本小智在電話中是個忍不住會不斷打岔發言的孩子,但我一提出要求,小智立刻安靜下來,專注的聆聽我說話,沒有再打岔發言。
我:小智,以上是營隊主要的課程內容,你覺得這是你想要的營隊嗎?
小智:是,是我想要的。
我:營隊的課程,哪一部分是吸引你的?
小智:能認識自己情緒我覺得我很需要,還有最後上台說話表達自己,我覺得也很棒。
我:謝謝你喜歡,那麼我想這個營隊會適合你,你如果前來學習,只要你想要,就會得到你想學習的內容。不過小智,你剛剛說你想學會控制自己情緒是嗎?
小智:對。
我:那麼從現在開始到上營前,我有個功課給你,你願意試試看嗎?
小智:好。
我:等一下掛掉電話之後,我希望你立刻跟姑姑討論出一個能讓你發洩情緒的方法,比如到房間大吼,或者搥打枕頭,只要不讓你受傷的方法都可以,而這個方法也要是姑姑可以接受的,然後當下一次你生氣的時候,就先去房間裡發洩你的情緒,等發洩完之後,你再出來告訴姑姑「姑姑,我剛剛很生氣,因為……」。小智,你覺得你可以嗎?
小智:情緒不用控制是嗎?可以發洩是嗎?
我:可以發洩,但要安全的發洩,先把情緒發洩完,再學表達,你願意試試看嗎?
小智:我願意。我等一下就跟姑姑說。
我:好,我也會跟姑姑說,你很適合來營隊,我也很欣賞你願意學習的心意,在你上來營隊之前的這段期間,我也會請姑姑看著你改變,等你真的上營隊之後,我要你來告訴我,你努力的怎麼樣,你可以嗎?
小智:好,我可以。
於是,在營隊還沒開始之前,小智的學習已經開始展開了。
情緒男孩在學校無法控制自己情緒,這是姑姑與學校老師的觀點,然而在短短的通話中,男孩從奔放的說話狀態,瞬間安定聆聽我說話,而且願意等我說完再輪他說話,在在證明他是個可以遵守規範的孩子。
一個有能力遵守規範的孩子,在生活中卻無法控制自己的行為與脾氣,這究竟是怎麼一回事?我深信孩子是有能力控制自己,只是在此之前,他需要更穩定的大人引導他。
我為每一個想要前來且願意學習的孩子,提前布置了專屬的功課,而這個目標不會太難,是孩子能夠抵達的小目標,這是為了培養孩子的自信與價值。
「故事表達營」是一個接近我完美理想的營隊,因為在營隊開始之前,我已與每一個孩子有了深刻的連結,而每一個孩子的狀態,我也有了初步的概念,並為他們量身打造屬於他們的學習課業,願每個孩子都能更完整的成為他們自己。
♥這個園地屬於互動教養,看完文章有感的你,歡迎用任何專屬你自己的方式表達喜愛,我很喜歡看大家的留言,每一則留言我都會仔細觀看。
♥「故事表達營」第二梯還有名額,想瞭解細節的可私訊小編。
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台北大學在學證明 在 曲家瑞 Facebook 的最佳貼文
睽違多年,終於要在台北舉辦個展,地點選在我任教的實踐大學,這裡對我的意義非凡,除了是我看過眾多藝術空間裡,最大器的展廳,我對它還有一份說不出的情感。
當年從紐約回來找到的第一份(也是唯一的)工作,之後就一直待在這裡,二十多年來實踐給了我一個超級棒的教學環境,與一群獨特有天份的學生,雖然自己並非這裡畢業,卻在我生命中佔了很重要的位置。
有了在實踐辦展的想法,便著手規劃,從展覽主題、展出形式、規劃場地 、選作品都不假他人之手(自己最瞭解自己),在展廳搭建了三座高340cm,總長3200cm的牆。
從我的作品集精選出三十幾幅,近3年最具代表性的自畫像、人物、玩具畫作,包含兩幅從未公開的2021年最新人像畫(母親、小P),希望每一位參觀者走進來,立即被眼前的繽紛色彩環繞,置身於我的藝術之中。
前天一早9點佈展團隊開始作業,首先到我工作室做最後確認(每一幅畫都覆蓋無酸紙+泡泡紙包覆),接著上貨車、運送到展廳,再依照設計圖把畫平放在每個區域的地上。
正準備開始掛畫,竟然發現我漏掉一幅作品,原本想說算了,反正也沒有人知道(但我知道啊),於是緊急拜託好友,請朋友的朋友臨時調度一輛貨車,殺到我的工作室找出那幅畫,運回展廳(昏倒)。
這次光是空間的設計圖,考量到場地限制以及觀展動線,就改了好多版本,至於要展出哪幾幅畫,也是選了又換再換,擔心數量不夠(怕你們看不過癮),又要衡量整體觀看的品質。
更別說展廳不允許在牆上釘任何釘子,而新打造的牆面尺度很大,要能夠承受十幾幅裱框的大型畫作(很重),上下兩層懸掛,在支撐結構上,對於木工師傅是極大的挑戰。
當然掛畫團隊的付出更讓我佩服,專業有耐心之外,遇到難題立馬解決,好幾次快接近完工,而我覺得還可以突破(我常這樣要求我學生,他們都快瘋了),提出了意見,團隊都全力配合。
晚上十點,原以為大功告成,我又提議要不要嘗試另一種照明方式,他們二話不說就試,效果出奇的好,工作人員爬上爬下200公分的梯子,為每一幅畫重新安裝新的聚光燈,原本預計9小時的佈展工程,最終15小時完成。
就算之前我有過比這大好幾倍的展覽經驗,感覺還是跟第一次展出一樣,壓力不減反增,我還是一樣沒把握 、一樣很緊張,擔心作品不夠好、撐不起這個展,反正就是會想很多很多。
前一晚還硬是把一幅畫拿出來重畫(我是不是瘋了),整天都無法排便,中間一度躲在學校廁所裡掉眼淚,直到所有的畫都上了牆,我站在展廳中央,心裡的石頭才慢慢放下。
記得爸爸還在的時候,總是拒絕來我的工作室,他對於我沒有任何保留,直視內心最深處,一筆一筆像是自我解剖所刻下的那些自畫像,一點都不欣賞,也不想欣賞,他總是帶點惱怒的說我把自己畫成這樣,什麼人敢來娶我?
當時的我年輕氣盛,心高氣傲的強調,我的創作從來就沒想過要取悅任何人,父女倆每次談到這個話題,總是不歡而散。
2012年爸爸因病去世,我才意識到自己的創作動力,有很大一部分就是為了證明給他看,表面上或許我很不屑,但心裡期盼著他的一句肯定,而爸爸的離開,讓我強烈感受到人生無法回頭,他再也看不到我的畫,看不到我還在創作這條路上奔馳。
前陣子,無意間在書房抽屜裡,翻到一疊小時候的隨手塗鴉,媽媽才想起那是爸爸留著的,這麼多年一直擺在那裡,我想爸爸當時一定看見了這個女兒的不同,雖然從未說出口,但用著他的方式默默地鼓勵與愛我。
無論你是誰、幾歲,透過這個展,來到我的世界,你會從我的畫裡看見自己,喚醒內心深處,那個和我一樣渴望被認同、被愛的孩子。
#送給自己與粉絲的禮物
展覽:破框而出 - 在繪畫創作中,找回初學者的眼光與勇氣
地點:實踐大學 敏初聽/台北市中山區大直街70號(捷運文湖線 大直站)
展期:2021/5/3-5/15
時間:11:00am-6:00pm週一至週日(免費入場)
感謝成就這個展的幕後團隊:
運輸佈展/達奇藝術
展場施工/璟程設計
空間設計/昱安
展品規劃/克旻
人員配置/彥韋
全程監督/竑嘉
#一步一步朝著夢想前進
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#駱以軍 #華文小說 #文學
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上一集我們談論了駱以軍的小說特色:他常常在一篇小說中雜揉了看似並不相關的故事;而這些故事卻在核心有著深層的聯繫。
他的主題往往關乎生命中「最根本的原因」──所謂「真相」,所謂「直子的心」,那些「一大箱倒翻的傀儡木偶箱後面的動機是什麼」。
他善於叩問生命中那些無解、待解的問題。
而接下來我們要討論的,是駱以軍2001年出版的小說《遣悲懷》,其中一篇名為「發光的房間」的章節。
故事情節如下:主角「我」是個高中男校學生,成績差,外貌亦不突出,除了羨慕高大帥氣的同學在女人堆中吃得開之外,唯一的慰藉只能是在學校樓梯間偷窺對街老公寓裡的「裸體家庭劇場」。
這家庭劇場甚是奇異,是個室內天體營,成員在家一律不穿衣服。
所謂不穿衣服,還真就是字面上的意思──爸爸、媽媽、姊姊、弟弟四人皆全裸上陣。
這很奇怪對吧?然而時日遷延,共同窺看的同學們看膩了天體秀一一離去,只剩下主角「我」依舊癡迷地留守閣樓。
「我」為何留在那裡?除了想看裸體之外,應該也有「想知道為什麼他們都不穿衣服」的成分吧。
但當然,再一段時間之後,終於連「我」也離開了。
許多年後,「我」再次回憶,當時究竟為何就此離開了那座陰暗的閣樓,那霧濛濛的、窺看的窗洞?
扣下那「最後的離棄」之扳機的,究竟是什麼?
「我」想起原來有一天,「我」居然看見了家庭中的弟弟,一個人在踢毽子。故事如此述寫:
我心裡想:這不是真的吧?男孩專注盯著那枚染得嫣紅豔藍的羽毛毽。所以他的兩手像企鵝行走時退化羽翼擺放的位置。他的頸子甚至隨著右腳抬起踢接毽子的韻律一伸一縮。......且因為他為了和那枚他追逐踢上踢下的毽子之間保持著一種重心的恆定,他整個人在那個房間裡,其實像是慢速舞蹈般地旋轉著。所以從我那個位置看過去,在那白日天光未退而集中景象難以聚焦的框格裡,一會兒你看到一只青白青白的光屁股蛋;一會兒你又看到在他抬腿接毽子的空隙裡,他那團尚完全沒長毛的男孩小卵囊,像塊贅肉那樣一左一右搖晃飛揚。
小說結束。是不是覺得既荒謬、又寂寞、又好笑呢?
這篇小說題名為〈發光的房間〉──是否讓你直接聯想到前兩集裡提到的「直子的心」呢?
那個在電動遊戲畫面冰涼冷光裡,「道路十六」裡沒有入口,無法進入的一寸方格。那「最後的格子」。
然而〈發光的房間〉的窺看者「我」,隨著漫漫長日,在所有痛苦的臆想之後,不知為何,在某天,透過閣樓窗洞,突然魔幻地、超現實地看見了老公寓裡那樣的畫面──
一個小男孩,那裸體家庭的弟弟,在發光的房間裡踢著毽子──那最後的「景觀」終究如此可笑、荒謬,令人無言以對。
伊格言分析,駱以軍在此組織的意象極其精準──
男孩踢毽子的持續旋轉象徵著生命的徒勞與重複;而所謂「贅肉」(一塊無用的、多餘的身體)同樣指向某種虛無與廢棄。
整個畫面的青白色晦暗光度則隱喻了生命實相之冰冷,荒涼且不忍卒睹。
那意象既精準又奇特,正確展示著主題,使生命的「真相」遂如曠野暴雪般瞬時洶湧襲至。
那是生命最後的虛無與困惑,就像〈降生十二星座〉說的,「那像一大箱倒翻的傀儡木偶箱後面的動機究竟是什麼」──舉世孤寒,而我們無處容身......
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伊格言,小說家、詩人,《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄:伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。
作品已譯為多國文字,並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等;並入圍英仕曼亞洲文學獎(Man Asian Literary Prize)、歐康納國際小說獎(Frank O'Connor International Short Story Award)、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」;著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會(Literarisches Colloquium Berlin)駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊(IWW)訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
──────
☞ Readmoo專訪1:如果在YouTube,一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
☞ Readmoo專訪2:那些關於孤寂的問題,以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
☞ 香港文匯報報導:棄醫從文 伊格言闖進精神世界
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/OT1909020001.htm
☞ 關鍵評論網專訪:透過YouTube頻道展示文學,我的小說虛構其實是把刀子
https://www.thenewslens.com/article/133126?fbclid=IwAR05NUrcGYIO3CsGLtBwld1XzR2nRnADvGqidEEJzqqpytThgaI2-lABsGc
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小說是什麼?我認為,好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼?猜想一則符號系統(於此,是文字符號系統)中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小,甚至有可能終究無法被證明(哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事);但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明,是我們閱讀此則猜想,從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性,那麼,它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言
台北大學在學證明 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2~3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
台北大學在學證明 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「上一堂很有事的印尼學:是隔壁的窮鄰居,還是東協的老大哥?」介紹
訪問作者: 何景榮
內容簡介:
說到印尼,你首先浮現腦海的是什麼?
東協?印傭、移工?沙嗲?峇里島?
或者是……一片空白?
印尼是世界第四大國,還是台中港的第一大進口國!
印尼人更是目前台灣人口占比最高的外國人!
身為台灣人,我們真的必須好好認識這個東協鄰居。
跟著「最了解印尼的台灣新二代、靠印尼脫魯的台灣囝仔社會學家」何景榮,
揭開印尼的神祕面紗、不可思議的各種面向,
以及台印之間動人的連結與故事!
搞懂印尼有多重要?
2002年就有媒體報導,印尼的丹堤咖啡有246坪,鼎泰豐五家有五種菜單。創造「金磚四國」一詞的前高盛投資公司首席經濟顧問歐尼爾,於2014年再提出「薄荷四國」,其中就包含印尼。2018年,已有2000家、2萬人左右的台商布局印尼市場;政府更計畫2020年在印尼設立台商專區。國際貨幣基金組織(IMF)更預測,印尼的GDP在2023年將躍升為全球第六!
你知道嗎?這個東協鄰居,正與台灣發展出越來越緊密的關係!
台中港高度仰賴印尼進口的天然氣,印尼則倚賴台中輸出的工具機;印尼人目前是台灣占比最高的外國人,台印跨國婚姻下誕生的新住民第二代,早已不計其數,而印尼在台設置的外交代表機構,數量和規模都位居第二。在文化上,台灣和印尼更有著親切的連結,不只是台劇和珍奶、雞排在印尼爆紅,你到印尼旅行也不用怕餓死,因為許多印尼食物的發音,幾乎跟台語一模一樣!
以前你不知道印尼很正常,但看了這本書,若沒有眼界大開、笑著流淚大喊「台印一家親」,那就很反常了。
無論你是單純愛看故事的人、印尼台商、正在學印尼語、準備去印尼玩的讀者,或只是想提升國際觀,何景榮的專業印尼觀察都能滿足你的需要。他擅長以武俠劇般的筆法,結合幽默鄉民口吻,用台印混血的雙眼,為你展現這片不可思議的新天地,無難度拉近你與「萬島之國」印尼的距離,除了知識滿載,更能摸清楚如何跟印尼人交陪、交朋友!
作者介紹:何景榮
印台客(最了解印尼的台灣人)
麻辣人氣教授
十大傑出青年
印尼媽媽、台灣爸爸的印尼在台新住民第二代。自詡為「最多穆斯林朋友的基督徒」「最了解印尼的台灣人」,擅長「三秒觀察,立即辨識東南亞移工各國國籍」,頻繁受邀到各單位、學校,到處演講關於印尼的一切,聽眾總是讚不絕口。
早在1970年代,亞洲武打片熱潮襲捲東南亞國家時,負責電影拍攝業務的印尼籍何媽媽,與台灣籍的何爸爸在峇里島片場邂逅,譜出異國戀曲。跟著媽媽在說母語的環境下長大,何爸爸又在國營事業技師退休後擔任大樓管理員,也讓何景榮從小看見勞工的辛勞與偉大!
出生於印尼雅加達,三個月後與家人返台定居,在台灣受教育、成長。曾自言:「人生就像在打怪,每次看到歧視或瞧不起我的人,就像開始一個新的關卡。」為了扭轉社會對新住民第二代的歧視,一直以來以當「人生勝利組」來證明新二代並無學習障礙。從政治大學政治系碩士畢業後,考取教育部留學獎學金和美國國務院傅爾布萊特獎學金赴美攻讀博士,2016年取得美國夏威夷大學的社會學博士,同年當選第54屆中華民國十大傑出青年。一路上獲獎無數,是辯論比賽冠軍暨最佳辯士、優秀學生第一名、外交特考第一名,也曾在德國杜賓根大學和泰國暹羅大學當訪問學人,在財團法人賽珍珠基金會擔任特聘顧問。
南亞海嘯期間,接受台北市政府委託,協助印尼受災戶導入教育資源。也曾經配合美國海巡署與中華民國駐美外館,出海營救受困於美國領海、我國籍漁船上的多位印尼漁工。Dcard網站上的紅人,被網友評比教學認真、有趣,學生也打出將近滿分的課程評鑑認證。曾為「獨立評論」「換日線」的專欄作家,目前為逢甲大學通識中心的助理教授。研究專長:移民研究、全球化研究、印尼文、伊斯蘭與穆斯林文化、東南亞新創產業/電子商務、社會資本與文化資本。
期許平反台灣人對東南牙人矮人一截的刻板印象,堅信所有在台新住民二代,都像同樣身為新二代、在印尼長大的美國總統歐巴馬,有著跨文化的先天優勢與出人頭地的未來。
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