【冬季吃不胖，我的健康飲食清單!】
#文末抽超澎派健康大禮
又到了食慾大增的秋冬季節!
這幾年工作繁忙，常常到外地出差，所以三餐大部分都是以外食解決，直到今年我成為自由工作者之後，終於有比較多的時間可以弄點健康的食物來餵養自己，也算是小確幸一樁!😊
自己做菜的好處真是說也說不完，除了可以確切的掌握食物的衛生與清潔，更能控制進入體內的熱量及營養素素，體重控制瞬間變得很簡單，也能在烹飪找中找到許多樂趣。
一直以來都很支持台灣的在地小農，這次有機會和樂菲超市及農糧署合作，讓我有機會發掘許多優質的「國產雜糧」，吃國產雜糧最大的好處除了✨高纖、低GI、不易胖之外，在地培育的作物往往最為✨新鮮與穩定，更重要的是，許多在地小農皆已以✨ “友善環境”的方式栽種，他們生產出讓人吃得安心、健康的作物外，也不忘珍惜土壤與資源，使的台灣的農產業得以永續發展，希望大家一起用行動力挺台灣農產! 有興趣的朋友可以臉書搜尋 Laf'e 樂菲有機超市 喔!
近期到樂菲超市挖寶，食材相當齊全，總共採購了”9樣冬季好物”並做成”3道吃不胖料理”，點進文章找到你最愛的食材或料理，並且截圖或留言告訴我，我會抽出10位幸運兒，送你語霙精選的健康大禮(毛豆(400g)*1+紅藜(200g)*1+雜糧麵(300g)*1+黑豆漿(250ml)*2 +香烤和風雞腿藜麥飯套餐*1)。
🎁詳細辦法:
1.在本篇貼文及語霙粉絲團按讚。
2.點進文章中找到你最愛的食材或料理，並且留言告訴我。
3.同時Tag兩位好友，一起吃健康。
範例:@孫大霙@孫小霙 一起來吃營養師的紅藜鬆餅!
我會於11/29晚上9:00在本篇貼文留言處公布得獎名單，得獎者須於11/30前回覆相關資料，並於12/13前完成領獎喔!
兌換方式:來店提供中獎通知(FB通知訊息即可)
兌換地點:樂菲仁愛店-台北大安區仁愛路四段418號B1
(樂菲保有獎項內容異動的權利)
(本篇文章與樂菲超市及農糧署合作)
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