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既然要爬山，就乾脆來開直播吧
我和 楊植斗 決定
以後來個早安直播
每天挑一個時事或心情和大家分享
https://youtu.be/Jg7xZJu6xeg
這樣子健康又知性
大家說對不對？
你知道早上在戶外直播最大的挑戰是什麼嗎？
是你只要停下來
就會被蚊子釘的滿身包
就算噴防蚊液也沒用
所以我都穿長褲
只有楊植斗這個笨蛋會穿短褲
所以今天楊植斗的每日一善
就是讓100隻蚊子吃飽了早餐
而我們兩個
一邊評論
還要一邊趕蚊子
實在受不了了
只好站起來用走的
邊走邊評論
今天台北100步，第10步，一口氣走5個步道，今天大概要走三到四個小時，算是走得比較久
台北大縱走共分7段，剛好第7段就在政大後山，繞行文山區，我也趁著假日來完成這個行程，一口氣能走5個步道！
這條路線從政大旁的指南宮步道出發，沿途會經過指南宮丶貓空纜車等景點，最後繞回政大，完成第七段的縱走。
路線介紹：#指南宮步道→#大成殿步道→#茶展中心步道→#樟樹步道→#飛龍步道
#台北大縱走第七段
國內單日死亡人數又創新高，防疫三級警戒沒意外的繼續進行著。
這兩週上班似乎也習慣了空蕩蕩的台北街頭，只是到了週末仍會不知道要幹嘛，現在的生活剩下上班、煮飯、河濱跑步。
我好想吃好吃的東西！！！
很難想像上回去爬山也不過是三週前的事情，當天先晨跑了10公里，還誇下海口的嗆聲要爬完台北大縱走第二段，結果光是找個登山口就花了快一小時😨
當然，爬到一半找不到路就搭公車下山了，還安慰自己快下雨了，哈哈哈哈哈，挑戰失敗！！！
當天大家還說好六月再來約，結果也不知道哪時可以解除三級警戒。
這一年多來看著大家防疫，總讓我想起很舊的一部電影，《奪魂鋸》。
我其實不喜歡這類血腥電影，但有一幕讓我印象深刻，策畫血腥遊戲的主謀，指責一個被他困住不斷求救的工友，明明知道自己有高血壓，卻仍每天不停的抽菸慢性自殺，既然你如此不愛惜生命，我要讓你體驗它的可貴。（大概是這樣的內容）
我們很認真的噴酒精、戴口罩與洗手，但在面對痛風、高血壓、心血管等這類問題時，有正視身體給的警訊嗎？甚至享受有損身體的生活習慣時，有想過可能面臨的健康狀況嗎？
不單只有防疫，也請大家照顧好身體～
T.G.I.F
平安快樂就是福
【路線】我是新手，我想去臺北大縱走
#第七段_政大至飛龍步道攻略
「一生必走一次」的台北大縱走，你開始走了嗎？本回要為大家介紹第七段－政大至飛龍步道攻略。本段路線由政大實小接至指南宮步道，沿途古木參天、幽靜宜人，兩側還有古樸的日式石燈籠夾道；後續步道接往茶展中心，讓你盡覽貓空特有的壺穴地形，最後從綠油油茶園穿出，緩下回到政大校區。
今日路線全長12公里，登上指南宮後，就沒有太多爬坡路段了。多數路面都是石階、石板路，非常清爽好走，慢慢走完大約需要5個半小時。它需要一點體力值，但又不會太吃力，#平常不運動的人可能會腿酸，#運動咖應該會覺得相當好走。到底第七段的美景有哪些？裝備該如何攜帶？交通該怎麼安排？你的諸多疑問，就讓已經完成七段縱走的小編來為你解答！
▶縱走吃什麼 I bit.ly/3lxlseY
▶帶根登山杖吧 I bit.ly/3ruLnFB
（圖／Chin天天異想世界）
#健行筆記
#面天山 #向天山
面天山是台北大縱走的其中一段，通常都會從陽明山二子坪進，清天宮或興福寮步道出，而我選擇從清天宮步道上山，繞一圈向天山原路下山，因為起了大霧加上時間的關係，向天池就路過沒有走進。
捷運北投站搭乘小6公車，終點站就是達清天宮，且班次平均20至30分鐘一班車，晚上十點都還有公車，步道登山口的交通很便利。
小6公車路線圖及時刻表：
https://bit.ly/3s85REs
時間戳記：
0:30 搭公車教學
1:19 登山口導覽
2:28 清水宮視野及開始上山
6:10 第一個岔路，面天山、向天池路牌
6:43 抵達面天坪涼亭
7:20 第二個岔路，面天山步道
9:45 抵達面天山
10:13 前往向天山直至下山
從清天宮步道前往面天山全程皆是上坡不輕鬆，可以訓練腿力和心肺功能，走一趟滿身大汗讓你全身舒暢，請帶足夠的水上山，清天宮和清水宮都有飲水機可以裝水，建議出發前在清天宮上一下廁所，平常沒有運動習慣的話就慢慢走。
清水宮部到走到面天山涼亭為1.7公里，再加上0.6公里攻頂，全長為2.3公里。當天我花了約100分鐘攻頂，下山花了約60分鐘，總計花了2.5小時，你可以抓個3小時。
如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/clickgotrip/
instagram：https://www.instagram.com/siriusaiky/
部落格： https://1dgo.blogspot.com
臺北大縱走。 32441 個讚。臺北大縱走130公里、分8段。 山徑段：92公里、分7段。 河濱段：38公里，第8段。 為健康而走、為挑戰而走。 走步道就是酷！ ... <看更多>
爬山#登山#健行# 台北大縱走 # 台北大縱走 第 二 段交通資訊： 二子坪遊客服務站1.搭乘小9(區間車)至二子坪站即可到達二子坪遊客中心。 2. ... <看更多>
台北大縱走 10 2 在 [遊記] 體弱魯肥宅期末考：台北大縱走一二段- 看板Hiking 的推薦與評價
前提：
筆者是一個身體虛弱的單身魯肥……
年近四十卻都還沒什麼成就
從幾年前就開始出門旅行 然後登山
想給自己無趣的人生多一點短期可以達成的目標……
爬了四年以上發現自己似乎還沒完成台北大縱走
剛好健行筆記也有活動
於是選定幾個天氣可以的假日來完成它
算是給自己多一個里程碑
行前規劃：
一開始就是打算把整段路拆開數天完成
只是其中第五段劍潭的路線比較麻煩 剛好接到四六段中間
原本是排一二段 三四段 六七段 八段
這樣第五段還得另外找時間完成
大概看了一下一天應該還是可以完成兩段路線
而且四六段中間都是馬路 原本就沒什麼興趣走
就索性 一二 三四 五六 七八這樣排了
第一段：捷運關渡站到二子坪
4/2 10:43
關渡站出發
這時間對於長程路線來說真的是比較晚了
不過沒辦法 魯肥還沒從前一天心力交瘁的工作完全脫離
只能硬著頭皮出發
10:57
台北城大門口
第一段整體是一條長上坡
前面是大學通學路線、有人行道且安全好走
後面到忠義山則是開始人車混道
有車輛會直接硬擠靠邊所以要注意安全
11:17
忠義山登山口
來到第一個有些挑戰的路段
這天雖然天氣陰涼適合登山
但忠義山本身是原始路面難免比較泥濘
幸好這段路並不長
有錢人身後也是有錢人
11:34
嘎嘮別山
事後才發現沒找忠義山三角點
不過也不是此行的目的 沒差
後續的路面都是為了整理墓園跟保線 寬大好走
11:41
吳仔厝候車亭
這裡注意一下出去後髮夾彎往上行
有個山友整理出來的路線就在右手邊不遠處
入口不算明顯但這條土路有人整理 比車道安全太多
而且即使下雨應該也可走
一直走會經過松柏私人園區
從照片中央的土路繼續走上土坡
出口是高爾夫球停車場
繼續往右、右手邊有柵欄阻擋車輛進入
從旁邊繞進去
繼續往右翻上一個小土坡
這一段有點荒蕪會比較難確認路線
建議還是要對照離線地圖
這也是為什麼還是比較建議使用健行筆記的線上版完成任務
首先手持鐵牌不是每個點都有、有些點還必須特別留意才能發現
而鐵牌位置跟線上版寶石取得位置又不太一樣
用線上版完成任務還是相對方便
12:03
終於看到大縱走指示牌 只走了1/3
這段是貴子坑步道
就不特別繞過去貴子坑山了
接下來是相對平緩的坪頂水圳路
12:15
台北大縱走活動柱
快樂終究會到頭
這裡開始是一大段陡上直到清天宮
包括陡峭的下青礐步道
真佩服當地居民能每天上下
相對也有不錯的臺北盆地風景
一連串上坡到車道前行一段 遵循指示路線走上階梯
進入小社區跟著指示牌走
不過往上坡終究能接到清天宮去
12:39
清天宮
終於來到清天宮 可以短暫休息……
同時清天宮也是陽明山東西大縱走的出發點
吃飯、休息十分
接下來面天、向天登山步道
之前雖然沒走過清天宮上去的路線 但從二子坪上去過面天向天山
所以知道這裡的石階有多濕滑
沿路有多條路線上面天向天
因為已經去過就不去了 這段路照片也留得少
而且第二段的大屯有耳聞是超硬路線
因此還是選擇留存體力
13:32
第二段入口岔路
其實這裡我有點做出錯誤的決定
因為第一段的寶石最後一個是在二子坪[遊客中心附近]
所以如果還要走第二段 照理來說應該是從這裡直接接著上去
但我以為任務要完成就必須 先拿到最後那個寶石
於是就走到了二子坪遊客中心 再走回這個岔路口……
白白消耗了約6k的體力和許多時間
這裡看大屯山頂景色優美
實際走起來卻是遠的要命
幸好到二子坪至少路面相對平緩
也有不少遮蔭
到這裡天氣轉晴開始變得有些炎熱
13:57
二子坪[園區]
我知道離遊客中心還有段距離
但想到還有最後的寶石以及可能需要補水
還是不得不走到底
14:30
二子坪遊客中心
雖然已知這裡販賣部收了
不過也沒有裝水的地方
就連販賣機的礦泉水也都沒了
盤算了一下雖然很硬 但天黑前應該還是可以從大屯下
所以還是硬著頭皮多走這段
休息時研究一下才知離線任務蒐集寶石可以中斷、後面再接續蒐集
不然就直接從大屯山下來再回二子坪最快
於是決定接下來走環狀、也就是只走大屯連峰部份的第二段路線
剩下兩個寶石是在小油坑 等下次三四段時再取
紀錄
第二段：二子坪到小油坑
雖然第二段是二子坪起、但第一個寶石是從二子坪上大屯西入口過去開始拿
因此多繞回二子坪遊客中心是沒必要的！
15:39
中間跳過不說 直接來到大屯西入口
其實走到這裡有稍微抽筋
趕緊即時補上鹽分休息片刻
不過大屯連峰果然見面超過聞名
前幾天的清明雨讓地面泥濘濕滑
加上之後的陡上坡又跟好幾團登山客互衝
這裡沒拍多少照是因為太過危險
即使如塔曼山我都覺得沒這麼難走
16:12
大屯西
上到山頂幾乎沒有休息的空間
只能就著相對平緩的骯髒石塊
但展望也是極好
而且相對人潮洶湧的七星連峰
大屯還是相對清靜
大屯西下山更是險峻且泥濘不堪
需要付出更多體力才能保持移動平穩
16:43
大屯西-南岔
這裡有條下去大屯坪的路線
其實就是跳過大屯南
為了完成路線當然是選擇上大屯南
走過一段平緩濕滑爛泥路
接上陡上濕滑爛泥路
17:10
大屯南
大屯南山頭相較大屯西平緩也比較能稍作喘息
南峰一樣擁有很好的展望 只可惜今天雲層較厚
南峰下去雖然有段陡下
或許是向陽面 相較前面的狗屎爛路就像康莊大道
一路到鞍部接上石階路都算好走
然而到這裡上去大屯主峰卻又是一連串陡上石階
到這由於天色漸暗加上氣力有點不支
不得不停下來休息了兩三次
18:01
大屯主
好不容易才來到山頂
欣賞一會夕陽彩霞 就得趕緊繼續下山
雖然這裡走車道也可下山、但為了蒐集寶石還是走步道下去
下山的步道隱藏在軍營管制區旁
經過時還聽到蝦趴的跑車引擎聲跟夜店中低音從軍營裡傳出
究竟是怎麼回事呢……
下山到半途
幸虧這季節天黑得較慢
不然走這條路線得是黑漆漆一片
18:40
到巴拉卡公路的登山口時天色已接近全黑了
紀錄
至於後續在二子坪終於發現沒公車差點下不了山 則又是另個故事了……
如果是要連走一二段
建議還是二子坪遊客中心
直接接上大屯連峰環狀、然後再回頭往清天宮下的方式
只要gps有對到寶石位置有紀錄就可取得完成任務
待續……
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.188.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1684656791.A.D47.html
※ 編輯: TPAsavelove (111.250.188.132 臺灣), 05/21/2023 16:19:06
至少應該會先走淡蘭或筆架...
明明早前有做功課結果出發時忘得一乾二淨
※ 編輯: TPAsavelove (218.211.169.128 臺灣), 05/22/2023 14:18:53
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