學習正念最佳的入門：八週正念減壓(MBSR)完整課程
還沒學過的朋友們別錯過喔~~
正念就是覺察與專注
是科學實證改變大腦運作的最佳途徑
透過八週循序漸進的練習
將正念的練習與哲學融入生活當中
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【MBSR八週正念減壓課程】
源於美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)，正念減壓(Mindfulness-based stress reduction ,MBSR 8-Week)，為卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)於1979年創立的標準八週課程，結合西方醫學/心理學與東方禪修傳統迄今已有數百篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體課程三十多年來，已在歐美各界廣受歡迎，台灣正念工坊推出的正念減壓(MBSR)正式課程，均由受過麻州大學醫學院CFM完整訓練並經認可的合格MBSR老師指導，結合心理學與醫學專業，讓學員們皆能得到最高品質的教學與實踐
▌適合對象：
1、 希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
2、 想改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者
3、 希望成長自我並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士
4、 有興趣之醫護、心理、社工、教育…等專業工作者及相關學生
▌課程概論：11/28(六) 18:30~21:00（歡迎來信報名）
▌正式八週課程：12/5, 12/12, 12/19, 12/26, 1/9, 1/16, 1/23, 1/30
每週六 18:30~21:00
▌一日正念靜心：1/17(日) 10:00~17:00
（共27小時）
▌授課師資：
《劉益宏》醫師
－ 臺北醫學大學醫學系、台灣大學公衛學院職業醫學博士
－ 美國麻州大學醫學院正念減壓師資認證專業訓練三階段全部完成，俱全球一致標準之正念減壓(MBSR)完整指導資格：
(1)心身醫學專業訓練 MBSR in Mind-Body Medicine Professional Training
(2)師資實習訓練 Practicum in MBSR
(3)進階師資培訓 Teacher Development In (TDI) in MBSR
－ 天主教仁慈醫院醫務部主任暨家庭醫學科主治醫師
▌課程地點：台灣正念工坊
（台北市松江路63巷7-1號2樓，近松江南京捷運站四號出口，走路約5分鐘）
▌正念減壓相關報導
－正念減壓(MBSR)創始人卡巴金博士對台灣正念工坊的推薦
https://www.youtube.com/watch?v=oY1xO3gRbvU
▌課程費用：學費7,800元+教材費300元（含講義與學習光碟）
▌優惠方案：
1、早鳥(10/28)或兩人團體報名：學費9折
2、三人以上團體報名：學費8折
3、現任學生：學費8折（請出示學生證）
4、中低收入戶：學費5折（請出示區公所證明）
註：兩人以上團體報名優惠至10/28前截止
【個人報名表單】
http://goo.gl/forms/IcKcBDhjqz
【團體報名表單】
http://goo.gl/forms/ahrKPMCKBV
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