一直都想要分享三天在台中上ＦＭＳ功能性篩檢及矯正的課程心得。
從莎莉一年前在恩師益友孔令竹的嚴格安排下，
上了幾次ＦＭＳ的相關課程內容，
為此，莎莉深深感激，
也學以致用的在學生訓練安排中，
有了很好的互動跟溝通，
這讓莎莉知道該如何協助學生安排課表跟規劃。
一直以來莎莉上網研究也查了許多相關資料，
但是還是有很多謎題無法得到答案，
所以在去年的時候，莎莉問了Yuan Ming Li，
可否在今年有課程可以報名，
我非常想要從中學習到我一直卡關的問題。
於是課程資訊一出來就又驚又喜的排除難關，
馬上報名安排研習。
人的身體很有趣，也很深奧，
並不像機器人一樣死板計算，
所有的身體相連的肌肉會像橡皮筋一樣有彈性，
也會像鐵鍊一樣一環扣著一環，
身體之所以會產生一些動作上的代償，
接連著關係有很多原因，
而篩檢的目的，就是要抽絲剝繭的協助你找到原因，
讓動作的能力增加，運動表現進步。
ＦＭＳ其實不是檢測，只是個篩檢的工具，
當然你不能看那評分來評斷這個人的運動能力表現，
但是你可以藉著排除可能的狀況，來瞭解自己身體所需要進步的方法。
三天的課程，讓我學習到非常多非常多，
也讓我馬不停蹄的立馬用在自己跟學生的身上，
我看到的是不可思議的改變。
舉一個簡單的例子，
我的深蹲在超過體重一半以上的重量時，
總是會讓身體有些為的傾斜，
我一直以為是我肩膀活動度讓我產生了這樣的狀況，
經過篩檢後，在抽絲剝繭地找出我的問題，
我才發現原來是我胸椎活動度受限，
在我發現胸椎活動度受限後，
我一直到矯正訓練的第三個動作，
（我無法完整告知內容，有興趣的朋友可以去上下一期的課程）
我的胸椎活動度居然得到改善，
當然我驚訝到無法說出話，
在之後的深蹲訓練裡面，
我發現這個狀況居然改善了我軀幹旋轉的問題，
這真的讓我感到太不可思議了，
以往我都以為是我肩膀活動度有問題，
肩膀太緊，
胸肌太緊......
我知道我胸椎活動度不好，我也找了許多方式來研究，
但是居然半年多的研究抵不過一次真正上課來得實際，
上課可以直接地面對講師，還能透過不斷的模擬跟演練來幫助學習，
我還能說什麼呢？ 這真的是太棒了！
這三天的課程所學習到的資訊，
我一直反覆操作與我的學生分享，
當然讚嘆的不只是我自己，還有我的學生們，
我真的由衷的感激竹子跟白白保保團隊，還有我的老闆喬巴，
讓我能夠在忙碌之餘學習，還能改善我一直無法解開的問題，
ＦＭＳ的課程內容一直在更新，
我相信一直更新的研習內容是值得學習的，
因為人類科學演化，
生活型態改善動作模式，
這些都會改變我們的身體功能，
而這些內容是幫助我們如何回到更原始的狀況來運動，
而運動的更好，運動的更強壯。
我誠摯地推薦教練及物理治療師參與這個課程，
因為你會得到許多觀念上的改變，更重要的是可以幫助你的學員。
再次感謝有這樣的進修課程真的很感激，
謝謝 詮邦國際 ，謝謝所有辛苦的教練幫手，
謝謝所有參與課程的教練及物理治療師，
讓我們一起努力讓台灣學習健身的朋友們，
Move Well, Move Often
感謝各界對本次
【 功能性動作篩檢 FMS Level 1＋2國際官方認證課程 NO.3 】
詮邦國際活動如此支持，並深獲大家肯定。
小弟 Yuan Ming Li在此向大家致上萬分謝意。
很開心可以再度邀請 Mark Snow 與 Henrik Olofsson 兩位老師再次造訪台灣！
尤其是Mark，不得說每次他來，台灣都有特別冷的寒流！下次我得試試看吧他安排在夏天，看會不會有異象？！哈哈
另外還有這次御用口譯人員 白凱瑩與 張保保！甚至有時候還麻煩你們當任地陪角色！
還有還有一直在幕後協助我們的 蔡忠憲老師！在這次繁體中文翻譯上也幫忙不少！
而這次也感謝 逢甲大學 提供這麼優質的場館，讓我們可以盡情的使用如此高規格的環境。
透過7大動作的檢測來發現問題！即便表現再好的人，也能透過FMS找出淺在問題，所謂檢測恢恢，疏而不漏！
緊接著2天的進階課程更是把檢測所發現的問題進而透過不同的步驟循序的進行並給予適當的方案使得進步！
而真的沒有最棒的最好的發法，只有最適合客戶的辦法！
透過3天的課程，這一切都只是個開始，別忘了多多練習！這3天只是拉開了我們對FMS的序幕！唯有不斷的練習練習再練習！才能生巧造福！
而且歡迎把練習的過程記錄下分享到 FMS / SFMA TAIWAN 上
而最後還是不得不感三天所有的 #小邦手，因為有你們的支持，讓整場活動更順暢完善！謝謝你們也提供這麼高水準的服務。謝謝你們！你們是最棒的FMS #小邦手
最後別忘了3個步驟！
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＃FMSTAIWAN #詮邦國際 #小邦手 #台中 ＃台北COMING_SOON
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