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SuSu x 臺南市政府身心障礙者體適能中心
防疫期間
我們把團體課程拉到了戶外
南台灣太陽🌞的熱情
真的讓大家都大汗淋漓
最近自己練了一下體能後發現
有氧真的是減肥的主要步驟
而身心障礙者可能在活動上大部分都
處在最大心跳的七成不到
所以在運動效果上真的會有所受限
所以常會有跑步機一開始跑很有效
再來好像又沒效了的情形
這時候透過簡單有趣的zumba動作
對他們而言真的是會很有動起來的動力🥰
從暖身舞曲的大量伸展動作
再到肌力訓練的蹲站
進而帶到左右肢體協調及旋轉
透過動作模式的啟動
讓身障者慢慢加強舞蹈的運動強度
我會放入很多跳躍的動作
除了好理解之外
也讓大家的心跳數可以快速提高
大家也從一開始跳不起來
四堂課後跳的無比開心呢🥳🥳🥳
A V 8 D 讓我們跳跳跳呼伊送啦🕺
#身心障礙 #體適能 #台南 #無障礙之家
#物理治療 #susu #zumba
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蓮花生大士的地位尊貴，被藏傳佛教視為「第二佛」。祂為阿彌陀佛之身、觀世音菩薩之語、釋迦牟尼佛及一切諸佛之心所化生的大菩薩，修習藏傳佛教的弟子一定對蓮花生大士倍感親切，經常誦念《蓮花生大士心咒》及《蓮師七句祈請文》能幫助我們化解一切違緣障礙，功德無邊。 這首由陳威憲老師作曲的《蓮花生大士心咒》在十年前已譜好曲，只是我每次去錄音，都覺得並未把蓮師的豪氣干雲、慈悲智慧，完美地演繹出來。如今因緣成熟，我終於完成這十年來的心願，錄製完這首《蓮花生大士心咒》，現在分享給每位朋友，祈願各位能感受到蓮師殊勝的加持力，常保身心健康，事業順遂，今生所求皆能如願，諸事圓滿吉祥！～雨揚
唱誦：雨揚老師
作曲：陳威憲
編曲：周志華
獻妙樂回向文：
我以海潮音，讚佛功德海，
願妙讚歌雲，飄臨彼等前。
別此亦獻供，悅耳美歌樂，
願息有情苦，樂雲常住留。
願我所修諸功德，
回向眾生得解脫，
永離四苦三毒害，
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛！
#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #佛曲
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雨揚老師精心策劃一年，親自撰寫歌詞，以優美及感動人心的旋律，傳達對世間的關愛祝福，願聆聽者皆能透過此歌感受豐沛正能量，消除一切違緣障礙，吉祥圓滿，幸福平安！
此外，雨掦老師特以佐欽大圓滿法歌頌六字大明咒，在「嗡嘛呢唄美吽」加上觀音菩薩的種子字「啥」，能量加倍，功德圓滿，祈願大家能消災解厄，萬事順遂！
本MV畫面還結合雨揚老師親繪，至法國巴黎羅浮宮展出的《蓮花觀音》畫作，作品背景為木火土金水五行相生的色彩，象徵生生不息；觀音採自在吉祥的坐姿，手中的甘露寶瓶則意味著賜福眾生，座下的蓮花亦有發財之意，願觀者皆能感受蘊含其間的豐沛能量，歡喜平安，好運連發！
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〈緣來的幸福〉
演唱：雨揚老師
曲：陳威憲
編曲：周志華
人世間無常百變
你和我千年的緣
四季裡 花開花謝
請珍惜轉眼瞬間
嗡嘛呢唄美吽啥
嗡嘛呢唄美吽啥
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
願生活幸福快樂
願你我遠離痛苦
願心中充滿慈愛
願有情終成眷屬
嗡嘛呢唄美吽啥
嗡嘛呢唄美吽啥
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
像繁星歷經寒暑
似根苗長成大樹
祝福你得到幸福
嗡嘛呢唄美吽啥
嗡嘛呢唄美吽啥
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
獻妙樂回向文：
我以海潮音，讚佛功德海，
願妙讚歌雲，飄臨彼等前。
別此亦獻供，悅耳美歌樂，
願息有情苦，樂雲常住留。
願我所修諸功德，
回向眾生得解脫，
永離四苦三毒害，
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛！
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