「國外健身房介紹- 24 HR fitness」
這次來介紹美國有四百家的商業健身房叫做「24 Hour Fitness 」，正如其名，它 24 小時開放。
它在一區商場裡，共享著非常非常大的停車場，大概可以停200-300台車，旁邊有電影院、餐廳、鞋店、珠寶店以及銀行等等
收費方式也是跟台灣差不多，有個入會費，和看你要綁多久，因為我去大概20天左右，就問它有沒有一個月的方案，業務報一個月大概包含80塊美金左右，如果是一年的其實價格跟台灣商業健身房差不多，不過它有先付款，五天體驗，五天後不喜歡可以退費，我想說我五天後要去別的地方也好（這時候我怕它退費時會刁難），所以就先刷了卡
門口有一區販賣區，除了賣高蛋白以外，還有各種牌子的蛋白棒、BCAA、魚油、肌酸、各類營養補給品、運動配件等等
運動場所真的非常非常之大，在這五天我去了三次，有一次是晚上11點多，還是爆炸多人，下午應該是跟台灣一樣會比較少人的時段
大家可以看看照片，在整個大型的四方形或長方形下的空間，有一邊一整條都是啞鈴區，然後大概有10個Bench椅給啞鈴區的人自由發揮，bench後方是六個臥推架，三座平板槓鈴握推、兩座上斜槓鈴臥推以及一座下斜臥推，然後再後面就是一堆器械了，一台大型Cable然後兩台多角度的小cable，再另外一個轉角大概有四個再一起的深蹲架和硬舉台，這裡場地和槓片可摔，然後旁邊兩台史密斯，以及獨立的深蹲架
再往旁邊走就是它稱的多功能區，有TRX、壺鈴、Swiss ball（平衡球）、拉繩機、半圓球、戰繩、木樁人、藥球等等；
一樓旁邊還有隔出來一個全場的籃球場、三個水道大概20公尺的游泳池、SPA池、托嬰中心、還有男女更衣室
二樓就是一整區的心肺器材，跑步機、腳踏車、橢圓機、然後一間大間的團課教室和飛輪教室
置物櫃有自己帶鎖的，也有自己每次設定密碼那種，對於我沒有帶鎖去的人還滿方便的
另外還有販賣機，裡面有賣一些高蛋白飲品，一罐大概20-30克蛋白質左右，售價5塊美金
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以下是奇德所聞所看（不代表美國就是這樣，就我看到而已）
其實以美國的物價來講，一個月幾千塊可以包含這麼多東西還滿物美價廉的，而且還是24小時，使用上人也滿有禮貌的，會問你還有幾組、你有要用嗎、要一起共用嗎、門口也有毛巾可以拿，不過毛巾有些人會亂丟，特別是在更衣室，雖然有一個專門回收的桶子，不過有些人就丟在椅子上、或是放在器材上忘記拿走
國外似乎沒有把啞鈴和槓片放回原位的習慣，也沒有輕拿輕放，整個就是各種摔，各種亂，你在一大排的啞鈴中，要找兩個一樣重量的可能要花個10-20秒看一下，槓片也是這邊地板兩片、那邊地板兩片，而且有趣的是在自由槓完全不提供防止槓片掉出來的卡扣，我看到有些人都自備卡扣
在可以摔槓那一區，還滿多人在練爆發性的上搏、抓舉、挺舉，而且巨巨真的不少，但是沒有看到高調的巨巨（那種穿兩條開叉很深的背心），幾乎都是有袖子的T-shirt或一般背心而已
所看到在練的女生，敢穿的比例不少，貼身的緊身褲，運動內衣，而且真的真的很愛練臀腿背的動作，不過在重訓區男女比例還是嚴重的失衡
另外可惜的是場館整潔，地上可能有人喝完的水瓶，或是高蛋白棒等零食的包裝
在教練課看起來上課比例非常不高，偶爾才看到一兩個教練在帶客戶，教練課費用跟台灣差不多，不過以物價比例來說，相較台灣應該是有一些較低
整體來講，如果我住在附近我應該會滿願意去的，不過具有台灣優良道德禮義廉恥來說，我還是有點不習慣東西用完都不放回原位
#california #24hr #fitness #cybex #hammerstrength #hoist
台大健身房退費 在 [校園] 新體會員展延vs.退費- 看板NTU - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
［懶人包］
1. 展延是權益保障最佳方式
2. 要退費且要拿得最多費用，「請勿」8/18後刷卡進入，請逕自去辦理退費
3. 展延後可以辦理轉移給認識的，削一筆(X)
4. 會吵的小孩有糖吃
小弟是今年畢業生，新體健身房會籍無法涵括之後不在台北的日子，因此今日（18日）持
證件與存簿影本前去退費
原公告7/29-8/9期間不算會籍，故可免費使用，但健身房並未提供如圖（游泳池公告）告
知購買單次票以避免退費爭議的事項，導致原8/10-8/17有刷卡進入使用的紀錄影響到會
籍界定始用的疑慮
（OS: 到底誰這麼閒會去管這個）,
最後甚至會導致原疫情5/11-8/9這段時間無法退費！！
（耐心看到這你/妳也會覺得不合理吧）
最後是跟退費的先生吵到去跟售票台的主管理論，最後放寬原8/10-8/17的使用標準屬於
免錢。
我相信我應該不是個案會去提出這問題,希望板上有在利用健身中心或戶外泳池的大大注
意一下此事。
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