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『如何陪伴小一生度過第一次考試』～給小一新生爸媽之2

文：台大醫院 臨床心理中心 鄭安安臨床心理師

還記得孩子將要開學前忐忑不安的心情嗎 ?
#王佑筠臨床心理師 溫柔提醒著 #你的安定將是孩子最沉穩的依靠，
協助爸爸媽媽們安定自己的心。

不知不覺開學快兩個月了，爸爸媽媽們也跟著孩子經歷了許許多多的第一次。

第一次看著孩子穿上制服。開學那天，孩子坐在大大的教室裡，拿到各科的新課本、認識各個新老師。
第一次跟新同學排路隊回家。
第一次繡學號。
第一次當上___長(請自行填上導師的創意XD )。
第一次抄聯絡簿。
第一次解讀聯絡簿上的代號密碼。
第一次在學校讀整天課。
第一次吃營養午餐。
第一次參加家長會。
第一次接到老師電話。
第一次上安親班。
第一次請病假。

接著，不管幼兒園有沒有學過注音符號，黃金十週過去了，孩子還是分不太清楚ㄣ跟ㄥ，聲符會搞混或忘了寫......心算卡還沒辦法3秒鐘回答出來……

居然，聯絡簿上通知要考試了? 課本還忘記帶回家?!

這時爸爸媽媽們可能覺得著急、擔心、緊張，發現孩子學不會、講不聽的時候，更是氣得冒煙又急得跳腳，不時發動碎念、怒吼、責備、威脅等等招數，沒想到通通都不管用!

心裡好挫折、好沮喪，也感到自責、力不從心，不知道該怎麼辦才好.....

天哪天哪，到底如何陪伴小一生度過第一次考試呢?

如同爸爸媽媽們已經成功面對開學一樣，安定自己的心仍舊是第一步，接著才能穩住陣腳和孩子一起面對學習挑戰。

❤️第一次深呼吸：你的孩子不是你的孩子，他的分數不是你的分數

爸爸媽媽們理智上都知道，成績不代表一切，愛因斯坦也說了，「每個人都是天才，但是，你如果用爬樹的能力評斷一條魚，魚終其一生都會認為自己是個笨蛋。」

可是，絕大多數的爸爸媽媽們都是一路考到大的（遙想當小孩的時候可是少一分打一下），表面上可以輕輕帶過假裝不在意，壓力感仍不由自主地重重壓在心頭。

萬一孩子考不好怎麼辦? 一開始就輸在起跑點怎麼辦? 以後會不會因為不如人而沒自信，找不到好工作，找不到好對象?
考試成績不代表一切，是真的嗎?

親愛的爸爸媽媽們，試著靜下來覺察自己的著急、擔心、緊張，也承認自己的挫折、沮喪和焦慮。

找找同為天涯淪落爸或媽聊一聊，可能會發現自己原來並不孤單。又或者徵詢過來人爸或媽問一問，可能會發現有一些技巧可以因應跟面對。

其實，他的分數不是你的分數，就算孩子成績不好，不代表自己是個失職的父母；第一次考不好，不代表永遠都不好；更重要的是，如果孩子真的是一條魚，是否可以陪著他建立如魚得水的自信，而不是一條死魚卡在樹上黯淡無光。你的孩子也不是你的孩子，未來孩子們的職涯選擇已不是現在就可以完全預見跟想像。

❤️第二次深呼吸：親師合作

另一方面，在被通知第一次考試之前，學校老師已經提供了許多練習的機會，包括課本、習作、練習卷等等，都是在幫助孩子反覆熟悉概念，了解不同的題型應用跟作答方式。每天確實檢查聯絡簿跟作業，配合學校教學進度複習，相信是練好基本功的不二法門。每個學校跟不同老師的做法各有千秋，進度跟要求的標準有時不一定切合爸爸媽媽們的期待，藉由聯絡簿或家長會等適當的溝通管道，避免變成怪獸家長，親師彼此溝通，才能互信合作，也讓孩子能夠安心學習。

❤️第三次深呼吸：陪伴孩子找到學習的秘訣及樂趣

當代的教材內容不斷翻轉更新，爸爸媽媽們也得要與時俱進修正概念。例如，「什」麼的拼音是「ㄕㄣˊ」不是「ㄕㄜˊ」。學習拼音規則也有一些口訣祕笈，例如，ㄅㄆㄇㄈ怕「ㄨ」婆，不能接「ㄨㄛ」。陪伴孩子找到學習的秘訣，跟孩子一起想想怎麼做，發揮創意、製造趣味感並用孩子能理解的方式教導，例如，一起練習拼出喜歡的寶可夢名稱。當孩子逐漸掌握概念，學習就會越來越有成就感及樂趣。

❤️第四次深呼吸：同理孩子的心，適性引導

每個孩子的個性跟能力強弱項都不一樣，除了配合學校的教學進度，爸爸媽媽們也可以依據孩子的個別狀況設定目標。

例如，寫錯字被糾正、或者字被說醜一擦就哇哇叫的孩子，可以試試看請他自己檢查跟選擇哪一個字最漂亮、哪一個字最不好看，先改最不好看的，再慢慢調整標準。試著猜猜看、想像他的心情，「功課好不容易寫完又要擦掉重寫，好煩喔，氣死人了」，再給他一些具體的肯定，「不過我發現你這次慢慢下筆寫，線條更穩、字也變整齊了耶！」

又或者是緊張兮兮擔心自己考不好的孩子，可以試著問看看他擔心考不好會怎麼樣呢？或是猜猜看、想像他的心情，「擔心萬一考不好會被爸爸媽媽或老師罵？」、「擔心自己表現不好就不厲害了？」，再給他一些具體的肯定，「我發現你這幾天已經複習好多次了，每次複習都幾乎答對，錯的也有訂正，認真學習的態度超棒的耶！」。再想想看孩子的擔心跟平時什麼樣的經驗或回饋有關嗎？一方面同理孩子的擔心，一方面也可以試著調整平時的互動方式，在日常點點滴滴的互動中，讓孩子知道，某一部分表現不好不代表全部的他不好，也陪伴他找到能夠自我肯定的部分。

❤️第五次深呼吸：學習過程難免會遇到困難，帶著孩子練習不只以分數高低或成敗對錯等結果評價自己，而是能夠看重孩子願意面對困難、嘗試錯誤及解決問題的過程，提升挫折忍受度，也有助於建立自我概念及自信。

陪著孩子發揮創意、面對困難、建立自信，這些都是比考試分數更重要的事。相信各位爸爸媽媽們跟孩子度過第一次考試之後，也會有越來越多自己的獨門心得囉！

備註與警語：當看到考卷分數不如預期出現頭暈眼花、氣血攻心等不舒服症狀時，請從頭開始深呼吸、深呼吸、深呼吸……

『如何陪伴小一生度過第一次考試』～給小一新生爸媽之2

文：台大醫院 臨床心理中心 鄭安安臨床心理師

還記得孩子將要開學前忐忑不安的心情嗎 ?
#王佑筠臨床心理師 溫柔提醒著 #你的安定將是孩子最沉穩的依靠，
協助爸爸媽媽們安定自己的心。

不知不覺開學快兩個月了，爸爸媽媽們也跟著孩子經歷了許許多多的第一次。

第一次看著孩子穿上制服。開學那天，孩子坐在大大的教室裡，拿到各科的新課本、認識各個新老師。
第一次跟新同學排路隊回家。
第一次繡學號。
第一次當上___長(請自行填上導師的創意XD )。
第一次抄聯絡簿。
第一次解讀聯絡簿上的代號密碼。
第一次在學校讀整天課。
第一次吃營養午餐。
第一次參加家長會。
第一次接到老師電話。
第一次上安親班。
第一次請病假。

接著，不管幼兒園有沒有學過注音符號，黃金十週過去了，孩子還是分不太清楚ㄣ跟ㄥ，聲符會搞混或忘了寫......心算卡還沒辦法3秒鐘回答出來……

居然，聯絡簿上通知要考試了? 課本還忘記帶回家?!

這時爸爸媽媽們可能覺得著急、擔心、緊張，發現孩子學不會、講不聽的時候，更是氣得冒煙又急得跳腳，不時發動碎念、怒吼、責備、威脅等等招數，沒想到通通都不管用!

心裡好挫折、好沮喪，也感到自責、力不從心，不知道該怎麼辦才好.....

天哪天哪，到底如何陪伴小一生度過第一次考試呢?

如同爸爸媽媽們已經成功面對開學一樣，安定自己的心仍舊是第一步，接著才能穩住陣腳和孩子一起面對學習挑戰。

❤️第一次深呼吸：你的孩子不是你的孩子，他的分數不是你的分數

爸爸媽媽們理智上都知道，成績不代表一切，愛因斯坦也說了，「每個人都是天才，但是，你如果用爬樹的能力評斷一條魚，魚終其一生都會認為自己是個笨蛋。」

可是，絕大多數的爸爸媽媽們都是一路考到大的（遙想當小孩的時候可是少一分打一下），表面上可以輕輕帶過假裝不在意，壓力感仍不由自主地重重壓在心頭。

萬一孩子考不好怎麼辦? 一開始就輸在起跑點怎麼辦? 以後會不會因為不如人而沒自信，找不到好工作，找不到好對象?
考試成績不代表一切，是真的嗎?

親愛的爸爸媽媽們，試著靜下來覺察自己的著急、擔心、緊張，也承認自己的挫折、沮喪和焦慮。

找找同為天涯淪落爸或媽聊一聊，可能會發現自己原來並不孤單。又或者徵詢過來人爸或媽問一問，可能會發現有一些技巧可以因應跟面對。

其實，他的分數不是你的分數，就算孩子成績不好，不代表自己是個失職的父母；第一次考不好，不代表永遠都不好；更重要的是，如果孩子真的是一條魚，是否可以陪著他建立如魚得水的自信，而不是一條死魚卡在樹上黯淡無光。你的孩子也不是你的孩子，未來孩子們的職涯選擇已不是現在就可以完全預見跟想像。

❤️第二次深呼吸：親師合作

另一方面，在被通知第一次考試之前，學校老師已經提供了許多練習的機會，包括課本、習作、練習卷等等，都是在幫助孩子反覆熟悉概念，了解不同的題型應用跟作答方式。每天確實檢查聯絡簿跟作業，配合學校教學進度複習，相信是練好基本功的不二法門。每個學校跟不同老師的做法各有千秋，進度跟要求的標準有時不一定切合爸爸媽媽們的期待，藉由聯絡簿或家長會等適當的溝通管道，避免變成怪獸家長，親師彼此溝通，才能互信合作，也讓孩子能夠安心學習。

❤️第三次深呼吸：陪伴孩子找到學習的秘訣及樂趣

當代的教材內容不斷翻轉更新，爸爸媽媽們也得要與時俱進修正概念。例如，「什」麼的拼音是「ㄕㄣˊ」不是「ㄕㄜˊ」。學習拼音規則也有一些口訣祕笈，例如，ㄅㄆㄇㄈ怕「ㄨ」婆，不能接「ㄨㄛ」。陪伴孩子找到學習的秘訣，跟孩子一起想想怎麼做，發揮創意、製造趣味感並用孩子能理解的方式教導，例如，一起練習拼出喜歡的寶可夢名稱。當孩子逐漸掌握概念，學習就會越來越有成就感及樂趣。

❤️第四次深呼吸：同理孩子的心，適性引導

每個孩子的個性跟能力強弱項都不一樣，除了配合學校的教學進度，爸爸媽媽們也可以依據孩子的個別狀況設定目標。

例如，寫錯字被糾正、或者字被說醜一擦就哇哇叫的孩子，可以試試看請他自己檢查跟選擇哪一個字最漂亮、哪一個字最不好看，先改最不好看的，再慢慢調整標準。試著猜猜看、想像他的心情，「功課好不容易寫完又要擦掉重寫，好煩喔，氣死人了」，再給他一些具體的肯定，「不過我發現你這次慢慢下筆寫，線條更穩、字也變整齊了耶！」

又或者是緊張兮兮擔心自己考不好的孩子，可以試著問看看他擔心考不好會怎麼樣呢？或是猜猜看、想像他的心情，「擔心萬一考不好會被爸爸媽媽或老師罵？」、「擔心自己表現不好就不厲害了？」，再給他一些具體的肯定，「我發現你這幾天已經複習好多次了，每次複習都幾乎答對，錯的也有訂正，認真學習的態度超棒的耶！」。再想想看孩子的擔心跟平時什麼樣的經驗或回饋有關嗎？一方面同理孩子的擔心，一方面也可以試著調整平時的互動方式，在日常點點滴滴的互動中，讓孩子知道，某一部分表現不好不代表全部的他不好，也陪伴他找到能夠自我肯定的部分。

❤️第五次深呼吸：學習過程難免會遇到困難，帶著孩子練習不只以分數高低或成敗對錯等結果評價自己，而是能夠看重孩子願意面對困難、嘗試錯誤及解決問題的過程，提升挫折忍受度，也有助於建立自我概念及自信。

陪著孩子發揮創意、面對困難、建立自信，這些都是比考試分數更重要的事。相信各位爸爸媽媽們跟孩子度過第一次考試之後，也會有越來越多自己的獨門心得囉！

備註與警語：當看到考卷分數不如預期出現頭暈眼花、氣血攻心等不舒服症狀時，請從頭開始深呼吸、深呼吸、深呼吸……

鏡淳今天出席新竹縣議會第17屆第10次定期會開議，進行施政報告，提出過去縣府團隊施政成果，以及未來的施政擘劃。亮麗的成績單都是鄉親的付出與肯定，感謝有您！未來的施政目標,懇請鄉親繼續支持 ！

【以下是鏡淳的施政報告】
首要感謝議會與鄉親5年來的支持，讓各項施政措施與建設工作順利推展。他說，就任新竹縣長即將屆滿5年，在縣庫財政拮据下，竭盡心思為縣政發展與建設尋求資源，除積極招商讓新竹縣經濟蓬勃發展，並爭取中央經費補助，加速投資與居住環境的改善。


邱縣長指出，在府會共同努力下，新竹縣施政穩定推展，成效佳，除了102年獲得經濟部「地方政府招商評比」第一外，103年旺旺中時民調中心的百里候大調查「就業評比」全國第一，在遠見雜誌5月的施政滿意度調查中，「經濟及就業」連續2年獲評為第一等級，縣市長施政滿意度再次獲得4.5顆星評價，而在經濟日報9月份甫公布的「縣市幸福指數大調查」幸福指數獲得全國第二、本島第一的肯定，「縣民健康滿意度」全國最高，「生活現況滿意度」第二，其中，「教育成就」評比第四，相較去年第13名今年躍升9個名次，另外在衛生福利部進行的「長期照護業務考核」也榮獲全國第一，施政成效一一展現，這是屬於全體縣民的榮耀。各項評比與民調的進行，有助於各項政策推展成效的檢視，縣府團隊將持續精進，追求更卓越的施政與效能。


這幾年在縣府團隊努力下，除了大型企業進駐外，也帶動工商及經濟蓬勃發展。依新竹縣政府投資招商單一窗口服務中心統計，截至103年8月底止，接受129家廠商投資諮詢，用地需求達1,419.58公頃，已協助完成面積31.68公頃，尚有用地需求1,387.9公頃，擬投資金額高達1,815.5億元，投資金額1億元以上之重大投資件數41件，預估創造11,606個直接就業機會。我們致力打造優質的投資環境與居住空間，依據財政部統計處最新統計，新竹縣98至102年批發及零售業營業銷售額從1,568億元，成長至2,392億元，成長率52.55%是全國平均成長率(22.72%)的2倍，居全台之冠。

邱縣長強調，除了積極招商開源，新竹縣重大建設與計畫持續進行。「新竹生物醫學園區」三大中心陸續營運，繼生技大樓啟用，研發大樓將於明年2月完工，園區醫院設置也依規劃期程進行中，預定107年正式營運，除臨床轉譯研究功能外，將大幅提升竹苗地區急重症醫療服務品質；此外「東元國際生殖醫學中心」即將在今年底落成，透過國際合作以精進的技術提升生殖醫療水準，以新竹縣為發展基地打造生殖醫學重鎮。而「一線九驛－台灣漫畫夢工場」，今年正式啟動，一系列的動漫競賽、名人推薦與國際交流，已掀起動漫與鐵道旅遊的熱潮，縣府全力做好準備迎接世界各地的旅客。

推動教育方面，縣府每年投入逾4成的總預算，打造優質學習環境，保障基本受教權益，除東興、興隆國小已如期完工啟用，六家雙語完全中學已於今年3月動工興建，預計104學年度開始招生，安興國小與東興國中，將於年底陸續發包，預計105學年度招生。台大、台科大在縣府積極溝通協調下，目前台科大已訂於10月下旬舉辦竹北校區前瞻研發中心新建工程動土典禮，台大除在竹北分部增開在職學位及學程外，明年將完成進修推廣部竹北教學大樓規劃設計，預計106年啟用。縣府持續推動臺灣知識經濟旗艦園區開發，全案已進入經濟部與內政部審議階段，並已敦請中央加速審議程序。

邱縣長指出，自99年至103年縣府總共投入近百億元進行污水下水道系統建設、交通及道路橋樑建設、水利建設，提升基礎建設品質。其中竹東公道五東向延伸工程已於今年6月通車；茄苳交流道聯絡道工程、竹林大橋、玉峰大橋將在近期完工；中正大橋、義興大橋、竹北30米外環道、高鐵橋下一期工程、湖口中山路跨越台一線高架工程也都將在明年陸續完工。

另外，縣府爭取高鐵橋下聯絡道二期工程等7項計畫，9月份已獲交通部與內政部營建署30.81億元建設經費，納入「104-107年生活圈道路（公路系統與交通系統）建設計畫」；縣府持續爭取竹北環狀式交流道、埔東隧道與台一線替代道路新闢等經費，落實路暢政策。除開通HTS快捷公車、偏鄉公車，加上台鐵、內灣支線、高鐵外，持續進行民營客運業者溝通協調，讓大眾公共運輸更便利，拉近城鄉距離帶動區域共同發展。

而考量偏遠地區鄉親就醫需求，自103年元月啟動愛心醫療專車接駁計畫，開通4條路線，服務北埔、峨眉、五峰、新豐、寶山5個鄉鎮，計有33村里約5萬人受惠，涵蓋率達71.73%，整體滿意度達9成；並持續辦理70歲以上長者免費健檢、免費肝癌篩檢守護縣民健康。今年已達成了「一鄉鎮一書庫」、「一鄉鎮一樂齡中心」的目標，此外，也正朝「一鄉鎮一外師」、增設「公立幼兒園」、廣設「日間照護中心」的政策目標邁進。

邱縣長說，縣府積極推展縣政，不論在招商、交通、觀光、醫療與藝文推動等各方面都有很大進展，這5年多來，如同縣政影片主題曲「打造一個希望的城市」的歌詞，努力在這片土地上寫下歷史，縣府團隊有絶對的信心實現承諾，讓新竹縣更加輝煌，不斷超越締造佳績，拓展國際交流廣度，提升國際能見度，讓世界看見新竹縣，敬請新竹縣議會與鄉親持續支持，攜手共創竹縣榮景。

新聞來源:中國時報
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20141006002416-260407