肩頸痠痛最有效的自救!2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛⚡
40歲的小資女,經常肩頸、腰背痠痛,擔心是不是頸椎壓迫長了骨刺😨?台大名醫 #黃鼎鈞 表示,若每天都能定時透過伸展運動,放鬆僵硬、痠痛的肩頸肌肉,改善肩頸痠痛的效果會更好🍀,「這是可以跟著你一輩子的好方法。」
📌資料來源:台大醫院新竹生醫分院骨科、疼痛科醫師 黃鼎鈞
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醫師親授!姿勢正確竟害你腰痠背痛,避免疼痛最好的姿勢是這姿勢
一位40歲女性工程師,長期以來一直肩頸痠痛🥺、腰痠背痛,花了大錢買了很多人體工學的椅桌、用品,但還是痠痛💢。想要更有效緩解痠痛?骨科及疼痛科醫師 #黃鼎鈞 親身示範,教你告別腰痠背痛⚡,每30分鐘換一種姿勢,翹腳、駝背都可以(坐著就可以伸展腰背,疼痛不再來)✅!
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新竹 - 脊椎 · 關節 · 雙微創 黃鼎鈞醫師
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神經痛,包括坐骨神經痛
很嚴重 🍃🍃🍃
但是,其實可以吃藥就好喔!
也不一定需要開刀喔
可是你有吃對藥嗎?
感謝 新竹 - 脊椎 · 關節 · 雙微創 黃鼎鈞醫師
接受採訪💪💪💪
#黃鼎鈞醫師 #椎間盤 #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #許復 #看健大健康 #脊椎 #神經 #醫生 #健康 #預防醫學 #預防醫療 #骨刺 #退化 #頸椎 #神經痛
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我媽今年67歲,原本身體都沒什麼大問題
但自從年初開始因為各種意外撞擊到膝蓋後
膝蓋的狀況就開始每況愈下
加上最近晚上被我那睡相極差的老爸踢了兩次左膝= =
今天走路都開始一跛一跛的了QQ
跟她勸了很久才終於鬆口願意明天去看醫生
但她又只想去新竹台大分院><
由於母后大人想要明早去看
因此我去查到明早的門診醫師有曾渥然醫師、蘇盈豪醫師以及吳俊毅醫師
爬了文有看到蘇盈豪醫師的評價還不錯,問診細心
但其他兩位沒查到什麼評價QQ
想問有沒有人曾經看過這兩位的呢?
有的話請問他們的問診如何?
我有看到蘇醫師的線上掛號明天是可以掛的
但類別是脊椎什麼的
想請問各位那意思是就算明天去也只能看脊椎,而不能看膝蓋嗎?
不好意思問了很多問題
只能請善良的各位給我一些回答與建議了(鞠躬
謝謝大家 萬分感激!
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