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第一張照片是2021年的6月，第二張照片是2018年的3月我人生第一場比賽的賽後。都在上海，都是我們。一轉眼兩個人都大了一圈🤣
今天早上我整理從2018到現在的所有影片資料，這一路走來簡直高潮迭起，我們兩個的冒險之旅從來都不缺故事。
訓練比賽備餐、被騙被坑走彎路、好人壞人警察杯杯，什麼人什麼事都遇到了🤣
直到現在的生活，每天都很無趣的吃睡練和上班，很無聊、很平凡、很值得我們珍惜❤️
Babe, I think we’re doing really great❤️
能按時吃飯按時訓練，錢不多但是買補劑可以毫不手軟，兩隻小屁貓每天圍著我們要抱抱，每天到健身房都有各路大佬好友們打屁輔助👉🏻我們的生活此刻完美，拿什麼我都不換🥰
緊接著，我們開始要進備賽了，把一個新目標往自己身上每天拉一點點，然後每一刻都是充實又幸福的。
#fitnesscouple #fitnesslifestyle #bodybuildibglifestyle #台灣人在上海
《人生沒有什麼是一場運動不能解決的~12週運動計劃WEEK5DAY3》
昨天不小心一天發了兩次文章，不知道會不會有人誤會我在進行假的12週運動？
因為昨天運動完剛好看到一篇文章有靈感，就順手寫下文章，結果暑假太累，腦子沒正常運轉，就把2篇文章一起發出去了。
以前，我會很在意這類的小事，現在似乎有點放開了，因為木已成舟，再悔恨也無濟於事，不如就let it go。
運動當真改造我的大腦了嗎？似乎有那麼一點，但如果只靠運動是不夠的，還得提升內在成長。
這幾年的異鄉生活改變我不少，加上文字的累積抒發，讓我有機會走出媽媽的角色，重新尋回自我。
我是個勇於嘗試新事物的人，一直熱愛學習，八月份開始的podcast播客生活，也為我帶來成長。
這些內在成長，都是一步一腳印累積來的，雖然只是微小的成就，但非常扎實有厚度，我很滿意。
至於未來如何，現在的我不會設想太多，走一步算一步比較開心，人生，除了生存，開心最重要。
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來報告一下今天的運動心得，今天晚上喝了一杯無糖檸檬綠，太久沒喝綠皮檸檬泡的茶，太酸導致胃痛，完全做不了跳躍的運動。
但還在忍耐的範圍，不想放棄運動，只好把跳躍動作全部換成啞鈴，無氧運動太多導致出汗量不大，算了，傾聽身體發出的訊息也很重要。
想過得輕鬆愉快 #算了吧 的能力很重要啊！暑假過得太累，一直不停對自己說這三個字。
#8/29
爸爸說暑假最後幾天，一律外食，媽媽表示滿意。
照片是今天吃的吉亨牛肉麵，吉亨牛肉麵是台灣人在上海開的餐館，據說老闆有幾個情婦，每個情婦各管理一家分店，彼此相安無事😆
在上海待久了，連這種八卦也耳聞不少。
🧘♀連續12週的運動，連續12週的發文，雙寶娘2020年挑戰自我極限的故事。
📌 雙寶娘的podcast頻道 | https://reurl.cc/8n3GNo
中國上海方面通報一名台灣人在上海確診。這位20多歲男性在8月27日自台灣出發，進入機場就開始隔離觀察，在隔離期間出現症狀，採檢為武漢肺炎陽性反應。
我國進一步確認，此個案自2006年長住美國，今年8月4日才入境台灣，於8月18日自8月25日於國內7天的自主健康管理期間都沒有出現症狀，8月27日去上海時也沒有出現症狀。在美國的期間也沒有症狀。
目前實驗室檢查結果，PCR CT值大於35，且IgM 、IgG皆為陽性，血中抗體這樣的陽性反應，代表感染時間至少超過三周。回推時間軸，最有可能是在美國感染的。在台灣期間再經過14天隔離應該已經沒有感染力。
這應該不是潛伏期好幾個禮拜，而是之前是無症狀感染，但現在有病毒碎片散落在中國有被採檢到，現在的症狀也未必就是武漢肺炎的症狀。
不過目前相關接觸者還在疫調中，請大家還是要落實防疫新生活運動喔！
#danceinpublic #燈火裡的中國 #語蕎
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從去年2020年5月，我獨自從台北來到上海定居，勵志「勇敢做自己、跳遍全世界」
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Since May of last year, I came to Shanghai from Taipei alone to settle in Shanghai, and I am inspired to "be brave to be yourself and dance all over the world."💃
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這裡是給在上海的台灣人, 交流跟分享資訊的園地!本處不談論政治種族或其他敏感議題,只供生活資訊分享,心情抒發與給剛來到上海的新朋友交友談心的地方! ... <看更多>
今天我们邀请到了几位 台湾人 ，问问他们在 上海 生活的体验吧。 ... <看更多>
台灣人在上海 在 [分享] 上海各種台灣人的微信群- 看板WorkinChina 的推薦與評價
自從微信開始普遍化後,上海出現了很多台灣人相關的微信族群
雖然很多版上前輩許多文章強調過,要在中國混就不要只跟台灣人混在一起
應該多多融入本地社會
我也十分認同
只是了解一下各種微信群跟資料
對於新手登陸要請教資訊,也是相當便利實用
我就個人所了解的各種群,大致簡介,但是入群的方法請自行去問或尋找
如果加入了,也請注意禮貌和遵守規則,畢竟各個群主維護不易
當然如果版主覺得這篇訊息分享文有違反版規
請通知我
我會刪除
-----------------------------------------------------------我是分隔線
1.校友群
台大、政大、輔大、淡江、逢甲....等許多學校都有校友群
人數大多超過100人以上
會定期舉辦校友聚會
年齡層分布廣,可以跟前輩多多討教學習
2.地方群(按台灣分類)
台北、桃園、台中、台南、高雄、東部....有許多地方群
人數大多超過100人以上
聊天打屁約吃飯,不是只限定上海工作的台灣人
3.地方群(按大陸分類)
北京、天津、上海、成都、廣東、深圳.....算不完
聊天打屁吃飯,通常收當地工作的台灣人
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接下來說的是偏向專門上海區域一帶的
1.包包群
有3個分群,共2~300人
約旅遊、運動,也會有各式各樣的分享會、聚餐
群主很有心
2.TIS
4~500人
群主很認真,每週有定期體育活動
不定時舉辦郊遊、聚餐、趴體
3.ITW(V6)
很多分群
a.ITW資訊交流群500人已滿,2群比較有空
b.V6人才交流500群,主要協助大家徵人,找工作
c.還有很多有的沒的,有興趣自己去找
群主也很認真,但舉辦的活動評價褒貶不一,請自行用心體會
4.上海餐飲群
主要是上海台灣人相關的餐飲行業
5.歹完良心二手市場+出清代購零碼團購群
共2個群都200多人
協助大家便宜買到2手物品,登出畢業人出清東西的好地方
也可以買到台灣人自營的水果,紅酒,點心蛋糕,生活用品等族繁不急被宰...
又稱剁手群
其他還有很說了怕有商業廣告疑慮因此跳過
上述資訊純分享
不是每個都限定台灣人,看群主規定
生活在大陸,微信的聯絡便利性,有超過QQ的趨勢
FB/LINE之類的就當他們殘廢了好了
當然我最喜歡的還是PTT WIC版
只可惜這裡很久沒整理資訊了
特別是這裡能看到很好的長文章分享、前輩心得
這些是微信做不到的
不要有了微信,就忘了WIC
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宅男~~就是宅在女孩子房間的好男孩..^^
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