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【上落樓梯嘅方法，你真係識？】
不論係行路定係上落樓梯，如果動作唔啱，好容易令到膝頭長期受壓，久而久之就會造成膝蓋痛，到時就手尾長！
唔想到時先嚟後悔，平日就要注意喇！以下係台灣健康網站講解一啲要訣，其實學識用「臀部」發力好重要！
【上樓梯】
- 前腳膝蓋盡量不要向前超過腳趾
- 放鬆膝蓋，試利用臀部發力將身體向上推，而唔係用膝頭受力向上撐
【落樓梯】
- 身體保持直立，利用後腿、臀部力量控制慢慢向下微蹲，使前腳落下
- 前腳腳尖著地，利用小腿肌肉減輕前腳膝蓋受力
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1:50 智慧裝置取得重要生理資訊
2:14 什麼是光學感測器
4:33 智慧感測使人安心健康運動
5:39 沉浸式科技模擬訓練
7:03 什麼是運動科學化
7:22 科學化保護選手健康
10:17 跨系所共同努力發展運動科技
12:05 什麼是安靜基礎值
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今天分享用烤箱做的不炸的炸雞塊。
因為不油炸所以很健康。
再加上一點功夫就很好吃了，請一定要做一下喔！
〜材料〜
雞腿肉 2塊
大蒜 1瓣
生薑 2瓣
醬油 2大匙
米酒 2大匙
酥炸粉 2大匙 + 麵糊用
【影片內使用的酪梨油】
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折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
【影片內營養補助食品】
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music：
Dreamland - Aakash Gandhi
blue
One Step Closer - Aakash Gandhi
#日本夫婦在台灣 #不炸的炸雞塊 #電烤箱料理
更多原始點資訊請至
台灣地區-張釗漢原始點醫療基金會官方網站：
http://cch-foundation.org
美加地區-美國張釗漢原始點基金會官方網站：
http://www.cch-foundationusa.org/en/
中國大陸地區-張釗漢原始點健康資訊網：
http://www.cch-yuanshidian.com/
東南亞地區-新加坡張釗漢原始點推廣中心
http://cch-yuanshidian.org.sg/
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