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【10/02(六)東部場共學小聚｜ #壓軸場次等你來參加】

「未來社區實踐家｜10/02 東部場小聚」將在 #花蓮鳳林 登場～
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台灣土地面積不大，但不同地區的社區裡，卻各自擁有獨特魅力的在地風情，也孕育出不同號召、串連在地網絡的方法與活動。
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在花蓮以農業生活為主的地區，鄰居間常互相串門子、有任何需要吆喝一聲就會互相幫忙，是一種稀鬆平常的事情，而如此不同於城市社區的氛圍，又創造出什麼樣動人的火花與生活日常呢？
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你可能見識過花蓮的好山好水，但這次你可以有機會深入認識在地社區，誠摯的邀請你趁10/02(六)這個週末，來花蓮走走搭配參加共學小聚，絕對是場難忘又滿載而歸的花蓮之旅！#還有機會得知在地隱藏版美食
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想和信義公益基金會x銀享全球一起到花蓮走跳的朋友們～ #皆可報名參加 #沒有身分限制唷！
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東部場小聚，將帶你了解👉

有趣的百鬼夜行，背後竟然可以埋入環保及失智議題？

社區手作體驗也能帶動思考長者防跌的重要性？

鳳林是花蓮最老的地方，但北林三村卻展現滿滿活力！
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#報名連結請見下方留言處
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◢ 東部小聚活動詳情 ◤
▎主題：出奇制勝，用創意化社區劣勢為優勢
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▎時間：10/02(六)10:00-16:00(09:30開始報到)
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▎地點：花蓮縣鳳林鎮北林里民和路1號
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▎報名對象：凡對共生社區議題有興趣者皆可報名
#報名連結於方留言處
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♦️社區實踐家代表：北林三村社區發展協會
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♦️跨域共學引導師：李美玲｜北林三村社區發展協會理事長
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♦️活動亮點：

#共生社區概念短講：由銀享全球帶來共生社區精彩案例分享，帶你從日本經驗了解未來社區實踐必須有的「共生」思維！
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#北林三村社區經驗分享：深度掌握如何觀察社區居民需求及社區重要議題，並用創意的方式凝聚在地居民、發展居民的角色及網絡，並延伸對外吸引更多人關注！
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#花草手工紙小夜燈DIY：透過走進社區親身體驗，與在地居民，包含長者、小孩交流，進一步了解社區體驗活動的背後，如何帶動社區居民，凝聚社區意識並驅動社區居民彼此連結？
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#跨域共學討論：邀請北林三村社區社區發展協會李美玲理事長親自帶領，共同拆解不同類型的社區方案，如何能觸發居民互動，讓無論是高齡者、小朋友、婦女、新住民或身心障礙者，都能找到自己在社區的角色，並彼此串連。
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「我們開展出許多社區計畫跟方案，但最終希望回到居民喜歡並願意一起參與的方案上面，凝聚社區一起前進！」10/2(六)東部場小聚邀請你，以「好玩」的思維，一起探索如何運用創意，促進社區的參與及連結，同時轉化你原以為的社區劣勢為優勢！
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#欲報名者請見下方留言處
#共生社區
#銀享全球

11隻貓＆14隻老鼠

最近朋友去看了馬場登展覽，很貼心的問我要不要買展場限定周邊，看了朋友拍的照片之後
我：我可以PASS，我對14隻貓沒很有愛。
友：不是11隻嗎？
我：對對對，11隻貓，14隻老鼠XD

11隻貓在台灣早期是由啟思文化出版，叫《11隻小貓》還送一本《11隻小貓跑馬拉松》。雖然我知道馬場登滿有名的，他的繪本我也有收了一些，但除了這幾隻貓之外其實並沒有太多印象。11隻貓第一本出版於1967年，曾經改編為人偶劇，舞台劇及卡通。其實我在日本的時候，常常是先去看展才認識某位畫家，所以看展＝學習＝成長，這部分是我在臺灣比較少有的體驗，很可惜。
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朋友買了一個小貓騎恐龍的玻璃杯。過幾天我被繪本電商網站上的六個玻璃杯限定組合擊中，一組配一個盒子實在可愛。朋友說：但這樣就要6600日幣，瞬間冷靜了下來。
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然後說到14隻老鼠，是不是以為我要說岩村和朗的14隻老鼠？哈哈哈，當然不是。今天要順帶一提的是《十四隻老鼠和捕鼠先生》，這是收在信誼圖畫書視聽之旅的其中一本，我小時候看錄影帶，長大才自己買了書。
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故事是這樣開始的。
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很久很久以前，森林裡有一間小木屋，裡面住著一位很高雅的老太太。可是她家的地板下，卻住著一窩很煩人的老鼠。
很久很久以前，森林裡有一間小木屋，屋子的地板下，住著一家很和氣的老鼠。可是在牠們的頭頂上，偏偏住著一位很討厭的老太婆。
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老太太去寵物店買了一隻很英俊的貓，但老鼠們覺得這隻貓又醜又陰險。老鼠們都很機警，而且運氣又特別好，所以牠們每次總能躲開壞心腸的老太婆和那隻可惡的貓。一個禮拜過去了，這隻英俊的貓竟然連一隻老鼠也沒抓到，老太太只好把這隻不爭氣的貓送回城裡去。
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到了傍晚，老太太回來了，這次她帶回來一位老先生---城裡的捕鼠專家。這位老先生和藹可親，長得非常英俊。「天啊！」但老鼠們覺得這個老頭兒看了真不順眼，長得真醜。
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可是老太太卻和他喝著香噴噴的茶，而且兩個人都喜歡上對方。
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晚上，捕鼠先生坐在桌前，心裡想著要怎樣趕走這群老鼠。這時候，老鼠們也湊在一起，嘰嘰喳喳的商量著要怎樣趕走捕鼠先生。捕鼠先生出門到穀倉去找那群老鼠。老鼠頭子也出門到穀倉去找捕鼠先生。捕鼠先生和老鼠頭子碰面了，他們開始談判。
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第二天早上，老太太下了樓，客廳裡看不到一隻老鼠，只看見那位英俊的捕鼠先生。不久以後，英俊的捕鼠先生和老太太結了婚。至於那十四隻老鼠怎麼樣了呢？就留待大家自己看書吧。
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這本書花開兩朵，各表一枝。從人的角度及老鼠的角度，呈現出對比反差的趣味。不過特別提這本書，其實是因為這是繪本中少見的主題：銀髮之戀。在人類平均壽命越來越長，各種長者相關的事物行業也隨之蓬勃發展的現代，與老年人相關的繪本也越來越多（不是著色本那種！！！）在繪本中描寫長者，不外乎是失智，老年人的智慧（太反差XD）、喪偶或不被年輕人理解之寂寞、死亡、老夫妻之間的鶼鰈情深等等。在老年之後尋得自己真愛的真是少之又少。

在七夕情人節中，介紹一本特別的愛情繪本，希望讓大家有種耳目一新的感覺啦。（我小時候覺得這本書裡的老鼠有夠大隻，比例很不對！！！）

😲😲
[爆卦] 可能是台灣疫苗混打第一人出現 https://disp.cc/b/163-dOZD 『6/24打了AZ 7/09再打莫德納
只有在幸福城市才能有這麼幸福的AZ+莫德納混打成功
大家羨慕吧 https://www.facebook.com/660799914/posts/10158726821204915/

Angel Juan
星期日

#全台灣最幸福的老人之一

阮老爹估計這兩天成為了全台灣最讓人羨慕的人吧。

高雄市於7/9 公布市民67-69歲可以開始接種，所以返家確認我丫母的通知單是不是已經送到了，雖然知道她一直在講說自己又有高血壓又中風的，苦勸多時，讓她等"總統級的BNT再打，她還是一直不要不要，但是想要確認單子是不是送來了，至少要先收起來。
ANYWAY，結果家裡面只有”莫德納”的接種注意事項單子，沒有看到阿母名字的通知單，問老爸，輕微失智症的老爸又講得不清不楚的，在跟他聊天的過程中間，意外在我老杯的神密小百袋裡，看到一張接種的黃卡，想說，不對啊，上次打AZ是阿弟陪去的，卡片應該不會在他身上才對，結果抽出來一看，上面顯示第二劑接種時間：莫德納。啊，歹啊，不妙。

因為週五明明老爸是陪丫母去長庚回診的，早上回診，下午做磁核共振檢查，他不可能有辦法去別的地方才對，結果問了阿母，阿母說，有啊，去醫院之前他有跑出去，他跟我說他去太平新村耶！

問了老爸，老爸說，我就走進去省鳳商工，他們讓我打的啊！
我說，老爸，你認真想想，你拿的單子是媽媽的名字還是你的名字。老爸一直堅持說，是我的名字啊！

因為爸爸在6/24已經由弟弟陪同接種了第一劑的AZ疫苗，兩個禮拜內又意外的接種了第二劑的莫德納。
我們慌了，是不是爸爸拿著媽媽的單子去接種？但是？為什麼健保卡上面明明有貼小貼紙，上面有AZ的接種時間，怎麼接種人員沒有檢查嗎？為什麼第二劑就這樣讓老爸施打了？ 因為擔心兩劑的接種時間太近，擔心是不是對身體有什麼其他的影響，所以在中午12點多打了1922，把情況大致上跟1922 說明。但是1922告知，這個應該要去跟高雄市衛生局反應。

在大約下午1點出頭，打電話到跟高雄市衛生局反應，衛生局說，她們先去詢問看看。隔了大約不到十分鐘，高雄市衛生局打來，說現場有反應這件事，說爸爸在打完針的時候才說他打過第一劑了。我說，我爸爸輕微失智，所以事後才講這件事我覺得可能，但是，他的健保卡上面正面已經貼了第一劑的接種卡，現場是不是沒有過卡？為什麼沒有檢查？
衛生局說：現場的健保卡資料不會是及時的，所以我們看不到他第一次接種的時間，但是我們一定會檢查健保卡是不是本人。我說，可是健保卡上面有，正面有貼，妳們把第二劑貼在背面了
衛生局說：我們不可能在背面貼貼紙。
我說，是真的，我爸的健保卡反面有貼接種的小貼紙。
衛生局：所以爸爸失智沒有人陪著他嗎？讓他自己亂亂走？
我說：爸爸輕微失智，是的，白天我們都在上班，而他只是有時候記憶力不好、會錯亂，但是生活自理能力沒有問題。
衛生局：阮小姐，我沒有要責備妳的意思，但是這種事不太可能會發生，這樣吧，我們再去調查看看是怎麼回事，我再回覆妳。

掛完電話還是覺得不太對，所以一直在迂迴的套老爸的話，因為他的失智症發作起來的話，真的其實是很揮，而且會有點幻覺，要很有耐心的一直跟他溝通才有辦法勾勒出事情的整個輪廓。

老爸，你到底有沒有拿著單子去打針。 有啊！
啊人家沒檢查你的單子嗎？ 沒有，我沒給醫生，他們沒檢查，打完針我就丟掉了。
我說，那他們有沒有跟你要健保卡。有啊，就這個拿給他們啊。
然後開始發牢騷，省鳳商亂七八槽的，都沒人管啊
他們叫我進去打針，我就進去了，啊我現在打針的地方腫腫的。

本來和阿弟一直在想，慘了，找不到阿母的，然後老爸又去打第二次，是不是拿著阿母的單子去打的，但是，星期六下午三點，阿母的接種單送到家裡來了，所以，老爸拿的到底是誤派的第二張接種單？閨密說她陪她老媽去的時候，接種單是沒有回收回去的，所以？到底怎麼記錄有接種還是沒接種？

所以，就這樣，我老杯，在6/24 打了第一劑AZ，7/9 打了第二劑莫德納。但是，為什麼高雄市會出這個包？我不懂。

現在台灣政府明明就還沒同意混打，為什麼現場的人在檢查健保卡的時候，會沒有注意到這件事？ 而且間隔那麼近，對身體會產生怎樣的免疫反應真的讓人很擔心。

星期天，接到了衛生局的電話，說因為這兩天是假日，還沒辦法回覆給我，但是她有呈報主管，也有請阮綜合調查一下發生什麼事。
他們也擔心我老爹的身體狀況，要我們多盯著他多喝水。

前天的新聞說，7/10號健保APP可以查詢接種記錄，結果老爸的接種紀錄還是 "0" 。
#感謝政府的超前部署，但你到底都部署了什麼

7/12 補充，
我家阮小妹住桃園，她說她同事家也收到2次
所以，系統整合到底怎麼回事? 到底多少人被重複通知?
#更正，妹妹的同事收到的是第二劑施打#

7/12 下午4:50，高雄阮綜合打來了，請我們一起注意一下爸爸的身體狀況。
我問了對方，有人有印象當天到底發生什麼事嗎？
護理長說，醫生問爸爸，爸爸說他沒打過，因為醫生覺得爸爸對話很正常，所以…
我說，那健保卡在哪個關卡檢查?
護理長說: 呃， 剛開始填表的時候就要檢查健保卡，可能…ㄜ， 我們護士小姐…
我說，不不不，我知道妳們都很辛苦，現在我只希望爸爸身體ok就好
護理長: 是的是的，基本上現在超過3天了，應該不會有太大問題，但我們還是要持續關心一下…
#醫護人員辛苦了
#請問系統到底出了什麼問題』

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【國動​】
知名台灣遊戲實況主，2015年開播至今。
#生活 / #夫婦生活 / #手遊​ / #電腦遊戲工商​ / #YouTube影音​ / #廣告​ / #活動出席​ / #電競​ / #娛樂​ / #拍攝​ / #實況主合作​ / #網路推廣​ / #遊戲推廣​
實況週邊配備
滑鼠: Corsair IRONCLAW RGB
耳機: Corsair VOID PRO RGB
鍵盤: Corsair K70 RGB MK.2 SE
椅子: Corsair T2 Road Warrior
綠幕: Elgato
擷取卡: Elgato
實況控制器: Elgato

楊力州生於彰化，其父親在農村裡以肖像畫為生活工具，一心想成為畫家，楊力州回憶他童年老家的客廳，總是擺滿50張以上未完成或已完成的遺照。耳濡目染下，楊力州從小也喜歡畫畫，一路升上復興美工，大學也是就讀美術系。唯漸漸的他就明白父親跟藝術界畫家的差異。大學時代因為繪畫比賽獲8萬元獎金的楊力州，買了人生第一台攝影機，從此他不再畫畫，脫離美術世界。

會有這樣的轉變，主要是因為楊力州開始接觸大量的電影，並著迷不已。尤其是台灣紀錄片導演吳乙峰描述白化症的《月亮的小孩》，觸動並啟蒙了楊力州，發現世界有一群人渴望被別人認識、知道他們是誰。
畢業後，楊力州在復興美工當了兩年老師，但對於將來的可預期感到不安，想到自己就要教書一輩子，人生的牌如此確定攤在眼前，毫無未知，30歲的他乃毅然決然離職，前往國立臺南藝術學院（現為國立臺南藝術大學）學電影。

多年後，2019年上映的《紅盒子》，主題是布袋戲傳承與父子關係，但楊力州自言，隱性子題是人如何成為自己。他坦率表示，他跟《紅盒子》的陳錫煌其實都一樣，想要成為自己，不活在父親的陰影下，只是他在大二時走向與父不同之路，而陳錫煌要到76歲時才邁向自我之途。且楊力州另有所悟，關於父親對他的期待，或是他自身的想像，是他少年時想要成為父親所期待成為的樣子，根本不是父親加諸於他。

因緣際會下，楊力州展開老人命題的紀錄片創作，一為失智失能老人的《被遺忘的時光》，楊力州企圖紀錄、呈現他們的世界的真實，與常人的世界的真實，彼此之間的巨大落差。另一則是老人家跳舞的《青春啦啦隊》，反向地看望健康老人如何走向晚年。兩者分別從不同角度捕捉、凝望老人的生活現狀與樣貌，楊力州希望能有更多的面向理解老人群體日常。

拍攝紀錄片時，楊力州會全神投入現場，拍完有難以抽身之感，他認為自己太難說再見，所以會持續關注被攝者後來的狀態，包含《奇蹟的夏天》那群踢足球的國中生們。楊力州提到，《奇蹟的夏天》首映後，對他們說過的一番話耿耿於懷多年，因為他在當下的勉勵是要年輕人們努力踢足球，但楊力州心知肚明台灣並沒有良好的足球環境。

7、8年後，楊力州前往台中觀看世足會外賽中華隊對越南隊，即便中華隊輸了，但在場11位足球員中有4名國手是《奇蹟的夏天》裡的中學生這件事，對楊力州而言，就已經是勝利了，至此，楊力州心中才能舒坦，不再感到愧疚憂愁。

小檔案

十五歲時希望可以成為畫家，卻在二十五歲時成為老師，本來以為會一直教到六十五歲退休，沒想到三十四歲時得到金鐘獎，接著三十七歲得到金馬獎，之後成為想都沒想過的導演。也因為拍片，他成為別人眼中的體育政策、老人議題、東南亞政策、偏鄉教育的專家，但其實他只會拍片，只喜歡好好說故事。

其紀錄片作品有《紅盒子》、《我們的那時此刻》、《拔一條河》、《青春啦啦隊》、《兩地：他們在島嶼寫作系列—林海音》、《被遺忘的時光》、《征服北極》、《水蜜桃阿嬤》、《奇蹟的夏天》、《新宿驛・東口以東》、《飄浪之女》、《我愛（080）》、《打火兄弟》等。

創辦人／馬立群
監製／王姿佩
採訪／沈眠
攝影／馬立群
後製／賴炫佑
作品提供／楊力州
場地提供：後場音像紀錄工作室有限公司

🎥官網 https://1imageart.com/
🎥Youtube高畫質： http://bit.ly/2PVoJHu
🎥更多導演專訪： https://www.1imageart.com/cover-people

#導演 ＃紀錄片 ＃一影像 ＃楊力州

衛福部國民健康署2015年中調查結果顯示，台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23％，將近於每4人就有1人罹患高血壓，
衛福部推估，全台約有457萬的高血壓患者。高血壓所引起的心肌梗塞和腦梗塞更是至關生死的一大問題，
今天要介紹的就是由日本醫學博士村田高明所提出，簡單又有效的降血壓猜拳體操。
村田高明博士本人，實行這個猜拳體操之後，原本200mmHg的高血壓，在兩個星期之內就下降到140～150mmHg之間，
靠著自身經驗來證明猜拳體操的神奇功效。同時，降血壓藥的降血壓效果大概只有10％，猜拳體操的降血壓效果大幅超出降血壓藥的作用。

這套動作會因為手部的肌肉運動而讓微血管擴張，改善肢體末端的血液循環，進而使血壓下降，
另外還能促進腦部血液流通、提高集中力，達到預防失智的效果。
每天都做和自己年齡一樣的次數，可讓有高血壓的人血壓有效下降，
沒有高血壓困擾的人，也可以改善血液循環並預防高血壓等生活習慣病喔。

【降血壓猜拳體操】

１起床之後，選擇自己舒服的姿勢站立，將兩手向前伸。

２先將左手出石頭（握拳）、右手出布（五指張開），請確實的將拳頭握緊，也確實的將五指張到最開。

３將左手置於腹部前方，右手維持伸直出布（五指張開）的狀態。

４兩手交換，改成左手出布（五指張開）伸直、右手出石頭（握拳）置於腹部前方。

５左右手輪流進行石頭、布的猜拳體操。

６接下來可以試試看，置於腹部前方的手出布，伸直的手出石頭，同樣兩手輪流。

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