【原來我們都錯了一輩子,關於食物的準則】:「三秒內撿起來吃就沒關係?」、「食物發霉切掉照吃?」、「哎呀!食物掉在地上怎麼辦?」、「還沒過3秒,趕快撿起來才不會有細菌」,這樣的對話相信許多人都聽過,但細菌真的爬這麼慢嗎[1]?
你一定都聽過「食物掉到地上,3秒鐘內撿起來吃就沒關係」、「食物發霉切掉照吃?」。根據實驗,食物只要一碰到地板就會立刻沾滿細菌,不管多快拿起來都一樣;至於看到食物表面發霉時,影響的不只是發霉的部位,其實它數十倍長、看不見的菌絲已經深入水果內,所以即使把發霉的表面切掉,裡面的菌絲還是會毒害人體。
■食藥署表示
▸食物掉到地上:不管是接觸細菌幾秒,都會沾染到細菌等微生物,不慎攝食入病原菌,如「病原性大腸桿菌」、「沙門氏菌」或「金黃色葡萄球菌」等,都可能會引發食物中毒,導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀,建議食物掉在地上勿食用,或是確實清洗烹調後再食用[2]。
▸發霉的食品:可能會產生有害人體健康的真菌毒素,加熱烹調或切除發霉部位,都無法確保完全去除真菌毒素[3]。
■5秒撿起來還不夠快嗎?
您聽過5秒規則(5-Second Rule)嗎?吃飯時,如果不小心將食物掉到桌上或地上時,這時候可能會有人喊「5秒內都可以吃!」叫你快撿起來,因為這個理論認為,食物掉在桌上或地上的話,5秒內撿起來都還可以吃,因此也稱為5秒理論。
雖然很多人都會直接吃掉,或稍微擦拭之後吃掉,但是,專家們認為這仍然有些風險。究竟食物掉到桌上或地上後,應該馬上撿起來吃,還是丟掉呢?
為了研究食物掉地上後,是否5秒鐘內撿起就代表能放心吃,美國伊利諾伊大學香檳分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的馬里帝茲‧阿格爾(Meredith Agle)博士,當年就曾指導學生吉利安‧克拉克(Jillian Clarke)進行相關的實驗,把一些餅乾和小熊軟糖,放在粗糙與光滑2種無菌磁磚上。阿格爾博士表示,結果發現根本不到5秒,細菌就已經附著在食物上了[4]。
■都市傳說:「5秒原則」或是「3秒鐘法則」
▸5秒原則:當某樣食物掉到地上,你在五秒內把它撿起來,那麼將它吃下肚是沒關係的。
▸3秒鐘法則:你偶爾會看到更嚴格的版本,據說食物掉地上3秒內撿起來是乾淨,可以放心吃。
▸不論「5秒原則」或是「3秒鐘法則」真的都只是都市傳說。
但這些有如至理名言般的民間智慧,真的有科學根據嗎?顯然不會有人想吃下任何黏在食物上的沙粒或幾根頭髮,但假設你已經把任何來自地上的可見髒物都撥掉或吹掉,這樣把食物吃下去安全嗎?[5]
■美國研究揭真相:食物愈濕愈易沾菌
美國羅格斯大學食物微生物教授Donald W. Schaffner實驗測試4種不同類型的食物,包括:切片西瓜、麵包、塗上牛油的麵包及軟糖;及4種不同類型的表面:不鏽鋼、木板、瓷磚和地毯。4種食物會由約12cm高的位置掉下,測試接觸少於1秒、5秒、30秒和300秒的地面後,到底會有多少細菌沾上食物。
▸結果發現:
其實細菌的傳播率主要取決於食物種類、接觸表面、時間等。而「5秒法則」也有一定道理,因為食物掉在地上的時間愈長,的確會愈多細菌。但不代表只要5秒內撿起就會安全,因為只要食物一接觸到地面,就已經會沾到細菌。
▸至於什麼食物會沾到更多細菌?
研究指出愈濕的食物愈沾得較多的細菌。測試中,切片西瓜沾上細菌最多,其次為麵包和塗上牛油的麵包,最少細菌則是軟糖。由於切片西瓜充滿水份,而水份有利細菌轉移,所以愈濕的食物其實愈容易沾上細菌[6]。
■專家建議食物掉到地上不要吃
美國膳食營養學會(American Dietetic Association)發言人露絲‧弗雷希曼(Ruth Frechman)表示,食物掉到地上後,要吃的話,至少要先洗淨,畢竟細菌無處不在,而且,例如大腸桿菌等的10種細菌,會引起食物傳染疾病(Foodborne illnesses),如發燒、腹瀉(Diarrhea)以及類似流感的症狀。
而飲食疾病的發作時間可能有所不同,從24小時到一星期都有可能。所以,如果上個星期三吃下掉在地上的食物,到了週末時身體才開始出現不適的話,我們可能根本不會將這兩件事聯想在一起。
美國聖地牙哥(San Diego)衛生檢查員羅伯特‧羅曼(Robert Romaine)表示,如果食物是乾燥且沒有黏性的話,沾附細菌的可能性就較小,但是在大多數情況下,會讓我們在意要不要撿起來吃的,都是帶有水分或調味醬料的珍貴食材。
所以,他也建議當食物掉落後,無論接觸到什麼表面,都不要覺得食物還乾淨可以吃,尤其是掉到地板上的食物。而即使是掉在清洗和消毒過的櫃檯,也不要覺得乾淨,因為櫃檯前人來人往,可能因快遞人員將曾經放在地上的包裹,放到櫃檯上,而將別人鞋底的病菌,也一併帶到櫃檯表面了[4]。
■發黴的食物就別吃了,黴菌讓肝病癌變機率高6倍
有些人基於節儉,食物吃不完也捨不得丟棄,一味地往冰箱塞,即使過了保存期限、甚至是已經發黴,還是會切除壞掉的部分繼續吃。這樣子做固然是省下了不少伙食費,但是長期下來,卻可能提高罹患肝癌的風險。
台灣氣候潮濕,食物如果保存不當,很快就會長黴菌。而黴菌所產生的毒素,又以「黃麴毒素」、「橘黴素」最為兇狠。
▸黃麴毒素:
世界衛生組織已經將黃麴毒素列為一級致癌物,常見於保存不當的花生、玉米以及豆類製品,長期或大量食用遭到黃麴毒素污染的食物,可能導致中毒、拉肚子、急性肝發炎,增加肝纖維化、肝硬化、肝癌的風險。
▸橘黴素:
具有肝腎毒性,不易分解,也可能造成急性或慢性發炎,像糕點、米等食物中,就容易產生出橘黴素。尤其台灣的B型肝炎、C型肝炎盛行,病患如果長期攝取黴菌的毒素,會提高肝癌發生率達6倍之多[7]。
■黃麴毒素是什麼東西?毒性竟是砒霜的68倍
根據衛福部最新統計資料顯示,肝癌更名列107年十大癌症死亡率第2位!因此如何防範肝癌上身,自然成為國人重要的保健課題。除了留意自身有無B、C型肝炎問題,以及避免過度飲酒、飲食不當,造成酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化外;遠離容易誘發肝細胞病變的「黃麴毒素」,更是保肝、護肝關鍵!
黴變食物會產生的一種叫黃麴黴的真菌,它產生的毒素被稱為黃麴毒素。黃麴毒素的毒性很強,是砒霜毒性的68倍,是氰化鉀毒性的100倍。一般真菌在高溫下可被破壞,但黃麴毒素需加溫到攝氏260度才會被破壞。
且值得注意的是,黃麴毒素會損害人及動物的肝臟組織,常見表現為肝細胞核腫脹、脂肪變性、出血、壞死等。人體一旦食入黃麴毒素,即使含量不高,細胞的免疫反應也會受到抑制,並可能導致肝細胞病變,甚至誘發肝癌。
世界衛生組織已明確指出,黃麴毒素是人類致癌物,主要是肝臟致癌物。有科學家用含有這種毒素的飼料餵養大鼠、鴨、鱒魚、猴等動物,結果使動物患了肝癌。毒素劑量越大,肝癌發生率越高[8]。
▸黃麴毒素是真菌毒素中毒性和致癌性最強的一種,常由黃麴黴及寄生麯黴等另外幾種黴菌在黴變的穀物中產生。黃麴毒素不僅是毒性強,而且超級穩定,雖然平時適合在攝氏26度到28度的環境生長,但溫度愈高生長速度愈快,特別是在攝氏25度到32度、相對濕度80%到90%的潮濕環境中,會快速地分泌毒素。
▸值得注意的是,黃麴毒素還很難殺得死,高溫燒烤大概只能破壞2到4成的毒素,即使用攝氏100度的沸水連續煮20個小時,也未必能徹底消滅它;黃麴毒素肉眼看不到,而且在攝氏260度以上才能被破壞,達到分解毒素的效果,可見得它的堅強生存力。[9]
■切除發黴部位,無法杜絕毒素
發黴食物表面可能會長出絨毛樣黴菌,而且多半有黴味,質地變得蓬鬆,食物入口前要看外觀、聞味道,如果不小心吃到一兩口發黴食物,人體內有胃酸及免疫力保護,並無大礙。但如果長期吃,負責代謝毒素的肝就必須更加賣力運作,負擔非常重,本身肝臟已處於發炎狀態的人,更要避免吃發黴食物。
很多人以為只要把發黴部位去除,就可以免除黴菌毒害。但其實黴菌從開始滋生到肉眼可見,大約需要一個星期,有時候食物外觀沒有異樣,但是黴菌孢子已經深入食物裡頭。另有研究指出,受到黃麴毒素污染的食品,即使經由100度C的高溫烹調,仍然無法去除毒性。
因此,光是把有黴菌的部分切除,並無法去掉毒素,一看到食物發黴,就要整個丟棄,不要因為覺得浪費而吃下肚,反而危害健康。
其實食物放太久,不只容易發黴,也會滋生細菌,像是金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等,不僅危害了肝臟,其他器官如腸胃道也會受影響,可能導致食物中毒,出現上吐下瀉等症狀。[7]
■夏季炎熱易孳生細菌!
夏天是食物中毒的好發季節,炎熱潮濕的天氣是細菌生長的溫床,容易導致食物變質。常見的食品中毒症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等,有時候伴隨血便或膿便。
依據食藥署資料指出,常造成食品中毒的主要致病菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、霍亂弧菌、肉毒桿菌等。一般食品中毒的症狀通常會持續1天或2天,有些則會持續1週到10天,抵抗力特別弱的人症狀會比較嚴重,甚至可能會因為食品中毒而死亡,
■「衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師」提出10點建議,讓民眾在炎夏中避免把細菌吃下肚
1.不管是正餐或是蛋糕飲料等點心,都要留意衛生問題。
2.維持良好衛生環境。
3.食物冷藏及冷凍環境都應維持乾淨且定期清潔。
4.食物冷藏時應將熟食放於最上層,生食放於下層,以避免交叉污染。
5.儘量不要買涼拌食物、加工後放置較長時間的食物。
6.剩的食物一定要及時放入冰箱保存,高溫加熱後再食用。
7.食品買回後應儘快烹調,生的食品原料愈快處理愈好,熟食也要趕快食用。
8.確保烹調的海產食物須經過100℃煮沸充分加熱避免生食。
9.煮熟的食物必須保存於夠高的溫度(高於60℃),否則即須迅速冷藏至5℃以下,以抑制微生物的生長。
10.盡量不要放在室溫下超過兩小時,放冰箱時也要注意避免生熟食交叉污染。[10]
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](今周刊)「食物掉地上「3秒」內撿起來可以吃?醒醒吧!這種都市傳說會害你「痛不欲生」...」:https://bit.ly/33uiYG9
∎[2](元氣網)「食物掉地上 只要3秒內仍可吃?」:https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[3](元氣網)「加熱、切除發霉都殺不死毒素!換季食物保鮮3撇步」:https://health.udn.com/health/story/6037/4482595
∎[4](Hello醫師)「食物掉地上能吃?這比5秒規則更重要」:https://bit.ly/2RHHcKh
∎[5](元氣網)「食物掉地上 只要3秒內仍可吃?」:https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[6](香港經濟日報 hket.com)「5秒內撿起食物沒有細菌?美國研究揭真相:食物愈濕愈易沾菌」:https://bit.ly/3bgJhnz
∎[7](Heho健康)發黴的食物就別吃了 黴菌讓肝病癌變機率高6倍:https://heho.com.tw/archives/40424
∎[8](風傳媒)「黃麴毒素毒性極強,是砒霜毒性的68倍、氰化鉀的100倍!做對這4件事,就能遠離黃麴毒素」:https://www.storm.mg/lifestyle/1651316
∎[9](Heho健康)用280度高溫才殺得死的家庭超級毒素 竟然比氰化鉀還毒10倍:https://heho.com.tw/archives/23612
∎[10](平傳媒)夏季炎熱易孳生細菌! 營養師「10點建議」預防食物中毒:https://bit.ly/3txN9a9
➤➤照片
∎食用玩家-食藥署-「食物掉地上的三秒定律」:https://bit.ly/3bhZjgS
∎[6]美國研究揭真相:食物愈濕愈易沾菌
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市議員李順進 轉傳 [110/06/14 ~ 06/15] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
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[110/06/15] 衛生福利部 指揮中心說明疫苗接種第二類「中央及地方政府防疫人員」含括對象
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1908575445975531
#衛福編編報報 發文時間:2021.6.15
●記者會直播:https://youtu.be/RP1aswDmFRk
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●關COVID-19疫苗,在世界各國及世界衛生組織指引中,皆將防疫人員與醫護人員列在優先施打對象,目的是為了執行疾病防治工作保護民眾,維持社會安定;而我國也將此類人員列為優先施打的對象。
●第二類中央及地方政府防疫人員包含對象為:「維持防疫體系運作之中央及地方政府重要官員」、「衛生單位第一線防疫人員」、「港埠執行邊境管制之海關檢查(Customs)、證照查驗(Immigration)、人員檢疫及動植物檢疫(Quarantine)、安全檢查及航空保安(Security)等第一線工作人員」、「實際執行居家檢疫與居家隔離者關懷服務工作可能接觸前開對象之第一線人員(含警察、提送餐等服務之村里長或村里幹事、垃圾清運之環保人員、心理諮商及特殊狀況親訪等人員)」、「實際執行救災、救護人員(指消防隊及民間救護車執行緊急救護技術之第一線人員)」、「第一線海巡、岸巡人員」、「實施空中救護勤務人員」及協助防疫工作之國軍人員,該項下截至6/15已造冊人數計約16.2萬人。
#防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員
#謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #臺灣加油
#2019nCoV
#嚴重特殊傳染性肺炎
#COVID19
#MOHW_Taiwan
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[110/06/15] 衛生福利部 補助全國快速PCR檢驗儀 加速社區檢驗量能
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1908545045978571
#衛福編編報報 發文時間:2021.6.15
●記者會直播:https://youtu.be/RP1aswDmFRk
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●中央流行疫情指揮中心今(15)日表示,為儘速發掘社區內可能潛藏病例,並有效斷絕所有感染鏈,該中心已於10日公布「社區廣篩4大策略」;今日並宣布,將補助各地方社區篩檢站50臺PCR檢驗儀器,居家自採與企業快篩陽性民眾,將可就近至社區第一線進行快速PCR檢驗。
●指揮中心指出,在廣設社區篩檢站方面,截至6月13日止,全國各地已開設249社區篩檢站,為加速社區第一線檢驗量能篩檢,今日宣布將補助各地方社區篩檢站50臺PCR檢驗儀器,未來居家自採與企業快篩民眾,若快篩結果呈現陽性,可就近至有快速PCR檢驗的社區篩檢站進行檢驗,並依照PCR檢驗結果及有無症狀進行後續措施(如附表),形成全國社區防疫網。
●指揮中心表示,目前持續鼓勵各地方政府設置社區篩檢站,並以「區域個案數」、「確診者足跡熱區」等盛行率較高的地區為考量,針對具有確診個案相關接觸史、活動史的無症狀民眾為主要篩檢對象。另為保全重度級急救責任醫院收治量能,請考量於社區健康中心、其他非重度級急救責任醫院及通風良好的場所,設置社區篩檢站。相關設置規定,可參考指揮中心訂頒的「各地方政府社區篩檢站設置指引」辦理。
●指揮中心再次提醒,所有篩檢工具皆有偽陰性、偽陽性的可能,檢驗陰性民眾仍應落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施,減少不必要移動、活動或集會,避免出入人多擁擠的場所,或高感染傳播風險場域,並主動積極配合各項防疫措施。
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[110/06/14] 衛生福利部 #在家報稅安心防疫 #非必要別臨櫃 #要前往先預約
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1907909142708828
#中華民國財政部
●非必要別臨櫃,要前往先預約!
●6/15起,國稅局恢復臨櫃報稅服務,真的沒辦法網路報稅的民眾再行前往,但請注意!綜所稅採 #預約制,請先提前線上或電話預約,儘量減少現場停留時間,為了保護自己與他人健康,煩請配合!
●事前規劃行程,備齊攜帶文件
●線上電話預約,接近時再前往
●就近稅局辦理,避免跨區移動
●服務量能有限,有限額請見諒
●詳細預約方式請上五區國稅局專區
○臺北國稅局稅務小精靈:https://reurl.cc/ZGb6lW
○北區國稅局:https://reurl.cc/6a06bb
○中區國稅局稅務e吉棒:https://reurl.cc/bXEONo
○南區國稅局:https://reurl.cc/W31289
○高雄國稅局-稅務e達人:https://reurl.cc/R0XZ9x
●麻煩大家互相提醒勸阻,也關心協助家人報稅,任何感覺不能在家報稅?網路報稅卡關?一律先電洽或粉專諮詢,或許想像中的沒辦法其實有方法!如真的要臨櫃,務必完成預約再前往。
#如有不便敬請見諒
#在家報稅 #安心防疫
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[110/06/14] 衛生福利部 專家會議決議: #不建議使用Ivermectin治療COVID-19
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1907754769390932
#衛福編編報報發文時間:2021.6.14
●記者會直播:https://youtu.be/w7Gz_-SjTKE
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●Ivermectin為治療寄生蟲疾病之藥物。雖有少數研究顯示本藥物可用於治療COVID-19病患,但這些研究證據等級低。同時已有多個統合分析研究指出,沒有證據顯示Ivermectin有降低COVID-19病患死亡、插管、加速病毒清除或縮短住院天數之效果。
●目前包括 #WHO等多個治療指引 #均不建議常規使用此藥用於預防或治療COVID-19感染。此外民眾 #自行使用此藥物可能有出現副作用之風險,籲請民眾 #切勿自行購買服用,以免造成不必要的危險。
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[110/06/14] 衛生福利部 衛福部、教育部孩童家庭防疫補貼不重複,每位孩童最多1萬元
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1907704346062641
#衛福編編報報 發文時間:2021.6.14 #澄清
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●針對媒體報導「家有2歲以下孩童,除了可以申請衛福部孩童防疫補貼1萬元以外,還可以申請教育部提供的防疫補貼1萬元,家長紓困共可領2萬元」。衛福部表示該訊息有誤,澄清說明如下:
●行政院發放之孩童家庭防疫補貼,係由本部負責未滿2歲兒童(108年6月1日至COVID-19第三級疫情警戒全面解除前出生者);教育部負責截至110年5月31日滿2歲之學前幼童、國小學生及國中、高中、五專前三年身心障礙學生。每名孩童1次性補貼1萬元,衛福部與教育部不重複發放。已經領了衛福部發給的孩童家庭防疫補貼,就無法重複領取教育部的孩童家庭防疫補貼。
●民眾若有相關問題,請利用 衛生福利部 官網/嚴重特殊傳染性肺炎紓困4.0措施專區查詢,也可於每日早上8時至晚上10時撥打1957免付費福利諮詢專線洽詢。
#COVID19 #紓困 #補貼
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[110/06/14] 衛生福利部 響應6月14日世界捐血人日,COVID-19疫情期間捐血先預約,避免群聚也拯救他人生命
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1907615766071499
#衛福編編報報 發文時間:2021.6.14
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●世界衛生組織訂定今年世界捐血人日主題為「捐血,讓世界繼續跳動!」(Givebloodandkeeptheworldbeating),在全球COVID-19疫情影響的艱難時刻下,更有賴大家挽袖捐血給需要的人。衛福部指出,國內嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)本土疫情持續嚴峻,也影響民眾捐血意願,目前國內血液庫存量持續偏低,截至6月13日為止,各捐血中心合計之貯血量平均僅有3天的庫存量,其中A型血為3.1天、B型血為4.2天、O型血為2.3天及AB型血為2.7天,呈現相當緊繃的狀態,危及需要緊急用血病人的安全,急需各界伸出援手。
●防疫期間仍有醫療用血需求,台灣血液基金會已啟用捐血預約制,各捐血中心也已加強相關防疫措施,讓健康的民眾安心捐血,民眾捐血前請至台灣血液基金會捐血人專區(https://dh.blood.org.tw/donor/)進行捐血時間預約與完成填寫健康問卷,並於指定時間前往捐血中心,避免與多人接觸及等候,也可救人一命。
●衛福部再度提醒,目前COVID-19疫情尚未趨緩,為了用血安全,台灣血液基金會公告自109年3月19日起,凡曾出國的民眾,需於回國後暫緩捐血28天。倘若曾被確診感染COVID-19而治療痊癒者及曾與確定病例之密切接觸者,亦暫緩捐血28天。
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[110/06/15] 衛生福利部 防疫宅在家 防跌要注意~國健署提供防跌妙招
https://www.mohw.gov.tw/cp-5017-61413-1.html
65歲以上老人每6人就有1位有跌倒經驗
根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」資料顯示,65歲以上老人中,約每6人,就有1位在一年內有跌倒的經驗(占15.5%),而依衛生福利部歷年死因統計,跌倒也是導致65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二位。跌倒會造成頭部受傷、骨折等,嚴重跌倒則會造成長期臥床,甚至死亡,曾經跌倒的長者常因害怕再次跌倒而在生活中更依賴家人,使健康照護上的需求及複雜程度增加,並花費更多人力及金錢,國民健康署呼籲長者及家屬,防跌要從生活小細節做起,規律運動、維持居家環境及用藥安全,都是防跌的好方法。
常見室內跌傷地點前三名:臥室、客廳、浴室
長者因身體功能下降(視力、聽力、肌力、平衡感),行動較不方便,容易跌倒,目前新冠肺炎疫情嚴峻,大部分的長者都宅在家中,然而根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」分析長者跌傷地點,室內發生跌傷的第一位為臥室、第二位為客廳、第三位為浴室;另外,長者跌傷的主因則依序為,滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏及碰到或撞上物品或人。
由於長輩長時間待在家中,國民健康署提供居家防跌5妙招,呼籲民眾平時多注意居家環境安全,減少跌倒風險,也避免於疫情期間因跌倒就醫而須進出醫院,減少感染風險。
妙招1:維持居住環境整潔
1. 地板保持乾燥,避免滑倒。
2. 家具遠離走道,雜物收納整齊,電線靠牆收好,避免絆倒。
3. 去除地毯及踏墊皺褶及捲起的邊緣,腳踏墊底下可加上防滑墊。
妙招2:注意居家照明是否充足
1. 注意室內燈光是否足夠明亮,可加裝小夜燈增加亮度。
2. 電燈開關應接近門口,並且能輕易觸按。
妙招3:注意樓梯安全
1. 樓梯應有穩固的扶手,並收拾整潔。
2. 樓梯邊緣需能辨識清楚,最好與樓梯面不同顏色並可加裝夜光防滑條。
3. 樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。
妙招4:注意浴廁防跌措施
1. 於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。
2. 浴室放置防滑墊。
3. 沐浴用品及毛巾放置在合適高度,避免彎腰或踮腳拿取。
妙招5:注意臥房環境規劃
1. 床的高度不宜過高或過低,要能容易上下床。
2. 床邊應有放置助行器或拐杖的地方,以便長輩上下床時拿取。
3. 從床上要能輕易開關燈,黑暗中需能清楚辨識開關。
4. 可加裝沙發椅或床邊起身扶手,讓長者起身及坐下、躺下時更安全。
國民健康署「長者防跌妙招手冊」,讓您防疫在家,防跌免驚
國民健康署出版的「長者防跌妙招手冊」(民眾版),可協助長者改善生活中防跌環境與習慣,鼓勵防跌運動,以增進步態、肌力與平衡能力,並編印「老人防跌工作手冊」(專業版),協助健康照護人員增進防跌照護知能,歡迎民眾於健康九九網站及本署官網下載及索取手冊運用。
長者防跌妙招手冊_110年版 >>> https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/13851/File_16104.pdf
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[110/06/15] 高雄市政府 6/15(二)~6/17(四),首波高齡長輩疫苗開打
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4233676483360616
●體貼接送長輩上下車, #停車優惠先掌握!
○高雄巨蛋(K-ARENA)注射疫苗【憑通知單免費停車四小時】
○接種點周邊路邊免費停車
○學校接種點開放停車
○接種點周邊紅黃線開放臨停
#長輩安全第一
#平平安安回家
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[110/06/14] 高雄市政府 暖心的警察駐守在分流界線
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4224833847578213
●謝謝您一直與民眾站在一起【警察篇】疫情期間他們除了持續 ...
○保護人民、維護城市安全
○查緝群聚
○巡守市場分流採購
○勸導無罩民眾等
○都是警察人員的守備範圍。
●實聯制及市場分流採購都是為了讓民眾有更安全也更安心的購物環境,暖心的警察駐守在分流界線,讓人民知道:
○分流,但不分你我,我們站在一起
○因為保護人民、守護家園永遠是他們心中最重要的事
○謝謝波麗士大人們
○謝謝您們
#謝謝沒有被看見的您
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[110/06/15] 高雄市政府 遠洋漁船返抵前鎮漁港 市府致贈口罩 宣示防疫全方位 產業向前行
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=6699681BCA2342B7
高雄為我國遠洋漁業重鎮,本(6)月中旬在大西洋作業之魷釣漁船陸續返港,為在防疫優先前提下,林副市長欽榮繼昨(14)日安排高雄前鎮漁港視察行程,本(15)日再偕同市府團隊海洋局、衛生局、警察局及交通局並與漁業署、移民署、海巡署等中央機關人員、三大遠洋漁業公會、高雄區漁會、小港區漁會,檢視遠洋漁船返港檢疫配套措施準備情形,一同針對遠洋漁船返港後之安檢、人員檢疫、入境、漁船泊靠檢疫碼頭規劃、漁船檢疫、船員防疫旅館接送等動線、流程於前鎮漁港漁業署公務船碼頭進行勘查,希望可以做到「防疫全方位,產業向前行」,不只防疫零破口,更要兼顧產業運作。
今(15)日計有漁船6艘,293位船員返抵前鎮漁港漁業署公務碼頭進行檢疫入境,林副市長特別視察各項檢疫流程SOP是否流暢。現場船員依循既定安排路徑由海巡署人員針對船員人數及資訊進行檢核並登船安檢,接續由衛生局人員(指派前鎮區衛生所)進行漁工體溫量測 健康查核及現場衛教並開立居家檢疫通知單,隨後,船員搭乘防疫巴士至海洋局漁民服務中心由移民署辦理入境程序,各項程序均依標準作業流程辦理,過程順利流暢。
今日是漁船返港高峰期的首批漁船抵港日,林副市長代表高雄市政府致贈1萬份口罩給三大遠洋公會(鮪魚、魷魚、圍網公會)、 高雄區漁會、小港區漁會,發送給相關船員及協助入境等人員,除表達市府關心產業外,並籲請各漁業從業人員加強防疫意識;對於遠洋漁船返港船員檢疫作業林副市長要求市府團隊確實依照中央頒布公告之遠洋漁船船員隨船返港作業流程SOP辦理,以確保此次漁工返港高峰期是能達成防疫無缺口及照顧漁業產業發展之目標。
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[110/06/15] 高雄市政府 海洋局攜手七區漁會 廢棄漁網獎勵回收開跑
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=F9B14F31D1742D84
為減少廢棄漁網對海洋生態及漁港環境之影響,高雄市政府海洋局自107年起開始實施廢棄漁網獎勵回收再利用計畫,今年更擴大與海洋委員會海洋保育署共同合作響應「向海致敬」政策,提高廢棄漁網獎勵回收兌換金額,每10公斤廢棄漁網可兌換150元之商品禮卷,藉此鼓勵漁民主動將破舊或待汰換漁網回收整理,提升廢棄漁網再利用比率。
海洋局長張漢雄表示,海洋局為鼓勵漁民將廢棄漁網回收,今年與各區漁會攜手合作,將於6月16日開始實施廢棄漁網獎勵回收作業,為我們海洋生態永續盡份心力。海洋局為方便漁民作業,特訂定各漁港每周回收日,南區漁港包括旗津、鼓山、小港臨海新村、鳳鼻頭及中芸漁港於星期三下午回收;北區漁港包括興達、永新、彌陀及蚵子寮漁港於星期四下午回收,漁民只要在指定回收日拿廢棄漁網至鄰近漁會秤重登記,每10公斤即可兌換150元之商品禮卷,另為使所有漁民都有公平參與機會,每人最多收購以300公斤為限,希望漁民朋友能把握機會。
以往回收後之廢棄漁網大多直接去化處理,今年透過海洋保育署提供海廢回收再利用業者名單,後續將該批廢棄漁網標售予有意願回收之業者再利用,以串聯廢棄漁網循環經濟鏈,另俟廢棄漁網收購作業完成後,亦將先上網公告開放民眾、藝術工作者、農民或學術單位等有意願者均可免費索取,賦予廢棄漁網新生命及新用途,透過以上多元再利用方式,減少廢棄漁網焚化比例,進而達到海洋減塑永續高雄之目標。
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[110/06/15] 高雄市政府 鼓勵在家防疫多吃魚 挺高雄漁民增加銷售
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=A39F9BA0070F008F
據媒體報導宴席必備的食材-石斑魚,銷售通路受到波及,然而目前高雄在地生產的龍虎石斑、青斑等池邊價比去年同期高,價格穩定,且高雄水產銷售量於電商平台逆勢增加,平均增加20-30%,請大家持續採購高雄優質水產品。
高雄市政府海洋局張漢雄局長表示,受到新冠肺炎疫情影響,中央流行疫情指揮中心自5月中下旬提升全國疫情警戒至第三級,各地同步加嚴、加大防疫限制,嚴守社區防線,關閉餐廳及酒店等場所,並陸續宣布全國餐飲一律外帶及結婚不宴客等強化規定,直接影響餐廳辦桌使用的石斑魚訂單。為協助養殖漁民度過困境,石斑魚的故鄉永安區漁會架設電商平台(https://dingnanwudingnan.easy.co/),並推出「石斑魚防疫百寶箱」組合,直接線上訂購,在家也能吃到高檔的石斑魚食材。此外,據一家石斑魚業者表示,線上購物平台逆勢成長50%以上,冷凍石斑魚片、魚排及魚塊都很受歡迎,從產地直送到府,在家煮食最安全。這是因為過去一年多來,各區漁會、養殖漁民和水產加工業者皆積極發展網路電商,努力開拓國內宅配商機的緣故。
張漢雄局長指出,過去高雄市石斑魚因大多以活魚運搬船外銷至中國大陸和香港,去年COVID-19爆發時,外銷市場即受到阻礙,影響當時石斑魚價格。為此,漁會、漁民和水產加工業者紛紛轉投入國內電商市場,而高雄市政府也積極輔導業者轉型。為了因應疫情影響傳統外銷和餐飲通路,海洋局積極媒合高雄水產品在電商平台上架,並且推出國內運費補助來協助漁會、漁民和水產加工業者來拓展國內宅配市場,今年更加碼補助至100萬元。此外亦輔導開發小包裝的水產加工品,例如石斑魚排、魚片、魚塊、石斑魚火鍋、休閒食品、煙燻石斑及剁椒石斑等,便利家庭主婦及大眾烹調食用,將高雄水產直送到府,以協助經營業者、漁民擴大銷售。
另外,有報導指出今年5、6月捕撈黑鮪魚拍賣價格崩跌部分,海洋局表示高雄市遠洋鮪延繩釣漁船大多捕撈大目鮪、長鰭鮪、黃鰭鮪及少量之南方黑鮪等鮪類,漁船捕獲後大部份以超低溫急速冷凍,以保存魚貨鮮度,靠港卸魚後並配合超低溫冷凍廠的保存,維持全年穩定供應,較少有因季節性豐收等因素,造成供貨價格大幅波動。且據高雄區漁會表示,高雄市少有黑鮪魚魚貨,目前本市尚未有用黑鮪魚製成魚罐頭,大多選用鮪類魚類製成鮪魚罐頭。
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眾所周知,尋日國泰裁員5300人,港龍更係即時停運,好多空姐空少一日之間變成失業大軍。小弟今年3月都嘗過失業滋味,明白係會十分彷徨,但好多人比起小弟情況可能更困難,需要養妻活兒!因為疫症緣故,未來搵工亦會好困難!
有見及此,今次特意召集咗一堆空姐空少自己開嘅網店,希望大家可以幫幫手!除咗Like之外,仲可以留意下佢哋賣嘅嘢,有機會幫襯一下(大部份都有折!)然後分享出去,畀更多人見到,畀個鼓勵佢哋之餘,亦可以成為佢哋謀生嘅一條路徑!
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蛋糕、曲奇
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1/Yourfaith Crystal HK
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水晶
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植睫專門店|半永久化妝|皇牌手工輕氧眉|角蛋白翹睫|專業修眉
3/CLARA’S NAIL ART
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手工香薰蠟燭、擴香石
8/ARNA
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貝果、曲奇、司康
9/Yani the Slasher
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飄眉/霧眉/角蛋白
10/夜爸爸幸福食堂
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手作蛋糕
11/Vayus yoga
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小班教學瑜伽班 同頌缽療癒班
12/Our Moment Studio
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Graphic Design / Wedding related design
13/Monay handmade
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Handbags and home decor
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日式睫毛單根嫁接
15/The White Stone
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原石、水晶
16/BE Bakery
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蛋糕/麵包/甜品
17/Makeupjabbie
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化妝
18/Secretwink.studio
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韓式半永久化妝項目
19/FlyBarbie購物團
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👶🏼嬰幼兒👧🏻小童玩具👗服飾,食品🛋家居用品💅🏻美容護膚
20/艾德里安 Adrian’s filmphotography
https://adrianyip.darkroom.tech/
菲林作品
21/LUNA clothing
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韓國女裝
22/Own Lesstuff
https://instagram.com/Ownlesstuff
韓國女裝
23/Lash Symphony
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Lash extension service
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日式甜品
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手作飾品
26/Dazzleyes.studio
www.instagram.com/Dazzleyes.studio
飄眉/霧眉
27/Latif.yuenkiu
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日式睫毛單根嫁接
28/Mytopsecret
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印尼紮肚• 改善腹直肌分離及內臟修復• 收緊和調整腹部•
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30/Paris Beauty & SPA
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31/Baegoals.bagel
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美甲
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Photography
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花藝/花球/花束/花品/calligraphy
35/Makeupjabbie
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化妝
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Bridal Makeup and Hairdo (coming up eye lashes, gel nail)
37/Goldenpighk
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英國入囗凍肉/芝士/氣炸品/熟食
38/March33rd Turquoise
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Turquoise 松石/Beads
39/flowwith_h
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Yoga class
40/Glitzy Grannies
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小手作
41/Dearest Bakery
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蛋糕 ! 雙層芝士蛋糕 Double Fromage Cheesecake
42/Poker Divine
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占卜/水晶/頌盤治療
43/電器部
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大小家電/電視影音/美容產品
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第二輪
1/Tani Comfort
https://www.instagram.com/tanicomfort/
Sustainable Loungewear
2/This is a candle
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手工蠟燭
3/Florem garden
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花束 花盒 永生花
4/Lasholic.hk
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Keratin lash lift with tint
5/Potatochichi_
https://instagram.com/potatochichi_
到會外賣
6/1219手作室
https://instagram.com/room.1219
手工皂、蠟燭
7/Carrot_rabbit_shop
https://instagram.com/Carrot_rabbit_shop
自家寵物零食
8/wayuubao
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100% made in Columbia Wayuu Bags
9/A Beauty World
https://instagram.com/Abeauty.world
角蛋白療程,植眼睫毛
10/Goody Girls
https://m.facebook.com/goodygirlsfashion
https://www.instagram.com/goody_girls
韓國時裝
11/順新香
https://www.facebook.com/648513355766319?referrer=whatsapp
https://www.instagram.com/shunsunheung?r=nametag
自家製XO醬
12/Whynotboth_store
https://www.facebook.com/Whynotboth_store-104526964731699/
https://www.instagram.com/whynotboth_store/?igshid=odkp70oaexr2
日本家品,嬰兒用品
13/Acro Apparel
https://www.facebook.com/AcroApparel.hk/
https://instagram.com/acroapparel.hk?igshid=pe198oq88woy
Active Wear. Yoga Wear. Gym Wear.
14/花人木 Tealiteful
https://www.facebook.com/Tealiteful
https://www.instagram.com/tealitefulhk/
花茶
15/Myflyingshophk
www.instagram.com/myflyingshophk
各類保健瘦身產品
16/Stefa_cake
https://www.instagram.com/stefa_cake/?hl=zh-hk
以花裝飾的蛋糕/ 教學
17/Let’s Pawty
https://instagram.com/let.s_pawty?igshid=18f41ru3an615
寵物飾物 (專屬個人風格)
18/BB Jar Shopping Mall
https://www.instagram.com/bb_jar_shopping_mall/
日常用品,雜貨,BB用品
19/Twinkling Scents
https://m.facebook.com/twinklingscent.studio/
https://instagram.com/twinklingscents.studio
手工韓式香氛蠟燭 / 蠟燭興趣班
20/Lash Mellow
https://www.instagram.com/lash.mellow/
Lash Extension Service
21/EJ Boutique & Gifts
https://m.facebook.com/EJboutiqueHK/
https://www.instagram.com/ej_boutique_gifts_hk/
日韓女裝、飾物、精品
22/kus lashes and hair extension
https://www.instagram.com/kus.lashes.hair
嫁接睫毛,日式接髮
23/Buy Jor Sin Gong
https://www.instagram.com/buyjorsingong/
日韓美妝護膚、歐洲名牌代購
24/IKIGAI ZAKKA
www.facebook.com/Ikigaizakka
www.instagram.com/ikigai_zakka
日本代購/ 期間限定/ 跟著店主買
25/Lash Story Hk
https://www.instagram.com/Lashstoryhk/
尖沙咀植睫毛專門店
26/Jennnyoga
https://www.instagram.com/jennnyoga/
Yoga/fitness
27/Something a8out crystal
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水晶飾物
28/Lash_get_it
https://www.facebook.com/Lash_get_it-111174747411133/
https://www.instagram.com/lash_get_it/
植眼睫毛- 單根▫️山茶花 ▪️下睫毛▫️角蛋白美睫▪️孕睫術
29/Muni_ondo
https://www.instagram.com/muni_ondo/
刺繡飾品
30/Aisy.studios
https://instagram.com/aisy.studios?igshid=f4zv7bjesecm
手工香薰蠟燭、擴香石、香氛產品
31/Soar.Princess
https://www.instagram.com/soar.princess/
美容護膚瘦身
32/Tarot Libra
https://www.instagram.com/tarotlibraaa/
塔羅牌代購
33/Eyeleisurehk
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Eyelash extensions
34/Sherview Oaks
https://instagram.com/sherviewoaks?igshid=1iq6a1pg31gws
二手衣物寄賣
35/krzto.hk
https://www.instagram.com/krzto.hk
水晶
36/My Baby Goodies
https://www.instagram.com/mybabygoodies
BB嬰幼兒服飾
37/Maggic lash & brow
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美睫,霧眉,相關小知識
38/Fábricary 布藝工場
https://www.instagram.com/fabricary/
布藝品 首飾
39/by_sabisabi
https://www.facebook.com/bysabisabii/
https://www.instagram.com/by_sabisabi
香港專業美睫,主打歐美風睫毛
40/by_sabisabi
https://www.facebook.com/bysabisabii/
https://www.instagram.com/by_sabisabi
香港專業美睫,主打歐美風睫毛
41/Cooo•Pann
https://www.instagram.com/Cooopann.cookies_donuts
Cookies and donuts
42/Éclaire La Nuit
https://www.instagram.com/Éclaire.la.nuit
手工蠟燭,擴香石,浮游花
43/Nikoleta jewels
https://www.instagram.com/Nikolatejewels
18K gold diamond jewellery
44/Lafee.Kods
https://www.instagram.com/lafee.kids/
Lafee Kids 係首個引入尼泊爾手工製品既品牌,當中除左有豐富民族色彩嘅家居擺設及飾品外,仲有可愛好玩既手偶及手指公仔
45/Elegrace Florist
https://www.instagram.com/elegrace.florist
永生花(拉錢)花盒/盆飾設計
46/Wedding MC Dickson 專業婚宴司儀
https://www.instagram.com/weddingmc_dickson
婚宴司儀服務,活動司儀服務
47/Ribbonito Florist
www.instagram.com/ribbonito
保鮮花
48/Common Scent Hong Kong
https://www.instagram.com/commonscent.hk/
香水/香薰產品
49/Organicsoapbar
https://instagram.com/organicsoapbar?igshid=awsqw44e0sij
天然手工番梘
50/Hey Dear Floral Design
https://www.instagram.com/heydearfloraldesign/
鮮/絲花 花束花球場地佈置
51/wHateveritbaKes
https://instagram.com/whateveritbakes.hk?igshid=1ph2g8bnw1olj
蛋糕
52/Taiunforgattable
https://www.instagram.com/taiunforgettable/
定制畫卡 寵物畫 生日卡
53/pit-a-pat
www.instagram.com/pitapatlab
乾花花束/花球/擺設
54/Etre la lumiere
https://instagram.com/etre.la.lumiere
韓式手工蠟燭
55/sooonice_eyelash
https://instagram.com/sooonice_eyelash
植睫毛,角蛋白😄
56/ZOA Baby & Kids 100%韓國製嬰幼兒童裝
https://www.instagram.com/zoa.kids
韓國製嬰幼兒童裝
57/852CBDhk
https://www.instagram.com/852CBDhk
CBD產品
58/台灣代購buyondemand/twhkbuy4u
https://www.facebook.com/buyondemandTaiwan/
https://www.instagram.com/twhkbuy4u/
口罩/面膜/食品
59/🍑the_little_peachy
https://instagram.com/the_little_peachy?igshid=1dg26l9hd2ae1
台灣食品代購
60/Epivothk
https://instagram.com/epivothk
bb cushion
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第三輪
1/ DebbyCake
https://www.instagram.com/debbycake_/?hl=zh-hk
韓式唧花、手綁花蛋糕等客製花蛋糕預訂,最近開始營運工作室籌辦workshop及導師證書課程
2/ SillyJumpJump
https://m.facebook.com/pages/category/Pet-Store/sillyjumpjump-110203374140811/
https://www.instagram.com/sillyjumpjump/?hl=zh-hk
寵物用品及智能玩具
3/ Cooo•Pann
https://www.facebook.com/CoooPann/
https://www.instagram.com/cooopann.cookies_donuts/?hl=zh-hk
Cookies and donuts
4/ k.k.eyelash
https://www.facebook.com/KKeyelash-104659424689520/
https://www.instagram.com/k.k.eyelash/?hl=zh-hk
角蛋白植睫毛紮肚
5/ Candlelic
https://www.instagram.com/candleliccc/?hl=zh-hk
手工製天然香薰蠟燭
6/ Blissful Angel Styling
https://www.facebook.com/blissfulangelstyling/
https://www.instagram.com/blissfulangelstyling/
半永久化妝 飄眉 霧眉 眼線 美瞳線 植睫毛 角蛋白睫毛 紮肚 淋巴引流 美容 化妝 教學 證書課程
7/ Bageltherapy_
https://www.instagram.com/bageltherapy_/?hl=zh-hk
Bagel
8/ Ditto.florist
https://www.instagram.com/ditto.florist/?hl=zh-hk
花束
9/ Lashful
https://www.instagram.com/lashful.hk/?hl=zh-hk
植睫毛
10/ Charli’s bakery
https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Charlis-Bakery-100300751767475/
https://www.instagram.com/charlis_bakery/
蛋糕甜品
11/ SALUS
https://www.facebook.com/salusgallery
https://www.instagram.com/salusgallery/?hl=zh-hk
掛畫擺設
12/ Portfolio Wonderland
https://www.facebook.com/portfolio.wonderland/
升小履歷表
13/ 喵喵與花環永生花干燥花新娘飾品
https://www.facebook.com/%E5%96%B5%E5%96%B5%E8%88%87%E8%8A%B1%E7%92%B0%E6%B0%B8%E7%94%9F%E8%8A%B1%E4%B9%BE%E7%87%A5%E8%8A%B1%E6%96%B0%E5%A8%98%E9%A0%AD%E9%A3%BE-640002599533573/
https://www.instagram.com/renee_316/
永生花 干燥花
14/ 鄔太紮肚
https://www.facebook.com/%E9%84%94%E5%A4%AA%E7%B4%AE%E8%82%9A-Mrs-Woo-Slimming-608825533113147/
https://www.instagram.com/mrswooslimming/
古法紮肚/盆骨修復
15/ Onelickcake
https://www.instagram.com/onelickcake/?hl=zh-hk
Online bakery
16/ Lovin Handmade
https://m.facebook.com/LovinHandmade/
https://www.instagram.com/_lovin_handmade_/
手作鈎織
17/ Twinkle Lab
https://instagram.com/twinklelab.hk
半永久化妝專門店 • 專業植睫毛
18/ My cup of tea decor
www.facebook.com/mycupofteadecor
www.instagram.com/mycupofteadecor
Wedding decoration
19/ Gwong1 Candle Studio
https://www.facebook.com/gwong1.candlestudio
https://www.instagram.com/gwong1.candlestudio/?hl=zh-hk
蠟燭興趣班、蠟燭產品售賣、KCCA韓國藝術蠟燭師資班
20/ Let’s we Lash
https://www.instagram.com/letswelash/?hl=zh-hk
美睫服務
21/ Gold to shine
https://www.instagram.com/gold.toshine/?hl=zh-hk
Accessories
22/ amity__store
https://www.facebook.com/amity__store-105571441181780
https://www.instagram.com/amity__store/?hl=zh-hk
Supplement, mask , 營養食品,減肥食品
23/ Freya Korea Fashion
https://www.facebook.com/Freya.kor/
https://instagram.com/freya.kor?igshid=brfxgqq0teo7
時裝
24/ Esthetics
https://www.instagram.com/esthetics.hk/
睫毛嫁接服務
25/ Beanland.
https://www.instagram.com/beanland._/?hl=zh-hk
手作編織
26/ Chakra Crystal Intl
https://www.facebook.com/chakracrystalintl/
https://instagram.com/chakra_crystal_intl?igshid=b22r5a4dxh24
天然水晶、水晶設計款
27/ Lovell_daily
https://www.instagram.com/lovell_daily/?hl=zh-hk
韓國衣服
28/ 鮮樂居 Freshlock
https://m.facebook.com/freshlockshop/
https://instagram.com/freshlock_shop?igshid=1nn5zk4squ1ip
海鮮直送
29/ 31st Lashbar
https://www.facebook.com/31stLashbar
https://www.instagram.com/31st_lashbar/?hl=zh-hk
日式睫毛嫁接
30/ Sphere Soccer Academy
https://m.facebook.com/spheresa/
https://instagram.com/sphere_soccer_academy
兒童足球訓練
31/ Angy Zumba/ Dance Instructor
https://m.facebook.com/angylee421/?ref=bookmarks
https://www.instagram.com/angy_lee421/?hl=zh-hk
Zumba/ KPOP, Hip Hop, MV 舞私人班
32/ Lash_get_it
https://www.facebook.com/Lash_get_it-111174747411133/
https://www.instagram.com/lash_get_it/
專業美睫- 單根▫️山茶花 ▪️下睫毛▫️角蛋白美睫▪️孕睫術
33/ bulbcloset
https://www.facebook.com/bulbcloset/
https://www.instagram.com/bulbcloset/
服飾
34/ Thedays.lash
www.facebook.com/thedays.lash
www.instagram.com/thedays.lash
專業睫毛服務(睫毛嫁接/角蛋白/孕睫療程)
35/ Etre la lumiere
https://instagram.com/etre.la.lumiere
韓式手工蠟燭
36/ SpaceGem268
https://www.instagram.com/spacegem268/
水晶飾物
37/ Matane
https://www.instagram.com/matane.hk/?hl=zh-hk
日系自製飾物
38/ 言葉花屋 Floralism
https://www.instagram.com/floralismhk/?hl=zh-hk
全手作乾花保鮮花產品,未來會加入更加多嘅產品同花種
39/ Loved withyou
https://www.facebook.com/lovedwithyou-114580993638608
http://instagram.com/lovedwithyou/
韓制飾物代購
40/ 十二朝
https://bit.ly/3dssNZg
https://bit.ly/3nMaraF
養生、產後湯水 及 嬰幼兒食品
41/ The Wonderful Thingsss
https://m.facebook.com/thewondafulthingsss
https://www.instagram.com/thewondafulthingsss/
編織袋/小物
42/ Fabulash HK
https://www.facebook.com/fabulash.hongkong/
https://www.instagram.com/fabulash.hongkong/
精品美睫沙龍/日本睫毛產品代理/日式證書美睫學院
43/ MT_Petgroominghk
https://www.facebook.com/Mt_petgroominghk-117128360136514/
https://instagram.com/mt_petgroominghk?igshid=1km82bwhkk2pf
上門寵物美容服務
44/ Kas’weet - Candy Corner & Wedding Favours
https://m.facebook.com/kaskasweet/
https://www.instagram.com/kasweetkas/?hl=zh-hk
婚禮回禮,candy corner
45/ Nicky’s Makeup
https://instagram.com/nickychengmakeup
Makeup service
46/ La Casa Partyroom
https://www.facebook.com/LaCasa.partyroom
https://www.instagram.com/lacasa.partyroom/?hl=zh-hk
派對房間租借
47/數字易經電話轉運~King Numerology
https://www.facebook.com/%E6%95%B8%E5%AD%97%E6%98%93%E7%B6%93%E5%91%BD%E7%90%86-%E9%A6%99%E6%B8%AF-100473731394777/
https://www.instagram.com/1314dna/
風水命理
48/紮肚師🌱苗茵茵 DummyTummyHK
https://www.facebook.com/dummytummyhk
https://www.instagram.com/dummytummyhk
產前產後護理服務(紮肚/催乳/盆骨恥骨修復)
49/ RINA
https://m.facebook.com/pages/category/Shopping---Retail/rinastudioo-101443574880118/
https://instagram.com/rina.studioo?igshid=pna9tz85j5e7
首飾店
50/ Scrambled Eggs
https://www.instagram.com/scrambled.eggs__/?hl=zh-hk
韓國女裝
51/ SWEATWITHEUNICE
https://www.instagram.com/sweatwitheunice/?hl=zh-hk
Fitness / Stretching
52/ Trumpetino Music Company
https://www.facebook.com/trumpetinomusic
https://www.instagram.com/trumpetino.music/?hl=zh-hk
樂器維修及保養(銅管樂器)
53/ hungryauau
https://www.facebook.com/hungryauau
https://www.instagram.com/hungryauau/?hl=zh-hk
寵物零食
54/ Veca semi permanent makeup
https://m.facebook.com/veca.semi.permanent.makeup/
https://www.instagram.com/veca.semi.perm.makeup/
半永久化妝服務
55/ krzto.hk
https://www.instagram.com/krzto.hk/?hl=zh-hk
水晶
56/ Cherry Tree Tung Chung
www.facebook.com/cherrytreetc
兒童英語興趣班
57/ Royalashk
www.instagram.com/royalashk
日式/台式美睫服務
58/ Seeyuu.studio
https://www.facebook.com/seeyuustudio-100886168416483/
服裝
59/ 1219手作室
https://www.facebook.com/room.1219
https://www.instagram.com/room.1219/?hl=zh-hk
手工皂、蠟燭
60/ kus lashes and hair extension
https://www.instagram.com/kus.lashes.hair/?hl=zh-hk
嫁接睫毛,日式接髮
61/ Olanda International
https://www.facebook.com/olandaint/
https://www.instagram.com/olandaint/
CBD濕疹護理,情緒紓緩產品
62/ Boho Aerial Studio
https://www.instagram.com/boho_aerial.studio/?hl=zh-hk
Aerial Studio Rental (hammock/hoop)
63/ Shoppingotcha
https://m.facebook.com/shoppingottchaa
https://instagram.com/p/CBdOagJjZXD/
雜貨店
64/ Ohyoga
https://www.instagram.com/ohyoga.hk/?hl=zh-hk
Yoga apparel
65/ Baabee_fuku
https://www.instagram.com/baabee_fuku/?hl=zh-hk
韓國童裝
66/ Bloombrows.hk
https://www.instagram.com/bloombrows.hk/?hl=zh-hk
飄眉 /霧眉
67/ Aile Fleur
https://www.instagram.com/ailefleur.hk/?hl=zh-hk
花束,花藝課程
68/ Shining_beautymama
https://www.facebook.com/shiningbeautymama
https://instagram.com/shining_beautymama?igshid=g1gfs6oytq00
產後修身紮肚療程
69/ Nikoleta Jewels
https://www.facebook.com/Nikoletajewelshk/
https://instagram.com/nikoletajewels?igshid=ui8lywp1nf4u
18K 真金天然鑽石首飾
70/ latif.yuenkiu
https://www.facebook.com/latif.yuenkiu
https://www.instagram.com/latif.yuenkiu/?hl=zh-hk
日式睫毛單根嫁接
71/ The Magickal Herbs
https://www.instagram.com/themagickalherbs/?hl=zh-hk
手工純花草煙;安眠花草提取液
72/ In my handbag
https://www.facebook.com/whatsinsidemyhandbag/
尿片蛋糕,嬰幼兒禮物籃
73/ T.G.I.F
https://instagram.com/turn_girl_into_fabulous?igshid=zwblmp2is15z
自家製飾物,韓國飾物,最潮食物及化妝品
74/ Anita
https://www.facebook.com/reikijourneyhk
https://www.instagram.com/reiki_journey_hk/?hl=zh-hk
Reiki, meditation, sound healing classes
75/ Hungry Guy
https://www.facebook.com/HGHKfood
https://www.instagram.com/hungryguyhk/?hl=zh-hk
懶人加熱包/ 日式產品/ 大澳產品
76/ soonice_eyelash
https://www.instagram.com/soonice_eyelash/?hl=zh-hk
植睫毛,角蛋白
77/ bycmok
https://www.instagram.com/bycmok/?hl=zh-hk
全人手製作天然水晶耳環
78/ yymakeup
https://www.facebook.com/cymakeuppro
makeup
79/ Miss.mbakery
https://www.instagram.com/miss.mbakery/?hl=zh-hk
曲奇、蛋糕
台灣寄香港冷凍食品 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的精選貼文
在日本,咖哩炒飯一直是很受歡迎的口味。
甚至連各大廠牌的冷凍食品及便當都會出現的程度。
這樣在大人小孩間都擁有超高人氣的咖哩炒飯,我想介紹給各位作法。
由於使用愛醬的咖哩調味,即使不另外用上調味料都就很好吃,不擅長料理的人也能輕鬆完成。
利用奶油的香氣,使這道炒飯更加美味。
簡單地將調味料與蛋跟飯拌勻,再下鍋炒成鬆鬆的口感,正是日式炒飯的最大特色,跟著我做不會錯喔!
⭕ 愛醬有哪些口味?哪裡買?
https://www.isauce.tw/
✅官網全館免運費(限台灣地區)。
✅現在起也有提供「海外代寄」服務,想吃的話不用等回台。
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✅香港的朋友也也能在「大昌超市」買到喔。
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站:http://tasty-note.com
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如果信件寄出後2天內沒收到回信,
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/aijian-curry-stire-rice/
★你需要準備的食材★
白飯---1人份
愛醬-咖哩調味---2圈
蛋---1顆
奶油---5g
●配料
青椒---適量
紅蘿蔔---適量
鑫鑫腸---適量
洋蔥---適量
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#咖哩炒飯 #日本便利商店 #日本超市 #微波炒飯 #冷凍炒飯 #作法 #食譜
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台灣寄香港冷凍食品 在 [問題] 台灣寄香港的冷藏或冷凍宅配- 看板Hong_Kong 的推薦與評價
因在香港的朋友很想念台灣食物,托我幫忙買了寄過去
不曉得近期還有哪家貨運有低溫宅配服務呢?
爬文有看到之前版友說黑貓有,但是看官網好像是因為疫情關係,目前停止此服務(如有誤請幫忙指正)
另外想問寄送含肉類食物到香港,需要特別注意什麼嗎?
先謝謝大家!
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