為你的防震措施來個健康檢查!這四大防震任務,你有沒有全部都完成了呢?
【之一:做好防災演練】#身體記憶
強震來襲時,除了家具會劇烈搖晃和掉落,我們可能連站都站不穩,因此,當國家級警報響起,趁著破壞性強的地震波還沒抵達前,就必須做好「趴下、掩護、穩住」的避難動作。
惟有日常就做好防災演練,將避難動作刻入大腦和身體,才能有效提升自我災害應變能力,成功保障生命財產安全!
【之二:備好緊急避難包】#一人一個 #半年檢查一次
在輕易取得的地方,我們必須準備一個「雙肩背包」以及下列物品:
緊急糧食和飲水
禦寒衣物
緊急醫療用品
清潔用品
貴重物品(重要證件和影本、現金)
如果家裡有長者、嬰幼兒、寵物或身障人士,則需要考量各自的需求來準備哦!
【之三:固定好屋內家具】
台灣過去有為數不少的地震死亡案例,是因為家具砸落或倒塌所造成的,若能事先固定、適宜的規劃擺放,就可以減少許多災害風險。
除了安裝系統家具,我們也可以使用許多工具和零件來固定家具,例如透過 L 型金屬固定架將家具固定在牆壁,使用鍊條防止燈具落下、以書架橫桿防止書本掉落等等。
此外,也需要注意床邊是否有容易倒塌的櫥櫃或家具,以免在睡夢中躲避不及。
【之四:搞懂自家災害風險】
我們的房子幾歲了?符合當前建築法規嗎?地理位置安全嗎?了解這些資訊,這也是預防災害的重要任務哦!
除了地震本身,地震後可能引發的 #後續災害 也不容小覷,因此像是建築本身的年齡和規範、土壤液化帶、瓦斯管線分佈、活動斷層、淹水潛勢、海嘯災害、坡地災害等各式的災害潛勢資料,也必須好好了解一番才行!
而對於住宅的健康檢查,有許多防災單位、縣市防災網站都有開發相應的資料平台,歡迎大家瀏覽參考,例如:
國家災害防救科技中心:災害潛勢地圖網站
https://dmap.ncdr.nat.gov.tw/
內政部消防署:防災有Bear來,個人化防災系統
https://bear.emic.gov.tw
以上,為大家簡要整理了重要的避震防災事項,若希望獲得更詳細的資訊,歡迎參考中央氣象局以及消防署等防災單位的網站~
#110年國家防災日 #國家防災報你知
*本文轉載自合作夥伴 報地震 - 中央氣象局
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Zoebitalk肉比頭,也在其Youtube影片中提到,宿霧↔薄荷島↔歐斯陸↔杜馬蓋蒂交通教學看完就懂! / 巴士?貨輪?螃蟹船?三輪車?去哪搭該怎麼搭 宿霧怎麼安排最順? ▲ #肉比頭官網:(哪家船公司?船班時刻表?自製GoogleMap地圖) 🔺 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-oslob-dumaguete-ac...
台灣斷層帶地圖 在 微笑台灣319鄉+ Facebook 的最佳解答
讓鄒族文化真正活著|#嘉義縣:汪義福
現任特富野社領袖的 #汪義福,其實從沒想自己會接下這個位置。過去出門不回家的他,在退伍回來被堂哥帶著參加各項文化事務後,他變成在部落就不想離開家了。
依循著前人留下的根基,汪義福將聖經翻譯為鄒語、著手建立鄒語字典資料庫,並在差點斷層的Mayasvi(鄒族戰祭)祭儀流程中,加入講解背後意涵的時間,將文化精神深入在年輕一代族人心中。為什麼要對外人講解?是不是觀光化了?面對這樣的質疑,汪義福相信,唯有文化被內化、理解,才有可能真正活著。一起來看他如何用當代工具守住傳統文化→
作者:蔡昇達
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📌關於微笑二十週年《#島嶼自信》
20年過去,週休二日讓我們習慣有旅行點綴的日子;Google地圖使我們幾乎能抵達每個角落;高鐵通車,台灣人得以去到更遠的地方......
看似一切都在變,卻有人為了家鄉,投注一、二十年不變的堅持。是誰形塑了家鄉的形狀?微笑台灣二十週年,一起見證他們的耕耘,看見地方最堅韌、最柔軟的生命力。
📖【二十週年特刊】單本→https://bit.ly/3wz5o1d
📖【二十週年刊】1~3年期+明順壓花玻璃紙鎮→https://bit.ly/2TWvpJd
台灣斷層帶地圖 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳貼文
3年前的今天,是我們探索XTERRA世界的起點-比利時, Namur
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悠悠的默茲河、古老的城鎮,我們方才到達Namur就迫不及待的換上跑鞋,拿起手機離線地圖,用不到5分鐘的時間畫出了一圈美妙未知的O型路線,走吧,走吧! 讓我們用雙腳親吻異國的土地、大口吸取河畔上瀰漫的悠閒味道,這柔和又雀躍的心情,讓我們暫時放下登山車還在空中不知何時落地的緊張。
這是 愛RUN騎 忠義哥、小威、庭淯(Jacky)和我的XTERRA賽事初體驗, #XTERRABelgium 是如此的美麗、如此的令人震撼。記得當我們興奮地騎著姍姍來遲的登山車場勘時,進入古堡後森林的一切,都讓當時候的我們嚇傻了眼。蜿蜒穿梭在樹林間的高速小徑、猝不及防的斷層落差、咬爆臼齒還是騎不上去陡坡、以及和國外選手的能力落差,才騎完一圈,我想除了忠義哥之外,其他人應該都很懷疑自己能不能夠完賽(比賽要騎2圈)。黃昏了,我們望向摔車受傷有點驚魂未定的Jacky,身為過去田徑中長跑專項選手的他,我知道這點小擦傷對他來說是nothing,但比起皮肉傷,此時更難克服的是摔車後的陰影。再過2天就要上場,台灣來的菜鳥們挺得過去嗎?
好在,賽前我們終於遇見了距離台灣10000公里外的法國世界冠軍-Nico教練,他們賢伉儷帶著我們穿上防寒衣緩游在默茲河的游泳賽道上,舒服的節奏緩和了不安的氣氛,而Coach的幾句話就是定心丸,給了我們油門催下去的勇氣!
時間快轉來到開賽倒數,聽不懂法語的我們還在岸上分食從台灣帶來的人蔘,結果... 結果就是人家已經在鳴槍倒數了。就這樣一陣手忙腳亂之下,戰鬥開始了。
有別於過去和現在參與過的任何一場賽事,這場比賽的過程中著很特別的感受,那就是,除了各自的奮鬥外,我們都心繫著彼此。
來到比利時前,我們在品牌的安排下一同於墾丁接受Nico教練為期5天的合宿訓練,在扎實的課程設計下,短短的時間就建立了同袍情感,再加上來到比利時一起準備的這一切,我們知道,雖然這是個人賽,但我們其實是一個團隊-Team XTERRA Taiwan.
經歷了恐龍手、抽筋、和各種榨乾後,每當無力時,只要聽到一旁Allez, Allez ! 的加油聲就能再擺起手臂,只要想到終點還有伙伴們在等著就能再抬高大腿。最後,我們四個人都完成了人生中的第一場XTERRA賽事,個人的相簿紀錄,也就在終點照之後畫下了句點。
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感謝 XTERRA Taiwan 給了我們如此美好的旅程
感謝同行所有伙伴們的陪伴,沒有各位,這趟旅程將失色許多
感謝 720armour運動眼鏡 、 飛跑健康世界 、 itrainxpedo 的贊助,讓我能夠有超強力的裝備面對挑戰
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等等,明明是回顧文,寫到這怎麼感覺好像昨天剛比完賽一樣? 看來我真的和大家一樣,太想念新鮮空氣的滋味了。
台灣斷層帶地圖 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳貼文
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⬇️ 重點章節 ⬇️
00:47 各點往返路線圖
01:05 【宿霧↔薄荷島】
(Q:港口2選1?)
02:08 🤩肉比頭帶你去現場買票!
(⚠️這東西別忘了帶!)
02:59 🤢怕暈車?船位選這邊!🤮
03:31 【薄荷島↔歐斯陸】
03:41 ⭕️合法路線⭕️
(⚠️購票地點!竟然在Mall裡?⚠️)別怕!肉比頭帶你去買!
06:08 ❌違法路線❌
06:49 【薄荷島↔杜馬蓋蒂↔歐斯陸】
07:14 偷偷跟你說:翔哥笑場自己大爆笑😂
👍🏻👍🏻👍🏻別忘了留給「肉比頭Like喜歡」唷,我們每週見😍😍😍
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【 #肉比頭菲律賓 】:
--------- 自助旅遊指南 -----------
✔ 菲律賓 - 薄荷島 (景點全包&活動價位) 行程分享:
https://goo.gl/2iPP9T
✔ 菲律賓 - 薄荷島 (跳島/在海底斷層生態系) :
https://goo.gl/AhmPFM
✔ 菲律賓 - 歐斯陸 (巨大鯨鯊一起游泳):
https://goo.gl/dDvXCi
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Song: Revelries - Infinitum (ft. The Beamish Boys)
Link: https://youtu.be/7IuBmajsLSM
Music promoted by FreeMusicWave.
https://goo.gl/CKH3k6
Song: Hurshel - Set Me Free
Link: https://youtu.be/8Kv2BflAamY
Music promoted by FreeMusicWave.
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
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