【你可以不喜歡雨天,可是世界不能永遠不下雨】
最近來找我催眠與諮商的當事人裡,大概有9成都有程度不一的創傷議題,其中大概有超過7成的人表示不喜歡自己「軟弱、退縮、焦慮、憂鬱」的狀態,這讓我想到台灣已經缺水好一陣子了,我們對於下雨天的感受,大概就跟對「負面情緒」的心情差不多吧。
大多數人都不那麼喜歡雨天,尤其下大雨的時候不能開心出門,交通容易堵塞,更麻煩的是身上容易有濕濕黏黏的感覺,可是當老天真的一直都不下雨,或是下雨沒有下在「對」的地區時,我們的生活也會面臨更大的麻煩。
我曾經寫過一系列「情緒暗夜」的文章,每一種情緒都具有不可或缺的生活功能,即使我們再討厭,當這些情緒跑出來時,其實都是潛意識正在提醒我們某些事情,當我們一直拒絕與壓抑這些心情時,就跟我們希望一年365天都不要下雨一樣,時間久了都會出事。
許多身患憂鬱症、焦慮症或恐慌症的人,都覺得自己太過情緒化,從心理專業的角度來看,他們反而是太強調理性,希望把各種感覺都切除,想要強用自己的意念去控制心情,反而引發潛意識的反撲,就像是人類無法也不該控制天氣變化,當我們想強迫自己只擁有特定心情時,生活將會變得一團亂,就跟籃球一樣,越是往地上砸,回彈力道就越強。
我們不需要喜歡上這些讓自己感到麻煩的心情,可是至少要能做到接納心情,與各種情緒好好共存,否則,缺乏各種心情所帶來的生活功能,我們就跟機器人們沒什麼兩樣了......至於不同的心情對我們有什麼意義,又可以如何與之相處,可以閱讀下面的系列文章:
焦慮:https://lihi1.com/9MlfW
憂鬱:https://lihi1.com/RPc7d
寂寞:https://lihi1.com/p0HaK
害怕:https://lihi1.com/LRofl
生氣:https://lihi1.com/8xuV7
難過:https://lihi1.com/jZAqh
自卑:https://lihi1.com/bDffC
嫉妒:https://lihi1.com/47Fa6
#台灣真的是好需要雨水的滋潤
#願我們在情緒暗夜裡都能活得好好的
Search
台灣真的是好需要雨水的滋潤 在 Yahoo!奇摩新聞- 台灣需要雨水的滋潤啊!!! #勞動節#天氣#鋒面 ... 的推薦與評價
台灣需要雨水的滋潤 啊!!! #勞動節#天氣#鋒面#紫外線# ... 下雨吧! 8 वर्ष रिपोर्ट करें. 周雄, profile picture ... 湯淑鈺. 是真的該下場大雨了~. ... <看更多>