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生活壓力大，睡也睡不好…...
根據台灣睡眠醫學會統計📝，高達四分之一的國人有睡眠障礙問題，長期處於「睡不好」的狀態🙅🏻♀… 而其中更有230 萬成人深受睡眠呼吸中止症卻不自知，以往偵測型穿戴裝置總是大又繁重，經濟部技術處為解決此問題，攜手工研院研發不需任何穿戴裝置的睡眠偵測系統，隨時保持呼吸順暢，照護患者健康，更能有效提升睡眠品質💤！
#經濟部技術處 #科技專案 #WiFi雷達呼吸偵測 #科專解密圖表 #可偵測睡眠呼吸中止的止鼾系統
有打呼的朋友或者是枕邊人有打呼的，今天晚上這集「健康好生活」非常精采喔！
台灣「欠睡」人口有多少？根據台灣睡眠醫學會統計，台灣至少600萬人有睡眠障礙，超過人口四分之一，其中，入睡需要三十分鐘以上的慢性失眠者，連續失眠超過一個月的人數就高達250萬。現代人因精神壓力大，有睡眠品質問題的人愈來愈多，睡眠品質不佳對於健康可是殺很大。
另一方面，就算你睡得著，還是有問題。據統計，一般成年人約有20%的人會打呼，中老年人（41到65歲）的男性約有60%，女性大約有40%的人有習慣性打呼的情況。根據文獻報告，打呼的人容易罹患高血壓、心臟病、腦血管等疾病。有的人還會有睡眠呼吸中止的問題，睡一睡之後就一覺不起。今天我們要來討論的就是睡眠問題，還有吃東西來幫助你好眠
當集來賓
劉博仁醫師 功能營養醫學專家
洪素卿的食品醫藥資訊網
駱進漢
馬可老師的地中海料理教室
溫國智
#精神科醫師楊紹民
１１／１２星期一２３：００「華視新聞雜誌」要收看喔！！
「不老精神 台灣生命力」
「有一天當您８０歲時，還有多少做夢的勇氣？」是很多人在看完電影【不老騎士】之後，心中最深的感觸！有五位來自美國、平均年齡７２歲的外國爺爺，看過影片之後深受感動，遠渡重洋來台追夢，他們效法不老騎士、騎著機車展開壯遊台灣的「騎蹟之旅」！而許多台灣年輕人，則是從不老騎士身上，彷彿看到自己父母的影子，甚至更進一步、鼓勵老人家要活得更加精彩！
「逆境天使 愛的生命力」
在雲林縣的斗六國中，每天都有一
位沒有手臂的導護阿伯李清圳，他用身體替上下課的孩子擋車。因為１２年前他被高壓電電擊，兩隻手臂截肢，受人幫助、走出低潮後，他就在義肢上掛著指揮旗，把當初社會對他和孩子的愛，繼續傳遞下去！
「唯我獨醒 台灣睡不著」
最近，萬物齊漲只有薪水不漲，加上勞保年金不保的消息，讓因為「失眠」上醫院求診的病患增加兩成！說到睡不著，一直困擾著現代人，根據台灣睡眠醫學會統計，台灣長期失眠的人，就有５００萬人！失眠不是病，但長期失眠，平均壽命減少１５年！華視新聞雜誌就要告訴您幾個擺脫失眠的方法，還有戰勝失眠的人現身說法，讓您可以跟失眠說掰掰！
「市場記憶 在地老故事」
您有多久沒去傳統市場逛逛了呢？一個市場可以反映一個地區的文化。台北市中山北路旁的晴光市場，興起於１９５０年韓戰爆發，因為美軍顧問團來台，不少舶來品從美軍流出，當年晴光市場就像是高檔進口貨的代名詞。另外在桃園平鎮市的忠貞市場，民國４２到４５年之間，這個眷村市場聚集了來自滇、緬、泰國等地的移民，讓忠貞市場成為全台滇緬美食的最大集散地。
根據台灣睡眠醫學會統計，台灣每5人就有一人受失眠所困，而失眠除了會影響日常生活表現之外，更會對心情、健康有非常嚴重的影響，到底要怎麼做才能睡得安穩又舒服呢？
我們今天特別請來了曾為中醫師的77老大，以他的專業知識分享了6招睡眠大法，從穴道到飲食方方面面切入痛點，相信你一定能找到最適合你的睡眠大法！趕緊來聽聽77老大怎麼說，看完上床一覺到天明吧！
影片授權：77老大(https://youtu.be/ZIqMX_mLtFU)
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