#書摘分享 #365日中醫歲時養生曆
睡眠品質不好❗會增加認知障礙的風險😱
彭溫雅醫師 :
「失智症患者通常也伴隨著睡眠障礙的問題,所以如何擁有好眠,對於預防失智症或失智症患者來說都是一件非常重要的事。現在就來教大家如何自製 #舒眠藥枕 😴💤」
▌材料
熟艾1000公克。
▌做法
將熟艾用布包起來,做成艾枕即可使用。
▌功效
《#本草綱目》記載:「凡用艾葉,須用陳久者,治令細軟,謂之熟艾。」所以用陳艾葉製作成艾絨後就是熟艾,何謂陳艾?就是將大家所熟知的艾草,避光儲存一年以上,是為陳艾,陳艾可溫通經脈、培養元氣、健脾益胃、升舉陽氣;將艾草放進枕頭中,可溫經祛溼,幫助睡眠。
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【台灣第一本日日養生萬年曆】
#365日中醫歲時養生曆 #順時調理秘笈
彭溫雅醫師的新書分享會
即將在本周六2/27晚上跟大家碰面了!
機會難得、尚有名額
還沒報名的人千萬不要錯過~~
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■ 時間:2/27(六) 19:00~21:00
■ 地點:何嘉仁書店民權店8樓展演廳
💪一起治未病、提升自癒力!
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