【物理治療師/醫療人員,要學「運動訓練」?】
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「治療師很擅長教運動,但這個運動是指治療還是訓練?」
「復健課表常常開3組10下,為什麼不能是3組5下、5組5下?」
「療程結束後,真的就能回到運動場上嗎?」
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身為物理治療師,曾經認為我們是「Exercise 運動」的專家,但其實運動的範疇極大,從基礎的動作控制、穩定性、活動度,到基本的動作型態如蹲、推、拉等,再來是體適能的肌力、肌耐力、爆發力等,最後是運動員需要的專項技術。
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「運動治療」我認為是適用在「目前有疾病、病理、失能」的族群或患者,而「運動訓練」指的是讓相對健康的人,繼續提升身體能力的方式。在養成教育中,運動治療是我們的強項,但運動訓練的領域是我們較不熟悉的。
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隨著運動產業的興盛、人口老化、慢性病/文明病的增加,會越來越多人需要的是介於「運動治療及運動訓練」之間的灰色地帶。由於治療師本身具有解剖、生理、肌動、生物力學、骨科、病理學等基礎知識,要繼續學習運動訓練的知識相對容易。
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本次的活動,是想跟治療師及醫療人員分享:
*對於未來發展,為什麼要學「運動訓練」?
*因為「訓練、運動」而求診的患者為什麼佔多數?
*運動治療與運動訓練之間的斷層
*醫師、治療師、教練之間的責任與分工
*學習運動訓練的方式及管道
*斜槓肌力與體能訓練師的心得
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分享者:陳曉謙 PT, MS, CSCS
-國立台灣大學物理治療學系 學士/碩士
-美國肌力與體能協會 肌力與體能訓練師 (NSCA-CSCS)
-曾任楊俊瀚選手個人物理治療師
-曾任盧彥勳國際網球俱樂部 物理治療師/肌力與體能訓練師
-曾任中華台北田徑隊物理治療師
-兩屆世大運中華台北代表團物理治療師
-多位職業運動員/國際賽事的隨隊物理治療師
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅電競&運動 AA老師,也在其Youtube影片中提到,先來觀眾場! 日服我已經先行體驗過 台服今天提早開,當然要提早來玩 我沒玩過LOL電腦版 因為在LOL以前我玩魔獸三國玩了好多年 直到出社會後才又因為夢三國回來接觸這類型遊戲直到現在 ----------------------------------------------------------...
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【如何在台灣 #普及射箭?魏均珩的想像由「夜市」開始】閱讀全文:https://bit.ly/3AyhN78
射箭是台灣多年以來的奪牌強項,但大眾的認識一直不及跆拳道、桌球一般令人熱血沸騰的運動。終於,隨著台灣射箭選手在多次國際賽事「 #披金戴銀 」,#魏均珩 領軍的射箭男團更在 #東京奧運 與南韓爭奪金牌,「射箭運動」再次進入大眾的視野。
「說什麼夢想,那就是不可能實現的嘛!」聽到問題笑著吐槽後,魏均珩又真的說出了他對台灣射箭運動的願望:希望射箭運動 #基層結構 、從小開始培養環境,可以更健壯一些。而魏均珩對「基層」的想像也很「 #台灣 」。他突發奇想地說,大家去 #夜市 的時候可以體驗放箭的成就感,「真的很有興趣的話,那大家就一起來參加射箭隊吧!」
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台灣運動強項 在 Initium Media 端傳媒 Facebook 的精選貼文
【專訪 #魏均珩:不管睜開或閉上眼睛,他在腦海裡的賽場上已經射出了千萬箭】
東奧夢之島的射箭場上,安靜、緊繃的弓弦一下子放鬆,隨著一道劃破空氣的聲響,遠在千里之外的台灣收看比賽轉播的觀眾無不驚呼「看射箭比賽看到快要心臟病發」,而對於站在賽場上的魏均珩,只是平日鍛煉心理素質進行的腦內「意象訓練」了數萬次的幻想場面,終於成真的那一刻而已。當然,還是緊張得許多:「你透過那麼高張力的比賽,享受自己心跳180、200的這種時候去射箭,其他不可能有這種時候去練習嘛。」
東奧賽場上安靜、箭無虛發的他,而打造出這樣一個個世界頂尖射手、奪下多面大賽獎牌的台灣射箭隊,如何在射箭資源不足的情況下,培養出一個個神射手?而秘密竟然就在培養選手時,教練一個草根DIY的練習方式,魏均珩還開玩笑說「就是因為這樣訓練,後來騎摩托車都把油門線轉斷好幾條...」
如今奧運落幕,這些職業射手走下賽場之後,他們的職業生涯如何延續,當我們問魏均珩如果能為台灣射箭運動許一個願,他會想要什麼願望?
他這樣回答我們的提問:https://bit.ly/37AdcEZ
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先來觀眾場!
日服我已經先行體驗過
台服今天提早開,當然要提早來玩
我沒玩過LOL電腦版
因為在LOL以前我玩魔獸三國玩了好多年
直到出社會後才又因為夢三國回來接觸這類型遊戲直到現在
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雖然我現在在做分析師
但是因為疫情,第一次有一段時間完全沒比賽
現在固定會在運動視界發文
也會做一些正確博弈觀念的影片
總之我想這輩子電競會是我一個必經的路
不忘初衷,現在有專業有一群會員
也歡迎大家加我官方賴
不只電競,棒球籃球也是我強項之一。
畢竟我們是團隊!
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以往我們提到Volvo這間車廠時,不外乎就是行路質感舒適,以及擁有極簡化的內裝設計,但說到操控時或許就不是它的強項,不過本次試駕的Volvo XC60 T8 Polestar,將會打破以往你對於Volvo的印象。
本次試駕的Volvo XC60 T8 Polestar,底盤部分透過Polestar特別調教,換上相當顯眼的亮黃色多活塞Akebono卡鉗,以及採用21吋亮黑鍛造鋁圈。更特別的是,打開引擎蓋時,第一眼將會看到鋁合金引擎室拉桿,避震系統採用路感回饋清晰的Öhlins避震器,不管是山路動態行駛以及高速變換車道時都具備良好的操控性。
引擎動力採用原有T8車型設定,同樣採用2.0升PHEV插電式油電複合系統,但在動力上Polestar也有特別調教,最大綜效馬力提升了15匹達到422匹,綜效扭力也提升到68.3公斤米,在油電的加持下零百加速只需5.2秒,以SUV這類型的車格來說,性能相當強悍。
更多影片盡在Go車誌官網:https://www.buycartv.com/
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以往我們談到MINI時,空間表現絕對不會是它的強項。如今,Countryman的到來將打破大家對於MINI的既定印象。首先在後座座椅未倒平時,行李箱容積能達到450公升,再透過4/2/4椅背倒平後,即可創造出1390公升的空間表現,足以應付大部分小家庭所需要的空間。
本次試駕Mini Cooper Countryman,車型上一總共分為四個等級,分別為Mini Cooper Countryman Soda 136萬、Mini Cooper Countryman 161萬、Mini Cooper S Countryman 185萬,與性能版本 Mini John Cooper Works Countryman 227萬。另外MINI在Countryman部分推出了「豪華野營版」,共有兩種車型,第一種為本次試駕的Mini Cooper Countryman Deluxe 169萬,以及Mini Cooper S Countryman Deluxe 193萬。
在動力部分,Mini Cooper Countryman採用三種不同的動力單元,而本次試駕的車型為搭載1.5升直列三缸渦輪增壓引擎,最大馬力為136匹,扭力部分則是220牛頓米。另外在2.0四缸渦輪增壓引擎的部分,最大馬力192匹,扭力可達到280牛頓米,同時全車系統一搭載Steptronic七速雙離合器自手排變速箱。在JCW版本上,一樣是搭載2.0升直列四缸渦輪增壓引擎,但在馬力上可以達到306匹,扭力部分上看到441牛頓米,並且搭配8速手自排變速箱。
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