肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為：
#上抬
上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌
#下壓
下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌
#前突
前鋸肌
#後縮
中斜方肌、菱形肌
#上轉
上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
（大圓肌、小圓肌）
#下轉
菱形肌、胸小肌、提肩胛肌
#健美圖畫得更好？
前陣子在PTT看到這篇文章，版友問說健美是不是可以把圖畫得更好？回想起當兵時有鋼杯，每個人會在鋼杯上寫名字，以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我，在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我，當然那時候把各肌群畫好畫好，比賽應該可以拿個前三名的水準，看著自己也開心。
當教練後對解剖有濃厚的興趣，想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響，精繪解剖課程在台灣辦，就報名參加Lv1-3，當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫，看著那精美的照片滿懷期待上課，到現場才知道不是畫圖的課程，有點小失落。但得到超乎想像的細緻＆有根據的理論，對於疼痛、受限、受傷機制更清楚，再一次讚嘆人體的奧秘。
大家有興趣可以上
@immaculatedissection 的課程，超推薦！
英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。
後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖，在Ｇ動學課程裡開始把繪畫融入教學，讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點，更了解肌肉、筋膜在做動作的關係，做出更好的動作品質。
對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得：
健身，可以讓圖畫得更好
畫人，可以讓圖畫得更好
多練，可以讓圖畫得更好
大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱，至少會有這個階段，每天看著鐵克網的健美照（這樣年紀超好推？）、看ＦＢ貼文、滑ＩＧ各大神Pro級的身型，久而久之對於肌肉的比例應該不陌生，當然畫圖/人也畫得比其他人好。
上課時常開玩笑說：夥伴要慎選，有些同學比較例外，可能屬於畢卡索的超現實主義時期，比例特殊也是一種美！
以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。
好解剖、不學嗎？
Model: @briantsai_2000
#GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫
台灣麥克ptt 在 Re: [寶寶] 台灣麥克的感官布書套組- 看板BabyMother 的推薦與評價
謝謝媽媽們的建議，我買的叫做so smart嬰幼兒成長學習寶盒。
然後再送十本布書。
四萬大概半個月薪，所以還算負擔的起，與其買自己的，還不如花在寶寶身上。(其實已
手滑買BBR的Large Rucksack當媽媽包...)
買一整套就不用再花時間看其他玩具，比較不麻煩，所以考量之後就買了。
想不到板上這麼多負評，哈哈。
那只好自己用好了，不然好像推別的媽媽入坑XD
請問媽媽們一本布書大概是多少錢左右呢？
※ 引述《pearl1989 (blaire)》之銘言：
: 各位媽媽們好，
: 現在是懷孕滿5個月的準新手媽咪，
: 今天去世貿的孕婦展逛，覺得台灣麥克出版的布書很不錯。
: 所以已經下訂了一套so smart感官布書，共42570，下個禮拜一送到家裡。
: 想要找兩三個有興趣的媽咪一起share新書，之後還可以洗乾淨再交換
: 有興趣可以寄站內信喔~
: 若家住在台北，可以一起開箱來分書~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.20.66
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1482536065.A.38C.html
※ 編輯: pearl1989 (36.230.20.66), 12/24/2016 07:41:10
※ 編輯: pearl1989 (36.230.20.66), 12/24/2016 08:15:48
卷氣
歡
※ 編輯: pearl1989 (36.230.20.66), 12/24/2016 10:51:20
寶寶真不賞光再來好好煩惱吧XD
但是這篇已經沒有再徵合購，感覺留著給新手媽媽搜尋資訊也不錯，所以就不刪了，如果
還是違規再麻煩版大幫忙刪除
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