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【「台灣最速男」楊俊瀚：追求速度，是一件很有成就感的事】
來自花蓮玉里松浦部落，有著「台灣最速男」稱號的楊俊瀚，是台灣短跑100公尺和200公尺的紀錄保持人。靠著賽前做意象訓練，可以在正式比賽時更快進入狀態，不落入數字圈套。身為台灣100公尺紀錄保持人，也讓他擁有眾多粉絲。
不過他在訪談中透露，其實自己特別欣賞「羽球一哥」周天成！他解釋：
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❇️【從技術變成藝術】- 起飛後，在欄架與欄架間維持速度，在規則內的遊刃有餘，從學習到挑戰，最後成為藝術。
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很多時候剛開始學習一件事物的時候，總是笨手笨腳，每到一個步驟的轉換時腦袋就會卡住，但每一次卡關的經驗都會提升下次思考的反應。
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同一種領域其實都還有很多不同面向的挑戰，不同的環境、不同的系統、不同的思維...等等，想追求某個目標或想跳脫框架的人則是選擇挑戰，這時又是一個從零開始的概念，亞洲100公尺紀錄保持人蘇炳添就接受過不同系統的訓練，更為了突破起跑的極限嘗試更換起跑腳，他說一切就像從零開始，另外還記得曾經有一位教練說過：「如果你想學習一套系統，那就按照這個系統的方式，從零開始。」這某方面是在提醒我們，不要帶著過去學習的框架來比較或批評你正在學習的新事物，每件事情都有他們自己的理念和想法，不管自己的立場是什麼都應該尊重。
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藝術這個最高境界大概就是像Michael Jordan、Usain Bolt... 等等，像他們這些能在框架和規則內展現自我優勢到極致的神人了。
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在我身邊有很多很優秀的教練，每個人學習、挑戰和展現藝術的點都不同，有的時候我們會羨慕別人所擁有的，但有時你也可以回想看看，你自己有什麼是會讓別人羨慕的，如果你能展現藝術的事情不是你正在做或在意的事，那你有想過是為什麼嗎？
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如果總是抱怨就會錯失新的學習和挑戰機會，也會更沒機會展現自己呈現藝術的部分，思考自己的取捨和選擇，不要錯過任何學習、挑戰或發揮藝術的機會喔！
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加油！！！
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❇️以下簡單介紹一下田徑跨欄項目：
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跨欄項目有分成以下幾種：(1). 男子組110公尺跨欄、(2). 女子組100公尺跨欄、(3). 400公尺跨欄、(4). 室內60公尺跨欄，並且在不同年齡層有不同的欄架高度設定。
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不同長度的跨欄項目有不同的欄架間距離，起點到第一支欄架的距離也不同，所以步幅大的選手可以用比較少的步數攻擊第一支欄架！
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起跑架起跑
加速能力
攻欄的企圖心
起跨點
前導腿
跨欄技術
欄間速度
節奏
衝線技術
... 等等
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身體必須從欄架上方通過，除故意用手推或用腳踢倒欄架外，身體其它部位碰倒欄架不算犯規。
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#我與訓練的熱戀期
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臺灣國際田徑公開賽
競賽日期：107/5/25-26
競賽場地：臺北田徑場
進場費用：免費
今年 田徑協會 邀請到許多位重量級選手來臺灣與國內選手交流競賽，國內許多優秀選手及紀錄保持人皆有參賽，歡迎大家進場觀賞比賽。
👇臺灣男子100m紀錄：楊俊翰/10.20（2017）
Henricho Bruintjie (RSA, 南非)
100公尺個人最佳9.97秒
Kuk-Young KIM (KOR, 韓國)
韓國100公尺紀錄保持人/個人最佳10.07秒
👇臺灣男子110mH紀錄：陳奎儒/13.49（2017）
⭕️2017/8/27臺北世大運：銀牌（13.55）
⭕️2018/4/30大專校院運動會（13.50）
⭕️2018/5/20日本大阪田徑大獎賽（13.49）
Byoung-Jun KIM(KOR, 韓國)
2014仁川亞運110mH銀牌/個人最佳13.39秒
👇臺灣男子400mH紀錄：陳天文/48.63（2001）
Cornel Edwin Fredericks (RSA, 南非)
2014 馬拉喀什世界杯400mH金牌/個人最佳48.14秒
👇臺灣男子跳遠紀錄：乃慧芳/8.34（1993）
Luvo Manyonga (RSA, 南非)
2016 里約奧運跳遠銀牌/個人最佳8.65米
👇臺灣女子100mH紀錄：紀政/12.93（1970）
Queen Harrison (USA,美國)
2015多倫多泛美運動會100mH金牌/個人最佳12.43秒
Anastassiya VINOGRADOVA (KAZ,哈薩克)
2016 亞洲室內田徑錦標賽60mH金牌/100公尺欄架個人最佳12.69秒
HYE-LIM JUNG (KOR, 韓國)
2017亞洲田徑錦標賽100mH金牌/個人最佳13.04秒
Aigerim SHYNZABEKOV (KAZ,哈薩克)
2018 亞洲室內田徑錦標賽60mH金牌/100公尺欄架個人最佳13.87秒
👇臺灣女子200m紀錄：王惠珍/22.56（1992）
LATIŠEVA-ČUDARE Gunta (LAT, 拉脫維亞)
2017 臺北世界大學運動會200公尺銀牌/個人最佳23.15秒
👇臺灣女子三級跳紀錄：王國慧/13.63（1999）
Mariya OVCHINNIKOVA (KAZ,哈薩克)
2017 亞洲田徑錦標賽三級跳金牌/個人最佳13.94米
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田徑協會整理的觀賽重點：http://www.athletics.org.tw/Upload/news/2018臺灣國際田徑公開賽觀賽重點整理.pdf
2018台灣田徑公開賽現場直播網址：
第一天： https://www.youtube.com/watch?v=R0nBBoC7kOY
第二天： https://www.youtube.com/watch?v=8yPRuPDWyn4
賽程表：http://taiwanopen.athletics.org.tw/wp-content/uploads/2018/05/賽程表TimeTable.pdf
成績查詢：http://163.17.244.14/ingame2018/time_table.php
#NIKE
哈囉大家，丁妹又回來啦！
前陣子呢，相信很多人知道，我到澳洲移地訓練了將近一年的時間。以游泳來說，澳洲的訓練習慣、訓練模式、游泳的環境跟我們有很多不同之處，而我真的很幸運地能夠親身體驗這一切。在上一趟回台灣之前，我在澳洲和我的的其中一位教練：Ashley Callus做了一個專訪。影片雖然為英文訪問，但我加上了中文字幕好讓大家能更了解：）
Ashley Callus是我在澳洲最後一段訓練時期的教練。鐵粉們應該都會記得，在2000年雪梨奧運中，有一場轟動澳洲的游泳比賽：4*100公尺自由式男子接力這個項目中，美國隊首次在奧運的殿堂被打敗，澳洲隊在自己國家的土地上獲得了該項的金牌，而Ashley Callus正是這個4*100自黃金接力隊的其中一員。
到現在，他的成績仍然是澳洲50公尺自由式的紀錄保持人，成績為21.19。除了50自之外，他也是2002年度，短水道世界盃比賽100自的世界冠軍。
在這部專訪影片中，Ash提到了自己在過去當選手的種種回憶......包含澳洲訓練和環境方面的回顧。而他也分享自己如何把他的專業應用在教練的工作中。在這項多變的運動項目裡，他如何「訓練」甚至如何「相處」。話說，去年的世大運他也以教練的身份來台灣！想知道他對台灣有什麼特別的映像嗎？繼續往下看就知道啦！
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Hi everyone, my name is Mitzi.
Last year during 2017, I had an opportunity to train overseas in Australia. I was lucky enough to have Ash (Ashley Callus) as my coach during the last period of training in Australia.
Not only is he a coach, he was also a very competitive swimmer who has been to 3 Olympic games 4 Comm games and 5 World Champs. He won the phenomenal Gold Medal in the Men’s 4*100m freestyle relay in the 2000 Sydney Olympics, was the World Champion in short-course 100m freestyle in 2002, and also won 4th place in 50m freestyle at the 2008 Beijing Olympics. Till now, he is still the Australian Record holder of the 50m freestyle with the time 21.19.
Before I came back to Taiwan, I had the chance to interview Ash and edited it into this video. Hope everyone enjoys!
xoxo
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