【雞蛋瘦身法？】🥚🥚🥚
網路超夯雞蛋瘦身餐，一週菜單大公開，其實減肥也可以吃得飽又健康瘦！還在為自己身上的贅肉找藉口嗎？上班忙碌沒時間運動，不如先從吃的下手。儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」，誰說瘦身餐只能單調又乏味？這幾超美味雞蛋餐快快筆記。
週一 : 減量輕食
雞蛋+豆漿+沙啦+全麥吐司
週二 : 肉類增加飽足感
雞蛋+黑咖啡+雞肉沙拉+香蕉
週三 : 搭配青菜促進消化
雞蛋+蘋果+番茄+雞肉捲+水煮青菜
週四 : 增量飲食補足口慾
雞蛋+優格+沙拉+牛排
週五 : 放縱後的回歸
雞蛋+紫薯+蒸魚+低脂牛奶
週六週日 : 少量多餐吃飽飽
雞蛋+番茄+雞胸肉+水煮青菜+蘋果/雞蛋+清蒸魚+沙拉
【蔡醫師點評】
跟網路上流傳的一些亂七八糟飲食瘦身法比起來，這個雞蛋瘦身法算是相對可行的。
不過老實說，雞蛋瘦身法有效的秘訣並不是因為「雞蛋」，而是因為「多吃原型食物、不吃加工食品，並且攝取足量的蛋白質」！💪💪💪
所以你如果把文章裡的雞蛋換成雞胸肉，也不會有什麼違和感。🐔🐔🐔
#台灣G霸也行
#炸雞排的話不行😆😆😆
