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【 #美濃區 】
🏀 9/27與 陳其邁 Chen Chi-Mai 市長、 登真-邱議瑩 立委、 KSD 好運發-高雄市政府運動發展局 、 美濃區公所 等市政府團隊，至 美濃國中視察未來將新建的 #美濃運動中心 基地，將在111年8月以後陸續完成整建。
🏐 未來整體運動設施規劃，包括體育館內將設置的體適能中心、韻律教室、綜合球場。戶外將建造網球場、排球場、風雨籃球場等運動空間。市長當日承諾， #運動中心建設一次到位，周邊的環場運動步道、跑道階梯看台和入口景觀廣場都會進行整體的規劃。
🎾 針對市長過去所提出的政見 #廣設10個以上國民運動中心 ，富寶也在市議會的總質詢提及，旗山、美濃、內門、六龜、杉林、甲仙等地區，相對於高雄大多地區為 #老年人口結構較高 的區域。根據長庚醫訊期刊文章統計顯示，台灣老人肌少症盛行率約3.9～7.3%，肌肉量減少及肌肉功能下降，容易有跌倒或骨折等失能情形，#因應高齡化人口 #預防勝於治療 ，鼓勵長輩們踏出戶外多運動。
🎉 感謝市府團隊的努力，讓我們大旗美地區的民眾都能有個完善的空間就近運動！
#阿強催生美濃運動中心即將誕生🌈
# 陳市長允諾最少1億元預算
#美濃運動中心將在111年8月以後陸續完成整建。
阿強因鑑於大旗美地區城鄉差距大，缺乏大型的現代化運動中心，人口外移嚴重，留不住年輕人，尤其缺乏運動休閒場所，在議會提案市府規劃美濃國中体育館及周邊場地成為適用各年齡層市民的「運動中心」，經市府運動發展局及有關局處、美濃國中等單位多次會勘後呈報陳其邁市長，不但獲得市長同意編列預算辦理，並於9月27日下午2點30分由陳其邁市長親自率領相關單位到美濃國中現場視察美濃運動中心籌備規畫情形。 美濃區鍾炳光區長也率領美濃區19位里長 前來共同參與今天的說明會。
簡報是由運動發展局侯尊堯局長親自主持。侯局長表示，整個運動中心共分三個階段進行：第一是體育館內部優化工程；第二階段是外圍工程，包括硬地網球場、紅土網球場等；第三階段是東門國小游泳池工程。美濃國中已規劃並著手進行太陽能風雨球場，將來也會有周邊運動步道，供長輩們運動以防肌耐力的流失。美濃國中体育館建於民73年，設備較陳舊，將來變電更新後將有冷氣設備，婦女晚間也可以打羽毛球，除桌球、籃球、棒球場外，也有瑜珈韻律教室，階梯式看台，完成後將成為各年齡層市民的運動中心，也是外地遊客喜歡的打卡中心。
阿強感謝市長及市府團隊重視民意外特別請市長增加預算，至少要建造成北部大城市運動中心的水準。
陳市長致詞時特別強調對美濃運動中心的預算該加就加，至少要一億元以上，而且要一次到位，不要等到發現缺失再修補，從馬路動缐到中心整體規劃成運動公園，比台北任何運動中心還大，成為最完善、多功能的運動中心，讓外人來美濃後不想離開。美濃的運動中心是第一個受到重視的，將來充分利用後會成為與市民生活相關的運動、休閒中心，也是市民最熟悉、最喜歡去的地方。
#感謝陳其邁市長
#感謝市府團隊
#感謝美濃國中利文鳳校長
希望將來完工後市民朋友們能充分利用，讓運動中心發揮最大的功能。
阿根廷探戈～在我的印象中就是一種很有氣質、韻律感很強的一種舞蹈，
也是很多人的社交&運動！！
這次我選擇的是台中市西區的Tango.two 兩兩探戈~
來跟大家推薦一下這間我親自體驗過，很推薦的舞蹈教室
是一間專業的阿根廷探戈教學教室，
裡面除定期舞蹈課程、還有音樂文化講座、舞會、品酒會等活動舉辦
你說說，是不是超多元的!!
我看了真的很心動，所以就決定來體驗看看囉!!
第一眼看到今天帶我的專業老師 張老師
就被他渾身散發的氣質所吸引
果然~舞蹈使人美麗呀
在體驗的過程中，我發現，探戈他真的是一個以不變為萬變的運動~
基本功練好了～怎麼轉～都可以變化的很美！渾身散發著氣質！
但我覺得最重要的是心境～融入探戈的氛圍及精隨～
而且張老師真的很會帶領我，讓我跳起來感覺很簡單輕鬆❤️完全享受當下阿根廷探戈的美好(還好我有張老師哈哈
最後，跳完一場舞真的能交一個朋友，就跟打高爾夫球一樣！！
是一個很棒的社交運動呢
很開心老師給了我初體驗課程～今天親自體驗後，我深深的覺得會跳探戈的女生真的好美❤️
一個華麗的轉腰就可以把我的腰內肉都給甩光光(誤~
分享給大家~而且現在他們還有配合「星和你生活服務品牌聯合會」的優惠活動
只要$1100
◎阿根廷探戈課程方案二選一
A. 團體課90分鐘三堂+一對一教學60分鐘一堂
B. 團體課90分鐘五堂 ，加贈「蹬上高跟鞋、征服世界」精選教學影片
天呀，這個好康現在不入手，到底還要等到什麼時候(拍手
如果有機會每個人都可以去嘗試看看不同運動！
這樣才知道自己最喜歡跟適合什麼樣的運動呦
星和你生活服務品牌聯合會
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美麗舞衣@Pamper Taiwan Tango dress
#TangoTwo #兩兩探戈 #阿根廷探戈 #台中市西區 #國美館 #美術園道 #新手教學體驗 #婚禮尾牙編舞 #一對一 #大人系舞蹈
全國首創以公辦都更方式興建的新店國民運動中心即將於12月中啟用啦！
新店國民運動中心是新北市第16座國民運動中心，鄰近捷運綠線(新店區公所站)，將提供市民一個健康休閒的新去處。
【場館服務如下】
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【1F】
▸服務台▸哺集乳室▸兒童遊戲室▸室內溫水游泳池
【2F】
▸桌撞球室▸多功能教室B、C▸韻律教室D▸社區教室▸兒童體操教室▸棋藝閱覽區
【3F】
▸服務台▸韻律教室A、B、C▸飛輪教室▸體適能中心▸多功能教室A▸販賣區
【4F】
▸綜合球場(籃球/排球/羽球)
【7F】
▸羽球場
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服務時間：
尖峰時段為(平日18時-22時、假日12時-22時)
離峰時段為(平日06時-18時、假日06時-12時)
試營運期間場館設施將免費提供民眾登記使用唷！請大家追蹤「新店國民運動中心」粉絲專頁，注意相關訊息
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以下為本段內容文稿：
我還記得，自己剛開始出來開班授課的時候；在每一次的課程前啊，應該精確的說，叫做「前好幾天」，我就會開始進入一種有一點緊張、焦慮，很認真的準備課程的過程。
那這個本來就是應該的，因為我要為我的專業、為我的學生負責任。然而呢，隨著開課的經驗越來越豐富，這樣的模式，也會產生的一些變化。
慢慢的呢，我在主觀上，感受到的緊張感會越來越少；但是呢，也不會完全消失。
因為呢，心理學的研究告訴我們，其實適度的緊張，會讓你有一定的專注力，反而會讓你的表現，呈現在一個最佳的狀態。
只是呢，那個原本把力氣放在緊張的部分，它就等於我多出了一些能量，可以關注其他更多的事。
所以呢，有一段時間我的課前準備，在比例上，會從過去可能都集中在「內容」的準備，慢慢的變成是一種「心理狀態」的準備。
甚至於呢，在心中做一個想像的練習。什麼樣的想象練習呢？就是想像我眼前的這群學生，他們可能有的狀態、他們的背景、他們可能有的反應，去做很多這種模擬的部分。
我們也知道喔，實際在上課的過程當中，你模擬的，不一定學生就會按照劇本演出，而且通常都不會。
但是呢，我覺得這樣的模擬，帶給我很大的幫助，就是我會在課程的現場，更完全專注在眼前的學生身上。然而，在這樣的模擬練習的過程當中，其實也有一些方式的不同。
在過去呢，我的方式，可能就是讓自己坐在辦公室裡，或者是一個能夠安靜下來的地方，然後開始去做，這樣的思想訓練、頭腦體操。
可是慢慢的，最近這一兩年啊，我會開始往外走。尤其是，熟悉啟點文化教室位置的朋友，你可能會知道，我們的教室是在台北市的博愛路上。
如果你順著博愛路往下走，其實你會走到一個，在台北市中心當中，一個很難得的綠地，就是台北的植物園。
所以呢，最近這一兩年，我每一次課前的準備，如果時間允許，我都會讓自己走一大圈；從教室走到植物園，然後回程再繞回西門町，然後走這麼一圈，大概需要一個多小時一點的時間。
雖然呢，我的課前準備，已經不再是花這麼多的時間，在內容的部分；反而是透過這樣的過程在做準備，可是我可以感覺到，我的教學品質，和學生的反應越來越好了。
然而這中間的一個變化，其實，我也沒有特別去聽任何人的建議；甚至於，我也沒有先去讀相關的研究報告，說唉～這樣子的模式，到底有沒有用處？
一直到喔，我最近讀到的一個研究，還蠻呼應我的經驗的。這個研究呢，是美國的匹茲堡大學的寇克博士，他進行了一個長達10多年的研究。
他在看喔，體能的活動和大腦灰質，跟認知功能的損傷之間，到底有什麼關係？他的研究請了299個，平均年齡是78歲的老年人，每週去記錄他們走了多少路。
9年之後呢，研究者對這些參與者，進行腦部的掃描，去測量他們大腦的大小。再經過4年，去檢驗他們是否有認知的損傷，或者是失智的狀況。
研究結果告訴我們，在9年之間喔，每個禮拜大概都走9~15公里的人，比其他人會擁有比較大的大腦灰質的體積；但是走超過這個距離的人，並沒有更大的灰質體積。
再經過4年的研究告訴我們，大約40％的人，有了認知損傷或失智的狀況。然而，那些每週走了最多路的參與者，發生記憶問題的機率減少了一半。
其實透過這個研究，我們會發現喔，身體的活動跟大腦的健康，是有很大的關聯；有了適當活動的老年人，他的大腦會比較健康、認知表現也會比較好。
雖然還不能夠確定，這兩者的明確因果關係是什麼；但是呢，幾乎所有的研究都告訴我們，這樣的一個相關性。
那當然了，你可能聽到這邊，你會想啊這個研究，是針對78歲的老年人，到底跟我有什麼呼應，難道我有這麼老嗎？
我當然沒有這麼老啦，因為呢，讀了這個研究之後，後面衍生的研究也發現喔，其實這樣的原理，在中年人身上也有同樣的效應。
那我個人也不可避免的，我就是個中年大叔嘛！
所以談到這裡，就讓我感受到或許人到中年，很多的經驗跟歷練已經定型了；特別是知識類的，或者是技能類的，你可能已經到了一個純熟的地步。
然而在這樣的狀況底下，你還要再去做下一步的突破，可能就不是在於，你的技術再精進的問題，反而是你的思維是否能夠提升？
但是啊，當你要提升自己的思維，很多時候傳統的概念，你可能會坐在一個定點，然後開始去做大腦的體操。
不知道你有沒有這樣的感覺？當你整個人定在那裡，你可能想了半天，也想不出個所以然，所以會得到更大的挫折感。
所以呢，在腦部損傷發生之前，你可能會先有情緒損傷啊！那這個時候，不如「走出去吧！」
透過走的過程當中、透過每一個步伐的交錯，跟呼吸起伏的韻律之間，或許很多重要的靈感、創意；甚至於，生命當中更深刻的體會，就會從這裡慢慢的浮現出來。
所以呢，如果你現在面對了一個困境，想不出來；那麼何不暫時的，先出去走走呢？希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是像今天談到的「走出去！」。它其實不只是一個身體的活動，它更是一個心智狀態的切換跟換檔。
那我們要怎麼樣，透過內在跟外在狀態的換檔，幫助自己的生命更有效率，能夠去完成你想完成的事情？
如果你想要在這方面前進的話，我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課，會回到大腦運作的本質，來幫助你掌握「效率」真正的關鍵。
相關的連結，在我們的影片說明裡都有，我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。
2018第二屆【參與式預算．新店500萬】
(28案) 喜馬拉雅瑜珈靜心協會．啟動腦內幸福迴路研修課程
提案內容：
本協會「心想願成」能量冥想課程，能學到如何啟動新的腦部迴路，使自己維持在具備幸福感的腦部潛能狀態。根據輔仁大學幸福感研究及國防醫學院幸福腦波研究，活用冥想還可能重建腦部記憶，而新店的湯泉美地社區是新北市第一個失智症友善社區，故擬以該社區的韻律與才藝教室開辦能量冥想研修課程，每周一堂課，教授能量知識、太陽冥想等系列心法，並佐以儀器實測腦波變化，預計在三個月內開設兩班共24堂課，能嘉惠各界民眾心靈所需。
預期效益：
★透過系列課程及心得分享，讓參加者擁有健康樂活、幸運開心、心想願成的幸福體質，提升台灣社會整體的幸福水平。
預算金額：
★教材費（講義、問卷）：300元 x 42人= 12,600元
★講師費：1,600元 x 12堂 x 2小時 x 2班= 76,800元
★器材租金：200元 x 42人 x 12堂 = 100,800元
★雜支：5,000元
總計約：19.52萬元，申請參與式預算補助：14.64萬元，其餘自籌。
提案人：
台灣喜瑪拉雅瑜珈靜心協會陳廷宇理事長／王惠君講師
