剛剛過去嗰個星期日,起身嘅時候feel到右邊腹部好痛,好似火燒咁,想食成藥又似乎唔關事,因為我唔係發燒傷風感冒。
按住腹部坐咗20分鐘都冇改善,決定去刷牙同埋洗返噚晚啲杯,呢兩個動作我都唔可以挺直個身做,洗杯嗰陣直情半個身趴住喺廚房鋅盤度洗,啲水濺到我成身都係,忍無可忍去google search下「右腹痛」,佢頭幾個顯示係:「子宮內膜異位」、「月經失調」、「通常還會伴有白帶異味並增」......我心諗google你想點樣呀?
再search「右腹痛 男」,今次第一個顯示係「癌症10大死因就有4個會腹痛」🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
咁啱有個friend打嚟問我借相機,我話唔舒服,可能係有癌症,佢安慰我:「痴線!可能係盲腸炎咋,睇醫生啦!不過你應該快啲結婚,有時都驚你喺屋企死Q咗冇人知。」
我:「有心喇。」
「我哋成班都結晒婚,你細佬都結埋婚。」
我:「硬係唔習慣屋企有個人一齊生活。」
「我最初同你一樣,出嚟做嘢之後就自己住,雖然後來有拍拖,但冇同居,一個人住嘅日子足足維持咗7年,結婚初期我都唔習慣屋企多咗個人行嚟行去,瞓覺又有個人喺隔離,唔係去旅行一齊瞓幾晚喎,結咗婚係瞓一世㗎喎!仲有打親機嘅時候佢就吸塵,成日『縮腳』、『縮腳』,打都打得唔安樂。」
我:「係囉,好地地一張雙人床變返單人床,打機又要係咁撳停。」
「撳停事小,我老婆瞓覺先大鑊,真係瞓到海星咁,大字型,有時迫到我冇位瞓,佢啲『批踭』我食過無數次,太陽穴、鼻骨、面骨、眼角,全部中過招,最初我懷疑係平時得罪咗老婆,佢扮瞓覺然後報仇。」
我:「咁你都可以習慣?」
「最初以為自己唔慣,直至有一次佢公司出trip,朝早瞓醒好似啲電視劇咁見到旁邊冇人,我先知自己最唔慣原來係老婆唔喺身邊。」
我:「阿嫂而家喺你隔離?你畀把牛肉刀『行』住?係咪開緊speaker?你用摩斯密碼篤兩下,我會明㗎喇。」
「唔係呀,佢落咗街買餸,我講真㗎!自己一個人霸晒張床,霸晒間屋,係舒服嘅,呢樣我都好坦白,真係好free,不過冇咗佢喺身邊,硬係差咁啲嘢,唔知點形容。」
我:「......明白,我feel到自己病情惡化,想休息下先。」
「你聽埋先啦!其實我一直覺得我老婆好純,難聽啲講係好蠢,當年我都驚自己唔適應婚姻生活,不過一諗到佢咁豬好易畀人呃,我就好唔放心,與其佢畀人呃,不如畀我呃啦!」
我:「唔使講咁多喇,阿嫂唔喺隔離,都一定係勾緊線。」
「佢咁豬點會識勾線呀?聽我講啦,如果你淨係想老咗有人照顧,請個私家看護都得啦,但係你娶到一個鍾意嘅人,你係會努力唔畀自己病,努力活得健康啲,因為你唔捨得丟低佢。點呀?你右腹仲痛唔痛呀?」
聽完佢講,我覺得右腹同埋個心一齊唔舒服,攤喺梳化又瞓咗陣,起身之後記起佢嗰句:娶到一個鍾意嘅人,你係會努力唔畀自己病,努力活得健康啲。
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解 本集節目,由SBD贊助播出 🚀 傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/ #29 孩子長不高吃轉骨方?爸媽必聽!如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】 ➤ 醫學中心,小兒科有很多次...
右腹痛 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 的最佳貼文
你有考試的時候,
肚子鬧脾氣的狀況嗎!
一位高中生,
去年在準備學測的時候,
還算充分,
考試前一天去看考場,
了解自己的座位之後,
就和同學買了一杯大杯珍珠奶茶犒賞自己,
準備隔天應戰。
隔天考試的時候,
非常緊張,
把陪考的媽媽旁邊在喝的拿鐵咖啡拿來喝,
媽媽本來不願意,
這小孩子說他需要提神,
媽媽也就答應了。
進了考場考國文的時候,
寫到大約40分鐘肚子開始不舒服,
大約50分鐘左右,
腹痛如絞,
全身冒冷汗,
無法專心作答,
最後勉強忍住了,
交卷出來,
趕快衝進廁所,
嚴重的腹瀉,
這下媽媽著急了,
跑到旁邊藥局就買一些止瀉藥給他吃,
可是後面的三堂考試,
他表現極差,
因為虛弱不說,
注意力非常不集中,
肚子還是隱隱作痛。
媽媽在陪他來調整腸胃的時候,
我跟他說,
考試前就是「清淡、平淡、平安」飲食為原則,
還有任何咖啡因、手搖飲料、炸物、麻辣、容易產氣過多的食物都要注意,
要慶祝應該等到考完試再慶祝。
還記得我一直跟各位粉絲強調的「腸腦軸缐」,
就是腸胃好啦,
腦子也好啦,
腸子不好,
腦袋就容易憂鬱、沮喪、認知功能不好、記憶力差。
現在很多的朋友或者是您的小孩準備面臨考試,
考試是人生大事,
千萬不要忽略了這一小段時間讓腸胃安靜的重要性,
記得喔,多喝水,
而不是喝一些飲料,
這樣子才能夠腸保健康。
早安各位好朋友!
祝福我的粉絲好朋友或者是您的子女考試,金榜題名。
右腹痛 在 Fifi Wu 吳妃妃 Facebook 的最讚貼文
摁我今天第一次體驗到宮縮了,時間點在我搭完捷運後走出捷運站時。
不知道是不是因為站太久了,所以左腹一直覺得有一點抽筋感,一開始不以為意想說走慢一點就好。
孰不知痛感越來越劇烈,很像貼了復健貼片那樣有電流通過感,無法再向前邁步只好靠在路邊稍作休息一下。全身發冷汗連人中這個小部位也充滿汗珠,當下我心想:該不會要路邊產女了吧!還好後來到咖啡廳後坐著休息就好了許多,只是現在走路都要很緩慢。
今天也滿明顯感受到軟糖有一點下沈,連束腹帶都快hold不住。
再一次感受到宮縮是在剛剛。洗完澡後準備擦乾身體,這次換右腹痛了⋯痛到幾乎快說不出話,現在就是微微的持續抽痛著。
一再跟女兒溝通希望她38週再出來,看來要好好臥床幾日了😂
以上今日報告~完畢🎈
右腹痛 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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本集節目,由SBD贊助播出
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#29 孩子長不高吃轉骨方?爸媽必聽!如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】
➤ 醫學中心,小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題:小孩子長不高,小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖,可以參考:https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲:https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲:https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線),才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議:學齡前兒童牛奶,早晚250ml一杯,一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力?咖啡因?
➤ 長高迷思:拉筋就會長不高?小兒科醫師怎麼認為?
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板?需要營養還是刺激?
➤ 阻力訓練/重量訓練,早在2014已經科學證明/迷思破除,是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童:壓力的確會影響身高!很重要!(級任老師?霸凌?)
➤ 青少年精神科,身心科?
➤ Gaming Disorder,沈迷線上遊戲,你是二次元世界的人?
➤ 青春期,性早熟?影響身高?塑化劑,環境賀爾蒙絕對會影響身高?!
➤ 女生青春期8~13歲,在初經來之後的兩三年後,生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲,會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖,可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方:本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨:杜仲,黃耆,有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年,生長板骨齡成長五歲,是好或不好?!
➤ 轉骨方到底能不能喝?邱個說:不要喝!
➤ 應該關注小孩的『全身健康』,不能只關注『身高』,身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮?
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼?對身體有什麼影響?
➤ 塑化劑,環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部:『初乳的羊乳』,特別『芳香』的精油乳液!『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品,『太香的』,小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌,不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳,小朋友建議不要吃。
➤ 小女生,彩色橡皮筋,玩具,塑膠製品,皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多,小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖,就是胖!兒童第二型糖尿病,膽固醇過高,脂肪肝,病例超多。
➤ 【手搖飲,搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing,是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高,而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題,體重過重、肥胖、外傷、焦慮/抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中/過動,隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高,跟太晚睡/睡不好,有沒有關係?
➤ 腦垂體分泌身長激素,會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究,發現身高成長,並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣,不明添加物,是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充?答案:是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。
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#足つぼ#セルフケア
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右腹痛 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最讚貼文
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糖質制限中のチートデイで和菓子食べまくったら最悪な異変が起きた…
タンパク質46g
脂質14g
炭水化物626g
合計2800kcal
🍡今回のカーボアップ🍡
【最近のアベレージ体重は61kgです】
和菓子チートをする前の体重
『60.3kg体脂肪率9.3%』
【食べた3時間後】
☑️動機、膨満感、頭痛
【睡眠】
☑️睡眠時間9時間半近く(いつもより寝れてる)
【翌朝】
『59.9kg(−400g)体脂肪率10.0%』
・膨満(顔)感、頭痛
・昼頃に腹痛
・夕方の練習パフォーマンス悪過ぎた
この日の摂取カロリー
🔥2750kcal
【2日目の朝】
『60.9kg(+1kg)体脂肪率9.7%』
・朝から眠さがヤバい
・むくみが凄い
・お腹も太った(むくんだ?)
・夕方の練習のパフォーマンスが戻った
この日の摂取カロリー
🔥2850kcal
【3日目の朝】
『61.3kg(+300g)体脂肪率9.6%』
・お腹のむくみ?太ってる感?アリ
・朝のウンコが硬い
この日の摂取カロリー
🔥2800kcal
【4日目の朝】
『60.9kg(−400g)体脂肪率9.9%』
・むくみ解消
・お腹の太り解消
・朝のウンコが硬い
【今回のカーボアップで分かった実感まとめ】
・ウンコが硬くなったのはビックリ
・顔の浮腫み発生
・お腹が太った
・パフォーマンスの低下
🍡前回やったカーボアップ5000kcal🍡
【当日やる前】
体重62.0kg体脂肪率10.1%
【次の日】
体重62.0kg体脂肪率10.9%
☑️昼くらいから腹がかなり減らない
この日の摂取カロリー
🔥1100kcal
ここで合計6000kcalだから1日3000kcalで相殺されたと思ってた。
【2日後】
体重62.5kg体脂肪率10.5%
☑️むくみ発生
当日の塩分量は少なかったし、次の日も塩分量は少なかった。
むくむ理由としては4つ
塩分、糖分、食物繊維、日焼け。
そこからすると塩分も食物繊維も日焼けもしてないから糖分が原因なのは明らか)
☑️食べてないのに体重が増えてる。
この日の摂取カロリー
🔥2200kcal
☑️ランニングとフィジカルと練習あり
【3日後】
体重63.2kg体脂肪率10.2%
(63kg台は10ヶ月ぶり)
・どんどん体重が増えてる。
・鬼の様にむくんでる。
☑️前日に2200kcalだけなので、かなり少なめなのに。(ランニングも練習もあり)
☑️お腹パンパンでお腹痛い
☑️ランニング2回走った(15Km)
【4日後の朝】
体重62.5kg体脂肪率10.0%
☑️お腹が減ってきた
5日後
体重62.1kg体脂肪率9.6%
6日後
体重61.5kg体脂肪率10.0%
当日🔥5000kcal
(ランニング&練習)
翌日🔥1100kcal
(ランニング1回)
2日後🔥2200kcal
(ランニング&フィジカル&練習)
3日後🔥1450kcal
ランニング2回(15Km)
🆕⬇︎
4日後🔥2850kcal
(ランニング1回)
5日後🔥3150kcal
(ランニング&練習)
(一応5日目のカロリーまで書いておきます)
合計9750kcal
これを÷4で平均だと2500kcal弱
これかなり少ない⬆︎
【総論】
☑️これは食べた物が身体に反映されるのはすぐではないって事。
☑️【糖質は2日後】で【油は1週間】で身体に現れたという事。
今回の和菓子チートも前回の和菓子チートも2日後に体重、むくみ、太りに現れた。
ケトジェニックで5000kcalチャレンジした時は1週間後。
☑️今回も前回も一緒で、和菓子チートした3日後が体重のピークが来た。
☑️ 【幸せの前借り】をしてる感じ。
チートデイ中は「幸福感」があるけど、
その後に「失望感が」出てくるから。
☑️血管内をドロドロにする
余った糖質はエネルギーに変わらず、まず血管内をドロドロにする。
(この時ドロドロの血液を薄めようと水分が集まってきてむくみになる)
そしてその後に体脂肪になる。
☑️やっぱ自分には糖質より脂質が合う
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