只要不是正在發燒，急性中、重疾病者，都可以打疫苗，
記得打完多喝水以及留意體況
📱加LINE當好友 👉 https://maac.io/1v30p
🎁健康2.0官方APP 👉 https://bit.ly/3yHjePw
#中秋佳節月亮圓 #MidAutumn2021
吃中藥減肥 在 健康2.0 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Boba ETtoday，也在其Youtube影片中提到，脫殼吧帥哥醫生 EP32 除了針灸埋線 中醫還能怎麼減肥？ 主持人：曾雅蘭 來賓：陳峙嘉、羅珮琳...
「吃中藥減肥」的推薦目錄：
- 關於吃中藥減肥 在 健康2.0 Facebook 的最佳解答
- 關於吃中藥減肥 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於吃中藥減肥 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的精選貼文
- 關於吃中藥減肥 在 Boba ETtoday Youtube 的精選貼文
- 關於吃中藥減肥 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
- 關於吃中藥減肥 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
- 關於吃中藥減肥 在 [討論] 我吃了某中藥後完全不會餓~~太神奇了！？ 的評價
- 關於吃中藥減肥 在 中藥減肥 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於吃中藥減肥 在 【問答】中藥減肥dcard 2021旅遊台灣 的評價
- 關於吃中藥減肥 在 [奇摩新聞] 吃中藥減肥,小心吃到安非他命! - fitness | PTT消費區 的評價
- 關於吃中藥減肥 在 [問題] 好猶豫要不要吃中藥減重- womentalk | PTT學習區 的評價
吃中藥減肥 在 Facebook 的最讚貼文
#法國日常 #產後瘦身
小時候胖不是胖？
從我有記憶以來，我就不曾瘦過，體型一直維持不胖不瘦的樣子！約莫20年前，台灣掀起了一陣健身風，那期間算是我第一次接觸減重吧。加入了健身中心一段時間，體態達到不錯的狀態，後來就去英國唸書，因為作息不正常，加上亂吃，一年胖了將近十公斤。回台灣後，雖然慢慢的瘦回來，但還是多了五公斤在身上，一直到結婚拍婚紗（誰從那時候開始潛水追蹤我，請舉手相認一下），都沒有想要減肥的慾望。
結婚後，因著同事介紹開始吃中藥減肥，回想起來，那時候除了三餐吃中藥抑制食慾，其實所施行的飲食計劃就是現在的低醣/低碳飲食，不出兩個月，我一下就瘦了五公斤，再加上一週跳4-5天健身操，我又回到出國前的身材。然後好景不常，沒多久我又搬到法國，體重開始變溜溜球，忽上忽下。
生完淂安一年多後，我又漸漸回到正常的身材，但沒想到懷第三胎居然讓我爆肥18公斤，出月子後直接掉8公斤，然後就一直沒有減少，直到我開始施行168+低醣飲食！
我們家更不是吃不胖的體質，所以小時候的胖，長大了還是一樣胖。除了基因遺傳，最大的問題還是出自於飲食習慣，三餐總是高澱粉，不時的吃炸物，點心，麵包，不常吃蔬菜跟水果，更懶得運動，想當然爾，有再好的基因都會胖吧！
希望這是最後一次減肥了，瘦下來從來就不是最困難，最難的是徹底改變亂吃的習慣，把運動加入生活的一部分，這才是長久的體重維持之計。今天寫了那麼多，只是因為前幾天找到了婚後的照片，盼望暑假結束前能夠達標。
法國郎也很支持我，已經維持兩年多一週運動五天的他，上週也開始帶我做地板運動。晚上趁著孩子都上床睡覺後，我們就在客廳努力，從腹部，大腿，手臂，全部都做一輪。飲食方面我也很努力改善，冰箱塞滿了肉類跟蔬菜，每天中午跟晚餐都很認真的煮，希望吃得開心，瘦的更開心。
減重從來就不是要餓肚子，而是要吃得飽，吃得開心，才能有力氣運動。而吃什麼，才是最重要。希望暑假前想瘦下來的你們，一起加入減重行列，我們互相鼓勵喔！
吃中藥減肥 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的精選貼文
鄰居的阿姨每次看到我，都會拉著我說：「莎莉，妳在當教練對吧，教我幾招怎麼瘦肚子。」
我充滿熱情的比劃了手腳，指導到汗都流出來了，當下請阿姨跟著做時，
阿姨一句：「看起來好累喔，我還是吃中藥減肥好了。」
我⋯⋯⋯長嘆一口氣，三聲無奈。
遠房的表妹，每次只要有機會遇見我，拉著我問：「姐～你有在幫人規劃飲食嗎？我想要減肥！」
我充滿熱情的分享控制熱量攝取，飲食均衡的方法，翻了手機分享營養價值及認識蔬菜水果熱量表，結果這時表妹一句：「姐～好累喔，我還是不要吃飯就好了！」
我⋯⋯⋯長嘆一口氣，三聲無奈。
老同學的爸爸歡天喜地的從FB知道我在當健身教練，傳訊息給我，希望我拍幾部影片教他調理下背痛的姿勢。
我寫了有關物理治療師相關的文獻還熱心的介紹附近的物理治療診所，請他去看看，結果過兩天，他告訴我他買了傳說中厲害的藥膏貼布，下背舒緩許多。
我⋯⋯⋯長嘆一口氣，三聲無奈。
有時候，
並不是我們不想教親朋好友健身，
而是親朋好友懶得接受我們的指導，
因為大家都想要得到捷徑就成功，
卻忘了成功並非一夕所成。
健身不是三五分鐘就能學會，
最短也要三五年才有心得與成效。
健身不是光認識營養就可以幫人規劃菜單，而是要對生理機能系統完全的瞭解，才能適當的應用。
健身並不是看看影片就能治療疾病，
而是要找對方法，找對人，對症下藥才能解決根本的問題。
現在只要任何親朋好友說要找我學健身，我一律都是公平對待，請付款上課，請認真學習，請尊重我的職業。
吃中藥減肥 在 Boba ETtoday Youtube 的精選貼文
脫殼吧帥哥醫生 EP32 除了針灸埋線 中醫還能怎麼減肥？
主持人：曾雅蘭
來賓：陳峙嘉、羅珮琳
吃中藥減肥 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
更多新聞與互動請上：
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user/PNNPTS )
PNN Justin.tv頻道 ( http://zh-tw.justin.tv/pnnpts )
吃中藥減肥 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
更多新聞與互動請上：
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user/PNNPTS )
PNN Justin.tv頻道 ( http://zh-tw.justin.tv/pnnpts )
吃中藥減肥 在 中藥減肥 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我166/67 之前都在吃減肥藥，瘦身膏，穴位減肥，節食，什麼方法都試過了，就是不能瘦。最近開始運動，晚上快走三圈，持續快一個月了，身體有明顯 ... ... <看更多>
吃中藥減肥 在 【問答】中藥減肥dcard 2021旅遊台灣 的推薦與評價
... 所以我的減肥就是這麼簡單靠著這三點，就這樣我2個月瘦了13公斤（我 ..., 減肥#13kg#中藥減肥. 從小就是胖妹妹升高中那年有吃減肥藥試試，但馬上就復胖了....， ... ... <看更多>
吃中藥減肥 在 [討論] 我吃了某中藥後完全不會餓~~太神奇了！？ 的推薦與評價
我原本只是在和平東路上的一間中醫診所看經痛問題 吃藥加針灸(有一些效啦)
最近醫生說我腸胃功能不太好 要幫我調腸胃
我只是很緊張的補了一句"千萬不要讓我吸收變好就發胖喔 我在減肥！"
結果醫生眼睛一亮"你要瘦哪裡~要瘦幾公斤~"
其實原PO 173公分 55~56公斤
我告訴醫生其實我只是下半身還有些贅肉 能瘦個兩三公斤我就滿意了
平時也盡量希望做到少吃多動動而已 只是最近控制不了食慾
結果醫生說"好~我幫你"
結果開了一個藥叫我飯前三十分鐘吃
結果 恐怖又神奇的事發生了
我吃了那藥後變得 完 全 不 會 餓！
我的每餐都是用理智而不是食欲吃下的 到後來吃了午餐絕對吃不下晚餐
過了飢餓不知為何物的一個禮拜
同一時間變得容易口乾舌燥 但原本腸胃脹氣不適的狀況又好了
總而言之很奇妙~但原則上沒有什麼不舒服 體力也OK
(我沒有量體重 但我感覺那週大約瘦0.5~1公斤吧)
結果那週過後我太忙沒回去拿藥
食慾又立即恢復 馬上回到之前吃吃喝喝的日子
我今天又回去看病 跟醫生說了我的狀況
他說那藥持續吃了兩個月 食慾就不太會恢復了
還是開那藥給我
然後那摸神奇的事又發生了
中午我還開開心心餓著肚子正常吃午餐
六小時後的晚餐前我吃了藥
吃完藥的瞬間就飽了(真的 我不誇張)
七顆爭鮮壽司讓我像吃了馬辣吃到飽一樣快撐死
口乾問題也立刻出現
我想說 抑制食慾的藥真有那麼厲害？ 而且還是中藥
連我同學之前吃諾美婷都說對她的食慾影響不大
我現在心情很複雜 一方面很開心 又有點怕怕的
總覺得對於不費吹灰之力的減重法心生懷疑
附上中藥的成分
後(木卜)21g
荳蔻21g
乾薑21g
陳皮11g
炙乾草7g
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.158.203
... <看更多>