☀️行為改變☀️
認識T的時候
他很喜歡喝半糖飲料喝湯🍹🍹🍜🍜
吃炸雞時總是連皮一起吃🍗🍖🍤
他總說~
飲料不喝甜喝什麼飲料⁉️
湯不能喝喔⁉️湯很好喝啊為什麼不能喝湯⁉️
吃炸雞就是要吃皮啊‼️‼️
🈲🈲🈲不行！🈲🈲🈲
✔️半糖飲料甜份高
甜份攝取過多的時候容易導致糖尿病
✔️湯的鹽分高
鹽分攝取過多的時候容易導致高血壓
✔️皮的脂肪含量高
脂肪攝取過多的時候容易導致高血脂
❓現在最流行的三高是什麼❓
💁🏼就是高血糖高血壓高血脂📝
第一次把勁辣雞腿堡翻開
肉拉出來把皮撕掉的時候
他露出絕望的表情😱😱😱
碎念這樣就不好吃了啊😩😩😩😫😫😫
大概一邊心想我走火入魔~
但其實吃起來還是差不多
（歡迎大家嘗試一下）
值得開心的是......
現在會自動改喝微糖飲料了
湯會少喝點不喝完了
吃炸雞會先把皮撕掉
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
所以說~
改變哪有那麼難
減肥哪有那麼難
養成新習慣就好了😊
#吃之前要先低頭看看自己的肥肚肚
#還要吃嗎😌
