成為高端份子30小時後的身心靈(?)感覺分享
對低~~我去打疫苗了,可喜可賀可口可樂~
#打疫苗之前的準備
停止吃月見草油、榴璃苣油(不確定是否影響但可以不吃的保健品通通停掉)一個月左右,疫苗施打前兩週每天補充維他命C水一天2000cc,施打前三天每天喝一包滴雞精 #下下週會開補貨團我覺得很有效又便宜 打疫苗當天沒做運動~前一天儘量睡到8小時
#打疫苗當天 準備好
1. 一隻筆,現場填資料用
2. 一瓶水,打前後都可以喝,也可以喝電解水(通常藥局有賣粉)
3. 1922疫苗預約成功畫面截圖(需要預約序號
4. 健保卡
5. 一顆放鬆的心
我是在禮拜五去打的,其實很多讀者都已經打了也有跟我分享一些心得,大概有九成的人打的當下沒感覺不會痛,打完完全沒事只有手一點酸酸的。但我覺得
就
是
打
針
的
痛
啊啊啊啊啊啊啊😂😂哪有沒感覺
跟我之前去刺青人家說那個部位不會有感覺一樣哪有蚊子叮叮這麼大力的啦哈哈哈哈哈哈😂啊我自己這個禮拜一直都有點頭暈想吐,我打之前有在家裡量血壓沒啥問題,醫生問診有確認一下身體狀況是不是可以正常施打的,然後我每天運動所以幾乎每天早上起床我都可以感受到乳酸跟肌肉伸展的酸,所以 #這些打疫苗之前就有的身體狀況打之後依然是存在的我覺得跟打疫苗無關 哈哈哈哈哈哈哈😂 打完之後會休息15分鐘再讓你離開醫院,我去的醫院還超貼心有給一包止痛退燒藥以防萬一
#打完疫苗後 我有很認真的觀察自己的身體狀況
喝2000cc的水+維他命C+薑黃逼群+滴雞精
15:20 打疫苗,體溫36.8
中間都沒有什麼特別感覺,好像有點餓但沒有傳說中的那麼餓
20:30 很想睡覺,一點點頭痛,口渴喉嚨痛,體溫37-37.1 #很像吃完抗組織胺的那種想睡覺
隔天
10:00 頭痛頭暈想吐,打疫苗的手臂痠痛,體溫36.5
(吃了一顆止痛藥)
13:00 頭痛好了,疫苗手跟身體痠痛,做瑜珈
(做瑜伽後身體舒服很多,刮痧了一下)
19:00 通體順暢沒什麼感覺了🥰
打高端的時候我看到醫院很多不同年齡層的人,一起支持國家疫苗的感覺其實滿感動的,去打的路上遇到鄰居阿伯,阿伯說:「蛤,你敢打喔?」
我其實三個疫苗都有選,單純想說給命運安排,排到哪個通知我就去打誰,如此而已~高端我為什麼敢勾?
1. 我信任台灣的疫苗研發技術
2. 以一二期報告來說,是有效的
3. 這是我看到一個打高端的外國人在他的Twitter上講的:「很多人不信任高端,因為他還沒有第三期報告。但這樣表示你選擇「讓別人為了你」去被注射、測試這個疫苗有沒有效、有沒有危險,我覺得在這個時候,我願意站出來。」這段話我覺得很有智慧
身體是你自己的
要打哪個疫苗
要不要打疫苗
你自己決定跟負責就好。
希望大家都平安♥️
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|第一劑疫苗,接種完成✅|
來跟大家分享我打完第一次疫苗的感受。
日本各地政府在今年都陸續開始讓人民「接種」疫苗,我們之前所在的福岡市在7月開放預約。可惜我們在能打疫苗前就搬來東京,但在日本搬家轉移戶籍也需要時間,於是我們又錯過現在住的地區的預約通知單。幸好同在東京的朋友 鹿過日本|旅居日本的台灣女子 跟我分享 #日本自衛隊 對18歲以上的所有人(持有預約接種券)都開放預約,我們也很幸運的預約到。
⚠️自衛隊施打的疫苗是「莫德納 / モデルナ」
「自衛隊大規模接種センター(自衛隊大規模施打中心)」位在東京車站附近的大手町,於一棟建築物內安排一關關猶如產品線的關卡。施打人數非常多但效率也非常快,到處都是工作人員引導民眾。
🔴流程如下:
確認體溫、檢查行李安全
↓
確認預約通知單編號與身份
↓
護理師詢問身體狀況
↓
醫生詢問身體狀況、判斷能否接種以及核可
↓
看護師進行注射接種
↓
預約第二劑
↓
觀察15~30分鐘無礙→回家。
🔴症狀大約有兩天的時間:
8/15
我是週日下午約六點施打完成,施打完當下手臂就有強烈痛感不太能舉。晚餐回家後發現注射的左手整隻水腫緊繃不能握拳,在睡前開始劇烈頭痛、想吐。痛到哭的那種,吃完止痛藥才睡去。
8/16
週一早上起來手臂僅注射處痛、不太能舉之外,身體、精神狀況感覺都不錯。但下午突然胸痛、胸悶、呼吸困難、頭暈眼發黑到類似貧血要昏倒的感覺。症狀大概持續一個多小時,數度喘不過氣。晚餐時左手直接殘廢舉不起來,也仍舊有輕微胸悶痛、頭暈的症狀。直到睡前都有。
8/17
起床後手臂只剩10%痛感,也可以舉動自如。頭暈胸悶的症狀都沒了。三天期間體溫最高只有36.7度。
🔴插播我老公的症狀:有倦怠感、頭痛、施打手臂酸痛無法舉起。
我完全沒有發燒,但其他副作用之強烈讓我嚇到,不曉得第二劑副作用會多可怕。施打疫苗完全是個人選擇,我們選擇施打是為了避免重症。也有朋友分享他不施打的原因是不信任任何疫苗。
⚠️疫苗做的僅是避免重症,但還是有感染及傳染他人的機率。
如果你要打疫苗,記得做好心理準備。每個人的症狀程度都不一樣,不要輕視疫苗的痛苦程度喔喔喔喔!
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【雪山2】
到登山口檢查證件結束後大夥首度合照,山女孩也在水池邊幫大家拍獨照,拍完我就出發了,想說慢慢走就不會被壓力追趕,但沒多久大家就趕上我的腳步,我請大家走在我前面,和大家開始慢慢拉開一點距離的我,大約不到八百公尺,我開始不舒服覺得想吐。
我停下腳步確認自己是不是真的想吐,深呼吸幾次後,我吐了。
「啊!才剛開始呢!你在幹嘛!(我大腦對這肉體吶喊著)」
沒多久,就遇見剛出發的山女孩,她把我包包裡重的東西拿出來,請壓隊的偉豪幫我背,我想不出包包有什麼重的東西,因為爬加羅湖和松蘿湖時我都背更重啊!但山女孩從我包包拿出一袋衣物、一公升水,並幫我調整登山包(才發現這借來的包不是我的甜蜜包XD!竟然這幾次爬山我都沒發現!)
接著山女孩要我看著她的步伐,讓我緩慢的腳步可以跟上她,我沒能力多想,就像我前兩次爬山都看著明星的腳步前往,直到我看不見她的步伐,我才會仰頭看看前方的路。因為我怕抬頭一看前方有多長,我就走不下去。
每一步我都聽見自己鼻子大口的吸氣,和錄音室、演唱會聽見自己的呼吸聲有很大的差別,此時此刻全身細胞都希望得到氧氣。
李李一直走在我後方,直到前方小米加入後,我們五人成小隊走,一起走的時候,隨著走在步道上,我越來越覺得自己的渺小,像那次催眠時的畫面,但我更像是笨拙的松鼠,趕不上其他家人們的腳步。
山女孩用聊天來確認我們的行走狀況,沒多久李李和前面的金金聊天,趕上前一小隊,我們剩四人小組。
我從看著山女孩的粉紅襪移到小米的長褲,一步一步往前,跟著小米的節奏休息,也跟著小米的節奏行走,此刻,我把舞台劇在排練場學習的其中一項的功課拿出來,我試著把自己融入在小米的韻律中。
-
【被警示條包圍的七卡山莊】
大夥早在七卡外頭坐著等我們,想必等了很久。我試圖想開點玩笑或是說些幽默的話,但我只是氣喘吁吁的把包放下坐在大家為我們騰出的木頭上休息,緩緩喝水。
接著前往369山莊邁進,山女孩重新安排大家的順序,我是最後一個,壓隊依然是袋鼠媽媽-偉豪(某段到七卡途中,小米休息時,我走去和偉豪拿水,頓時覺得他超像袋鼠媽媽,包包裡裝著我的行囊,然後就說出這個名字),跟著大夥走沒多久又拉開距離,不過我們包夾在山女孩和偉豪之間,安全感飽滿,沒什麼好擔心的。
在體力許可下,我會拿出和巧姐借的相機拍一下看起來都是一樣的山林與土地,希望為此趟旅程做點紀錄。等到和大夥碰面時又是X公里處,有人已經享用完中餐,而我一點胃口都沒有,肚子還是好漲,唯一讓我可以分心的是不怕生的金翼白眉,他真的好有個性,好可愛。
不少山友認出山女孩,也得到山女孩溫暖又溫柔的回應,當時我想著,真的在固定領域深耕的人,就是會得到豐盛回報的啊!直到我聽到她說:「是小球嗎?」
我結凍了,不知道到底該怎麼回應,最後我心虛的說:「嗨~」
女生要我加油!!當時真的很感謝她給我的鼓勵,因為我真的怕走不上去。
爬上哭坡,準備登上人生中第一座百岳-雪山東峰。我們很開心地拍照,看著雲霧圍繞壯闊的山,享受新鮮的冷空氣,超療癒。
從雪山東峰看下去前方沒多久的屋頂是我們今天要住的369山莊,查了很多369山莊的文章也看到雪山急救的停機坪,讓我想起出發前一週看到有個30幾歲男子爬雪山心臟停止出動直升機救援的事件。
到了369山莊,大家到自己床位上卸下裝備,我一派輕鬆的和李李說說笑笑,吃著雲豹的綠豆湯和薑茶,我一連喝兩碗綠豆湯,想說一整天沒吃,都到369了今天應該就是休息了,開始大吃大喝是可以的吧!吃完點心還打開不想背下山的糧食,一邊聽大家說說笑笑,一邊掛著緊繃的雙腿,沒多久開始覺得頭暈,我問這是正常的嗎?
此時記憶有點混亂,好像是山女孩和偉豪和我確認症狀吧我也忘了。
我只知道我頭開始有點痛,又好像有點暈,想吐,沒多久偉豪陪我去找可以吐的地方。我們在某塊感覺可以允許我吐在他們身上的花草區,想試著吐出來。我吐不出來,但我知道我真的想吐也需要吐。
偉豪教我吐的方法,本來不敢嘗試的我直到山女孩帶著藥來找我,我把勇氣上膛,試了偉豪的方法吐了出來,吐兩次好像也沒有吐很慘,山女孩讓我吃單木斯和胃散,我說我還想吐,但我想換個地方吐。
這次吐出的東西很多,多到我懷疑肚子有裝那麼多東西嗎?吐完還是想吐,但我不確定,山女孩問我是不是覺得在他們面前吐不好意思 。我說是氣味太差了,所以又往前走了一點,這次都是乾嘔,好像也吐不出來,但我知道我還是想吐,每吐一次,頭痛的位置就會移動和緩解,幾次乾嘔後,我實在不好意思讓他們等我,想說我一個人吐完就會走回369了!結果他們還是不放心,一直陪在我身邊。
最後我把昨晚未消化的晚餐吐了出來,我頭一次看見自己吐的東西竟然是清楚的米粒和木耳...吐完真的好多了,但當下我自己都傻眼了。
此刻,他們倆在討論我是不是應該立刻下山。
我心裡千百個不願意,一方面覺得自己不是嚴重的高山症狀,只是吃太多,吐完休息一下就可以休息等待明天上山,另方面是我剛花了大把力氣走上來,這體力真的無法現在折返...他們決定讓我先回床位休息,一小時後再做最後決定。躺在山屋幾乎最裡面,聽見對面床阿姨問我怎麼了,也說可以提供我藥吃,聽到山莊的工作人員問我還好嗎之類的,病懨懨的我只能聽,無法回應。
山女孩把自己的睡墊給我躺,喝了前兩天占星老師爬完雪山後幫我準備的花精,戴上抗噪耳機沈沈睡去,隱約中還是能聽見男聲在討論把我送下山的方式,意識忽明忽暗就進入深沈睡眠。
突然山女孩拍拍我,眼看天已暗的我問幾點了,她好像回答六七點吧!大夥都睡了的感覺,沒帶眼鏡的我眼前一片模糊,山女孩用頭燈照著手中的藥,溫柔的要我吃完一顆丹慕斯、兩個止痛藥,吃完繼續休息,如果明天狀況好的話,山女孩會帶我走走黑森林,然後再看狀況決定。
「啊,我不用今天下山了!」、「但我不能攻主峰嗎?」、「我好像錯過和大夥玩樂的時間」、「沒吃到的山屋晚餐不知道好吃嗎?」、「我是不是又拖累大家?」大概腦袋閃過這幾個問題後,又點兩滴深層睡眠花精在舌下,繼續昏沉沉睡去。
#ballballJuly
#練習每天一Po
#敲碗的雪山2終於出來了
#我很認真寫你有認真簽到嗎
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