女婦經期 排污血,吃這些最好!(女性必收藏,男性要分享)
女孩月經期間很敏感,
臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,
恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」,
雖然壞處不少,但月經排毒排污血卻有利於女性養生。
但是,怎樣才能將污血排乾淨呢…. ?
心疼身邊的女人,就要繼續往下看看分享
月經期間吃什麼排污血?
1、紅豆
我們月經來潮的時候,
因為失血而損失了,
血液中的血漿蛋白、
鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),
正在這個時候,
如果可以喝上一碗紅豆沙、
紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,
的確是女性經期補血的必備食物。
2、紅糖
經期喝紅糖水,
有助於排除毒素、排除淤血,
可讓身體溫暖,增加能量,
活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
3、豬血、甜食
適當吃豬血能起到助排污血的作用。
也可以適當的吃點甜食,
可以幫助排毒和排污血。
而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因為不會胖的。
4、開胃食品
月經期容易腰痛、食慾不好,
這時要多吃一些開胃、易消化的食物,
如棗、麵條、薏米粥等。
5、溫水
月經期間多喝溫水、多上廁所,
更利於排除體內多餘的垃圾,
而且多喝水還可以保持大便通暢,
這樣也可以減少盆腔充血。
多吃蔬菜,保證營養均衡。
6、黑色食物
月經期腎臟發揮排毒最大作用,
注意保暖,不要著涼,
別吃生冷的東西,
黑色的東西大多是利於排毒的,
月經時多吃黑色的東西,
比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。
什麼東西是不能吃的呢?
月經期排污血不能吃什麼?
1、巧克力
巧克力的糖分非常高,
過量的糖分,
會讓身體內的微量礦物質消耗掉,
這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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【冬至補腎必吃當令食材】
補冬補腎一定要吃名貴的藥材、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐嗎?
其實,秋冬盛產的根莖類,如山藥、南瓜,就是很好的補腎食物。
👉你喜歡用什麼食材補冬?
#山藥 健脾益腎、補氣養陰、美容潤膚,各種體質的人都可以食用。
#南瓜 富含胡蘿蔔素、類黃酮素等物質,防癌、抗衰老及預防心血管疾病,體質偏腎陰虛的,在入秋後可多吃南瓜補元氣。
#黑色食材 黑米、黑豆、黑芝麻都是補腎的好食物。
🌜體質偏“陽虛”的人
經常臉色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻繁的人,可以多吃黑色食物,再加上一些核桃、蓮子、栗子、本土原生山藥、大棗等,搭配補陽的藥材如肉桂、附子、杜仲或十全大補來燉湯,美味而滋補。
🌞體質偏“陰虛”的人
容易手腳心和胸口發熱、口乾舌燥、小便黃、大便乾、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗。這類人應該滋補腎陰,可多吃枸杞、黑木耳、蓮子、山藥、桂圓肉、南瓜等滋養陰液的食物。
#冬至 #補冬
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【#出版報報】
哥倫布如果還活著,應該會說:靠!你們看我幹了什麼好事!
https://goo.gl/nCDBf7
有想過可可豆以前被誤會是兔子大便?
馬鈴薯和玉米是豬才在吃的食物?
哥倫布把六種植物意外引進全世界,走入每個人的生活,改變了你我的習慣。
一四九二年,哥倫布發現大西洋航線,各種植物從原生地陸續傳入歐洲大陸,其中包括馬鈴薯、玉米、可可豆、辣椒、橡膠樹與菸草等六大植物。
🥦植物對我們的生活影響有多大?
最「韌命」的馬鈴薯和玉米,隨便種隨便長。因為它們,人們知道吃肉的美好,就連豬都可以胖得很稱職!
如果我們生活中沒有了橡膠,就不會有王建民和陽岱剛這樣的人物,沒有球類比賽當作生活娛樂;甚至每個人還在搭木頭輪子的車子,坐到椎間盤突出為止。
可可豆的再進化,我們才知道巧克力的美妙口感和香醇滋味。讓不開心的人們,可以因為這塊黑色的甜點,提升情緒上的高潮。小孩子才發現原來還有比養樂多更好喝的飲料!
一開始辣椒是貧民戶專用調味料,透過亞洲人的創意,吃拉麵辣度可以隨你高興調升等級,韓國人不能沒有泡菜,甚至拿來抹身體都還有燃脂效果,服用也能減肥的超~營養植物。
瘟疫的流行和戰爭讓香菸成了癮君子的新寵兒,尼古丁成了每個人戒不掉癮,但是帶來對人體的危害卻輕輕被帶過,叼著菸斗的卜派和福爾摩斯不會告訴你,有一個爛肺是多可怕的事情!
🥦本書揭開六種植物如何改變人類文明、經濟、生活的演化史。
作者以這些植物們的傳播軌跡為縱軸,飲食文化、政治與產業為橫軸,透過一則則的歷史事件與故事,看到西方國家如何因此快速崛起與強大,它們如何豐富、改變人類的生活,進而推動世界文明的進程。
👉《扭轉近代文明的六種植物》 https://goo.gl/nCDBf7
#馬可孛羅 #扭轉近代文明的六種植物 #哥倫布
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吃巧克力大便黑色 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
很多人自小就被教育不要將「屎尿屁」經常掛在口邊,尤其是在吃飯的時候,但臨床腫瘤科專科醫生饒家棟就反指大便對我們很重要,因為大便是一種徵兆,告知我們身體出了甚麼問題。他更笑言大便時大家反正也沒事做,通常都是玩電子遊戲或看報紙,有時候也可以窺探一下自己的大便。但是市民可以如何鑑賞自己大便呢?特派員就歸納了以下幾個要點:
第一,大便後抹屁股,不妨看看廁紙上的大便有沒有異樣,因為有時候血液掉在水裏比較難看見,在紙上就易於觀賞。
第二,留意形狀,如果大便形狀是一粒粒的,如珍珠奶茶的珍珠,就代表吃不夠纖維,喝不足夠水;如果是條狀同時排出的時候很辛苦,大便就很似帶有可可的巧克力,就吃得夠纖維,但就喝不夠水;如果是條狀但幼像筷子般,大家都要小心了 。因患腸癌時,腫瘤生得越大時就會令腸壁越來越細小,當排便出口越小,出來的大便亦會越小,通常病人會有點點肚脹,嚴重者會有作悶作嘔的症狀;而最正常的大便就是如香蕉一條狀的,排出來很通暢。
第三,留意顏色,大便有不同顏色,大部份原因都是因為有血,如果腫瘤越近肛門,腫瘤流出來的血就會變成紅色;如腫瘤生在大腸的右邊,近小腸的位置 ,腫瘤流出來的血就會被慢慢消化,排出來的大便就會變成黑色,所以排出黑色或紅色的大便也不太正常。
最後,醫生補充留意大便的形狀或顏色固然重要,但最重要始終是,一有異樣,就盡快看醫生。最近有研究指年輕腸癌患者是比較短命,因為年輕人通常認為自己不會中招,當有異樣時都覺得不會發生在自己身上,所以醫生再三叮囑各位如有不適,請盡快看醫生。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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我這星期把OREA巧克力三明治當餅乾吃
這兩天大便的顏色是黑色的
請問這是跟餅乾有關係呢
還是我的臟器有出血現象
謝謝
--
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