《小事》
1.
這幾天我忘了確切是哪一天,好朋友生日,從大學同學變來的好朋友,昨晚遠遠送上簡單的祝福:「生快啦生快啦」。而今早就看見臉書萬惡的動態回顧了,七年前是吧,七年了是吧,看見當時照片上的咩咩頭女孩,看見當時無論熟與不熟的,都坐在一起同一張桌子,為了幫大學剛認識的新朋友慶生而吃飯,笑嘻嘻的合照就像為此永遠紀念般。想想都覺得當時真的可以稱得上青春無敵青春無懼,而在那之後的日子發生了很多事,好的壞的如同巨大的篩子,我們都要變得更細更小才能穿越到下一層那樣,於是我們還是朋友,於是那些曾經,都漸漸只是所謂的剛開始。
2.
早上想去修機車,因為她壞得不能發動了,在停車場測試了一下,簡單記得一些外顯的症狀,儀表板的指示燈完全沒有反應,離合器異常鬆軟,油門異常緊張。騎上了另一台機車出發去了車行,詢問店家是否能幫忙去載她,老闆說沒問題就問了我的聯絡資訊,像病人求診似的提前問了我一些關於她的狀況和車種,我說:「野狼150」,壞多久了老闆問,我想了一下回:「這樣擺著大概快一年的時間」。老闆了解狀況之後要我回去等電話,今天車行比較不忙的時候會聯絡我。
早上十一點半的太陽就快要變得煩人了,晨間微風漸漸收力,回程路上我停在路邊抽煙,突然感覺一陣難過,心想很抱歉現在才想起來要治療妳,妳看起來很虛弱,也許會花上不少錢,但那不重要,不知道妳會不會默默哀怨默默恨我,恨我將妳放在那裡放了很久,灰塵也越積越多,雜物也堆在妳的身邊,像被提早放棄的什麼那樣,總之抱歉,我會趕緊把妳治好,之後我們再一起出去玩。
3.
晚上要出門,感覺沒什麼時間好好吃飯,於是最近一天也只吃一餐的我打算提早吃飽一點。到了之前很常光顧的早餐店,早餐店阿姨也算是從小看我長大的那種,熱情的對我說了一聲:「午安,想吃點什麼」,對,是午安,阿姨的早餐店都開到很晚。
「我要黑胡椒豬肉漢堡加蛋,還要一個花生厚片,謝謝」點完餐之後還是繼續看著寫有菜單的看板,阿姨又問:「就這些嗎,要飲料嗎?」,我想了想又再加點了一份蘑菇鐵板麵但不用飲料,想說吃飽一點就不會想吃宵夜了。站到了櫃檯一邊等餐,等待的同時目光落在阿姨正在準備餐點的那雙手,熟練卻不匆忙的感覺有股人情味,當然是跟連鎖餐飲店那樣整潔又拘謹又俐落的印象相較而來。
看著看著,喔乾,阿姨做錯了,我點的是花生厚片,不是巧克力厚片,阿姨做錯了,但我生性害羞沒有出聲糾正,何況阿姨已經將巧克力醬塗抹完整送進小烤箱了,反正其實我也比較常吃巧克力的。
回到家吃著巧克力厚片的時候突然心想,難道阿姨記得我一直以來都點巧克力厚片?或說是一種習慣?
這種被周圍人事默默記得或者習慣著的感覺,其實還不錯。
#只是看起來不在意
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):https://bit.ly/3eYdLKp ✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily...
吃早餐重要嗎 在 張立群 Facebook 的精選貼文
早上8點40分、一位老帥哥騎著自行車,漫遊在兩側鑾樹的忠誠路上準備休假日買咖啡悠閒吃早餐,突然鈴鈴鈴…..打破了片刻寧靜。
老帥哥不急不徐拿起他的耳機(換手機、這動作一定要做),電話另一頭稍急促但又充滿穩定的波哥王雲慶聲音:你組員今天身體不適,還有主播嗎?需不需要波哥ㄧ人分飾二角?奇怪怎麼是球評告知我?
看了兩旁的鑾樹思考一下,現在工作不好找要珍惜,立刻把自行車放回家,同時開啟「哨兵模式」把摩托車🏍️叫出來🤪🤪🤪,此時9點10分。
告訴自己冷靜,先問一下小幫手,今天對戰是誰(教士vs 道奇)….ok,緊急狀況就是相信平常的訓練;同時狀況不好或沒時間準備,我們這行就跟選手一樣、狀況不好或臨時要你投怎麼投?就是把球路壓低減少犯錯……不要太花式轉播,況且美職最大好處是,轉播單位資訊很多,大不了就英聽也ok!
哨兵騎車到公司路途中,還去買了杯咖啡(這對我才重要),有跟店員說我今天比較趕時間,她立刻不管旁人做給我、難道暗戀我(誤)…….9點40到公司,離直播剩20分鐘!
然後按照計劃球路壓低、就這樣完成了「即刻救援」,🀄️間還很多人不同事找我,台灣轉播員很多人都邊播邊上臉書或回留言的(誤)還有人邊播邊下棋的,ok的歹就補!
下午5⃣️點半下班,結束充實的1⃣️天
#救援王4ni
#謝謝今天所有小幫手
#謝謝被我取消見面的朋友們
#大考大玩小考小玩不考不玩
吃早餐重要嗎 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
小編也是現在才知道體質對減肥的重要性!!
是不是怎麼少吃、多運動都不見體重下降,你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎?多數人以綜合型居多,如果還不確定自己是甚麼體質,可以從這裡檢測一下。
了解自己的體質不僅有助於減重瘦身,更是守護健康的第一步。事實上,人之所以發胖也是因為身體失衡,處在亞健康甚至不健康的狀態才會發胖。健康之人應該是體態適中,不胖不瘦,肌肉結實有力,精神體力都很好,情緒穩定常感喜樂,這樣的人通常也活得很長壽。
一起來看看你是哪種體質吧
✅體虛冷底型
✅燥熱缺水型
✅壓力焦慮型
✅水腫痰濕型
✅血氣淤塞型
針對易胖體質所整理的瘦身保養方,如果恰好就是這幾種體質,不管胖不胖,是略胖還是非常胖,建議都要遵照這些原則適度調整飲食,才能常保健康窈窕喔!
#減重的共通原則
📌早餐必須吃的最豐盛,午餐重質不重量,晚餐量少且避免澱粉類食物。
📌起床後30分鐘吃早餐為佳,並且應該要吃溫熱食物。
📌吃東西請咀嚼30下再吞嚥,讓唾液充分與食物混合有助於消化吸收,讓胃氣充滿胃部,準備受納食物。
📌三餐最好在早上8時至下午16時之間吃完
主要來源出處:早安健康文章 /「氣虛、痰濕讓你瘦不了!中醫「4型易胖體質」調理大全」,歡迎Google搜尋!
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吃早餐重要嗎 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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#吃早餐重要嗎 #breakfast
各節重點:
00:00 前導
00:56 為什麼要叫做「breakfast」?
01:33 早餐的起源
02:40 人們開始吃早餐囉!
04:46 吃早餐曾被認為是一種罪惡?
06:11 吃早餐可以免除罪惡?
07:46 不吃早餐真的很不健康?
08:45 我們的觀點
09:27 提問
09:39 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:蛋糕說話時屑屑請閉嘴
|腳本:蛋糕說話時屑屑請閉嘴
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→300年前沒人在吃「早餐」 全球化竟是現代早餐起源?:https://bit.ly/3dXWgLd
→徐珂. (1917). 淸稗類鈔 (Vol. 47). 商務.:https://bit.ly/3mm3hZ1
→Betts, J. A., Chowdhury, E. A., Gonzalez, J. T., Richardson, J. D., Tsintzas, K., & Thompson, D. (2016). Is breakfast the most important meal of the day?. The Proceedings of the Nutrition →Society, 75(4), 464–474. :https://bit.ly/31Kb8I1
→Breakfast is the real power hour for success:https://bbc.in/3olMh7b
→Breakfast, lunch and dinner: Have we always eaten them?:https://bbc.in/3jtweR8
→Dhurandhar, E. J., Dawson, J., Alcorn, A., Larsen, L. H., Thomas, E. A., Cardel, M., Bourland, A. C., Astrup, A., St-Onge, M. P., Hill, J. O., Apovian, C. M., Shikany, J. M., & Allison, →D. B. (2014). The effectiveness of breakfast recommendations on weight loss: a randomized controlled trial. The American journal of clinical nutrition, 100(2), 507–513. :https://bit.ly/3mf1Mfg
→Health Check: is breakfast really the most important meal of the day?:https://bit.ly/3oudvby
→How Breakfast Became a Thing:https://bit.ly/3kt2yow
→How lobbyists made breakfast 'the most important meal of the day':https://bit.ly/35xgNSR
→How the Tudors invented breakfast:https://bit.ly/37IlBaK
→Instant porridge 8000 years old:https://ab.co/34tLuJu
→Is Breakfast Overrated?:https://nyti.ms/2G30eWi
→Is Breakfast Really Good For You? Here’s What the Science Says:https://bit.ly/3oovW1n
→Should we eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper?:https://bit.ly/34tFsZ9
→Should you eat breakfast?:https://bit.ly/35ztAnH
→Skipping breakfast may help you lose weight - what hunter-gatherers can teach us:https://bit.ly/3mqAkLJ
→The Breakfast Economy:https://bit.ly/2HCeQg3
→The Most Contentious Meal of the Day:https://bit.ly/2J77MII
→The secret history of breakfast:https://bit.ly/2TCWZrT
【 延伸閱讀 】
→ Seize the Morning: The Case for Breakfast:https://nyti.ms/3mhN6vG
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