遵守以下原則,小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎,能煎就別炒,少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥,嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水,一天8杯,不僅提高代謝,還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食,想吃東西的時候,最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的,減少進食量。
8. 少喝奶茶,可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋,選擇菌菇類湯底,蔬菜和肉都ok,但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢,之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度,少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃,水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了,第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候,保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層,家裡有樓梯多爬爬樓梯,少坐電梯,建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動,每天堅持20分鐘以上,一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
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「吃晚飯英文」的推薦目錄:
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吃晚飯英文 在 葉朗程 Facebook 的最佳解答
司空見慣的 title inflation,都在顯示這個世界有多少人是嚴重缺乏自信的。
公司明明得三個人,但個個都是 CXO,有理由懷疑你其實連英文都唔識;部門只得你一個,哪有 chief 可言?
從另一個角度看,輕易叫自己 C 什麼 O 的,也就是想走個最快的捷徑去獲得別人的 recognition。係囉,人生苦短,邊得嚟咁多耐性,走進一家大企業,慢慢經歷怎樣由 MT 升到 CEO 實在是漫長而充滿未知。
花幾十元印一叠卡片,放什麼 title 都可以,而且三日就有貨,快靚正到極點。
阿叔我,行走江湖咁耐,早就視 title 如浮雲。老細升我做 MD 嗰日,問我開唔開心,我同老細講梗係開心啦,但絕對不是真心話。
道理就是。
同等價錢,有些人寧願買件 Neil Barrett 都唔揀 Thom Browne,並唔係因為佢哋覺得 Thom Browne 唔好款,而佢哋真係唔需要用那個大大隻紅白藍旗話畀人聽佢哋洗得起錢。
買一件起眼的名牌,有時就是為自己在所謂的上流裏買一個名份;come on,去到我呢啲 level,自信已經入晒血,真係唔稀罕呢啲咁嘅名份。
然後。
說時遲那時快。
我。
約咗佢睇戲。
接她的時候,她在這輛開逢跑車上問:「新車?」
哦,唔係,我架車冇叉電,問人借咗㗎車。
跟住。
開車往銅鑼灣方向駛去的時候,她才問:「咦,你唔係鍾意去 PP 睇咩?」
哦,PP 冇晒位,皇室堡有位。
再跟住。
「搭𨋢唔係快啲咩?」
哦,搭𨋢要排隊,扶手電梯唔使排,順便做吓運動嘛。
最後。
去到某個位置,我鼓起最大的勇氣,嘗試拖著她的手,她避開了。
結果,就因為這一下被拒絕,我抑壓著自己的怒火看《怒火》。
漆黑的戲院裏,她主動的想靠過來,之後我被我狠狠的避開了。
看完戲,我沒有跟她說半句話,沒有跟她有任何眼神交流,沒有跟她吃原定的晚飯,直接送了她回家。車停在她家的門前,她只說了一句話便下車——「我覺得你真係好自私。」
故事發展到這裏,局外人大概會一頭霧水。
自私?
好地地有冷氣唔嘆,硬找來一部開逢車在太陽下乾煎——只是想很多人看到,我跟她是一起的。
有 PP 不去就是要去皇室堡,貪就是貪那裏人流密集——只是想更多人看到,我跟她是一起的。
選擇行 escalator 都唔坐 elevator,寧願行到腳痹都在所不計——只是想最多人看到,我跟她是一起的。
甚至乎想拖著她的手。
自私?我有咩咁自私?
晚飯吃不成,便去找最佳損友 Benson 在他家附近吃水餃麵醫肚。
「咁都唔自私?你淨係諗要拖人隻手,完全唔諗下人哋都係分咗居一陣,咁快喺條街畀熟人見到拖住第二個男人,人哋會點睇佢?」
手指拗出唔拗入,還要一本正經地說到她是受害者一般。正當我覺得每個人都好像要與我為敵的時候,George Russell 在一級方程式的比利時站排位賽搶得了第二位置。
如果你有追開 F1,便會知道 George Russell 能夠在排外賽力壓 Hamilton 是一件有如神蹟般匪夷所思。相比起雄霸 F1 的平治車隊,George Russell 效力的威廉士車隊完全是第二班馬,論資源論技術都不能相提並論。
但他就好像藤原拓海上身一樣,開著最壞的賽車,跑出快過班霸的圈速。
George Russell 說,根據團隊的計算,他的戰車只能在排位賽排第十七,而這不是說明他的運氣有多好,而是他過去付出了多少努力去抗行克服資源不足這個命運。
有誰不想有條捷徑,在 F1 拿個名份、在人生勝利組拿個名份、在最愛的心裏拿個名份?但最紮實的名份,都是需要用很多汗水去換取的。
與其怪人點解冇畀機會你,點解唔鬧下自己點解連做好自己嘅耐性都冇?
行有不得,反求諸己,最大的問題都是在自己身上找出來的。
吃晚飯英文 在 護台胖犬 劉仕傑 Facebook 的最佳解答
自己當了父親之後,才深深覺得我的父親當年有多麼偉大。
印象中的小時候,每個週末父親都會帶著我們兄弟倆去附近的學校打棒球。夏天日落晚,有時候週間下課後他也帶著我們去打球。
除了打球之外,父親也在家裡買了黑板,幫我們複習功課跟學英文。
說到學英文,老爸真是超前部署。我們兄弟倆在國小寒暑假時,因為父親的教導,便開始預先學國中的英文。
父親並沒有大學學歷,從事的是傳統產業粗重體力活。但他對小孩教育的重視,現在想起來令人佩服。
如今想起來,父親以前幾乎完全沒有任何應酬,完全把下班後的時間拿來陪小孩。
我自己當了父親,外務有時很多,一週好幾天沒辦法在家吃晚飯,週末有時也有工作或應酬。有時候會想,我的父親當年是怎麼做到的呢?
我的父親是一個傳統的客家父親,他嚴厲、細膩但不擅長表達情感。
我在他眼中,永遠是不聽話的小孩。他生氣,但最後,還是會全力支持他小孩做的決定。
我希望我能努力扮演好父親的角色,哪怕只及我父親的一半。
祝福大家,父親節快樂❤️
祝福你們今天有個溫馨的父親節。
吃晚飯英文 在 Sandy Sloth Youtube 的最讚貼文
在韓國終於認識了新朋友xDD
其實4天假期同學們還約了一起吃晚飯
但因為我們一直聊天 忘記了紀錄一下
很開心在這裡認識到世界各地的心朋友?
除了韓文 還能練習英文的一年!!
在韓國有事沒事在播的Louise Hay’s Affirmations
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我最近喜歡的Meditation都放在這裡??
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A healthy mind and body can change one from being depressed to joyful and content. Hope my videos can bring a sense of joy and wellness to everyone. And take the sadness away on bad days and be grateful for the happiness on good days. ??
健康心靈+ 健康身體 = 容易憂鬱也變容易快樂滿足
希望我的影片和食譜能為大家帶來健康快樂的身心
在抑鬱時舒壓 在快樂時感恩?
希望看完影片的你像minions一樣開心??
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吃晚飯英文 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的最佳貼文
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吃晚飯英文 在 蔡阿嘎 Youtube 的最佳解答
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【不知道不會死的冷知識5】
1.為什麼一定要數羊呢?
其實主要是因為「羊」的英文發音「sheep」就跟睡眠「sleep」的發音相似,所以當人輾轉難眠的時候,就會自然而然的告訴自己該睡覺了,多說幾次後,睡眠就變成一隻羊、兩隻羊、三隻羊了。
2.脖圍等於1/2腰圍?
一個人的脖圍大概是腰圍的1/2,所以如果遇到不能試穿的時候,將褲子或裙子繞在脖子上測量,就知道是否合身了。
3.一日三餐開始於宋朝
在宋朝以前,老百姓一天只吃兩頓飯。到了宋朝,經濟繁榮,晚上也沒有了宵禁,所以才加了一頓晚飯。
4.台灣第一間24小時營業店家不是7-11是永和豆漿
因為六零、七零年代全民飢腸轆轆看棒球轉播,為少棒在威廉波特熬夜加油之際,從深夜到清晨就開始備料的豆漿店便成了絕佳的選擇,永和豆漿比便利商店更早開啟24小時的營業模式喔。
5.打噴嚏的時候沒辦法張開眼睛
打噴嚏的時候口腔的壓力會很大,所以眼睛會很自然地配合面部整體的動作,在壓力下閉住。
6.七月半鴨仔-不知死活
為什麼指定要七月半呢,因為古時候農村養鴨,大多為供應七月普渡之用。
7.「Quick brown fox jumps over the lazy dog」 這一句話可以用盡26個字母
#蔡阿嘎 #不知道也不會死的冷知識 #就算知道了黃金還是不會變綠喔
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