👉🏻一起tag放屁很臭的朋友
✔️並且留言告訴我們你賓果幾條
✔️現在許多人因為長期外食,因此食物的種類非常不均衡,容易導致腸胃道異常,產生容易放屁、便秘、腹瀉...等腸胃道問題
✔️有以上問題的朋友,歡迎參考以下大方向的飲食原則:
1️⃣降低精緻澱粉的比例,多用全穀類、根莖類來替代精緻澱粉,例如:糙米、燕麥..等
2️⃣可以攝取富含消化酵素的水果類,例如:木瓜、鳳梨
3️⃣蔬菜類的種類需多元攝取,水溶性纖維和非水溶性纖維都要吃到(纖維的分類和攝取技巧在後面兩張圖)
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吃木瓜 放屁 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最佳解答
《超營養大補給》- 第18話
脹氣嚴重起來真的很痛苦,一肚子氣消不下去,肚子像個氣球好撐對吧🤪
上一話我們提到容易讓你脹氣的食物,找到自己自己脹氣的原因,再加以避免或調整,可能就會好一些。
(傳送門👉🏻 #脹氣好煩啊你常吃這些食物嗎)
在脹氣當下,我們有幾個方式可以讓自己舒服一些!
🔹 吃這些食物:酪梨、鳳梨、奇異果、薑茶、薄荷茶等
原理大致上是幫助消化、水分排出、消脹氣作用~
🔹 站起來走一走
不讓氣體堆在肚子裡,也促進腸胃蠕動。
🔹 喝水(但要慢慢的喝,不能豪飲!)
滋潤腸胃道,促進腸胃道蠕動,幫助消化。
🔹 按摩腹部
藉由外在刺激腸胃蠕動,可搭配薄荷精油,緩解脹氣。
🔹 藥物aka阿公的偏方😂
藥師好朋友神助援:張x周、金x字、胃xx散⋯⋯等等中藥,裡面有丁香、薑、薄荷等成分,可以幫助緩解脹氣的不舒服。
但前兩者碳酸氫鈉或碳酸氫鎂之類的制酸劑,反而可能會造成脹氣更嚴重。
所以再購買這些成藥之前,記得先諮詢專業藥師!不要衝動購物!
🤹🏻♀️海獅小劇場:
大家的張x周也是阿公的偏方嗎,小時候海獅脹氣阿公就會叫我去吃,然後很快就可以把氣嗝出來了哈哈🤣
而且我覺得張x周很好吃哈哈哈
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吃木瓜 放屁 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最讚貼文
老婆弄好了燕窩,盛在木瓜船裡面,我們問了女兒要不要嚐嚐 Bird's Nests Jelly。我怕她聽到是鳥的口水,她就不試了,所以才說成是鳥巢果凍。
她試了一口,就說 It taste like fart soup (這湯好像放屁的口味)
我和老婆都大笑,因為說真的,她形容得很準確。你說它好像大便的味道,肯定不準。放屁是嗅覺,我女兒用這嗅覺來解釋燕窩的口味卻讓我覺得出奇的準,因為燕窩有一種我也講不出的怪味。
我吃了一口就更正她:This is honey fart soup。(這是蜜糖屁湯)
我女兒這個 Fart Soup 論跟她兩年前的哥斯拉論一樣經典!
話說有兩年前一天我們和我女兒在車裡談話時,我們用了英文字 Parents(父母)。
她以為 parents 的意思是家人,所以也把弟弟列為父母。
我們糾正她說:『不是,parents 是比妳大的。』
女兒若有所悟的說:『哦,所以 Parents 是爸爸、媽媽和Godzilla 啊?』
我和我太太笑不停,她沒講錯,因為是我們沒把話說清楚。
小孩的觀察力真的是全宇宙最新鮮、最有創意的,我喝了燕窩幾十年,都沒有我女兒這麼精準的說出它的口味!
或者有一天真的有人會找到一些燕窩的口味可以媲美臭豆腐。
我覺得大人的創意和小孩的創意,有不同的地方。
大人是盡量嘗試要有效率的創意,但不少人都創意觀察是很離地的,甚至他們的創意都是玩著思維上的遊戲,離開現實很遠。
小孩的創意不一定有效率,卻往往是『有碗講碗,有碟說碟』的跟現實很貼近,而且是貼近的程度,是我們大人幾乎都會忽略掉的。
要記得,看清楚了現實,才能更精準的思考。
#江魔設教
#廣渡魔粉
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