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#該怎麽面對肚子上的贅肉？
不曉得妳們會不會覺得使用Social Media後，看到太多漂亮的臉蛋、完美的身材，期許自己也能變成那樣的同時，伴隨而來的除了動力之外還有焦慮？
這些焦慮就像溫水煮青蛙一樣，慢慢的慢慢的，妳的自信心是不是也一點一滴的蒸發了。
所以我想說，身材要好努力是必須的，
但偶爾放縱一下自己大吃也沒關係的，
今天就給妳們看看我Instagram V.S. RealLife（照片往右滑）
dani_不是天天FIT，dani_也會FAT的哈哈哈哈～
凡事有努力就好，雖然不見得能達到自己的要求，但我一定會愛任何時候的自己😊
#不完美才美
#愛自己
#麥當勞控
#吃東西好舒壓
#運動是為了吃更多
親愛的大家嗨嗨
在這裡跟各位補充一下，我在調整飲食之前一個禮拜至少吃一次麥當勞，泡麵兩到三次（常常當正餐吃）拿鐵一天一大杯（有的時候兩杯真的太瓜張）比起青菜更喜歡吃肉，而且特愛牛排等紅肉，還有吐司等澱粉類更是吃到不行，總之不管該吃或不該吃的攝取量都大於我身體所需非常多，所以跟現在健康人森的飲食方式差超級多，效果也相對明顯。現在吃東西除了鹽巴醬油等基本調味，我最近也發現用檸檬去提味很讚，不管是雞胸肉或是青菜我都會淋一些❤️而且檸檬汁加點醬油和水，搭配水煮的食物也很清爽對味大家可以試試☺️
影片裡面忘了提到，其實在週末的時候我還是會陪姐夫小小的放縱一下，因為如果有壓力其實很難堅持，所以我希望以不過於勉強自己的方式去持之以恆，開心的去執行健康人森😊因為我主要是追求健康，所以不確定這樣的方式是不是適合大家，但我相信均衡飲食、養成良好生活習慣、多運動多喝水、少外食、不攝取過多糖份，對身體是有益無害的！還有一點非常重要！那就是不要累積壓力、保持正面愉快的心情👍
就算是像我這樣樂天的人其實生活中也是有很多煩惱的事情，心裡也會有心事或壓力堆積，但我發現運動真的很舒壓，也會帶給自己成就感，寶貝們動起來！以下附上Pamela和馬修老師的頻道❤️
Pamela Relif👉 https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
The Fitness Marshall👉 https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall
然後！！！觀眾朋友們我無意間看到一則很有用的訊息，不管你是男生女生請一定都要知道HPV疫苗的重要性！
請各位點進去這個連結長知識👉 https://www.hpvaway.com.tw/?utm_source=Facebook&utm_medium=Facebook&utm_campaign=WendyChen
也提醒女孩們，只要是有過嘿咻經驗也要每年去做抹片檢查，請大家不要用逃避的心態去面對任何的健康類檢查，那是你幫助了解自己身體的一個方式，好好的照顧自己愛自己，好嗎🥺
今天的碎碎念時間好長，然後瞬間從美妝頻道變成養生健康路線😆健康比任何的美妝都重要，我們一起好好珍惜身體😘
最後宣傳～快發摟我IG啊～再1500人我就可以往上滑了😍請大家呼朋引伴來IG找我玩💖感恩的心🙏
#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #健康是人生最大的財富
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爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps
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https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw
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About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
Much Adore- RaFa Sessions, Rasmus Faber
https://www.epidemicsound.com
寶貝們～
想要的東西很多但是需要的很少
購物雖然舒壓但不是買東西的藉口
如果可以希望你也能好好評估自己的購物清單
我們要買好東西不要買垃圾!
以上！今天是理性又感性（依然性港）的拼奇碎碎念時間
愛你呦～下次見（揮手）
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yoyoyo寶貝直接看片呦～
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Music:
Longing - Joakim Karud
http://youtube.com/joakimkarud
DEAR BABE!!!
ALL WE NEED IS LOVE!
希望這部片能給大家看得開心舒壓
雖然中間我忍不住說教了起來😂
但就這樣吧讓我唸一下
預告下集影片！我那寄去新加坡的不關燈即將要回到我身邊了
（沒錯他還沒被使用就出國又回國一趟惹😄）
大家敬請期待呦～記得你是最棒的最美的最AMAZING的💋
LUV U
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一天的工作很開心，也想要吃東西慶祝，所以會外食， ... 我是壓力解除了之後吃好吃的東西犒賞自己 ... 真的每天好累回到家只想舒壓（哭）. ... <看更多>
不妨試試各種花草茶，找到自己最喜歡的味道，通常紓壓效果會比每天灌咖啡更好。 此外，生活忙碌時，時常忘了喝水。身體需要定時、定量補充水分，當我們 ... ... <看更多>
吃東西好舒壓 在 [問題] 習慣用垃圾食物舒壓請問替代方式- 看板FITNESS 的推薦與評價
一直以來都會用食物當舒壓的方式
特別是油炸物 (含糖飲料，甜食都還好
生活遇到壓力事件，或是覺得很辛苦的時候，
常常就會想要大吃一頓安慰犒賞自己
所以雖然運動強度高，還是圓圓的~
爬以前文章，用運動的方式可能可以取代大吃
請問有經驗的大家，是否還有其他轉化方法？
要如何面對生活壓力，和克服「獎賞」自己的心態？
(運動雖然喜歡，但感覺更像勞動，不像獎賞
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1609119015.A.1E1.html
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